Motivaciones paleo

He estado leyendo recetitas paleo para motivarme....de nuevo, intentaré hacer a los lácteos leche next, sobre todo la leche de vaca y me he comprado de soja*porque es más cheap, pero me encantaría haber comprado de almendras o coco....Hoy desayuné una manzana cuando me levaré a las dos de la tarde, y comí*merendé*cené 300 gr de bróculi con 5 claras de huevo. Como siempre, claro, supermotivada el domingo...pero en fin, siempre  hay alguna liada por ahí.

Para conciencia he estado viendo en you tube vídeos  paleos y de dietas cetogécicas. No porque las haga al 100%, porque sé que no lo voy a hacer, pero que es la base a seguir nenas LOL. Por lo menos ya bebiendo alcohol con calorías vacías, pues a ver....muy paleo no es por favor. Aunque ya os digo que siempre que he adelgazado he seguido saliendo....y lo seguiré haciendo jajajj aunque a lo mejor debería salir un día y montarme un planazo para el sábado....alternativo.

Me he hecho unos bollitos de plátano, claras de huevo, sacarina y un chorrito de leche desnatada de soja. Otro bollito de manzana con las mismas características. Creo que uno lo voy a desayunar manaña, otro en la comida, y otro en la merienda cena, que quizá haga antes del gym....y a la vuelta a las 12 de la noche debería NO comer nada....o un té, infusión o whatever....

Creo que me voy a comprar aceite de coco....que por lo vsito tiene unas propiedades increibles y le da un touch más kitsch. Y debería dejar de  echarle sal a las comiditas, aunque sea del himalaya....pero mira que lo intento. Hoy intenté de comer el brócoli sin salir y por poco me suicido xd. El tema es que de nuevo estoy superconcienciada y espero hacerlo perfect perfect esta semanita siiiiiiiiiiii¡¡¡¡¡¡¡

Algun día veré algún tipo de resultados.....estoy segura que solo me falta tiempo. Pero lo conseguiré si o si....reconozco que los youtubers me motivan mogollón, son muy wooowwww. Session de resaca en la cama motivandome a tope xd. Ayer iba muy guapa al Ocho con un fred perry que tengo de Amy Winehouse amarillo y negro....que como diría Flaura....lo amo¡¡¡¡¡

Gym, dieta y cokteleo de fresas.....mis súper hits

Ultimamente me hago unos cockteles del fresa tan buenísimos mmhm con vino blanco y fresas*y hielitos of course.....que no recuerdo nada de nada las noches, lagunazo...por lo menos creo que me lo paso bien....a ver si hoy que es el segundo día, y ya mi estómago esta un poco OMG, beberé menos y espero recordar mucho mejor las cosas uhuhuh.

Yo también estoy de acuerdo con babydoll....el músculo tiene menos volumen que la grasa, con lo cual, activas el metabolismo y tienes mucho menos volumen en tu cuerpo xd. Además las mujeres hormonalmente no podemos ponernos como los hombres ni aunque queramos y nos pongamos a comer proteína a  go go y coger muchísimo peso. En fin, yo llevo años en el gym y desde luego siempre he entrenado y he hecho cardio. Definitivamente el problem esta en la diet jajjaj.....ya no lo hago tan bien como antes..mhmhmhm creo que bebo mas y tal, y eso influye. Además cuando llego a casa....como ayer....no violo la nevera, me pongo a hacer tortilla de claras, pero vamos es que ni me acuerdo xd. He visto hoy la sarten y me he dicho aaarrhghhhh si he comido por la noche¡¡¡¡ cualquier día me electrocuto o algo....preferiblemente me hubiera molado no haber comido nada....pero bueno xdxdxdxd. Menos da una piedra.....

Me he levantado y he comido una manzana y una tortita de arroz....y ahora estoy en la cama, de resaca modo on y tal....deberia cenar una ensalada...que últimamente me he hecho tan fan de las tortillas de claras que es un no parar. Se nota que soy tauro, que cuando algo me gusta mmhmmm es que no hago mas que comerlo una y otra vez.

Par esta tarde tengo previsto teñirme el pelo de negro, mi superhit..leerme el libero tan mega emocionante de Los hombres que no amaban a las mujeres...darme una superducha...hacerme una ensaladita mmhhmm y beber con mis friends vinitos con fresas. Luego iré al ocho dancing dancing y espero que el weekend se me haga cortito y no termine nunca....

Punto a tener en cuenta, menos cardio & más trainning....cuando tenga más cash, por favor, go to the supermarket¡

En algo si que tenéis razón, y es un punto a tener en cuenta que quizá debería cambiar*a parte de beber mis vinitos rollo weekend que ya adelanto que NO lo voy hacer....últimamente estoy dando más prioridad al cardio, ya os digo que hago dos sessions de sppinning, a veces una, cuando he quedado y no me da tiempo a todo a la vez. Claro, luego estoy cansadísima y me quiero morir....con lo cual, entreno menos o con menos fuerza, porque, literalmente, es que no puedo mas xdxdxd. Pues si, a ver, si todas decis que debería entrenar con más fuerza y más tiempo y acotar mi cardio a una session de sppinning o ninguna....no sé quizá deberá hacerlo.

También hay otro punto, y es que hay un monitor de sppinning que me mola uhuhu pero creo que es un poco teenager, vamos no sé los que tendrá, pero le echo 26 años o así. a veces le miro cuando está dando la clase...y pienso, joder estoy salida, parezco un tío. No es excesivamente guapo, ni cachas, ni nada....pero, es que me mola jajjaj. Tampoco pienso en nada rollo sex*bueno, vale, si. pero ya os conté que cuando alguien me mola siempre me apetece tomar algo, tomar un helado o poder hablar con él sin que sea todo vente a mi casa sex sex sex. En fin, eso hace, que si él da la clase, pues oye...uffff yo me vengo arriba xd. Ayer llevaba una camiseta blanca, todo sudado que se le marcaban los pezones, y yo misma me encontré pensando en cosas malas, ahí, en primera fila, con mi gorra y mi cara de mala hostia, que yo pensaba....ohmygod¡¡¡¡ siempre soy rollo maja y simpática....y tal, pero hasta me apetecía tontear a saco, Xd. Pero vale, ya sé que no va a pasar nada, hago que no tonteo cuando lo hago y le pido el cargador, o que ponga la nueva session electro que me mola tanto, o cuando pregunto cuantas personas hay en la ultima clase, a ver va a haber muy pocas y la van a cancelar LOL.

En fin, esto viene a cuento....que a alguna session de spppinning voy a ir....pero debería bajar la cantidad de ellas. últimamente me da mas pereza entrenar, joder, es que salgo de mi casa a las 9.30 y estoy cansadisima.....ojala tuviera un tiempo para descansar y cogerlo con mas ganas......

Mi dieta un poco fracaso. Hoy he metido más fructosa de la adecuada.

Breakfast 9* 4 claras de huevo

Mmañana 12* te  verde de guarana y piña

Lunch 2.30 te rojo con una porción de bollito chocolate0% llevaba claras de huevo, leche desnatada, colacao 0%, sacarina algunos allbran. Manzana lady pink

Merienda 6*manzana lady pink

Merienda II 8* capuchino light con vane y un trocito de mi bollito light

Gym 9* una session y medio de spinning, que llegué tarde a la primera, abdominales y trainning

Cena 11.45. tortilla 6 claras de huevo

Se nota que sigo teniendo en la nevera solo huevos, aunque hoy a la hora del break me compré un pack de manzanas pink lady de 6. Bien, tenia 3 euros y no me daba para más la lista de la compra. Pues nada....que si...que tengo que cambiar porque no veo ningún tipo de resultado xd. Creo que mañana desayunare bollito light, comeré......si es que tengo que ir a la compra. Pero sin tarjeta....ufffff que stressss alimentándome de bollito proteico y claras de huevo. Por lo pronto mañana prometo solo hacer una clase de sppinning con mi monitor favorito, y entrenar más. Si es que siempre me los busco...que no sé si he mejorado de porteros musculosos de disco a monitores teenager de gym...pero bueno mmhmmm algo es algo

Matadme, por favor

He llegado a las 12 menos cuarto a mi kelly, esto es terrible. Y luego la gente se queja de que no tiene tiempo....yo si que no tengo tiempo xd. He bajado la basura, he colgado la colada, me he comido un trocito de bollito light de chocolate 0% , me he quitado la ropa y me he metido en la cama. He cogido mi mac muerta de frío...y aquí estoy. Ufffffff si para qué me quejaré si luego hago lo que quiero, pero cada vez que me veo en el espejo, os lo juro me quiero morir. O sea, no estoy mal, estoy rollo gym, con curvas pero bien, no sé....me veo voluptuosa. Pero no me puedo dejar de comparar con mi época skinny....y me encantaba. Estaba como ahora pero con menos pierna xd es que esto es una locura. No ´se ni como salgo de casa. Hoy me puse mis botas de mosquetero hasta la mitad del muslo para no vérmelas, y eso, sigo en modo whatthefuck esperando que llegue le viernes, salir y olvidarme del trabajo y de todo. Parece que soy una teenager esperando que llegue el finde para beber babybooms o coktels con fresa y sacarina para hacer un next de mi vida.

Esto de ser becaria por 300 euros me esta matando....y luego encima 3 horas en el gym, entrenando y cardio arrghghhhhh muerte súbita. Alguien podía apiadarse de mí y con una varita mágica dejarme más slim, y si cabe, ser un poquito más feliz. Mi compañera de curro se trajo un quiché de espinaca para las dos, que estaba wooowwwwwww orgásmico como diría yo....y un poco de brócoli. hicimos la fiesta del capuchino, como siempre, a primera hora, y bueno, no me apetece cenar. Me voy a meter en la cama y mañana será otro día....no sé por donde empezar a hacer cambios, porque organizarme con una dieta, ya os cuento, que la hago al revés. Que sé que tengo que comer sanooooo pero Xd. Kill me camión, por favor.

Esto es muy what*the* fuck...estoy súper harta¡¡

Sigo sin comprar nada de nada de comida...el weekend y el domingo de latina me gasté mucha pasta OMG. Osea, que como siempre...gastandome la pasta en vinitos cokteleo y copas en el Ocho y Medio....y comiendo claras de huevo a go go. Ayer se me ocurrió hacer un bollito de arroz, calenté el arroz en leche*rollo arroz con leche, le eche colacao 0%, y claras de huevos. Me quedó un bollito superwooowww. Como la lie en la latina y me comi piscolabis que no debía*patatas fritas, cacahuetes, triskys, bolitas de queso mi madre....hoy no desayune, comí una manzana y un capuchino, merendé antes de ir al gym otra manzana...y acabo de llegar a las 12  a casa, y me he hecho la tortilla de 5 claras.

Debería ir a la compra....en serio, pero se me perdió la tarjeta y estoy esperando que me llegue ya xdxdxd. Esto es de locos....mañana Vane mi otra terapeuta me ha dicho que va a hacer un quiché de espinacas para que comamos las dos....y yo llevaré chocolate milka de cookies para nuestro break del capuchino. Es nuestro superhit tomar capuchino mmhmmmm yo ya desayuno en el curro directamente, y con compañía se esta ideaaalllll.

En fin y sinceramente, estoy un poco depre con esto del peso. Mi vida siempre ha sido bajar y subir....pero desde el verano, que me veia perfecta....ha sido imposible. Y ahora mismo me he tomado una tortilla de claras y tengo un hambreeeeee por favor mátame camión. En el gym no hay forma de verme mas slim, y en serio que me desespero.....cuando cada vez te ves mas feten, es superguay y es más fácil bajar. Pero en serio que se me está quitando la ilusión, siempre pasa algo, como que bebo, y la lio parda. Y me canso.....pero quiero irme de vinitos los domingos si no salgo el sábado...o salir el viernes después de una semana de duro trabajo y entrenamiento. Joder, esto es muy whatthefuck. estoy hartísima de esto

estar slim claro.....

La verdad es que hoy no tengo nada que decir....no he tenido resaca...me he ido de latineo con mi colega*he tomado cacahuetes y chips fatal fatal...y bueno, en general ha sido un domingo muy guay. Dietisticamente ni fu ni fa.....ayer me quede dormida, o sea que no salí y quedé leyendo mi libro favorito...no quiero que llegue mañana arrghghhhhh lunes next next¡¡¡¡

Espero que el weekend os haya ido genial y la semanita os sea ideal.......mañana gym again y xd es que odio tanto mis practicaassss estoy deseando que terminen de una F*** vez,y ser freeeee. Y estar slim claro........tenia que haber comido, la mitad, pero es que cuando bebo...arghghh no soy de piedra.....kissess honys

Con huevos en el freezer

Pues sábado por la noche, y aquí me estoy leyendo el libro de Los Hombres que no amaba a a las mujeres....está mmhmmmmm interesantísimo. Estoy un poco de resaca, todo hay que decirlo.....y en un ratito iré al Ocho y medio....aunque no se si me apetece mucho la verdad. Mas que nada para estar con mis amigos, escuchar música y fichotear un poco. Aunque secretamente a lo mejor me quedo en casa, es que no tengo fuerzas ni para salir xd. Los sábados no son como los viernes ni de coña...como me está costando salir de la cama LOL. 

Hoy comida de resaca...o sea....me levante a las 5, me tomé un capuchino light...quedé a tomar un coffe con un colega y me tomé una manzana fudji y a las vuelta, cuando llegué a casa, me hice una tortilla de clara de 5 huevos, porque es lo único que me queda en casa. Me quedan bastante huevos más, asi que hasta que no los consuma, mi menú va a ser tortilla de claras de huevo a go go. Lo bueno que no me puedo atracar y tal, en fin, me molan las tortillas de claras, no tengo objeción.

Sigo viéndome mucha cartuchera, y no hay forma de hacer un next. Es un poco traumatizante hacer dieta y no adelgazar, dan ganas de comer helado, galletas, bollitos mmhmmm como me gusta el dulce. Me comería ahora una palmera de chocolate siiiiiiiiiii por favorrrrrr, y me quedaría en la cama sleeping forever. No madrugar nunca jamás. Bueno, no tengo nada más que contar. Ayer me puse mis pantalones adelgazantes y hoy me pondré unos minishorts con un polo fred perry....un clasicazo nenas. No quiero que llegue el lunes aerrgghghghhhhhh hororororororrrrrrrrr

Se puede hacer mejor siempre, pero la realidad se impone a mi dieta soñada arrgghhhh

A ver, este es el tema* llego todos los días a las 11.45 a mi kelly porque del trabajo, voy al gym, entreno cardio, me ducho y tal....y salgo a las 11.30. Ayer quede con una amiga de vinitos jajaj jujujj que estaba un poco mal porque había cortado con su chuti y llegué a las mil....un poco puntillo, vamos que no pude escribir por eso xd. Porque un día no escriba no significa que esté enfadada o algo jajajja.....acabo de llegar del gym y me he hecho una tortilla de claras para comer mañana....por eso escribo tarde.

Comentando el tema que quema de ayer*obvio...que la avena mejor que los yogures...de hecho casi nunca compro yogures porque no me sacian y no sirven para nada nutricionalmente, más que para dar más hambre.....pero a veces me vengo arriba en el súper....y los compro XD. Es como mi caprichito del momento, en vez de cogerme donuts, palmeras de chocolate o whatever....de repente me cojo un yoghurt de te verde, que me encanta o de coco o de soja o griego todos desnatados....pero eso no quiere decir que el yoghurt este en mi dieta habitual¡¡¡¡ queda claro....los breakfast los vario mucho, pero habitualmente capuchino con avena...o claras de huevo..no sé, o fruta....improviso totaalllll depende de lo que me quede en el freezer LOL¡¡

Que lo que siempre os digo, una cosa es saber lo que uno tiene que comer, y otra lo que come. Ayer quedé con mi colega después del gym, y fuimos a un sitio muy awesome, y me apetecía mazo mazo un vinito y me lo pedí. Y pusieron unos cacahuetes muy OMG de buenos...y también me comí algunos Xd. Que no debería ser así.....pues no, pero soy humana y me ale disfrutar. Lentejas next next que desde los 18 que salí de mi casa perjuré como Lo que Viento  Se llevó nunca más comer lentejas que mi madre me obligaba a comerlas los lunes.....y yo las odiaba arrghhghhh never more. Next next....ahora reconozco que no están tan mal pero por mi boca no volverá a pasar. Ni los garbanzos ni habas ni esas legumbres que me obligaban  a comer de pequeña..ufffff dissappear byebye¡¡

Mi intake que no es fabuloso, pero algo es, de estos dos días

Miercoles

Breakfast 10. Capuchino light

Mmañana 1 en el Starbuks probé un nuevo coffe de rosa  pistacho....buenisimooo mmhmmmmm

Lunch 3* 200 gr de pollo, 50 gr de pavo

Merienda * manzana pink lady

gym sppinning

Cena 3 vinitos blancos con mi amiga, alún cacahuete...al llegar a casa 200 gr de pollo

Jueves

Breakfast* Resaca modo on, nada

Mmañana  12 *capuchino light manzana pink lady

Lunch 4* dos tortillas de arroz con 100 gr de pavo, capuchino light

Merienda 8* con  mis amigas de clase café con leche 3 galletitas devoras grass de limón* de verdad devorán la grasa xdxd???  pero están mmhmmmmmmmmmmm

Gym sppinning entrenar

Cena nada, bastante con las galletitas que me hicieron sentir mazo culpable arrgghhhhhh. a ver, pero no soy de piedra.  Hubiera preferido pollo, pavo, manzanas un bollito de avena light.....pero en el sitio que quedamos, el refrigerio eran galletitas de limón si o si. Y tampoco voy a ser una petardo e irme a comprar una manzana o pavo xd...se entiende.....

Tumba metabólica galopante.

Frio frío frío cold cold cold¡¡¡¡ OMG OMG. Si tiene razón babydoll que tengo que estar en una tumba metabólica galopante. Que mi metabolismo esta out, dead, disappear byebye, next, sainara baby¡¡¡¡

Que si es cierto que debería tomar vegetales en la comida y cena....pero sobre todo en la cena, me raya comer abundante, y mientras menos coma, mejor. Prefiero que sean proteínas, que muchos vegetales, o pocos....yo que sé. Como a veces tengo lechuga*como ahora, y paso mil que luego retiene mazo líquido, además que al hacerme una ensalada necesita por lo menos una cucharada de aceite que si no....sabe fatal arrghhghhhh. No sé, es que estoy tan depre por no tener el peso requerido que no me apetece ver mucha comida en el plato, la verdad. Que si, que al lo mejor está fatal....que lo hago muy mal...pero eso de dos veces al día comer carbos, mmhmm no lo veo. Bastante tomo con alguna fruta que como, o los vegetales, o la leche o los días que tomo avena...yo que se¡ es que no todos los días como lo mismo.

En fin, desde luego no debo hacer bien las cosas lo se lo se lo se lo seeeee. Pero no puedo evitarlo, no pienso comer ni pasta ni arroz nunca. O pan....uffff mátame camión si lo hago....y tias, es que trabajo, como allí, y llego todos los días a las 11.45 a mi casa. a veces no cocino ni me hago vegetales y todo es muy next. O sea cojo lo primero que hay en la nevera. Hoy vino mi otra esteticista y trajo brócoli con atún para las dos y yo aporté el surimi y tofu que compré ayer. Pero mañana no se que voy a llevar porque no tengo nada en el freezer...a lo mejor me hago unas claras de huevo, pero es que no tengo nada mas llevable y estoy medio muerta en la cama. Que una cosa es la teoría y otra la práctica.

Que rollazo os estoy metiendo....para decir...no sé, que si, que lo hago muy mal, lo sé. Cansancio total modo on.

Intake today

Breakfast 8* mix de tres yogures desnatados con pera. Te rojo

Mmañana 12*capuchino light vino Vane, mi esteticista con la que hago la party del capuchino cada vez que viene, porque nos mola, es nuestro momento break fetén¡¡

Lunch 3* 200 gr de bróculi con media lata de atún, 100 gr de tofu y tres palitos de surimi

Merienda 6.30 100 gr de tofu, 5 fresas, capuchino light, si lo sé. El capuchino time es la excusa para estar de tertulia jajaja jujujujuj

Gym 8.30 dos sessions de sppinning entrenar abdominales

Cena 11.45* 3 palitos de surimi, 30 gr de tahini*crema de sésamo

Deseando que llegue el viernes si si siiiiiiiiii. Y estaría muy ideal ver algún cambio por favoorrrrrrrrrrr.Joder, es que tengo siempre un hambreeee. Algo está mal. Algo va mal. Si estuviera todo el día en casa lo haría muy guay, pero no tengo tiempo para desayunar, lo hago en el curro...si voy al centro de Orense, donde están los jefes, no quiero comer allí ni de coña y me bajo a tomar algo...yo que se. Todo es confuso raro, a veces no puedo comer lo que quiero o debería o whatever madre mia. Tostonazo modo on. A ver si levanto la tumba metabólica esta que me está matando.....lol lol

Siguiendo la dieta de mi nutricionista y tuneándola un poco, vamos,si se parece en algo es pura coincidencia madre mía.

Al loro la dieta que he hecho hoy, mi súper primer día de Dieta Fetén, a la que publiqué hace dos días por el nutricionista.....parecer parecer....se parece, no sé, en algo. Por decir algo, precisamente. Quizá así así...en los macros...pero en que la realidad supera a la ficción. A la hora de la comida estaba mi jefa con la médica estética....y salí, y no me iba a llevar mi tupper de claras de huevo ,  así que me fui al Mercadona a comprarme un surimi muy ideal de tres en tres y tofu. Menuda comprita....tenía 4 euros en el bolso...y yo.....qué me compro de proteínas que me apetezca, que mole mazo y encaje con mi presupuesto??? pues oye, venga a ver cositas ricas que no podía comprar...hummus, pastelitos, remix de frutos secos mmhmmmm yogures desnatados de toda gama que te puedas imaginar....yo salivando. Primero metí queso batido desnatado...lo quité, luego metí atún de 6 en 6 natural...lo quité...trinaranjus cero....lo quité..bueno resumiendo, este es mi intake

Breakfast 11* té rojoXD disappear mi capuchino que mazazo a mi gusto mhmhmhm que solo tiene 60 calorys, no spe si seré capaz de vivir sin él. Tres claras de huevo, media lata de atún y una loncha de jamón serrano. Proteinas a go go.

Mmañana 1.30 té rojo. Lata de atún, 4 fresas. Muerta de hambre oye.....el media mañana de lata de atún en como comerte un bocado de donuts, que me quedo como si nada. Bueno, si, con mas hambre.

Lunch.3.30* 9 palitos de surimi en mi cafetería preferida después de ir al mercadona. Primero 3*vienen en pack de tres, luego otros tres, y luego pues otros tres. 

Merienda 7* igual que el desayuno, 3 claras, media de atún, loncha de jamón serrano.

gym 8.30 2 de sppinning entrenamiento hasta las 11.30

Cena 11.45 tres palitos cangrejo y 100 gr de tofu. Los palitos pescanova son los que mas protes tienen con 9 gr o así, están superricos, más que estos congelados.

En fin....he evitado los lácteos....quitado las manzanas....e intentado meter proteínas, yo que sé....al llegar a casa por la noche solo tenía lechuga, y como dicen que retienen tantos líquidos y que hay gente que no consigue estar slim por la dichosa lechuga, en la cena hice un next¡¡ directo. Vamos, que he cenado en dos minutos, y me he quedado igual. What horror, que hambre madre mía.

San Valentín del horror con tés rojos a go*go

De momento estoy haciendo la croqueta en mi cama....y quede en un ratio con mi mejor amigo gay, que actualmente, como ya no sale y tiene chuti nuestros encuentros suelen ser de coffe weekend y a veces con tantita incorporada no no no va a pasar......

Mi San Valentín, de horror....

Así que, me voy a vestir.....tomare un te rojocon mi colega y luego iré al gym, que me he motivado. Pues que razón te mía yo ayer cuando dije que estaba tan feliz comiendo helado hasta que me puse a probarme ropa.....y no me veia bien con nada que horororroroorororoorrrrrrrrr kill me. Mis piernas me las veo de elefante, o sea, uffffff podios tengo que hacer algo ya ya ya. Como hoy iba a empezar mi superdieta del nutricionista, he decidido ayunar hoy a tes rojos. Necesito un reset ya. Por favor esto es muy no quiero verme en el espejo. Que luego tengo abdominales....pero es que mis piernas están volumen modo on que no me las soporto ni yo.

He leído encima las entradas de hace un año, en febrero y me he deprimido, porque estaba superfeten, ideal, me encontraba superbien...entrenaba debuty*no estaba tan cansada como ahora, que me noto sin fuerzas y con ganas de salir del gym nada más entrar.....y estaba más delgada, claro. Que tampoco quiero ser una sílfide, lo digo siempre, me encanta ser voluminosa, joder, pero esta temporada.....es como....que pase yaaaaaaa¡¡¡¡¡¡¡ snifff.  Tendré que pensar en positivo nenas, y que esta week lo voy a hacer ideal. ayer me lo pasé muy muy guay.

En fin, San Valentín del horror con tés rojos a go*go mygod¡

Mi dieta del nutricionista.....funcionar funciona....ahora sólo queda hacerla ohohohh

Bueno titis....hoy mi día esta siendo tal que así. modo on....me saqué una tarrina de helado que me la compré un día, porque me vine arriba, y es lo que estoy comiendo desde las dos que me levanté. Lo curioso es que no me estoy sintiendo nada culpable....sera porque estoy bajo las sábanas y no ha llegado el momento en el que tenga que vestir y probar cositas y decir next next next¡¡¡¡

Creo que mañana voy a empezar la dieta que me dio un nutricionista hace un par de años, que bajé. Me encanta esto de empezar mañana, así seguiré tan fresca con mi tarrina de helado Xd. Me costo 60 eurazos la dieta OMG.

Mañana 100 gr de jamón serrano o 200 gr de pavo mas té. Lactosa out. Mis capuchinos peligran grrrrr. En mi caso lo sustituiré por 5 claras de huevo....que es lo mismo no? yo del jamón serrano next

Mmañana lata atún naturalxd. Lo cierto es que no me mola demasiado tomar latas de atún porque me quedo súper a medias. La acabas de empezar y ya se terminó LOL.

Lunch. 200 gr de vegetales 150 gr de proteínas*pescado pollo pavo atún claras de huevo....etc

Merienda yoghurt bifidus  con tres nueces o 100 gr de pavo con 3 nueces. Yo de los yogures intento pasar....que me dan un hambreeeeee

Cena. Igual que la comida. 200 de verdura y preferentemente 100 gr de protes.

Yo la intento seguir siempre pero a ojo de buen cubero....por no hablar de las proporciones xd. quiero decir.....la tengo siempre en mente....pero vamos, que hago lo que me da la gana....seré capaz de seguirla con lo caprichosa que soy y hago siempre lo que me da la gana???? no se yo.....DEBERIA.

cuando la hice me funciono bastante...habia un cheat meal una comida a la semana....pero claro, por entonces no bebía...y eso se nota xdxdxdxdxdddddd.Os digo yo, que esta es la definitiva nenas.....

Respuesta a mis dos anónimos.....ou yeah¡¡¡¡¡

Buenoooo en general me alegro que me leáis....y ya sabéis que me encantaría hablar más cositas de mi....de con quien me lío, lo que pienso de cada chico...los sentimientos, mi rechazo, mi terror por estar in love.....dia 14 no noooo otra vez nooooo¡¡¡¡¡¡  mi sensación sincera que nunca más voy a estar slim como antes y me tengo que aceptar si o si....vestir adecuada ligeramente a mi edad* bueno eso lo intento xd. De momento sigo con mis minifaldas, minishorts, minivestidos, mayas.....hasta que me de el viejazo xd que tampoco me quedara tanto....

Si alguien me encuentra por ahí, me puede saludar...no espero que sea ningún psicópata...si no una kinder nena como yo...uhuhuhuuhuh. Por cierto sería yo, que trabajaba en Nuevos Ministerios mygod. Seguiré en  mi línea...hablando de mis cositas de mi dietas de mi vida....por lo menos ya no tengo tantos haters porque antes era una locura. De hecho siempre pensé que parte de ellos era un par de amigas mías que ya no tengo.....

Pues nada honeys...ahora estoy tomando un coktels de fresa con un colega..un poco de piscolabis de coco y cerezas..mygod¡¡¡ bueno, seguro que me dejo algo en el tintero....es que no coordino muy bien,  Jooooo que pena no contaros mas cositas nenassssssss.....mi dieta esta patas arriba...lo hago todo fatal fatalllllllll o es que la edad no perdona....o wathever....no se whatthefuck¡¡¡

mi compi me trae chocolate y yo me lo como

Pues a mi lo que me molaba de tener un blog es que la gente me comentara....porque para escribir y sentir que nadie me lee....pues si que, menudo invento. Ya desde el principio de los tiempos y de las entradas, tenia muchas kindernenas comentadoras....pero la época murió, next. Yo tampoco puedo decir nada porque nunca comento...llego a mi casa casi todos los días a las 12 menos cuarto de la noche, después de que cierren el gym a las 11.3o y me quiero morir. Bastante que ocupo una parte de mi tiempo en cocinar vegetales muriéndome de hambre. Y bastante que intento escribir todos los días en el blog, lol. Super me muero de la risa.

Con lo cual...pues se me quitan un poco las ganas de escribir, oye, porque para contados mi día, que ya lo he vivido, y que no sé si alguien lo lee, pues menuda pérdida de tiempo. es algo raro, me veo con más abdominales pero las cartucheras no disminuyen por qué porqué porqué. Me veo también en ese punto que me parece que tengo las piernas más slim que hace una semana, pero no lo tengo claro, porque es un impresión....así como ligera. Como que...creo que si...pero a lo mejor no....a lo mejor este weekend me veo fetén, o fotón.

Intake today

Breakfast 9.30* 350 gr de queso fresco batido 0% yoghurt de piña y de frambuesa 0%.  todo en un mix....pues si...si.....

Mmañana 12* capuchino light dos onzas chocolate negro

Lunch 4* manzana pink lady, capuchino light, dos onzas chocolate negro

Merienda 6.30 capuchino light

Gym  8.30* sppinnig trainning abds mogollón

Cena 12* 100 pimiento rojo, 100 gr pimiento amarillo 150 gr de lechuga, 3 claras de huevo. He desterrado el aceite y le echo tomate solis. Xd pordios. Lo que hago por ahorrare unas calorys.

Lo del chocolate no es lo suyo, pero hoy vino una esteticista de otro centro, para ayudarme,.....y por fiinnn no estoy sola....asi que  se trajo chocolate para acompañar al capuchino, y es muy dificil decir que no. En fin, ley de la compensación. Espero, sencillamente el viernes verme mejor que la otra semana...que aunque sea verme mas slim en las piernas....para mi es un OMG¡¡¡ una alegría y una ilusión para seguir con esta fucking dieta esta forever and ever

Ya queda menos para el viernes

La mejor sensación del mundo

estuve pensando que es lo que comía cuando estaba tan slim....porque creo que nunca dejé de comer...a parte de no salir, no beber, e ir dos veces al gym*que seguro que ayudó. Creo que cenaba claras de huevos cocidas, como 5, sin vegetales. Fue en el 2011 el año anterior a empezar el blog que estuve un año comiendo solo proteínas, ni fruta ni verdura. Muy strong....me hacia bollitos con claras queso batido 0% avena, sacarina.....etc. Comia atún pavo pollo o claras....con cafe con leche eso si...en fin, si fuera capaz ahora seria muy woooowww. Pero es que necesito comer en cantidad, y los vegetales son lo ideal para hacerlo, por sus pocas calorys .

Hoy he ido a dos sessions de sppinning y he entrenado bastante bien....he llegado a mi kelly casi a las 12 xd. Me he hecho 6 claras de huevo cocido, y ole¡¡ a internetear un poco....así a lo tonto te ahorras el chorrito de aceite...que menos da una piedra xd.

Deseando que llegue ya el viernes, mi monotema hit central....para salir, coctelear y lingotear un poco. Que gannnaaassssss yes yes¡¡¡¡Bueno hoy sin querer estuve viendo mis pics antiguas del Facebook del 2011 cdo salía con mi ultimo chuti monitor del gym y por poco me suicidooo que pierninas tan delgaditas....pero en serio alguna vez he estado así????? mátame camión. Es que no recuerdo mis intakes xd. Todo proteínas, eso si. No se si volveré a ser capaz...casi sin cenar, y pasaba mucho hambre.......fuck No se si seria capaz again. Ojala pudiera alguna vez volver a estar así....sentirme delgada*no sé si estarlo, pero si sentirlo.....es una sensación ufffff de las mejores que existen en el mundo, por lo menos para mi.....y que la ropa te quede suuperbien, y no tener cadera es que no tiene precio. Ojala se pudiera tener todo...party y estar en la talla dorada. Tal vez..algun día...

Bajar de peso

que es bajar de peso? que es estar delgada?creo que hay un punto que no esta claro.....no estoy tan delgada como hace tres años que no comía nada, no salía de fiesta no bebía alcohol y me aburría como una ostra marina, no salía, tenia un novio que era monitor de gym un horror....omg. Bien....ahora tengo mas volumen, no estoy gorda para nada, tengo abdominales, estoy fit, si, con mas volumen...me cambiaría por la tía de hace tres años?? jamás, no, ni de coña. Tengo más volumen pero lo tengo bien puesto, tengo pecho gluteo, estoy fit, me sientan como un guante las cosas....si dejara de beber, seguramente estaría mejor.....incluso adelgazara estas dos tallas....pero no lo voy a hacer.

El próximo viernes podría estar mas delgada, tampoco es descabellado porque he adelgazado a veces en una semana, y no lo he vuelto a recuperar. Pero ya os digo, el alcohol no ayuda, y tampoco que ya no me muero de hambre. No lo cambiaría, la verdad, fue un infierno.....what the fuck¡¡

Intake de hoy

Breakfast 12* capuchino light con  una cucharada de avena

Lunch 2.30* tortilla de 5 claras, dos kiwis

Merienda 6.30* capuchino light

Cena 11* tortilla de 5 claras con pimiento rojo.un trocito de bollito proteico light de choco0%

Me encantaría adelgazar, en serio, pero me encanta beber, salir de fiesta y conocer gente....me encanta tomar mis vinitos y coktels de fresa con sacarina. No lo cambiaría....y lucharé por estar más slim, pero si no lo estoy, no me voy a morir, no me veo mal. Trabajo todo el día, estoy muy cansada cuando voy al gym...no entreno como debería  entrenar, con mas fuerza, más ejercicios...pero joder es que no puedo más xd. Y ese es el tema....pero os digo que lo haré. Porque para eso soy muy tauro y cabezota como la que más...jamás me doy por vencida, jamás hago algo que no quiero...y algo tengo muy claro, no sé cómo ni cuanto tardaré....pero lo haré.

Britney...... work beach¡

SABADO

Hello nenas....como va vuestro saturdaynight??? yo aquí esperando a mis amigas, tomándome un coktel de fresas  con sacarina que esta woooww. Tengo el radiador al lado...que tengo cold cold¡¡¡¡ bueno....tema dieta...pues así, normal, me desperté con mi amiga Lore, que salimos ayer al Ocho, me lo pasé superbieenn y hoy resacon modo on. Ayer al ir a casa Lore se moría de hambre y fuimos a un sito chips*yo patatas disappear, pero al llegar a casa nos hicimos unas claras de huevo too much.

DOMINGO. Llegaron mis amigos de cokteleo y deje de escribir. Mi amiga lo dejo con el chuti hace 4 meses y no deja el tema. No lo ha superado, está claro. De esto que te repite las mismas anécdotas que ya te contó la semana anterior, y en la disco se puso a llorar varias veces. La noche estuvo muy guay y me encantó el Dj. No comí por la noche cuando llegué SI*ligué. es lo bueno que tiene, no sé si ligar, o no comer. Por la mañana rollo dos, cuando el tío se fue, me tomé un colacao 0% con un bollito light de estos que hago yo, al micro, y me volví a dormir. Resacón modo on. A las 8 o así me apetecía malasañear y me fui a un garito muy guay que hacen coktels, y me tomé una cola light con algún cacahuete. Diosdiosdios  que ganas de pedirme un coktel.....ya sabeis que los amo. Pero tenían una pinta extra superbuena  que yo me los tomaría en dos minutos, y gastarme 7 eurazos no lo veo, cuando en mi kelly me hago unos coktels de fresa muy wooooww. No es lo mismo....el camarero estaba bastante bueno, tenía pinta de ir al gym y tenia tatoos. Lo único que yo le echo unos 40 o así....y a mi los mayores no me van demasiado, pero bueno, a ver. Que sepa hacer coktels es un punto a su favor. Y parecía majo y tal.
Y bueno depresión total al ponerme ayer el outfit que me vi supermega gorda, o sea, probando misvestido ajustados de hace tres años matame camión. Que ya se que no estoy gorda, pero con mas volumen en la cartuchera y me jode modo on.Estoy perfilando que hacer esta semana para be slim si o si....a lo mejor me hago la dont stop dont stop..bueno no recuerdo el nombre de la dieta xd. El ayuno intermitente de no comer dos días a la semana....o no cenar...no se, algo que me funcione ya que esto No puede ser....o por lo menos comer solo proteínas. No sé.....joder quiero estar más delgada para el próximo weekend....porque cuando me quiero probar ropa es como LOL.
El próximo fridaynight me quiero poner unos de mis hits que son la falda de tubo negra ajustada y no quiero parecer una cow beach. Son 5 días.....por intentarlo....en fin, que llegue ya el viernes xd

Hambre huracanado no, lo siguiente.

Sigo con mi colecciónde pics del ocho y medio.....esta es una tshirt de fred perry que me encanta wooww, violeta y blanca, muy pop, I love it. Mi amigo Javi Kasabian, superfan como yo......

Hoy he llegado con un hambre huracanado no, lo siguiente. He pensado hacerme un brócoli de esos de 500 gr que cuando le quitas el rabo....los gramos se van byebye y a lo mejor son 350. Super light si estamos a 22 calorys los 100 gr. Le he puesto como 30 gr de aguacate y un tomate kumatu. Dicen que tiene mogollón de proteínas....el brócoli....pero más que el pollo no será, lol.

Acabo de llegar a casa....y si no lo digo me da algo troncas. Tengo unos vecinos, que los mataría, los asesinaría, o sea, que los odio....que ya es decir. Wtf¡¡¡¡¡Vivo en un estudio, con una cama. Y mi vecino, es como mi compañero de piso, vaya que las paredes son de papel y se escucha todo todo todisísimoooooo. Joder pues se ha echado novia y está todo el f**** día en su casa. O ya viven juntos...yo que sé por favoooorrrrr. Que tortura china....llego a casa a las 11.45, después de 8 horas de curro, 3 de gym, muerta de hambre grrrrr  y los tíos venga a gritar. Hablar alto, uffff es que no los soporto, ni la voz de ella ni la de el....y hasta las dos de la mañana xd¡¡¡¡ por que no hablan mas bajjooooooo??????? sobre todo porque yo soy superrrespetuosa y jamás hago ruido, claro, menos cuando hago botellón, la gente se viene arriba y blabla blablaa jajajajjajaaa venga a darle a pato de goma pipiiiiiii y liandola parda a mas no poder. Que de ser habitualmente dos o tres en el botellón éramos como 10.... losamos de mis amigos,el primo del vecino, el otro y el de la moto y el chuti casual de uno conocido por internet.

El tema que quema.....claro, que pueden decir...como esta las lía de botellón o whatever, ahora que se j***, que claro...como hablar alto es relativo...es que yo soy una tikis mikis...que no troncos, Que no os aguanto...que hasta he soñado con ellos todo el día jijiij jojooojj que la voz de ella es como de matame camión vete a tu p*** casa. He decidido poner música tooooodoooo el rato que estoy en casa, que sólo de escucharles me pongo mala, en serio, xd. Mi hermano diría que soy la típica vecina tocajones.....y mira que nunca les he llamado la atención, no los soporto no los soporto.

Vamos  con el intake

Breakfast. 12.30 capuchino bollito de plátano avena y chocolate 0%

Lunch 3.30 descafeinado 4 nueces 2 onzas de chocolate negro

Merienda 7 capuchino light

Gym session de sppinning y trainning

Cena 12 300 gr de brocoli, tomate kumatu, 30 gr de aguacate, infulinea.

Y bueno, mañana por fin es viernes, y salgo al Ocho y Medio...que más pedir.....

Botón disappear¡

Hello chicas, hoy no pienso hablar de comida, coñazo máximo. Quedé con mi amigo con el que me invita una vez cada 15 días a comer salmón y yo me aprovecho of course. con vegetales y tal...y postre , pero por supuesto que me siento fatal fatal.  En fin...un next directo y a pensar en otra cosa, mariposa. Hoy he pasado bastante hambre en el curro la verdad...que estaba en otro centro con las jefas, y es otro rollo,no llevé apenas comida porque no me dio tiempo....un desastre. Comi una manzana con algunas nueces....

No sé, siempre me pasa igual...me puedo estar viendo más slim, pero como haga una comida o cena, sobretodo que me paso...me noto como que tengo 10 kilos más, no sé si soy la única o qué.  Y aunque pueda pensar que es un cheat meal, o que ya lo perderé mañana, o ya lo compensaré, me da igual, me jode máximo. Las verduras tenían aceite modo on kill me¡ Y encima no fui al gym....uffffff

Mañana será otro día o.O . Este es el outfit que me puse el viernes, botón disappear style enseñando escote...no lo suelo hacer nunca...pero de vez en cuando...me vengo arriba y uhuhuh. Antes de que me de el viejazo, tengo que aprovechar, que a lo mejor en un año, ya no puedo estar ahí en primera fila dándolo todo xd.

Me muero por que llegue el viernes.......que llegue ya......los días me pasan taaannn lentooosssss.

salgo de la disco y solo pienso en dormir o comer algo light lol¡¡

Mi new polito de Fred Perry uhuhu top top....vamos...i love it¡¡¡ me regaló mi padre dos para reyes...uno blanco y este con topitos. La verdad es que me mola este look, pero también me encanta cambiar y pensar que ponerme cada weekend. Minifalda de tubo, más skate*volátil acampanada, minishorts, minivestidos, más escotada, menos.....a ver. Cada día de mi vida lo aprovecho al máximo y me encanta expresarlo en mi forma de vestir.

Me veo mejor que la otra semana, que no sé si era psicológico o real pero me veía como una vaca marina. Influye que el viernes me puse una minifalda tubo que antes, cuando estaba más slim, me quedaba justa, o sea que el viernes me quedaba muy what the fuck. Quizá tampoco tanto....pero de que te quede recta, a que te quede rollo jarrón la cosa cambia.

Mi intake de hoy no ha estado mal....creo

Breakfast 9.30 colacao 0% con un puñado de allbran

Lunch 3.30 ensalada de 250 gr de lechuga, una lata de atún natural, una tarrina queso 0% tres nueces. capuchino light

Merienda 6.30 capuchino light

Gym  9.30 sppinning entrenar

Cena 12  cuatro claras de huevo, un pepino en rodajas con algo de tomate y aguacate.

 La historia de siempre....aunque por la noche me da pereza modo on estar con alguien....que estoy mazo cansada my god. El gym el curro.....salgo de la disco y sólo pienso en dormir o comer algo light lol¡¡¡¡ esto es un decir....si me salto lo de comer mejor que mejor xd.

Asi que ese es el rollo....mañana miércoles siiiiiii menos para el fridaynight nenas.

Odio los lunes, mas abdominales, igual de piernas,todo muy omg

La pic del Ocho y Medio de esta semana no estoy preparada para verla....llevaba un escotazo de vértigo, que yo no suelo llevar, y me dije....venga hombre....a lucir el palmito, y me quite el típico botón que si te lo quitas, lol¡¡¡ pero mira....para los dos telediarios que me quedan para salir de party...tendré que aprovechar XD. En su defecto....pues yo aquí cokteleando con fresitas mmhmhmm que ricaasssssss.

Pues si, definitivamente tengo más abdominales que la semana pasada, dos sessions de sppinning al día que estoy anteponiendo el cardio al entrenamiento, de momento. Pero la cartuchera y la pierna  mygod, que desaparezcan ya. Hoy me hice fotitos en el gym, pero no las puedo pasar al mac fuk¡¡ no me veo tan mal...pero como sé que he estado mejor, no puedo no puedo no puedo no me soporto ni yo misma. Quiero estar mas slim ya de ya de ya esto es insoportable y ya no se que comer.

Intake today

Breakfast 9.30 colacao 0%

Lunch 1.30 tortilla tres claras de huevo con vegetales varios...champiñones pimiento calabacín, capuchino light

Merienda 6.30 lo mismo que en el lunch, que relamen era una tortilla de claras y vegetales partida a la mitad

Gym  8.30 dos sessions de sppinning abd y algo de tríceps

Cena 12.capuchino light un trocito de mi bollito de plátano* 5 claras de huevo, un poco de leche desnatada, sacarina un plátano, avena

Odio los lunes....aunque mas de una vez he dicho que me encantan porque la dieta starts again....todo mentira. Es como.....ohmygod¡¡¡ quedan todavía 4 días para el weekennddd¡¡ hoy en día creo que vivo para le findesemana porque no me mola mucho mi trabajo, o sea....estoy sola *mi compañera lleva de baja ni se sabe....a penas hay clientes....las horas se me pasan superdespacio....no puedo practicar con nadie ni prender de la terapeuta porque no está. Creo que no me van a contratar . y claro....uffffff. Si eres becaria y crees que te van a contratar, feten. Como pienso que no lo van a hacer, pues fotón. Vamos, next, que paso, que ya tiene cojones un año entero 8 horas al día por 300 euros xd. 

Y a mi que me encanta hablar.....todo el día sola, me quiero suicidar. Y en el gym igual...deberia hacer amigos, es que, no se....me sale ir a mi rollo a entrenar, no me mola ser maja, que dilema. Llego a casa medio muerta a las 11.30....y piensoooo mañana iguaaaalllll XD. Mátame camión