Las camisas de la madre de mi ex

Menudo sarao que he montado...va mi ex el monitor de gym con el que quedo una vez a la week más o menos) y me dice que tiene unas camisas de su madre, que evidentemente no se pone...que a ver si las hecho un vistazo. Y yo pensando...omg!!! ni de coña xd. Pero cual sería mi sorpresa, que a pesar a que la talla es la 42 y yo utilizo siempre la talla S o la 34....pues me quedaban supe-modernas, rollito oversize y con el cuello hasta arriba xd. Lo cierto es que he visto a millones de chicas así, incluyendo Flaura y Babydoll.

Son realmente 5 aunque casi casi parecen la misma....una amarilla, ocre, anaranjada, blanca y un beis-grisáceo . Mi pregunta claro, porque más que a la moda, son demodé es.....se llevan con hombreras??? me las tendría que encoger o  grandes me quedan bien??? yo creo que se llevan así, pero tampoco me he ido mucho de compras este año....ir de shoppeo sin comprar es una tortura china xd.

Por cierto, no sé cómo os sacáis fotos vosotras mismas porque la cámara me desenfoca mogollón!!! que putada.... no sé si era el espejo, la cámara, o que con sólo una mano me temblaba todo wtf!!!!

En fín....cualquier día de estos estreno una jijij que ganaaassss!! a ver que me dice mi amigo ultra-moderno que siempre se mete con mi ropa o_O.

Intake de hoy:

Desayuno : (8)capuchino light, 4 tostas de queso fresco 0%, nueces, pavo y jamón. que estaban wooow + yogurt vitalínea 0% de kiwi
Gym: (9): 1 hora de pump, 45 minuts sppinning, 70 minuts runnig-andar rápido, 20 minuts abdominales
Lunch: (4) de momento estoy con un monster azul con limón..que no tengo mucha hambre...desayuné super-bien, la verdad. Cuando tenga hambre comeré algo, no sé qué.. a lo mejor me hago pan dukan, para variar....

Y eso es todo chicas!!! lo cierto es que las camisas me molan para salir un día de party, pero no en mi vida diaria, no me entusiasman mucho, aunque es la moda y de vez en cuando, pues mira...por cambiar.... me muero de ganas de que venga mi friend de Ponfeeee!!! iba a venir el 5 pero al final viene el 25!!! tengo ganas de que me mimen....sniffff   besitös & ánimo con la diet que estamos todas iguall....muakkk!!

Mi experiencia con el yoga

¿que tal girls??? hoy he hecho algo que no había hecho nunca, cuyo resultado ha sido un completo desastre....o por lo menos no me ha gustado nada de nada.. Leí una entrada hace poco a trying to be perfect acerca del yoga...y contaba mil y una maravillas. Y claro, yo siempre había tenido una espinita clavada, pues  quería hacerlo....ese rollito de la conjunción de la mente con el body, relax,, tus músculos se relajan y tal y tal.... además lo hacen las famosas más cool, y dicen que adelgaza y todo (en fin....).

Pues como me coincidía genial después de sppinning, a las 11, allá que me metí. Bueno...que aburrimiento xxdddddd!! no me fui de clase a los 20 minutos porque me daba vergüenza claro..pero a parte que la música de relax era intragable (por lo menos para mí) se hacían posturas incómodas todo el rato sin parar. Lo mejor fue al final que nos tumbamos rollito normal en la colchoneta a respirar y descansar..pero tanto omhhhhh y poner la posturita esa de flor de loto con el pulgar y el índice en plan místico, lo siento, pero como que no sentía nada....yo presuponía que iba a ser algo así como místico....pues no.O que iba a sentir algo...pero no que lo que iba a sentir en dolor en las articulaciones por las posturas incómodas totalmente.

Tuve la sensación de pérdida de tiempo... y que nunca terminaba la clase...a saber, a lo mejor le vino estupendo a mi espalda..pero vamos, no creo que vuelva  repetir never!!! prefiero hacer millones de veces abdominles, glúteo y biceps.

Intake today:

Desayuno:  (8.30) colacao 0%, 50 gramos de allbran

Gym (10) 45 minuts de sppinning, 1 hora de yoga, 30 minuts entre abd, glúteo y biceps

Lunch: (2.30) 2 manzanas lady pink (mientras se hacía las judías...que hambre xd) 200g. judías con 2 claras revueltas

Merienda: (5.30) un capuchino light + yogurt de pera 0% con un poco de queso batido 0%

La diferencia entre ayer y hoy, es que después de las 3 hamburguesas de avena y el queso batido 0% me quedé con cero hambre...y de hecho no tuve hambre en todo el día y no comí nada más, claro. Todo protes y super-saciante (las rebocé con salvado de avena)...pero hoy que comí hidratos (manzanas y judías) y un huevo es que me moría de haaammmmbreee. Nada que no pueda remediar en forma de piscolabis, vamos.

Qué difícil es esto de bajar de peso.... me veo super-mega-estancada. No estoy como estas navidades...claro...pero me molaría ver mis piernas más o menos slim, que siempre voy en mini falda o minivestido y es como woooowww....en fín, tiempo al tiempo..muakkkkkkk

Mis hits gastronómicos universitarios

Deseando que llegue la primavera, el solecito, buen tiempo...el hecho de ser de noche a las 6 de la tarde es horrible!!!!....que mal llevo esa parte. Casi que no salgo de casa en toda la tarde....si es que  me tomo los tés-capuchinos-cafés en mi kelly y muchísimo mejor... me da una rabia gastar dos euros en algo que no les debe costar ni 15 cm!!!! sin embargo en ropa no me da rabia gastar la pasta u.u

Las hamburguesas de avena que hice ayer estaba buenísiiiimaaaasss!!! aunque me quedaran en tamaño mini, merecieron la pena...desde luego que otro día pienso volver a hacerlas xxddd. Otra cosa que me encanta es el hojaldre...woooow en palmeras de chocolate, tartas, empanadas, volovanes, empanadillas...o sencillamente con comprar masa de hojaldre, cortarla en cuadraditos  ponerlos en el microondas (porque no tengo horno, claro) está delicious....cuando estudiaba derecho estuve enganchada a las palmeras de chocolate que me comía una al día a la hora de comer con queso fresco que compraba en una charcutería.

como siempre me ha flipado el dulce, y mi madre no me dejaba comerlo, cuando era pequeña....cuando empecé a vivir sóla, lo llevé un poco mal porque tendía a no comer y por la tarde cuando tenía mogollón de hambre comía lo que me apetecía: helado, bollitos, nevaditos, napolitanas, galletas variadas, chocolatinas....no todo a la vez xxxddd. Pero es cierto que estos productos antilight son mega-adictivos. Por no decir las patatas fritas que, por o menos en aquella época, era lo típico de los botellones, sobre toda las patatas lays......cuanto me costó aprender a comer sano!!!! comer verduras, fruta....

Mis hits universitarios:

Claro que cenar no cenaba....jjajjj algo es algo. Lo que me costó desengancharme de los dulces xxdddd.Menos mal que ahora existe la sacarina y poder hacer bollitos light dukan que también me encantan ñam ñam.

Intake lunes:

Desayuno: (7.30) colacao 0%, bollito de limón & avena, yogurt natural 0%

Gym:(10) 45 minuts sppinning, 1 hora pump, 4o minuts abd,  20 minuts entre glúteo y biceps

Luch: (3): 3 hamburguesas de pavo y avena hechas por mí mhmhm +250 gr. queso fresco batido 

Hoy a las 7 no me podía dormir...tenía un hambreeeee así que me levanté a las 7.3o xd y estuve enredando hasta la hora de ir al gym. Me encanta desayunar, la verdad...aunque desayune mogollón..ya tendré tiempo para quemarlo, además no ceno y estoy super.contenta de tener fuerza de voluntad. 

Deseando seguir adelgazando....que es igual de adictivo que el dulce jajajja!!! besitös

Mondays start con fuerza!!!

Hoy mi lunes ha empezado guay. Con un montón  de ganas de hacerlo genial..... el rollito de Mondays start con fuerza!!!!! como desde de sábado por la mañana no iba al gym le he cogido con unas con ganas que daba gusto. Estaba con colega entrenando, y éste estaba tomado unos polvitos.... le pregunté qué eran, me dijo que simplemente eran para tener más fuerza y sabían a fresa. Como no..le pregunté si me daba un cacito para mí xd a ver si notaba algo que iba a hacer pump....joder que se notó la diferencia. Los pesos que cojo habitualmente...no me pesaban tanto, como si tuviera más fuerzas o más ganas. Lo cierto es que me encanta cuando voy al gym con ganas porque habitualmente es una super-tortura-china-sufrimiento-omg!!!

Hoy fui  la farmacia....y nada más entrar aparece en un stand con publicidad de la marca Innéov, en plan , de nuevo, rollito adelgazar....otra historia más???? nooooooo

Encima con un panfleto recomendándonos las reglas de siempre, que pereza xd!!! pero yo os la recuerdo por si sirve para algo....
- Importante aminorar el ritmo de las comidas, 20 minutos es el tiempo que necesita el cerebro para procesar la sensación de saciedad enviada por el estómago
- No saltarse nunca el desayuno
-Saborear, masticar y analizar las texturas en cada bocado
-Practicar media hora de marcha raṕida por día para favorecer la lipólisis (quema de grasas)
-aumentar el aporte de fibras a través de las verduras, crudas o cocidas....

No sigo porque me parece absurdo....en serio que a estas alturas hay alguien que no sepa estas obviedades???? los sobres en concreto tienen fibras vegetales de  konjac que por lo visto te llenan el estómago el 20%. si alguien quiere probarlo y contar la experiencia...son 20 euros, en fín, a lo mejor e quitan el apetito...quien sabe!

Mi intake de hoy:

Desayuno: Colacao 0% +un bollito de limón hecho por mí superlight (igual que el de chocolate pero sustituyéndolo por jugo de limón)

Gym: 45 minuts sppinning, 1hora pump, 30 hora abdominales

Lunch: 300gramos de brócoli, 50 gr.de pavo, 1 tarrina de queso fresco 0 %

Por la tarde me apetecía tener un momento cocinitas y se me ocurrió hacer unas hamburguesas caseras con el pavo que tenía el el freezer desde la époc de la prehistoria (de carnicería, carne auténtica, no del pavo rosa). Busqué una receta en internet: carne picada ( troceé el pavo con un cuchillo gigante), un huevo, media cebolla picada y le añadí salvado de avena. Para que ligue bien. Hice pelotitas con la masa, la estiré en plan redondo como si fuera una hamburguesa y las empané con salvado de avena....luego a la sartén con un poco de aceite.

La verdad es que se me partieron un poco, y me quedó así como filetes empanados xxddd perolas probé y estaban mhmhmhmm. Mañana me como las hamburguesas de avena desestructuradas fijísimo......

Espero no comer nada por la noche...pero me está entrando un hambre wooooow. Creo que me voy a tomar una sopa de verduras sopistant sin los picatostes, que es superrica-supperlight & me encantaaaa!! siiiiii!

A bailar como si no hubiera mañana!!

Esta soy yo ayer saturdaynight. Lo cierto es que casi no bebí nada y bailé hasta las 6 a.m. como si no hubiera mañana....que hubo un musicón remember noventero electro lo más. Fue un despropósito total con las bebidas. La jarra de margarita que está que te mueres la pedimos con vodka por no mezclar y sin azúcar, echándole sacarina...y estaba mal no, lo siguiente. Ls cokteles están ya hechos, no para tunearlos...... creo que le echaron demasiado vodka y la mezcla sabía really bad. En el garito siguiente, que siempre pido una caipiriña...se me olvidó totalmente que daban coktels...y por cambiar decidí en vez de pedirme un gin tonic, y para no mezclar...un vodka tónica...y el el último momento pedí un gineale!!! que según mi amigo sabía más a limón. Me dejé la copa entera...es que sabía fataaaaallll porqué se me ocurre investigar con las bebidas el día que salgo????

Total, llegué a la disco super-serena, no, lo siguiente. Mi colega se bebió como 10 copas por lo menos....nuncá lo había visto tan drunk. Pero como había musicón y me encantaba la música...bailé hasta las 6 de la mañana y dessapppear copa...que odio tener la copa en la mano xd!!!

Ayer guay...pero hoy ha sido un poco horribol. Como me levanté a las 2 con tope hambre (que ayer no la lié por la noche...si!!!) y me apetecía mogollón dulce, me hice un bollito dukan de chocolate con avena.....de esos que he hablado 4 millones de veces, y me comí la mitad con colacao0% y allbran+ 1 yogut vitalínea de fresa.  A las 7 hice exactamente la misma operación con la otra mitad del bollo.....en fín, los domingos tienen algo danger danger. Espero no comer nada más en todo el día xxdddd.

Ayer volví a quedar con mi ex, y volvimos a por el gofre. Esta vez probé un  trocito...sólo. La primera pic soy yo con el gofre, la segunda es un gofre buscado en internet. Obsérvese la diferencia de uno a otro xxxddd. El mío parece stereo-chuchurrío y el otro aparece stereo-fetén. Ahora...estaba deluxe!!!

Y ese ha sido mi weekend...no super mega a diet....pero soy humana jajajj. Mañana más y mejor muaakkkkkkk

Dalky de fresa casero

Hoy he comido un invento que está muy bueno...os acordáis de los Dalkys de fresa??? Yo cuando era pequeña los comía de vez en cuando en plan premio, o mi madre los compraba muuuyyyy de vez en cuando. Pero antes no había otras marcas, sólo había Danone. Ahora entre el Lidl, Día, La lechera....el rollito chocolate-fresa con nata los hay en bastantes supermercados.

Era algo así pero en vaso de plastico. Pues hay unos yogures en Lidl, que me encantan...pero son un poco antilights. Son los desnatados de frutas lidl, pero en vez de tener 50 calorys los 100 gramos...tienen 84 OMG!!! como uno normal sin desnatar...esto no lo entiendo bien, porque si son desnatados... tienen las mismas calorías que uno normal???? le habrán etiquetado el desnatado sólo para confundir al personal???

Pues no lo sé......pero después de un año comiéndolos me dio por leer la tabla calórica y flipé...en vez de tener 55 calorys como cualquier yogurt desnatado tenía 115 xd!!! no es que sea por nada...pero si lo hubiea sabido antes, me hubiera comido 2 de lidl naturales desnatados (que sólo tienen 39) les hubiera echado sacarina y un poco de mermelada diet o un poco de fruta...menuda decepción!!!

Pero a lo que voy, es al yogurt de fresa desnatado linessa (la marca del lidel) sabe clavadito al dalky de fresa de cuando era pequeña....y si le añades queso batido 0% por arriba con sacarina líquida....sabe igual igualito al dalky....hacer la prueba. Yo lo suelo poner en un vaso de cristal para ver el contraste rosa y blanco (casi como en la foto) Nunca lo mezclo, introduzco la cuchara hasta el fondo y cojo un poco de fresa y cuando la saco, sale con un poco de queso batido y está mhmhmm delicious!!!!

Siempre hago eso, pues como los yogurts son el doble de antilight, así lo compenso con el queso fresco...en fín, eso fue lo que comí hoy, porque después del gym, me apeecía algo rico rico.

Intake sábado:

Desayuno:(9.30) capuchino light +bollito de moras dukan (esta vez cambié las medidas porque me mola investigar...puse 3 claras de huevo, 2 cucharadas memerlada diet casera (la hizo mi papi jijijij) 4 cucharadas queso batido 0% un chorro de leche 3 cucharadas avena y sacarina) me encanta cambiar las medidas de los ingredientes. Me quedó guay, un poco mazacote, pero le puse de acompañamiento el queso batido mezclado con mermelada y estaba awesome!!!

Gym (12) 45 minuts de sppinning 45 minuts abd-glúteo y biceps

Lunch: (4) media manzana lady pink & el dalky de fresas casero, el vaso sería como 250 gramos (el tamaño de dos yogurts)

Truquillos que me funcionan para estar más slim después de la Navidad

Ojalá todo el mundo supiera que los productos adelgazantes son una estafa...con lo caros que son!! lo he puesto en algún comentario pero mi experiencia es probar, Xenical, Chitosán, Alli y unas que no recuerdo su nombre, pero me las vendió una vecina que era rollo comercial de una marca desconocida, que absorbían la grasa y quitaban el hambre. En ninguna noté algo evidente como que tú misma te notes más delgada....y yo pensaba..."será que estoy haciendo algo mal"..... a lo mejor porque un día a la semana bebo alcohol, o porque a veces ceno algo, o porque no hago deporte... Pero ahora me doy cuenta que no funcionaban , y punto!! ahahah y el focus que probé hace un par de meses (té verde) ni fu ni fa.

Lo cierto es que incluso el anuncio de ayer, que aparecía Rosa López (la de OT que adelgazó mogollón de kilos) decía el anuncio que adelgazó gracias a XLS y SIN DEPORTEE!! cuando todo el mundo sabe que se mata haciendo deporte y cenando lechuguita. Más que nada porque lo ha dicho en millones de entrevistas. Pasé después del gym por una farmacia y aparecía un cartel bien grande con una tía normal y ponía "sin XLS" y otra al lado hiperdelgada "con XLS adelgaza 3 veces más". Yo no sé si es que soy muy ingenua o qué, pero si no fuera porque he hecho la prueba, me las compraba.

Y ni siquiera ninguna de vosotras se lo cree ni está a favor...me da un montón de rabia que en estos tiempos sin money, o de crisis se juegue con la ilusiones de la gente...por no hablar de las que hacen la dieta de proteinas Pronokal, que una caja de 6 sobres a lo mejor te valen 8 euros. Pretenden emular con polvos la comida..como tortillas, crepes, capuchinos,, pudings, cremas, natillas, soufles....es realmente increible. No será mucho mejor los productos naturales??? está claro que querer una tortilla de patata de proteinas, a no ser que hagas un invento químico como estos polvos es imposible...o una tortita,  un flan. Yo opino que al pan, pan, y al vino, vino. Que si quieres comer proteínas te tomas claras de huevo,  pavo, o atún....

En fin, debería haber un método legal para regularlo, que no hay otra que dieta, fuerza de voluntad y ejercicio.

Intake viernes.

Desayuno:(8.30) capuchino light+bollito dukan (2 claras de huevo, 1 cucharada colacao fibra, sacarina, 2 cucharadas queso batido 0%, un chorrito de leche, 3o gramos de allbran, 2 nueces) Hacía mucho que no hacía un bollito dukan..esta vez, para que no se me estropeara lo hice pequeñito en un bol y a 5 minuts al microondas...me salió muy rico...sabía como un brownie mmhmhmm

Gym: (10) sppinning 45 minuts, pump 1 hora, abdominales 20 minuts

Lunch: (2) 300 gr. de brócoli con 3 nueces+yogurt vitalínea0% kiwi+ tarrina de queso fresco 0% con mermelada de mora light+cola de caballo.

Y eso es todo girls....desde luego creo que estoy mejor que cuando hacía dos ayunos a la semana con la Eat Stop Eat. Parece mentira que yo diga esto, pero comer bien (que es lo que intento) introduciendo siempre hidratos, protes y grasas buenas (con nueces), no cenar ni comer  partir de las 3 de la tarde (no picotear), ir al gym por la mañana y quemar el desayuno (no quedarme estudiando en la cama hasta las 2), más deporte y cero dulce & alcohol...son los cambios que he hecho desde Navidad y es lo que me está funcionando....cuales son vuestros truquillos que véis que os funcionan??? compartiendo siempre too much better...muakkkkkkk

Anuncios milagro...¿funcionan???

Yo siempre he pecado de ingenua...y de pequeña me lo creía todo y era super-cándida. Ahora sé que existe un mundo paralelo de maldad, picaresca y que cada uno va su rollo, pero en general, hasta que no se me demuestre lo contrario, soy muy confiada.

Esto viene, a parte de que es una regla por la que me guío en la vida,  al tema de que no sé realmente si creerme este rollo de las pastillas y productos milagrosos. Cuando tenía 15 años menos, empecé a vivir sóla y tener algún dinerillo ahorrado, recuerdo gastarme un montón de dinero en cremas anticelulíticas, pastillas que quitaban el hambre u otras que absorbían la grasa. Lo cierto es que no recuerdo que nada me hiciera efecto...menos la mesoterapia. Que es ultra-cara como 500 euros las 10 sesiones, es cierto que rebajas volumen y se te ve menos celulitis hasta que lo dejas y todo vuelve..o sea, en cuanto dejas de pagar.

Bueno, el tema es que tengo facebook pero a penas lo utilizo por si me mandan mis colegas mensajes privados...y de esto que a la derecha había un anuncio de estos de "adelgaza en 4 semanas 10 kilos". Y pincho (como no) y me parece un reportaje acerca del Mango africano +limpiador de colon que super fenomenal para bajar de peso, que es la dieta más efectiva del mundo y aparecen varias chicas dando su testimonio (más fotos del antes y después)....pues tal y como lo cuentan, parece el método más infalible del mundo, y si no fuera por mi experiencia pasada, seguro que me lo compraba.

Al rato vuelvo a entrar, y hay otro anuncio con la Rosa de España (esta que adelgazó ni se sabe cuantos kilos) pincho...y parece coña, otro anuncio super-largo de Lipo 13 + Carbuloss...super idel para quemar la grasa, energía extra en el ejercicio etc etc explicado de una forma tan convincente, que si no fuera, porque soy un poco escéptica en el tema, también me lo compraba. Lo que pasa que ya no me fío...

Pero digo yo....si no funcionara ninguno sería publicidad ilegal, no??? habrá alguien que realmente compruebe los productos y diga que funcionan??? Pues si, siempre hay comentarios....a "a mi me ha funcionado..he perdido 5 kilos en una semana, ideal, impactante"...y lo que yo pienso es que es gente contratada para que pongan los beneficios fabulosos de los productos, o eso he leído que ocurre.

Pero siempre me queda la duda si realmente funcionan los productos...el drenante +mango africano+limpiador prebiótico de colon de aloe vera por lo que leo en los foros es ideal....pero como sé yo si esa persona es real, o sencillamente que antes no estaba a dieta, y ahora se ha puesto y por eso a bajado los kilos?????

Si tuviera más money me encantaría investigar si es verdad....pero como no lo tengo me quedo con la duda

Intake hoy:

Desayuno (8) capuchino light+ 30 gramos allbran+2 onzas chocolate negro 70% cacao+2 tostas de queso fresco 0% nueces y pavo

Gym (9) 1 hora de pump+45 minuts sppinning+20 minuts abdminales+30 minuts andar rápido que me duele el tobillo de correr OMG!!!

Lunch (2) 300 gr. brócoli+1tarrina queso fresco 0%+3 nueces+queso batido 200 gr.

Llevo unos días sin probar bocado desde la comida y estoy muy orgullosa....aunque me parece que mientras más lo haces es como si tu cuerpo cogiera el hábito y ya no tiene especialmente hambre por la noche....también me acuesto antes, rollo 11-12 y no hay tanto tiempo de liarla. Algo más slim estoy, a lo mejor si que es cierto que si ingieres alimentos por la noche como que vale por dos...yo de momento voy guay pero con ganas de seguir bajando muaakkkkk

21 días sin comer

La semana, aunque con el desliz de ayer, me va estupenda...o por lo menos así la siento. Espero no cometer más pecadillos jijiji, pero mientras me vea guay y lo vaya superando, genial. A ver si me hago una fotito pronto......Os voy a poner una pic de la pizza de ayer que encontré en internet..aunque tampoco se ve muy bien:

Quiero decir, el triángulo es como dos de los normales de pizza pero no se aprecia bien xd. El Cambalache es una cadena argentina woooow, estas son las empanadillas, que también se salen

es que están deluxe...imaginaros pasar por allí todos los días.

Intake Jueves:

Desayuno: (8) un capuchino light+ 50 gramos allbran (calculo, digo yo...)+ 2 tostas queso fresco 0% con mermelada de mora diet+ 1 galleta+1 onza chocolate negro 70% cacao...si,, me levanto con hambre y se nota...menos mal que luego voy al gym burning burning

Gym: (10) 45 minuts de sppinning, running 30 minuts, abdominales 20 minuts

Lunch (3) 1 hamburguesa de soja+1tarrina queso fresco 0% con mermelada diet mora+1 capuchino light

Se me olvidó comentar que el otro día vi el reportaje "21 días sin comer" se trata de una reportera que en 21 días hace cosas extrañas...como vivir como una indigente, no dormir, poniéndose en forma....etc. el tema es que un en principio salió diciendo que nunca había estado a dieta.....os creéis que haya estado 21 días sin comer???? yo no, flipé, porque la tía perdió 6 kilos!!! lo que me parece poquísimo...que para una tía que no haya hecho dieta nunca, con la típica diet hipocalórica de toda la vida hubiera perdido lo mismo. Yo estoy segura que hizo trampa...que algo light se comió....en fin ni que fuera tan fácil xxddd!!!!

Bueno nenas, espero que seáis buenas...yo espero cenar una infu de cola de caballo & cést finie!!!! besitös!!!!!

Hoy la lié titis, que ya tocaba

Bueno, no me voy a quejar porque sabía que este día iba a llegar. Hacerlo todo más o menos perfecto...es casi casi imposible. Quedé con un colega a comer, y terminamos, no sé cómo, en el Cambalache (para las que no lo conozcan es una especie de cadena, que tiene empanadillas, pero  su especialidad es una especie de pizza calzone, como con dos capas y mucho queso derretido por dentro...), y claro..habitualmente, no como nada y me quedo mirando (que tomo un aquarius sugarfree). Pero esta vez, entre el buen rollto jiji jojojo que nos sentamos al lado de toooooodas esas pizzas orgaśmicas...me pedí una (un cacho bien grande triangular) de barbacoaa...woooooow pero que buena!! que bien sienta...joder, pero no os voy a negar que me sentí superguay en el momento pero superfatal después...es como nooooo!!! OMG que salga de mi barrigaaaaa!!!

Desde luego que lo que os comento siempre, haciendo un balance entre lo rica que estaba y lo mal que me sentí, prefiero millones de veces comer brócoli con clara de huevo que la pizza divineee jo, pero que rica (y que antilight pordios...salía el queso por los lados....) No se me ocurrió otra cosa que volver al gym por la tarde a hacer una session de sppinning, y por su puesto, no cenar OMG.

Odio ir dos veces al gym, porque me siento una estúpida que dependo del gym cuando tengo otras cosas que hacer, como estudiar que cuando haga las prácticas dependo de ello para quedarme en Madrid..o dar una vuelta, o quedar con amigos, internetear  lo que me apetezca xxdd.Pero bueno, es lo que hay...ahora con una infusión de cola de caballo para adelante jajajaj nunca caer siempre levantarse en el way.

 Quedé luego con un chico de mi gym que me mola...que quedamos poquito porque el tío curra mucho, y tampoco quiero ser una tía coñazo que le esté diciendo siempre de quedar...no es como mi colega de Ponferrada que tengo mogollón de confi  nos llamamos todos los días...además sé que le molo y daría todo por quedar conmigo. Éste está superbien físicamente, es alto y me gusta, pero no lo veo en un relacionship, en fin lo que sea será.......

Espero que la pizza de barbacoa orgásmica ya esté en el dedo del pie...pero lo dudo vamos...mañana too much better!!!

Ready

Hoy ya me encuentro mejor....o sea, guay. Ayer es que, no sé que me pasó, que tenía una resaca taaan grande (y eso que ya era lunes) y estaba taaaannnn cansada que no pensaba con nitidez. Me pasé en casa leyendo periódicos atrasados, me vi alguna serie y estudié....vamos, lo típico de invierno, que salir por la tarde es como noooooo

Mis pensamientos negativos se han esfumado, acabo de desayunar contundentemente y dentro de un rato me iré al gym. Sigo con la tońica de no cenar, y me encanta....no me meter la pata, claro.

Mi despertador oficial (o sea YO) me levanto a las 8 todos los días para estar a las 10 en el gym.... me cuesta bastante arrancar jijijij me encanta leer los periódicos  mañeros, leeros y echar una última cabezadita.

Intake martes:

Desayuno: capuchino light +30 gramos allbran+1 tosta queso fresco con nueces+1 galleta+1 yogurt vitalínea de kiwi

 

No sé lo que comeré más en todo el día, pero sólo deciros que estoy bien y no me he vuelto crazy. Y eso es todo...ya no tengo pensamientos extraños. Me veo guay & espero hacerlo genial. La verdad es que estoy deseando que venga mi amigo de Ponferrada, le echo un montón de menos.....kissis babys!!!

Pensamientos extraños

Siempre vengo animada con los lunes, pero hoy no me apetece nada de nada que lo sea. Ayer estuve muerta en vida todo el día tirada en la cama....con una resaca brutal!!! Proporcional totalmente con lo genial que me lo pasé el saturdaynight....fue superbomba, bailé mogollón...bueno lo más. Pero ayer me quería morir. No me debió sentar muy bien la pasti para dormir que me tomé a las 6 de la mañana...estuve todo el día con una mezcla de sueño y dolor de cabeza xd. No podía ver la tele, ni leer...todo me molestaba....pero si tampoco bebí tanto!!!! lo bueno es que no comí nada más de los allbran del desayuno a las 2 de la tarde...

Hoy es un día raro....me pasé la mañana en el gym y estoy muerta. No me apetece hacer nada. Quedé dentro de un par de horas con un tío de mi gym que me mola, pero que nos vemos de vez en cuando.Él es camarero y siempre está super-ocupado.... vamos, que si este me persiguiera y me tratara como una reina no tendría ningún tipo de problema jajajj. Pero no, eso sólo ocurre con los que no me molan demasiado para dar emoción a mi vida. 

 

Intake monday:

 

Desayuno:((8) capuchino light, 2 tostas de queso fresco con nueces, 2 onzas chocolate negro cacao 70%

Gym: (10-13.3o) 45 minuts sppinning,  3o hora running, 1 hora pump, 20minuts abdminales

Lunch: (3.30) 400 gramos de brócoli (estaba buenísimo...y es tan light...) 6 claras de huevo cocidas.

Me está pasando algo extraño... me veo más delgada. Pero, en vez de estar más contenta es como si me diera más miedo. De volver a engordar, o de no seguir adelgazando...es como....es posible que me vea más slim??? seré capaz de adelgazar más o como siempre me voy a quedar ahí anclada, a las puertas de tener las piernas delgadas?? es como que quiero más y me da miedo no conseguirlo. Me miro las piernas una y otra vez, pensando si sólo lo veo yo (sí, la báscula sería buen detalle) o es una distorsión que en una semana volveré a estar como siempre. Porque siempre ocurre....me da un poco de miedo hasta comer. Es como...lo estropearé???? y si de repente en vez de bajar subo???? que pensamientos más extraños....mientras más baja uno, más quiere.

Y ese es el rollo girls....espero no comer nada en todo lo que queda de día. Llevo una racha guay de cenar una infusión....pero nunca se sabe, es un misterio la fuerza de voluntad que una puede llegar a tener. Besitös!!

Experimentos

Estoy deseando que llegue el veranito. Este tiempo es supercorta-rollos....sin embargo ayer salí y está todo el mundo por ahí, increiblemente....OMG!!!! lo cierto es que me lo pasé super genial, fuimos a un par de garitos y luego a una disco. Me he pasado al gin tonic, que es much más digestivo y me entra mucho mejor...pero lo tuneo de mazo limón exprimido y sacarina que llevo en el bolso, para no pasar el ridículo de siempre, así parece un coktel. También tengo otro invento: vino blaco con sacarina, limón exprimido, un par de hielos y pajita....está wooooow. Me da igual que me pongan caras de whaaaaattt???? yo les pago a pasta y punto.

Hoy me levanté a las dos (no hubo atracón en la noche bieeeennnn) y me tomé un capuchino light con un montón de allbran, quizá 70 gramos o algo así. Era lo que más apetecía...pero tengo una resacaaaaa!!! y eso que no bebí demasiado, por lo visto me han dicho que los gin tonics da mogollón (de resaca)

Me muero de ganas que venga mi amigo el de Ponferrada, el bogavante, creo que me mola de verdad. Quiero decir, a veces estoy con tíos que están más buenos y no siento nada. Cero. Sin embargo, ya te digo, a veces, con mi colega, con sólo rozarme siento algo.....creo, en mi caso, sexualmente sólo siento placer cuando la persona me mola de verdad, y es recíproco claro. La diferencia entre follar y hacer el amor, por supuesto. Cuando siento por alguien el placer es elevado a la enésima potencia...pero, me pasa casi siempre que por muy bueno que esté el tío, si siento que sólo va a lo que va, no siento a penas nada. ¿Será extraño??? y ya si he bebido soy un témpano de hielo (que es cuando se liga, claro) no siento nada de nada de nada de nada.

Estoy deseando que llegue mi colega para hacer la comprobación y poder verificar mi teoría...me encanta sentir..... esa sensación de hormigueo como orgásmico...cuando te tocan, acarician o te besan. Habitualmente no siento nada cuando me besan. Cero. Sólo si el tío me mola mogollón. Debería centrarme ya y dejar de hacer experimentos.

Vacas gordas & vacas flacas

La verdad es que estoy asombrada lo bien que lo estoy haciendo y motivada que estoy. Siempre he pensado que el rollo de mi vida es un ciclo constante....una temporada estoy más delgada y mola....y otra temporada no tanto. Vacas flacas & vacas gordas. Esta temporada estoy mega motivada y mi si es que tengo una vaca imaginaria, la estoy adelgazando.

Esta mañana he hecho más ejercicio que en toda mi vida, quitando hace dos años que hacía tripletes y me iba dos veces al gym (no tenía curro, estaba crazy!!) bueno, también lo podría hacer ahora pero doy prioridad a estudiar para tener un buen curro que a pasarme el día en el gym.

Hoy después desayunar estaba llena de energy & en vez de quedarme interneteando /estudiando, me activé. Hice las cosas de casa (hacer la cama, quitar la ropa seca del tenderete, me vestí & me fui al gym. Corrí 25 minutos, hice 1 hora de pump (8 tracks de música para todas las partes del cuerpo: biceps, triceps, glúteo, hombro, cuádriceps, espalda y abdominales) volví a correr 25 minutos, medi hora de abdominales y 45 minutos de sppinning. Lo cierto es que mi energía surge de lo que había desayunado, y la motivación. Igual que había temporadas que odiaba ir al gym y me daba una pereza tremenda....ahora hasta me apetece. Y quiero llegar a correr una hora y hacer sppinning y abdominales todos los días.

A parte de mi motivación porque me veo mejor...creo que tiene mucho que ver con madrugar. En serio, lo primero que no ceno y no tengo muchas ganas porque como sano y bien.....y lo segundo que me levanto con ganas de hacer cosas, no quedarme empantallada en la cama.... Cuando me levantaba tarde, era como si me hubieran dado una palizaaaaaaa

Intake rainning saturday

Desayuno: (8) no pretendía levantarme tan pronto....pero tenía un hambreeeeee me acosté ayer a las 12. Capuchino light+ 2 tostas de queso fresco 0%+30 gramos de allbran+1 yogurt vitalínea de limón+ 2 onzas chocolate negro 70% cacao

Gym (10) y llegué a casa a las 3

lunch: (3.30) Ensalada de 300 gramos de brócoli+1 clara de huevo+2 nueces+50gr.de pavo+1 tarrina queso fresco 0%+ (postre) 250 de una mezcla de yorgurt de pera con queso batido 0%

Lo cierto es que escrito parece mogollón, pero yo me he sentido bien, tampoco muy pinfla...está claro que el ejercicio se nota xd. Bueno acabo de calcular las calorías de la comida y me salen 350.....tampoco son tantas titis

Y bueno, en esta tarde lluviosa voy a estudiar e internetear....2 de mis hits jajajaj no sé si saldré esta noche que no me apetece nadaaaaaaaa. Tampoco creo que cene. Me he mentalizado mogollón, sólo ceno una infusión. Sé que si me como un yogurt, algo de pavo o una tarrina de queso fresco es que no voy a paa de picotear, así que creo que ya he comido suficente por hoy.

Observo también que al hacer una comida y comer en la mesa (antes comía tumbada en la cama con el portátil) me hago  la idea que "he comido" y no quiero más en todo el día...cosa que no pasaba cuando comía muy poco junto al portátil tumbada...era como si no comiera y me apetecía picotear todo el rato (siempre sano claro....)

Y estos son los cambios que he hecho que me van bien....mientras siga con las vacas flacas todo ok...a ver cuanto dura nenas!!! mientras tanto a disfrutar del autocontrol ou yeahhh!!! espero que todas lo estéis haciendo guay.....besitös!!!!

No me apece demasiado salir de party...estoy madurando??

Por fín es vierneesss!! pero os voy a contar algo que me está pasando desde principio de año....no me apetece nada de nada salir (de party, se entiende). Yo siempre he sido de viernes y sábado...y ya desde hace 5 años, como que notaba que mi cuerpo el alcohol ya no lo asimilaba tanto, y las resacas son brutales. Es decir, si salgo el viernes, el sábado me quiero morir en vida en la cama. No me apetece hacer nada y estoy catatónica vaya. Para qué engañarnos.

Pues cuando antes estaba deseando que llegara el weekend, ahora me da absolutamente igual...que hay que matizar: yo no curro (algo muy a tener en cuenta), estoy a diet estricta (no quiero ver el alcohol ni imaginándomelo) y mis amigos con lo que salgo (uno de ellos es el fijo, el otro sale una vez al mes) son gays, pero concreto uno de ellos si no sale al Diamante Negro, se muere (disco que me encanta, pero los viernes es gay y no puedo maaaaaassssssss).
Así en invierno lo que me ape es ir al gym por la mañana e ir a comer con is friends o tomar un coffe.....y estudiar/internetear. Lo cierto es que con este frío  da un poco de pereza quedar. Casi que me reservo para la primavera xxddd

Intake friday:
Desayuno: (8) capuchino light+50 gramos all bran+ 2 tostas queso fresco 0%
+una onza chocolate negro 70% cacao
Gym (10) 45 minuts sppinning+media hora abdominales, glúteo y brazos+1 hora coriendo/andando rápido (4ooc. agujetas brutales OMG)
Lunch: (2) 250 gr. de panga (pescado blanco)+5 claras de huevo+3nueces+1tarrina queso freso 0% de postre+ té rojo

Ayer después de estar en clase haciendo ejercicios me tomé una infusión de cola de caballo y me quedé dormida superpronto. Lo cierto es que me encanta este hit de no cenar y tomar una infusión... de madrugar y acostarme pronto!!!!! wooow que logro!!! lo cierto es que antes odiaba aprovechar la mañana...pero se hace de noche tan pronto, que ahora prefiero madrugar y acostarme prontito jiijij claro, que me levanto a las 8 porque tengo un hambre Ohmygod!!! me levanto del hambre que tengooooo.
Pero debo comer bastante bien, o sea, no muchas calorías, pero creo que las nueces o el aguacate o las protes hacen que no me de ansiedad en todo el día. Y lo que también tengo claro, es que cuando empiezo a comer por la noche, me cuesta muchísimo parar....así que hago acopio de mi fuerza de voluntad y nada de comer por la noche.
Y esa es mi life con la diet...ayer conocí a Sonrisa con su chuti JL y supermaja & simpáticaaaa!!! claro que con su chuti delante tampoco íbamos hablar de nuestras cosillas jjijijij pues yo la vi superslim oye!!!
Espero ser muy buena este weekend... no sé como me las apañaré el Sábado..encima cuando no quiero beber me dicen que beba que no estoy animada!! a ver.....haré lo que quiera no??? mis amigos dicen que ya estoy con mis paranoyas, que ya estoy superbien..no te digo....como si no pudiera adelgazar y beber porque ellos me lo digan xxdddd

Siguiendo con la diet.....tardaré mucho en liarl parda?? aun no me lo creo xd

Cómo me gusta esta chica de los limones por favor. Debió de hacerse una session rollito limonada, y he debido poner en mi blog todas sus pics con poses diferentes porque me encantaaaa!!

En relación a la diet superbien...debe haber algo cósmico en el cual, cuando haces las cosas bien, y te ves más delgada, no puedes dejar de hacerlas bien (porque como la empieces a liar, se acabó lo bueno, te relajas....) pero cuando las haces mal OhDiosMío.....no sé que ocurre que no puedes dejar de meter la pata. Lo digo por mis Navidades, había un diablillo dentro de mí que antes de comer se cogía un par de onzas de chocolate antes de comer, a veces un trozo de stollen a escondidas...(porque si me veía mi madre se liaba) me comía los pinchos de los vinitos...yo que sé!!! no siempre..y eso que no cenaba, pero no dejaba de liarla..por qué??? era como si no pudiese parar de hacerlo mal. Por no hablaerde los dulces en el café.

Sin embargo, estoy superconcienciada y por el buen camino.....no me digáis el cambio, si ha sido la motivación  de haber engordado en Navidades, el deporte o que veo que estoy adelgazando.... quiero hacerlo así ara siempre y llegar a 47 xxdddd!!!

El running me ha dado un agujetas suicidantes, de hecho hoy casi no podía ni andar. que ya sé que hay que estirar....pero a lo mejor no lo hice lo suficiente. Ayer en Madrid llovía bastante y bajo todo pronóstico pensé después de clase...."vaRita al gym...yo no way!!!!" cuando llegué a casa no tenia mucha hambre, porque había comido sano y bien a las 5 & me dormí a las 11.30 sin cenar (genial para mí xd)

Intake Jueves 17

Desayuno (9): Capuchino light+ 50gramos de cereales de fibra all bran

Me fui al gym como un spunick porque decidí ir a la clase de las 10...truquillo al canto...como desayuno siempre a tope ou yeah, si tengo que ir al gym tan pronto no me pongo pinfla en el breakfast porque no me puedo ni mover... y a parte no tengo tiempo, así que así me viene genial salir a la calle y tal...endorfinas a tope para la 1º hora del día...

45 minuts de sppinng, 40 minuts running, media hora entre abdominales y glúteo

Lunch (2): me he echo fan de este invento...ensalada de brócoli mhmhmm

300 gramos de brócoli, 2 nueces, 25 gr.pavo, 25 gr. aguacate y 3 claras de huevo cocido + té rojo

delicious....es genial!! además noto que la nuez y el aguacate (grasas buenas ) hace que me sacie antes y me dura más la sensación de estar llena....de hecho ayer por la noche ni tenía hambreee xddd!!!

Ahora creo que voy a conocer a Sonrisa, que me ha dicho que está en Madrid con JL (el famoso JL que emoción) y hemos quedado por el centro....a ver si llevo la cámara y nos hacemos unas fotitos OMG!!

Espero cenar una infusión y punto, la de cola de caballo no está mal.... espero que os vaya bien en todo. Yo con este cold cold es que lo único que quiero es coger una mantita, acurrucarme en la cama....internetear un ratito y dessappear bye bye (y adelgazar xd)

Mi 1º día de running

Ayer fue mi 1º día de running con mis news zapas Nike con cámara de aire... lo cierto que correr nunca ha sido mi fuerte...algún día me he puesto al tema pero en una semana me cansaba mogollón, pero esta vez es distinta: estas zapas van volando como una nave espacial, la amortiguación de deluxe!! 

Ayer me fui al gym por la noche después de clase y estuve corriendo 40 minuts..osea 400 calorys. Os juro que aluciné como había corrido tanto. Hago packs de 20 minuts y luego descanso un poco. Lo cierto es que me sentí genial, porque correr siempre ha sido mi tema pendiente...y yo decía..."¿cómo lo harán los demás???" unas buenas zapas mega super.fundamental...  y la motivación claro. Que quiero estar más slim xxxdddddd

Pues llegué a casa casi a las 12 (que el gym cierra a las 11.30) y lo cierto es que tenía tal subidón que ni si quiera cené. Es que me sentía tan bien...no sabéis lo inútil que siempre me he sentido en el ámbito de correr...y haber aguantado tanto ha sido como wooooowwww animo a todo el mundo a que pongan unas buenas zapas y a correr...en el gym o en la calle....pero creo que me siento incluso mejor que haciendo sppinning, porque es una fuerza de voluntad OMG

Intake Miércoles:

Desayuno: (8)capuchino light + 2 tarrinas queso fresco 0%, 1yougurt vitalínea de fresa, 30 gramos de allbran, una tosta de atún

Después de desayunar hice caso por una vez en la vida  a Seda y en vez de quedarme interneteando me puse a hacer ejercicio (por lo visto engorda después de comer quedarse tumbado mygod!! pues yo lo hago siempreeeeee) hice un cuarto de hora de abdominales y otro de biceps & hombro con una mancuerna que tengo en casa.

Me fui al gym a la 13.30, hice running 20 minuts (220 c.) 1 clase de sppinng y media hora de abdominales

Lunch: (5) 300 gr. de brócoli, 100gramos de pavo, 1 tarrina de queso fresco 0% y alguna nuez. A modo de ensalada vamos. Cola de caballo.

Estoy muy contenta de no probar ningún dulce desde que vine de holidays christmas, de no beber alcohol, de cenar muy poco o nada y de hacer ejercicio todos los días. Para mí, realmente es un logro. Cuando haces las cosas bien realmente apetece seguir. Me veo más slim y está claro lo que hay que hacer para adelgazar: fuerza de voluntad, dieta, deporte y cero alcohol....la dieta de toda la vida jajajaj y mira que he piblicado dietas por un tubo....

Hoy me vino la regla de imprevisto, lo 1º porque nunca me duele y lo 2º porque no apunto cuando me debería venir. Tampoco me suelo hinchar, como dicen otras chicas, vamos que ni me entero. Lo que tampoco me pasa es el ansia  de dulce que dicen todas las chicas que les ocurre.....por qué será????' a veces me siento rara cuando todo el mundo lo comenta....no será sugestión eso de que cuando te va a venir la regla te apetece chocolate??

Anyway, si yo he conseguido encarrilar mi diet, seguro que vosotras también!!! iré a clase a hacer unos ejercicios y luego volveré al gym a correr. En vez de quedar a tomar algo pues me voy again....desde luego se nota que estoy con ganas xxdd (a ver cuanto me dura....)

Sport shopping= supermotivada

Bueno titis..hoy estoy de subidón jjajaj lo que hace las rebajas OMG!!! me he gastado la mitad del sueldo del mes en irme de shopping..pero a ver: Rebajas, Nike al 30%, me compré unosbássicos del gym: mayas, un par de tops (el de la imagen es rosa y otro azul) y otras zapas de running con cámara de aire, que también se observa en la 2º pic. Ahora seguramente sólo tenga pasta para comprar comida (dessappear salir, comer fuera, viajes y chorradas varias) Pero ha mercido la pena....

La verdad es que, a pesar de no trabajar, soy mogollón de pija y me encantan las marcas. De ropa me da igual, con Blanco me vale...pero de gym me encantaaaaa!!! l ropa de nike y adidas Desde luego tiene más calidad y cuando corres o haces sppinning no te mojas que es el rollo. el tema es que estoy super.mega motivada para empezar a correr. de hecho hice sppinning po la mañana y a última hora voy a  correr después de ir a clase y quedar con un colega. creo que con estas nuevas zapas voy a ir como un spunick!!!!!

Intake thursday 15

Desayuno: (9) Capucino light (la mitad del sobre de capuchino, mitad de agua mitad leche desnatada) 30 gramos de allbran, 1yogurt vitalínea de frutos rojos y otro natural

a las 10 fui al gym, 45 minuts de sppinng, 2o minuts abd, 20 minute brazos y glúteo

a la 1.3o me fui al Starbuks y me tomé un cortado, luego shoppeo en Nike

Lunch: 350 gramos de brócoli (el brócoli sin el tallo) con media lata de atún natural + yougurt de fresa vitalínea. cola de caballo (no está mal esta infusión....)

Y eso es todo lo que espero comer en todo el día. A lo mejor después de correr ( a ver cuanto aguanto, mi tiempo máximo en media hora, que son 300 calorys) me tomo una tarrina de queso fresco % o alguna infusión. El truco es no empezar por la noche, porque no tengo stop xxddd. Estoy super.animada girls..espero que todas estéis genial & a bajar se ha dicho!!!! kisisisissss babys

Va de mangos

Hellogirls.....un lunes más. Otro intake crazy más. Otro día de study y de frío huracanado.....llegué a mi casa a las 8 y no salgo ni aunque me paguen xxdddd. Estoy contenta porque creo que he adelgazado y lo estoy haciendo guay.....pero lo cierto si es que estoy en el punto de partido de antes de las navidades, me molaría verme más slim...ojalá traspase la línea de los 50.

Lo que me está pasando es que cuando como algo después de las 5 de la tarde me siento superculpable...como que me podía haber ahorrado esa ingesta vaya. Os cuento mi intake de hoy:

Desayuno: (10.30) 4 tostadas de atún, queso fresco 0% y  nueces,   un yogurt vitalínea de fresa me llené xd

a las 2 fui al gym (45 minutos sppinning, 2o abdominales y media hora tonificación  entre glúteo y brazos)

Merienda-cena: (8) 1 mango y un yogurt vitalínea frutos rojos

desde el desayuno no comía, que me llené OMG, pero ahora que acabo de llegar de clase, pensé: no voy  comer nada, que ya es tarde, abrí la nevera...y el mango fue como woooow que ganas de comérmelo...no sé cuantos gramos será porque tiene una pepita gigante, y ya sé que no hay que tomar fruta por la noche (aunque me suelo acostar a las 2) pero a lo que voy es...después de comérmelo pensé:"joder, NO me lo tenía que haber comido.." así como voy a adelgazar????? con lo que me cuesta a mí estar slim, que tengo que comer mega poco y sano, ASI NO.

Y luego pienso...si era fruta xdddd!!!! que ya sé que tiene fructosa, pero ni que hubiera sido un croassant de chocolate ohmygod!!! además incluso se le puede denominar como merienda....que hasta dento de 6 horas no me acuesto. No asimilo eso de que para adelgazar hay que comer, yo sólo me siento bien cuando no como.

Está claro que hay que comer en el día...pero yo después de las 4 o 5...es que me siento supermal. Y es lo que hay.....seguiré intentándolo día a día.

Dicen que con el mango concilias el sueño.....pues eso, que menos da una piedra.

Help

lo cierto es que me encantan este tipo de culos, grades, para arriba y redonditos...quien lo tuviera!!!! subirlo para arriba y tenerlo con volumen rollito pollo es difícil difícil!!! por no hablar de la celulitis OMG!! con la edad se instala de una forma.... yo intento hacer bastante glúteo everyday & diet..pero creo que lo voy a complementar con una crema porque la piel de naranja no perdona...alguna utilizáis alguna crema que funcione??? Yo cuando era más teenager las utilicé durante un tiempo, pero no vi mucho cambio. Llegué a pensar que era un timo total. Pero si existen en el mercado y se venden y tal.... servirán para algo...

cuando preguntas en la farmacia te dicen que claro, para que funcionen, te la tienes que echar dos veces al día y ser constante....claro!!! con lo que has pagado..no te digo, para no utilzarla o que se te olvide. Creo que es la excusa para no decir que no funcionann xxdddddd!! a lo mejor como mucho te deja la piel lisita, pero no: lo que quiero es que las ondas que pululan por mis clúteos y cartucheras hagan un dessappper byebye!!! 

El gym ayuda, pero no lo es todo.... yo creo que si estás genéticamente programada (mi madre y mi abuela era un OMG subrayado y en negrita de la rodilla para arriba y cartucheras.....eso es hoyitos infinitos mygod!!! tienen celulitis para parar un carro...

antes pensaba que ir al gym era como mano de santo, que se hacía un eraser y la piel de melocotón volvía pero no no..cuando se instala a ver cómo se quita!!! a alguna se os ha quitado????

Me encantaría un culo super-liso....y eso que estoy a diet y hago deporte, así que sólo me queda probar con alguna crema....si me asesoráis alguna que os funcione, genial!!!!

 

Intake sunday:

Desayuno: (11) 2 tostadas con queso fresco 0%, jamón de jabugo (se me terminó ohohoho) y un nuez cada toast

12.30 fui al gym, 45 mints spping, 2 minuts abd y 2 minuts brazo

Lunch:(3.30) 4 claras de huevo duro, un capuchino light

Y creo que no voy a comer más en todo el día. Me tomaré un descafeinado ahora con un colega y a la vuelta infusión, que ayer me tomé un te rojo y me costó dormirme mogollón.

 

Llevo casi una semana  de vuelta de las holidays christmas yhaciendo balance SI que se me ve más delgada. Tiene que ver que no como dulce....no ceno (como mucho meriendo o hao una comida-merienda) y hago deporte....a parte de comer alimentos sanos xxdddd. es que si no se nota sería un Oh dios mío!!! total.... jajajjaja ánimo con el weekend...que da una  guerra.....

El gofre

Hoy quedé con mi ex, y probé algo que había comido una vez en mi vida cuando era niña....un Gofre de chocolate blanco mhmhmhm pero es que estaba delicioosoooooo!! o sea, yo pensaba que era así como pan..pero es que estaba orgásmico como digo yo....que sabor tan paradisiaco..estaría toda la vida comiéndome gofres, pero deben ser antilights totality jijij a tope vamos. En Madrid hay una cadena de yogures helados desnatados....o eso dicen, pero yo creo que debe ser como si congelas los yogures griegos o los cremosos: mazo de calóricos vamos...por que si no dirían las calorías...no creeis???? Pues ahí me tome el gofre....me apetece otro urgentementeeee

Pues creo que a raiz de estar con mi ex, que era monitor antiguamente de mi gym, he creado un desarrollo total, por los tíos rollo gym  y con abdominales. Y claro, que me mole su cara, porque por muy fibrado o abdominales que tenga, si no lo veo guapo-atractivo....no hay nada que hacer. Mis amigos dicen que soy una superficial, pero a ver, si todos los días voy al gym, y yo intento ser perfecta estéticamente..intento que el tío sea más o menos igual no??? Mi madre insiste en que me busque un novio ya que ya es hora...como si fuera tan fácil xxdddd.

Y lo peor soy yo, que a lo mejor tengo un listón superalto.imposible...pero no voy a estar con alguien que no me mole.....digo yo....Y esto todo lo pensaba cuando estaba con mi ex y el gofre. La verdad es que me molaba pero racionalmente éramos super.incompatibles y todo el día discutiendo..ahora estamos muchísimo mejor xxddd!!! hablamos, nos reimos...viene dos o tres veces a comer a mi kelly. Sin embargo, este chico de Ponferrada (el del bogavante no muy atractivo pero super simpático que le molo) me está conquistando.....estoy rompiendo un poco la máxima por la que siempre me había regido que me tiene que atraer el tío. A ver, deber medir un poco más que yo con tacones (maaalll) no viste muy bien ( maaall) no me atrae especialmente,,,pero es supersimpático, supergeneroso y me trata como una queen. Como si fuera la tía más guapa del mundo jajajja y eso sienta mhmhmmm. qué sensación!!! es tan bueno, tan majo y tan simpático que siento que me está empezando a molar?? como puedes ser??? nunca me había pasado esto, es como si al tocarme siento que él siente, tengo sensaciones..mhmm no sé explicarlo, como que se te eriza el cuerpo al tocarme o rozarme....Bueno, esto no viene a cuento, pero a veces, un tío bueno no es igual a estar en las nubes y a la inversa....

 

Intake saturday:

Desayuno. (11)capuchino light, en un bol un mix de protes: nueces, salmón, claras huevo duro, queso fresco 0% jamón de jabugo. Estaba mhmhmhmhm

Me fui al gym a las 12.30 media hora de abdominales y 45minutos de sppinning

Lunch: (3)comí un trocito de gofre mhmhmh awesome!!!

Merienda:( 6 )un par de descafeinados de sobre que me tomé con un colega

y no sé si me tomaré algo más.... de momento estoy con un té rojo desde hace dos horas, pero creo que le voy a echar un chorrito de leche porque esto es una tortura chinaaaaaa

No creo que salga hoy, no me ape nada...me quedaré en mi kelly estudiando o viendo series, estudiaré algo...y mañana espero irme un poco de rebajillas, gym y a estudy se ha dicho....espero que vayáis genial con la bajada de los turrones!!! muaakkkk

1º Aniversario Kinder

Con este frío polar, no me apetece nada salir de party ni tomar un coffe ni nada..mi día casi casi termina a las 6 cuando se hace de noche....algún día he ido a última hora al gym, pero se me quitan las ganas de salir de casa, la verdad. 

Tema intake atómico de hoy:

Desayuno: (9) 2 tostadas con jamón de jabugo, queso fresco,clara de huevo duro y nuez picadita.

Gym  de 2 a 4

Merienda: (6) una manzana lady pink

Y eso es todo lo que voy  comer....creo que me tomaré una infusión de frambuesa, que tampoco me mola demasiado pero hay que gastarlas jijiji. Desde luego que es mucho mejor que hacer ayuno...creo. Y mira que era fan de los ayunos, estuve una tempordita haciendo 2 ayunos a la semana....y me iba debuty...pero ya no me apetece ni tengo fuerza de voluntad. Si es que es mucho mejor comer aunque sea poco...quiero ver el 4 ya xxdddd!!!!!

Hace un año que empecé el con blog (lo hice después de las Navidades demoledoras) y he estado revisando posts, y a eso de últimos del mes de enero me compré una báscula y pesé 49!!! vamos, que estaba bajando peso después de las Christmas...espero igualar la azaña jijijijj ¿os podéis creer que he hecho en todo este año???? pues babys...no tengo ni idea!!! y mira que he intentado cada día contar cómo me ha ido la dieta, encontrar los fallos, ir al gym...cómo puede ser que esté en el mismo peso o más????? no sé qué capítulo me he perdido.....

Muchas veces he llegado a pensar que mi cuerpo de 49-50 no pasa...pero joder, para 1,57 que peso (dice Seda que 1,59 a ojo de buen cubero jajajja ojalá) pesar 47 e incluso 45 no debía ser taaaannnn difícil. Se supone que cuando un está a dieta, vas bajando (aunque sea lentamente) hasta que llegas al peso que tú quieres o que puedes. Pero si yo quiero seguir bajando...porqué no puedo?????? por qué siempre estoy en 49-50??? a lo mejor subo 2 o 3 kilos..pero claro, cuando me veo like a cow beach sin abdominales y con más cartucheras me pongo las pilas urgentementeeee. Por eso no subo más claro, que creo que si no estoy a dieta podría subir hasta los 70 por lo menos xxdddd mi cuerpo es todo, menos agradecido.....

Y bueno, este es mi resumen de este año..que desperdicio wtf!!!!!! espero que el 2013  sea too much better!!! y por fín consiga un 47 e incluso menos....pero no sé ni qué hacer!!!! creo que comer poco y light es la mejor fórmula...lo de varias tomas al día, no lo tengo claro Es que empiezo a comer y no puedo paraaarrrr!!! a veces prefiero comer 2 veces y punto.

Happy aniversary Kinder!!!!! a por el 4!!!!!

Pensando en comprar una báscula

Hoy mi día ha sido apático y anodino, tirando a normalucho...ni fu ni fa, vaya. He estudiado, he ido dos veces al gym (burning calorys, como ya estoy mejor no me da tanta vergüenza) y ahora me estoy muriendo de hambre, son las 11.30..voy a escribir mi intake a ver si me animo y sólo me tomo la infusión de vainilla que estoy saboreando

Intake de hoy:

Desayuno: (9) capuchino light, una nuez, una loncha de jamón de jabugo, un trocito de queso tetilla. Enrollé el jamón en el queso y la nuez & lo puse un ratito en el micro y estaba mhmhmm

Me fui al gym, luego al starbuks y me tomé un café leche desnatada pequeño (12)

Comida: (4) ensalada de media bolsa (150 gramos) 3claras de huevo, un poco de salmón y aceite de ordesa. Té de frambuesa

Merienda-cena: 2 yogures vitalínea de fresa

Volví a las 9.30 al gym  hacer sppinning porque me apetecía hacer un descanso del study & lo prefería a tomar un café con alguien.

Lunch-night: Infusión de vainilla que cada vez me mola menos buaa, a ver si hago la compra y me hago con alguna que me mole xxdd

Anyway tengo que comer un montón de caramelos sugar free..ojal-aguantar el hambre al natural. Pero es mi única manera y con las infusiones/té. que voy  hacer??? los chicles hinchan la barriga y me tomo muy pocos, no es el rollo..

Espero mañana contar algo más interesante, porque hoy madremia!!! ni que fuera una seta.me veo mejor. Prometo comprar una báscula cuando me vea guay, me molaría pesarme cada día y hacer un gráfico y tal...& ver mi evolución xddd!! Y a sí comprobar si cuando bebo alcohol engordo, o si es mejor cenar un yogurt o no cenar nada...investigaciones dietéticas vamos..rollito científica jijij  que sarao

Reflexiones dietéticas

Como ya sabéis, yo me voy inventando la dieta..(todos sabemos los clásicos como no comer fritos, ni dulces ni alcohol ni alimentos hipercalóricos xd) bueno, pues me voy reinventando día a día. Partiendo de la base que voy  comer más protes si cabe (no hago la dukan porque también como frutas, y no alterno días de protes/verduras, ni cuento que sean menos de 800 miligramos los lácteos ni nada de eso)  voy variando.

He decidido no comer nada a partir de las 7, algo que todo el mundo sabe pero no es tan fácil practicar...porque son son las 12 y ya tengo un hambre huracanado mygod!!! pues nada, me he aficionado a la infusioń de vainilla...lo 1º porque es la menos mala que tengo en casa y lo segundo porque es una infusión y puedo dormir jijiij que ayer me costó dormir, que me tomé un té rojo brrrrr mogollón!!!! 

Por otra parte intento comer todas las protes que puedo....& comer lo mínimo posible!!!  ya está, no hay más reglas....nada de 5 comidas al día ni 4 ni 3.....mientras menos mejor. He estado reflexionando..... todo el mundo dice que se ralentiza el metabolismo si comes poco....pero a ver, si comer por la noche significa  meterse unas calorías  extras,  las evitarías SIN comerlas...por no hablar, de que cuando  empiezas a comer, se  hace difícil parar hasta que uno se llena....  hay que hacer un super.mega.esfuerzo por ejemplo para comer media manzana  medio yogurt.....imposibol!!!! empiezas con picoteo  por aquí, picoteo por allá...y la hemos liado parda.

Resumiendo...que si comes dos veces too much better for me!!! desde luego mejor que ayunar es...digo yo. Os voy a contar mi intake mega.crazy de hoy:

Desayuno: (11) Capuchino light (siempre medio sobre y la mitad de agua con leche desnatada) con una nuez, un loncha jamón de jabugo, un trocito de queso de tetilla de galicia ahumado (me lo dio mi padre, está mhmhmm y no voy a tirarlo se entiende..) y un yogurt 0% de frutas del bosque

Comida: después del gym a las 4 un café leche desnatada en taza pequeña en el starbuks

Merienda-Cena: Un mini trozo de salmón, 3 claras de huevo y un poco de aguacate (ya sabemos que tiene grasa pero es de las buenas, que elimina las malas, y encima te quita el hambre....como que el cerebro para de comer, al contrario que el chocolate que empiezas y no hay forma de parar xxdd!!!)

 Recena: Infusión de vainilla (para matar el gusanillo por decirlo de alguna manera..)

Lo cierto es que cuando yo hago dieta, o eso creo, porque yo me las invento (siempre con pocas calorías jajajaj ese es el quid) pues me siento bien...me siento como si estuviera delgada, aunque sé de hecho que no lo estoy. Es como si me viera con otros ojos..es producto de mi mente pordiosssssss!!!!sin embargo cuando lo hago mal re-mal....me siento como una morsa antártica embarazada comiéndose un helado...o sea, super.big!!!! el día 24 de noche buena me sentía la tía más gorda y horrible del mundo  hacía 3 días que había llegado...whaaattttt???? es que es imposible técnicamente. Pero  cuando me atraco o como fatal, es cuando peor estoy...suele coincidir  cuando me veo con unas cartucheras de escándalo....claro , es cuando me he puesto fina, filipina. Así que, a cuidarse se ha dicho....aunque sólo sea por controlar el estado de ánimo, o la forma en que una se ve, vaya... .

Y después de estas reflexiones dietéticas, os dejo....a ver cómo lo hago mañana...que esto es un misterioooo!!! por lo menos me veo mejor jajajaj (ya sabéis, a ojo de buen cubero....)

Se te ve muy buena cara????

¿que significa eso de "se te ve muy buena cara, se nota que has estado de vacaciones"? va y me lo suelta la de la limpieza (sí, la que en verano me dijo que había adelgazado y me puse la mar de contenta...ya, ni que fuera una báscula)

¿significa que me ve LA CARA MÁS GORDAAA??? pues yo me la veo igual, rica. Es decir que te vas a tu casa como el turrón de Navidad dos semanas y ya la peña intuye que te has puesto pinfla (que en mi caso es verdad, pero no para que se note taaaaannttooooo me lo noto yo, y punto). 

La buena noticia es que la cintura de las mayas de mi gym es más ancha que las mayas que llevo para estar on the street y estas no me hacen michelín. La barriga está plana pero tengo que volver a recuperar mis abdominales, que si hijas, que estoy obsessed. Tengo las  piernas no tan delgadas como mi última etapa super.genial con la Eat Stop Eat, pero bueno nada que no se resuelva este mes without la comida de mamá y los dulces navideños OMG!!!!

Hoy empecé con fuerza desayunando un capuchino light (de esos con agua y sacarina) a media mañana otro...y me fui de rebajas. Yo soy de las que va una vez y paso ya del tema...pero al principio, que cuando he tardado un semana o más las tallas dessappear!!! Así que me fui a Blanco que es mi tienda favorita y me compré: 4 vestidos, 2 tangas, una blusa de esas con cuellos de perlas que molan, una falda de tuvo moraday 2 t-shirts sin tirantes . Creo que es suficiente....y no creo que compre más que no está el horno para bollos. Mola que todo esté al 50% wwooowww. La verdad que ir de compras anima a cuelquiera mygod!

A la vuelta, decidí que ayuno DONT aunque sea comer poco y protes...me comí un trozo mini de salmón y una tarrina de queso fresco 0%. Me iba a tomar un  yogurt...pero a última hora me hice un té de fresas y lo dejé para la tarde....a ver si es verdad eso que acelera el metabolismo que yo no me creo mucho, la verdad...pero por intentarlo jjijijiiji. 

A eso de las 7 me tomé el yogurt de frutos del bosque 0% y otro vitalínea natural....y ala, me tomé un descafeinado con un colegui y me fui al gym....que perezón perezón xxddddd!!! cómo me ha costadoooooo. Y las abd igual...cómo me cuesta coger el rollo después de 2 semanas xxddd. Encima no había agua hot en las duchas y hacía un frío polar wtf!!!!

Pues ese ha sido mi primer día en la city rollito diet...ahora me estoy tomando un té de vainilla & caramelo, que no es que esté super woooow pero tendré que investigar entre los tés a ver cual me mola más...porque es lo más sano y light que existe xd (pero que poco me gustan....) A mitad de tarde me tomé un té verde y estaba fataaaalllllll!!!!! Ya no sé que inventarme para pasar el hambre jijiij pero es mogollón psicológico así que CENA DONT..me pasaré a la técnica de Seda rollito merienda en plan 7 y punto!!!! yo no sé si el cuerpo se enterará realmente si son las 7 o las 11 y quemará mogollón de más si son las 7, pero en general no creo que sirva de mucho. Digo yo......o si???? de momento voy a probar a mini-merendar algo y no cenar, yeah!!! por variar jajajaj si ya no sé que inventarme xd

Para mañana para desayunar me he hecho unas claras de huevos y creo que me tomaré un té en vez de un capuchino...tooo much better!!!!! y nada, aquí, empezando a estudiar again.....en la city.....

Empezando again

Ayer llegué a Madrid por la noche....menudo palizón con el bus por dios!!!! no cené más que un infusión de fresas y a dormir...congelada. Se me había olvidado que en mi casa no había calefacción jjijjj vamos que me puse millones de capas, pero estaba un poco apática. 

Mi hit u obligción diaria todos los días (a parte de estudiar) es ir l gym...y ahora ni esa obligacioń tengo hasta volver a aplanar mi barriga, o sea que sí o sí tengo que hacerlo YA. De momento me he desayunado un café con leche y punto, si la gente puede yo también. Os confieso que ayuda bastante no ver jamón de jabugo todos los días en la mesa, queso, la bandeja de dulces, el stollen, roscón....en fín, estar sóla vaya. Porque mi familia es muy de estar en familia y todos juntos comer, desayunar, cenar....(ahí es como nooooooooo yo paso) con lo fan que soy yo de las comidas anárquicas, o sea, como cuando quiero y lo que quiero. Horarios out!!!!

Ayer desayuné un descafeinado con leche, queso fresco 0% y jamón de jabugo (que rico xd) comí salmón (sí, sí, orgásmico, ya sabéis) y creo que ha sido de los pocos días que no he tomado dulce en el café. Claro...ha ayudado bastante que el stollen desappear byebye, con lo cual, los turrones que había y bombones no eran del todo de mi agrado.....

Hoy por de pronto lo 1º que haré es ir de rebajas...que ya sabéis que las tallas vuelan xxddd y me imagino que estudiaré por la tarde. Empezaré hoy a hacer abdominales en casa, que ya es hora...y por lo demás, un poco extraño vivir sóla. Hasta echo de menos a mi madre gritándome desde la cocina que la ayude jajajj....bueno...esto último no lo tengo claro.....

Enero, ese mes ideal para adelgazar...

Bueno nenas, por fín se terminaron las Navidades gastronómicamente hablando bieeennnnn!!!! incluso hoy, en la comida de Reyes, comiendo bastante (lubina al horno, jamón de jabugo y roscón ) Me sentí liberada......,así como woooooowww por fín!!!! sin una comilona más por delante....y a partir de mañana cuando me vaya.....por fín no voy a tener que comer a la hora de la comida siiiiiii!!!! haré lo que me de la gana me encantaaaaa!!! incluso podré ayunar sin cosas ricas que me condicionen.....lloro de alegría.

Pues estas son unas fotitos de mis Navidades...en algunas estoy de vinitos con mi hermano y mi padre (yo no me comía la tapita de huevos fritos con patata xxddd). En otra estoy posando en un Museo de una Central Eólica que fuimos a ver...y en la del lacito, de la noche de reyes que salí con mi hermano y nos lo pasamos suerfetén rollito jijij jojojo a gintonincs.... Bueno, no quiero opinar acerca de mi peso....espero adelgazar urgentementeeeeeee

Hoy no he cenado nada y mañana pienso no desayunar..pero  habrá salmón, la última comida en family...y no voy a volver a probar pescado fresco hasta uffff ni idea!!! y está tan ricooooo así que habrá que aprovechar la coyuntura jijijij ahora, dulce no es el rollo.

 Me da pena irme.... son las 1º Navidades que está mi hermano todas las vacaciones desde ni se sabe....con el rollo de currar las vacaciones de dos semanas es como woooow. Mi madre ha estado más suave, y como se retorció el pie y está escayolada no me ha dado mucho la matraca jijijiji he pasado mucho tiempo en familia, y cuando no, quedaba con mis coleguis de vinitos (aquí como que tomar café o una coke no se lleva....) Me lo he pasado geniaaaalllllll pero a la vuelta me tengo que poner a estudiar a tope, que  me han repetido millones de veces que cuando termine mi curso de Secretariado, como no encuentre curro, a Ponferrada again...y me da un poco de miedo la verdad.

Ayer me fui de party a gin.tonics con mi hermano & hoy tenía un resacón de OMG!! pero me levantó mi padre para tomar el roscón, y claro...como decir que no!!! jiijii tampoco mucho claro....pero siendo mi último día, todo me parece maravilloso.

Estoy contenta chicas...enero es un mes mega ideal para adelgazar...que ilusión poder ver el 4 delante......merece la pena luchar, claro que si!!! muakkkkk