Hello girls...como va todo....lunes (de madrugada) again!!! el día ideal, para empezar cualquier tipo de dieta o renovar DE NUEVO las ganas de hacerla jajajja después del finde uffffff danger danger. El weekend pasado a estas alturas estaba viendo Braking Bad con mi colega de Ponfe con un vinito Albariño, una tableta milka al lado y unos helados magnum en el congelador.....ah!!! y cenamos entre los 2 una pizza orgásmica de queso cebolla y bacon que estaba de OMG!! por lo tanto...y sabéis, el trampolín para decidir hacer un ayuno urgentementeee!!!!!
En febrero, después de las Navidades, que uno se pone a adelgazar como loco, pesaba 48...y luego se me estropeó la báscula y no sé cuanto peso...pero creo que más. Me da miedo pesarme, la verdad, para qué engañarnos....no sé si vivo feliz en mi realidad paralela que me veo bien, o más slim o más fat, así de claro jajaj que sencillo es así thisway!!
INTAKE DE AYER:
DESAYUNO: un mix de 2 claras de huevo, una lata de atún natural escurrido y 1oo gramos de pavo (200)
COMIDA: Un musse de 4 claras de huevo y un yogurt 0% de fresa (140) se supone que la receta real es con gelatina...pero no tenía así que 1º licué las claras (que quedaron montadas) le añadí el yogurt & sacarina y al congelador.Mmmmmhmhm
TARDE: 2 tés chai .negros con hielo en una cafetería con mi colega
NOCHE: un té rojo hot en mi kelly...no tengo claro si los tés tienen calorías....yo creo que no....joder, si es agua con hierbecitas!
Estoy aguantando bien comer tan poco, que sé que está mega superfatal....pero en serio, sólo quiero estar un poco más slim y no tener tanta cadera, o como se diga...que tampoco quiero estar como un palo ni parecer la Karsashian....no sé si me explico...
Pues lo de siempre, de barriga me veo guay con mis abdominales, y sé que tengo músculo en las piernas....pero el rollo de la cadera, y la curva que surge, es lo que no me mola nada. No me importaría tener curvas, pero menos XXDDD, porqué me cuesta tanto si mido 1,57 y estaré calculo sobre los 50???? no lo entiendo, no creo que esté en el punto de no poder adelgazar más, aunque sea hasta el 47...es que parezco una peraaa!!!no podría serrame alguein esa curvaaaaa???ayyyy por lo menos estoy mejor que hace una semana o_O
Si mi memoria no falla, los tés tienen 2 kcal, pero ni las cuentes porque las quemás mientras los digerís jajajaja. A este ritmo en poquitisimo tiempo vas a llegar a los 47, una pregunta ¿Cuánto medís? (:
ResponderEliminarpues mido 1,57...pero siempre voy en tacones con plataforma y andaré siempre sobre 1,70-1,72 JAMÄS voy en plano....el tema es que no me debería ser tan didífil pasar del 50....pero es mi barrera infraqueable, a lo sumo algúnmes he llegado a pesa 49, y una vez vi el 48....pero porqé me cuesta tanto?? yo creo, que mi cuerpo, a parte de ser voluptuoso, se niega a adelgaza más, sniffff
EliminarMe tienen muy curiosa tus recetas light! Yo estoy en caminos d controlar completamente el origen de las cosas que como. Hasta estoy pensando en no volver a comprar barritas de cereal sino hacerlas yo mismas, solo me queda encontrar una receta super light... y ese mousse que nombraste me dejo muy tentada! Jajajajja ;)
ResponderEliminarYo hasta hoy estuve así también, calculaba mi peso a ojos de buen cubero... yo solía pesarme lunes y viernes y desde hace dos viernes que no quería afrontar la realidad....Hoy me paré con valor y fueron buenos resultados, así que no te tortures tanto por la báscula.
Aún después de días feos, yo insistía en pesarme, era una forma de mentalmente hacerme responsable de lo que había hecho y como me lo estaba cobrando en ese momento. Esas locuras mías! jajajajaja
Tuviste un muy buen día!!! Creo que estás bien para estar saliendo de tres días de ayuno. No creo que recuperes el peso así. Y sobre esa noche, todas tenemos esas noches terribles pero tan relajadas. Eso si, no es bueno compensar esas veces con un día de ayuno. Al menos a mí no me terminan de convencer, es como decirte inconscientemente que puedes darte un atracón si al día siguiente te prohibes todo. Es mejor reconocer a los días de ayuno como parte de la desintoxicación y a los atracones como tropezones que queremos cambiar. Lo digo porque tuve una de esas épocas también, y fue terrible!!
Sigue tan voluntariosa y alegre como siempre!!
Un beso enooormeee!!!!!!!
jijiijii pues es cierto que tras un tropezón, lo mejor es pesarte y asumirlo....pero creo que en mi caso significaría un día tortuoso desde esos en los que me veo mega delgada y todo el que esté a mi lado, lo pago con creces....desde hace tiempo me he dejado de pesar (sobre febrero) pero cuando vaya a casa de mis padres, tendré que afrontar el toro por los cuernos....
EliminarPues me encanta eso de volver a los básicos....yo cuando hacía dukan las hacía...era hacer un bollo dukan (de las que había mil versiónes, que todo es proteina, y partirlos en plan fino como una barrita....luego para hacer la cubierta de chocolate, un chorrito de leche, una cucharada de leche en polvo y otra de colacao 0%....cuando quede espeso lo untas en el bollo dukan con forma de barrita que has cortado...lo metes al frigo y listo!!! pero estaban tan buenas que me comía mogollón jajjaja no hice muchas, si no, me hubiera puesto como una vaca....
Bien ahi! A enfrentarlo al toro por los cuernos ;) Seguro serán buenas noticias, estas con todas las pilas y además estabas a mil con el gimnasio. Tene en cuenta que debes tener pura masa muscular y que es más pesado que la grasita, así que vos podes verte genial como una chica de 50...pero estar pesando 54, o algo asi. ;)
EliminarYa me estás haciendo tentar con esas barritas, jajajajaa. Muchas veces el problema es que hasta lo de dieta e stan rico...pero hay que saber controlarse, y cuesta!!!
Jajajajaja Geniales tus pics, me encantan tus abdominales, y me hiciste extrañar spinning (lo deje por estudiar) y las piernitas que me iban formando...pero bueno, ya volveré en breve ;)
Un beso enormeeee y sigue igual de guapa!!!
Lo de las barritas no sé si aconsejártelo, porque estaban tan buenas que en el desayuno me comí como 5 (casi todo el bollo jajjaj) orgásmicas. Y es cierto, juro que veo chicas de 49 o 50 kilos, que en el espejo me parece que tienen más barriga o más cartuchera...o las piernas no las tienen como muy bien definidas...reconozco que no me puedo quejar, porque la forma de mi body me mola....en fín...todo es un sarao jajajja a segur así!!! y tú de vuelta al spinninggg!!
EliminarHola!, que gusto leerte, compatibles en mantener el cuerpo delgado, ayuno con 20 claras!, 45 cal cada clara aunq proteina es comida y pior si se combina con algun carbh como alcohol ahi te encargo la grasa lonja... Te leo y comparto tu alwgria... Un lio bajar de 50... Pues mi vida, pucas demassiadooo y no hay como el agua para bajar la ansiedad sin comer... Miedo a pesarae, claro!... Es muy normal... Le damos todo el poder... Como m sentire con los numeros qe me diga????... Feliz? Asustada? Triste? Frustrada?... Nada nada... Nos dira LA VERDAD: tragas o no tragas.... Cambias creces haces ajustes y sigues con la verdad bien dicha hasta lo escribo por ahi en mi calendario... M toca pesarme manana a esta hora aprox que hoy dios me ayude.... Un abrazo y ojala algun dia pueda durar tan solo 1 dia completo en ayuno total... Ayer dure 12 hrs con te agua pero ya ni podia dormir m levante y cene 2 claras con cafe y dormi taaan bien!.... No te voy a mentir el sabado cai en un atracon ansioso de pelicula de terror... Y sin poder limpiar mi culpa :( ni poder ayunar completooo... Hoy como bien a mis horas y asi un dia a la vez.... Te sigo, qe tengas muy buen dia.
ResponderEliminarYo por eso no me peso...paero más o menos según como me siente la rpa o me vea las piernas, puedo saber si he bajado o no....y bueno, yo ahora creo que estoy about 50, pero me molaría unos 48 más bien 47. Que estoy bien de forma, porque veo algunas chicas con mi peso y tienen barriguilla, o más cadera...pero XXDDD quiero afinarme un poco más!! tan sólo una talla....yo creo que las claras tienen 20 calorías mira en internet (por lo menos es lo que yo siempre he pensado...) ya, a mi el agua no me mola, yo le tengo que echar un chorrito de limón y sacarina...y a mi lo que más me ayudan son los caramelos light y los chicles...sin ellos no sé que sería de mí!!! muaaakkkkk y hoy estoy a tés rojos y también están muy ricos mmmhmm
EliminarSi estas super bien!!! Dios me encanta tu cuerpo!!^^
ResponderEliminarhay baby!!! vestida no me veo mal...pero desnuda...me serraría un trozo de cadera, osea, en vez de ser una pera, la curva más rollo zanahoria OSEA menos curva....gracias!! (sé que a veces me qurjo de vicio pero soy una *** perfeccionistaaa!!)
EliminarLo has hecho que te cagas nena, imposible hacerlo mejor, además empezaste con claras y no fuiste derechita a los hidratos, que es lo chungo.
ResponderEliminarYo te sigo viendo estupenda. Yo hoy, a parte de que me duelen hasta las pestañas de las juergas, estoy hinchada de haber comido de más y de la cantidad de sidra. Pero lo pasé tan bien que bien merece la pena. Esta semana ya intentaré que se equilibre mi organismo de nuevo.
yaaaa!!! siempre que uno se pone un poco pinflo, no sé s será el cerebro o qué...luego lo compensa jijiiij!! es normal...cuando estás con amigos y tal, es imposible no seguir el ritmo véase mi caso. La verdad es que estoy motivada, porque yo misma he visto que he bajado algo....hacía tanto que no lo hacía!! si es que mi cadera fuera menor, y mis piernas un poco más finas, me vería guay. la verdad es que quiro luchar pot ello aunque hay una parte de mí que me dice que siempre voy a estar así...jjjjaja tía, no śe, a ver si un día puedo decir que llegué a 47...tu sigue con tus intakes tan guays que comes super poquitooo muaakkkk
Eliminarhombre yo la única cadera que te veo es el hueso. Tienes un problema de distorsión bastante heavy. Y no lo digo por molestar, lo digo en serio, ¿de verdad qeu te ves curvilinea???????
ResponderEliminarjajajaj nooooo a ver hay un hueso en la cadera, I know. Pero luego en al zona de arriba del muslo, la llamada cartuchera, la parte lateral del culo, donde se forma las curvas de las tías...pues ahí, es donde me molaría tener menos volumen..ya sé que ahí tengo un hueso...pero eso ya no lo quiero bajar XXDD
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