Kindergirl.....mmhmm quien es es chica

Aprovechando que me quedan dos telediarios para el blog, mas que nada porque ya no me apetece mucho escribir de dietas, siempre es lo mismo y siempre sigo el igual, y sobre todo porque me lee mi madre y es pereza máxima, pues nada oye. Que si....de verdad, pero hay que comentar ciertos anónimos?? que ya se que por estudiar derecho no es óbice para hablar pésimo, pero haber si os enteráis que en mi vida diaria hablo normal y corriente, estilo Maria Moliner. Y no....no digo todo el rato feten ideal esto es chachiripiruli o pordiopordiospordios todo el rato. No soy estúpida. Aunque se que hay gente del blog que cuando me conoce, dice que no se esperaba que fuera así.  Hace falta explicar por millonésima vez que es mi forma de hablar como Kinder porque me apetece??? por que estoy escribiendo un alter ego que no soy yo, y a veces exagero, a veces invento a veces digo lo que me apetece realmente y otras las adorno. Porque si no seria muy boring. Hola*que*tal*me*he*comido*una *piña. Voy al gym a trabajar bello everybody. Es que no se.....para eso no escribo y me quedo tal cual.

Me encanta ser Kinder que parece un poco tonta, porque en la realidad no lo soy, pero si que me gustaría parecerlo, o hacérmelo. La vida es muy dura y muy cruel, y objetivamente me encantaría vivir en las nubes y hacerme la ingenua toda la vida. Y todo es muy jajaj jojoj jujujuj y muyLOL. Pues oye, a o mejor no, pero yo me lo quiero creer, por lo menos en Kinder, un espacio muy guay para mi. Por su puesto muy criticable, pero no se trata de eso ni de dietas ni de celulitis ni bajar kilos ni tener el glúteo más arriba y más prieto, por que who cares??? No se trata ni de trabajar ni de tener dinero ni de salir ni de hacer algo útil en la vida, ni de creerse más que otro ni de ser más cool. Sencillamente, es pasar 5 minutos divertidos, que yo mientras lo escribo, me lo paso ideal y de paso conecto con otras chicas que me comentan y se lo pasan bomba, o no...o suscito criticas, que perezon, pero oye, mientras sirva para crear emociones, a mi me merece la pena.

Kinder girl...mmhmmm quien es esa chica...

Muy descafeinado.

Pues terminé el famoso proyecto de la celulitis, ahora solo me falta aprendérmelo para exponerlo, encuadernarlo y tal. Se lo he mandado a mi padre para que haga fotocopias en color, que he puesto muchas pics y aquí la pagina está a 0,80 LOL. Sablazo de proyecto..... decir, que creo profundamente que no se quita a las que genéticamente y hormonalmente estamos predispuestas. Ya puedes hacer dieta, o ejercicio *que el músculo lo puedes potenciar, pero la celulitis esta en la dermis, así que se va a ver igual. Los tratamientos si que funcionan si te haces tres a la semana durante toda la vida. En el momento que los dejas de hacer vuelve, o sea que dinero perdido. 

Los tratamientos que mas funciona son la radiofrecuencia, mesoterapia, cavitación, presoterapia y la carboxiterapia. Pero claro, valen un pastón....a lo mejor 6 sesiones 400 euros la radio...la cavi vale mas...y la meso suelen ser 500 euros 10 sesiones. Es súper efectiva, pero te deja moratones OMG, y en el momento que la dejas, todo vuelve. Me da mucha rabia que en la parte de atrás de las piernas cada vez vea celulitis incipiente, que fijándome en casi todas las chicas, las tienen, pero otra no. Las que no tienen celulitis tienen barriga y así, que suelen ser ectomorfas....en fin xdxdxdxd. La vida sigue.

La dieta, bien, como siempre, nada nuevo y sigo igual. Mas gluteo, mas cadera mas pierna etc. Estoy cambiando de estilo y en vez de faldas tan truñis me pongo faldas más largas, que aunque parece que lo estoy escribiendo porque sé que me lee mi madre, es la realidad. Pero es que con más glúteo me quedo sin tela. Tampoco estoy como en el 2012, obvio, así que habrá que guardar las faldas para tiempos mejores.

No puedo poner muchos xdxdxd ni LOL ni OMG, parece que no tengo vocabulario ya que estudié derecho...pero me gusta darle ese toque divertido en todas mis frases. No os penséis que hablo así en realidad, es solo para mi post diario del blog, por si alguien lo dudaba. Mi alter ego Kinder....a mi me gusta. O me gustaba. Esto esta siendo muy descafeinado.

Dieta reversible. Me resigno, NO a pedir peras al olmo

Ayer fui al mercadona y compre cositas que no suelo comprar, claro, me vine arriba. Por una vez que voy cada 4 meses....pues a ver....los heladitos famosos estos cremosos de limon de 39 calorys mmhmmmmmmm, arroz tres delicias*si, ya se que nunca como hidratos, lo calientas unos minutitos y ya...a lo mejor lo incorpora algun dia a mis ensaladas. Una bolsita con un mix de brocoli, setas y esparragos trigueros, yogures 0% de frutas, pavo, queso fresco 0%, medio quiche chiquitito, helado de vainilla y nueces de macadamia, atun......bueno dicho asi no es casi nada xd. La fruta y vegetales las compro en el chino de al lado, no quiero cargar. Quería comprar cositas que nunca compro, vaya caprichos y dar un voltio.

Hoy ya me desayune el medio quiche un poco de helado y dos yogures de pera 0% omg. Claro, por eso es la hora de comer y no tengo hambre, que me puse muy pinfla. Tampoco como tan poco, en serio, siempre ocurre algo para no hacer perfecto a lo largo de la semana....

Yo soy de la opinion acerca de la dieta esta reversible que me comenta una anónima, que no todas podemos hacerla. Esta que vas subiendo calorías y pierdes grasa e incrementas músculo cuando vas al gym. Lo primero que hay que entrenar muy duro, y yo...es depende del dia, hay dia que estoy mas on fire y otros no. Y sobre todo veo fundamental el tema que una chica sea ectomorfa, de por si delgada*con barriga habitualmente si no hace dieta, con lo cual con subir calorias y tomar los macronutrientes adecuados, todo muy sano, va a subir de peso*musculo claro, y perder grasa, porque toma mas calorias pero sanas, no grasa que le vaya al abdomen.

Pero no mi caso, yo soy endomorfa tendente a engordar, no digo con poco que coma, porque no como tan poco. Pero para adelgazar, ufffffff complicado. Siempre hay algun dia que rompo la dieta por una cosa o por otra, y esta el tema del alcohol, claro. Creo que si hiciera la tipica dieta protes vegetales algo sano en el desayuno, todos los dias de mi vida, y no bebiera alcohol, adelgazaria, claro, pero es que no lo hago.

Con lo cual....no se nenas.....intento entrenar duro, hacer cardio 45 mints....hacer la dieta lo mejor que puedo, pero soy humana, y no siempre lo hago bien. con lo cual, aqui sigo. Ya casi que me he mentalizado que no voy a adelgazar jamás, cosa que ya es dura. Pero por lo menos tener glúteo en su sitio, grande, abdominales y los brazos definidos. Si no adelgazo, que por lo menos esté rollito gym.....casi creo que me voy a conformar y no pedir peras al olmo.

Resultados YA por favoorrrr

Pues no se que contar oye. No me apetece hablar mucho de comida ni de dietas ni de gimnasio....ni de nada. Estoy bien. Hoy quedé con una amiga y nos fuimos a la latina, estuve un tiempo haciendo el proyecto de clase de la celulitis, me fui al gym entrene y me hice dos de sppinning...pues lo de siempre oye. Me veo igual....esto no progresa mucho. Menos el gluteo que me lo veo mas grande, todo sigue igual....que desesperación pordios¡¡¡¡¡

Hoy ha sido el primer día que he ido de plano, con unas zapatillas victoria de doble suela, y me siento un poco extraña la verdad.....como mas pequeñita y sin llamar tanto la atención. Este año voy a intentar hacer un poco disappear del tacón....porque llevo años y años con tacón todos los días, y esto ya es muy ohmygod¡¡¡¡¡ Cuando hay que andar mucho....como que no. 

Mi intake de hoy

Breakfast 1*batido de proteínas leche desnatada sin lactosa, un scoop de propinas de vainilla y sandia cielitos a go go a la batidora...y me quedo mmhmmmm

Lucnh 4* que de con una amiga en la latina y me lleve un tarrito con el batido que me sobro del desayuno

Merienda 6 descafeinado de sobre un trocito de tarta de zanahoria

Gym 7.30  2 de sppinning trainning gluteo 

Cena 12 ensalada de lechuzo 250 gr 4 claras de huevo 100 gr de pollo

La verdad es que tenia un hambre en la cenaaaaa xdxdxdxd. Mañana intentare hacerlo mejor, la verdad, el trocito de tarta de zanahorias sobro...pero fuimos al Delic, un sitio muy guay de tartas y fue superirresistible....en fin. Espero haberlo quemado con mis dos sessions de spping a tope.

Mañana ya es jueves biiieeeennnnnnnn¡¡¡¡¡ me muero de ganas por ver resultados, en fin nenas kissis

Eat stop eat descafeinada, comienzo de la etapa de definición. Motivacion modo ON

Pues mi día de La Eat Stop ha sido tal que así.....me levanté a las 4 porque ayer me quede hasta muy tarde haciendo el proyecto y viendo grupo antiguos de los 90, viendo sus vídeos en you tube, biografías....etc. Yo que soy muy investigadora y me encanta internetear.

A las 4 decidí hacerme una especie de batido como el de herbalife con una scoop de proteína de vainilla y sandia con leche desnatada sin lactosa agua y yoghurt 0% de fresa, hielitos y a la batidora...me quedo todo muy frozen. Melo tomé en un tarrito de estos de espárragos que están muy de moda...con pajita. toda la tarde haciendo el trabajo....a eso de las 7 me tome otro, que no me lo termine....y tal. Bueno la verdad es que tengo la batidora llena de batido, eche leche a  go go... a las 9 me fui al gym, entrene e hice sppinning, y a la vuelta, a las 12 me tomé brócoli con dos claras de huevo. Ya veis que my stop no fue, pero la verdad es que no comi mucho. Podia ser así todos los días xdxdxd

En el gym, pues eso, me veo mas glúteo pero más caderas cartucheras, vaya, que necesito definir como sea. Me estoy planteando hacer un next al alcohol, en serio, necesito bajar y marcar mas abdominales como sea. Y pensar que no soy la única, y que muchísima gente en el gym ya empieza la época de definición, y dieta estricta, que verdad es que me consula un poco. A ver si mañana lo hago ideal, y nada de desayunar la barrita esta proteica del carrefour, que se come en cero coma. Creo que desayunaré pollo, o un poco del batido este....que todavía me queda mazo mazo. Sabe guay, queda una textura muy frozen de batido mmmhmmm

San Isidro, una de Eat Stop Eat por favor

Bueno, este es Ragnar Lobruk, el vikingo de la serie Vikins que me ha tenido encantada durante varias temporadas y varios capítulos....está mmhmmm. es de cuando era teenager, ahora tiene una apariencia mas vikinga, vease

A mi me tiene enamoradisimaaa no se si habéis visto la serie wooooow. soy superfinas de series ya lo sabeos, he visto casi todas. ahora estoy con la de juego de Tronos, que va la seta temporada cuarto capitulo. tengo en stand bye la de Walking dead y Better call saul.

Las demás me las he visto todas, con mencion especial a Breaking Bad, Lostdy Espartaco. Hoy ha sido San Isidro en Madrid y me he ido a tomar algo por ahí con una amiga...ayer también me fui a tomar algo y tal. Bueno, no entrare en detalles pero dietéticamente ha sido un desastre.Mañana voy a hacer ayuno para desintoxicarme , y luego seguiré con mi dieta low carb hidratos out, excepto vegetales y algo de fruta, sobre todo por la mañana.

Me alimento de vegetales fruta*por la mañana, y sobre todo fresas y manzanas, pollo, claras de huevo, leche sin lactosa en el desayuno y algún yoghurt griego light.

Estoy en ahorro modo on.....echo un poco de menos el salmón que me hacia mi mami....y alimentos mas variados, pero a ver, no hay mucho money y lo demás me lo gasto en tomar algo relacionarme y tal. Echo de menos comprarme repita sniffff, aunque he visto que este año se lleva mucho el hippy y no me va mucho. Menos mal que tengo un montón de ropa de hace años, que si noooo mygod¡¡¡

Me hago de vez en cuando yoghurt en el froten y lo remuevo......en unas horas parece un helado. También a veces,en vez de aceite, echo solo aguacate. 

No se titis.....lo de las barritas no lo veo. Las mismas calorys que comida sana, y encima te da un hambreeeeeeeeeee xdxdxdxdxddd, quede con mi amiga la de herbalife el Jueves a un picoteo muy feten. Pero creo que la voy a decir que hago un next del business....que mis amigos no tienen pasta y me da pereza máxima vender algo, en serio. Yo aquí con mi proyecto, el gym y quedar a tomar algo tengo suficiente....ademas, es que no soy capaz de desayunar solo polvos con agua o leche....vosotras??? mira que soy muy sacrificada, pero es que ya son unos limites xdxdxdxddxd que quiero masticar y comer, lo de pasar hambre ya es muy demode.

En fin, mañana una de Eat Stop Eat y a tope para el summer time uhuhuhu

Barrita versus brocoli con claras de huevo, ni punto de comparación

Ayer sorpresivamente, cuando fui al carrefour me compré un pak de barritas proteicas a 4.85 euros las 6 barritas. Estas también tenían un montón de proteínas*vale, solo 25 gr respecto a los 46 gr que tenían de hidratos y un montón de vitaminas ABCD blablablablaaaaa y minerales y oligoelementos y nos se que más. Lo primero que me sorprendió, es que eran pequeñísimas respecto de lo que parecían en la caja, que casi de 4 mordiscos te las terminabas. en serio, de 110 calorys que tenían, muchísimo mejor tomar bróculi con algo de atún, claras de huevo o pollo. Me comi un trocito y me di cuenta que ya era la mitad xd. Donde vamos a parar.....muchisimo mejor tomar vegetales y proteínas o fruta que estas barritas.....pero tienen las mismas calorías que una manzana???. I cant believeit¡¡¡¡¡

Lo segundo, que evidentemente que salen más baratas que las de herbalife que creo que son 14 barritas a 16 o 18 euros, no me acuerdo. qué voy a saber yo los minerales que llevan y si es verdad....desde luego las de carrefour también tenían vitaminas a go go.

Si.....he estado reflexionando, en serio, me siento más saciada comiendo comida de verdad, el desayuno aunque sea un capuchino, un yoghurt, fruta, claras de huevo o lo que sea que unos polvos que valen una pasta. Lo que me da pena es mis amigos estos, que yo creo que ya me tenían casi en el bote de comprar sus productos xd. Y el tema es que seguiré yendo a sus cocteles estos de una vez al mes.....que conozco a gente muy maja y es woowwww. Pero vamos, que con mi precariedad económica es un next directo.

Por lo demás ayer fui al gym, después de comprar estas barritas tan enanas me hice 200 gr de brócoli, 5 claras de huevo una lata de atún....que lo disfruté woooww. Menuda diferencia con la minibarrita esta xd.

Hoy me he levantado tarde a desayunar, SI que por fin me he comido una barrita con colacao fibra....y me he quedado casi igual uuffffffffff. He comido otra barrita con dos yogures de fresa...y ahí estoy, creo que cenare algo contundente e interesante....un hit, como vegetales y proteínas xd. Me veo mas glúteo, me lo noto en la ropa y tal, pero de be mas slim nada. Yo que sé...por lo menos estoy orgullosa de mi gluteo que algo es algo.....

Herbalife reflexiones.... una barrita después del gym no me hubiera venido nada mal....

A ver...yo no digo que los productos de Herbalife sean un sustitutivo a la comida, por su puesto....donde haya vegetales, frutas frescas, pescado, carne, legumbres*bueno yo de las legumbres paso y cereales*que también paso, evidentemente.....para qué me voy a comprar productos tan caros si con 44 euros que vale un batido puedo hacer la cesta de la compra??? Véase huevos, leche, pollo, manzanas, yogures griegos light, lechuga atún...bueno estos son mis superbásicos de supervivencia....luego a veces añado calabacín setas pimiento y vegetales a go go. Bueno y fresas mmhmmm el tema es.....para que me voy a comprar un batido si tengo todo esto?

Creo que la esencia del asunto es esta....para la gente que se levanta prontisimo, como yo cuando me levantaba a las 7 y no me daba literalmente tiempo a desayunar. O sea, mientras me vestía mordía algo....como una manzana o tomaba algo de yoghurt o de tortilla de claras yo que se. Pues el batido este se hace en tres segundos, y se bebe superrapido. Que de batido nada, son polvos de proteína y minerales con agua o leche desnatada. Pero si los bates bien....queda como un batido froten mmhmmm. También para la gente que está de bajón todo el día, que puede comer mucho, pero les faltan los minerales oportunos, por si por ejemplo comen pizzas hamburguesas o no toman vegetales con los minerales y vitaminas adecuados. Pues SE SUPONE que el batido tiene vitamina ABCD cromo magnesio que se yo...de todo. Por ahí he leído que es igual que tomar leche con un multicentrum...pero claro, no es lo mismo. SE SUPONE  que el multicentrum es químico y esto natural...pero la verdad es que no sé cómo van a coger las vitaminas naturales a no ser que sea de la propia fruta, Y si....que hoy en día todo es procesado....que los vegetales y frutas tienen pesticidas y los pollos están hormonados....pero es mejor unos polvos??? pues mirar, yo no entro en este debate, lo que si quiero decir es lo siguiente

Ayer fui al gym a las 6,30 y salí a las 9.30 y quede con una amiga de clase que nos va a enseñar a hacer manicura y pedicura permanente. El tema es que tenia mucho hambre...yme tome unos cacahuetes, que por lo menos son grasas buenas, pero en fin. Si hubiera tenido un snak de esos  proteicos....me hubiera sentido mucho mejor, la verdad. También podía tener una manzana, pero no es lo miso fructosa que se metaboliza en azúcar que una barrita proteica. Aunque alguna me ha dicho que en su barrio valen un euro...en mi gym menos de 1,50no baja. PERO el rollo este de que tienen vitaminana ACB y blablabla...que a ver...que sabe nadie?

Creo que solo probando los productos se puede saber si funcionan y te dan subidon, bajas de peso*claro, haciendo dieta para quien no la hace, y la piel te queda espectacular, Es un combo de cosas. Como quien adelgaza yendo al dietista porque paga 60 euros por la dieta y 30 a la semana. Será efecto placebo o no....pero cuando se paga, y te pesan y te miden todas las semanas, uno suele poner más esfuerzo xd. con lo cual...y si funciona??? Yo ya os digo que porque vale un dineral y no me pienso gastar 44 euros en los polvos estos....pero ganas me quedan de comprarlos y probar, porque no hay nada que perder*más que el money claro. Sencillamente es un apoyo el día que no quieres ponerte a hacer un desayuno light tienes prisa o quedas con alguien y tienes hambre y dices...que me como ahora xd¡¡¡¡

En fin.....desde luego que cada uno tendrá su opinión...pero si pudiera me compraba todo el pak de productos, que siempre nos vendrían ideal para alguna ocasión.....

Herbalife......batido de chocolate mmhmmm

He vuelto a ver a mi amiga Zulema de Herbalife. La verdad es que estoy un poco confundida...ya sabéis que soy un poco la reina de las dietas, y actualmente como sano y tal. Vamos lo de siempre proteínas vegetales alguna fruta, algún fruto seco....algo de leche sin lactosa.....nada nuevo vaya. Sigo igual que siempre visón un día me veo más pierna o menos...o un día me veo guay de abdominales o menos.

Luego está el tema de herbalife....una amiga que me hice cuando trabajaba en el centro de Orense que es supermaja, boliviana muy muy guay. Ella me ha dado a probar las barritas de snaks herbalife proteinicas que a partes tienen todos los minerales para estar ideal....probar sus batidos, que en serio están suuuuperbien en relación con los polvos de proteína habituales. Hay que echar dos scoops, una del batido*a mi me invitaron al de manzana con canela, pero también soy muy fan del de chocolate o canela, y luego le echaron otra scoop de proteína  a secas. Vamos que batido estaba wooooow, con agua vaya. También me invitaron a una barrita proteica sustitutiva de comida, que estaba buenísima, de cerezas creo que era y tenia 220 calorys. También a unos polvos ideales de Ronaldo para tener más fuerza en el entrenamiento.

Yo sinceramente, creo que sus productos funcionan, pero partiendo de la base que la persona en concreto NO hace dieta. Si come pizza hamburguesas patatas fritas alimentos antilights, y se pasan a comer sano, más productos herbalife.....como no va a funcionar?? el pak de desayuno es el batido este proteico y con millones de minerales que si te comes todo eso en el desayuno es imposible...imaginaros, las vitaminas de un bistecs zanahorias espinacas fresas...que sé yo...a parte de la infusión que sirve para levantarte el ánimo y no hacer que estés muerto en vida, como yo, durante todo el día, y el aloe vera, que te sirve para el tránsito intestinal y eliminar toxinas. Todo esto por el módico precio de 100 euros, a parte del coaching, que lo cierto es que anima.

Bueno, ya os digo que yo me compraría el batido si no fuera porque vale 44 euros. Por lo visto no es solo que adelgaces, si no que te anima, te sube el ánimo, tu piel está más resplandeciente, y todo el mundo te nota la diferencia de manera muy wooowww. Lo cierto es que me intriga y estoy por comprarme el batido. Pero mas que nada porque necesito money y es una buena manera de sacarme pasta, que queréis que os diga. Estoy pensando en ello....batido desayuno cena, comida sana vegetales proteínas, piscolabis fruta o barrita....también el la cena le pudres añadir protes o verduras. el tema, es que se nota woooowww y para lo curiosa que soy yo para las dietas...me muero de ganas por probarlo lol.

Alguien sabe hacer nachos light??

Hello nenas....la verdad es que esta lluvia no para....que pena en serio, el mes de Mayo calentito ideal, para ir a tomar algo a alguna terracita, va a ser que no o.O. Yo de momento me dedico a mi proyecto y el gym...pero no me vendría mal hacer un malasañeo ligero. Pero es que hace un frioooooooo¡¡¡ hoy me puse mi trench rosa, una chupa de adidas y una falda abullonada de vuelo de rayas negras y blancas, con medias claro. Tengo recuerdos de otros años, que a estas alturas ya era casi casi summertime....y con esta lluvia brrrrrrrr.

Mi intake ha sido así

Breakfast 12 vegetales mis brocoli, pimiento rojo calabacín tres claras de huevo. Un trocito napolitana de chocolate* esto fatal, mi vecino, que a veces me trae cada regalito......y yo....que no le digo que no mygod¡¡¡

Lunch 5 ensalada de 250 gr de lechuga, pimiento rojo, verde, calabacín, 4 claras de huevo

Gym 7.30 trainning dos de sppinning

Cena 11.30 mix vegetales pimiento rojo amarillo calalabacin lata atún

Sigo soñando con los nachos de ayer en el Coco bar. Tenian una pintaaaaa y la pena es que no hay forma de hacerlos lights. Porque el nacho, no sé.....con clara de huevo no lo veo.... a lo mejor rollo pan de pita, pero hidrato es. O con avena y clara de huevo al horno mmhmmm mira, pero el queso ese emmental derretido.....con sus habichuelas por arriba mmhmmmmm delicious¡¡¡¡

A lo mejor podía permitirmelo algún día, pero siempre la lío algún día, en serio. Si los hiciera todos perfectos, y luego un cheat meal, seria genial¡¡¡¡ pero siempre pasa algo durante la semana que rabiaaaaaa¡¡¡¡

Sigo con la peleo guión Whole 30, pero tan whole 30 no es....porque sigo con la sacarina, y preveo que saldré el sábado. Por lo menos intentaré salir sólo un día a la semana. De momento no tengo muchas ganas de dejar el alcohol, la verdad, habrá que bailar un montón y compensar al día siguiente lol. Tampoco lo hago perfecto, véase el trocito de napolitana de chocolate, pero vaya, dado que voy a estar a dieta toda mi vida....en fin, pues algún que otro caprichito, pues cae. Aunque no debería la verdad. Y buenooooooo ufffffffff cuando vuelvo del gym a mi casa y veo a todo el mundo con las cañitas, en los bares, con el traje, rollo workout, cenando.....en serio, quiero pensar que sólo son algunos, que no esta todo el mundo y que no son siempre los mismos. Pero no lo puedo evitar....yo también quiero sniffffffffff

Envidia máxima

Hello nenas....como va el día??? hoy me ha costado muchísimo ir al gym....llueve mucho, y bueno, un amigo de hace años me ha invitado a tomar un cafe en su casa con un poco de tartita de zanahoria. yo encantada la verdad...no my whole30, pero lo estoy haciendo más o menos vaya.

intake
Breakfast 11.30 una manzana con tahini capuchino
Lunch 5 vegetales a la plancha 350 gr. brócoli pimiento rojo setas con lata de atún
Merienda 6.30 cafe con leche con trocito de tarta
Gym 8.30
Cena 12.30 200 gr setas pimiento rojo cabacin brócoli 4 claras de huevo

Estoy deseando que llegue el buen tiempo...no sé vosotras. Hace un frío....cuando salí a las 5 llevaba una minifalda tshirt de rayas rollito navy y una chupa azulelectrico. Cuando fui a casa de Angel le pedí encarecidamente un jersey porque me iba a congelar lil. Siempre me pasa igual....a la vuelta del gym el frío es kill meeee¡¡¡¡ cuando llegará el summertime?????

como van vuestras diets??? yo como no me peso pues a saber.....después del gym quedé con unos amigos en Coco bar...así rollito sementero hawaiano....y unos se estban comiendo unos nachos woooow y otros un bocata de flipar de aguacate y pollo, en serio.....mmmhmmmm¡¡¡ yo me pedí un descafeinado muerta de hambre esperando cenar en casa los vegetales preparados. A veces pienso, no sé, que a lo mejor es gente que coincide que come por ahí justo hoy y en casa se cuida y no come nada. Pero sé que no. Es gente que cena lo que quiere, y realmente envidia máxima....yo con mis minivegetales y proteínas. Que lol, envidia máxima......arrghhhhh*claro, tampoco he visto sus abdominales...

Derritiendome

Hello chicass que tal??? siento haber estado desaparecida unos dias....me fui con una amiga a la sierra y hoy acabo de volver. El jueves por la noche me hice un monton de bollitos de clara de huevo con queso fresco0% y algunos con manzana, otros con plátano y otros con tahini. No les eché avena por eso de que no es whole 30, pero vaya, que ya habré metido la pata más veces xd.

Al final me salieron como 12 bollitos...los primeros me sabían ricos, pero con los ultimos me queria morir. Dios mio....3 dias comiendo bollitos, what horror.¡¡¡ Perjuro que las claras de huevo me las voy a tomar como toda la vida, al sarten y next¡¡¡ encima no les eché mucha sacarina y estaban demasiado poco sweet para mi. en fin, saturación de bollitos a gogo...

De nuevo, lunes,  we start again¡¡¡¡¡¡ me muero de ganas por tomar verduritas y proteinas.....de momento hoy me levanté tarde y me tomé queso fresco 0% con tahini y un capuchino. Me veo un poco más slim pero bueno, lo de siempre.....cené con mi amiga Lore setas con pimiento rojo y claras de huevo....todo muy ideal. Ahi con mi whole 30 que hago lo que puedo....pero lo intento. Me muero por un heladito mmhmmmmmm derritiendose......

Entre semana...todo muy ideal. Danger weekend coming¡¡¡¡¡

Hoy el día ha estado un poco lluvioso en Madrid. Un día ideal para hacer mi proyecto de clase....ir al gym y bueno, ya sabeis...con mi súper whole30 descafeinado, porque ya os adelanto que jamas haré el 100% que es too much para el body. 

Mi intake quedo tal que asi

Breakfast 9*400 gr de yoghurt griego 0% con un plátano. Todo batido y luego al freezer. Me quedo como un helado y estaba mmhmmmmm por 300 calorys y fue toomuch¡¡¡¡¡ La idea se la cogí de Sasha fitness...pero ella le ponía ademas una scoop de proteína. Ya sabéis que las que yo tengo es de vainilla con sandia y no están muy allá la verdad. Tengo la manía de mezclar las cosas y ufffff que rabiaaaa

Mmañana. 1.30 Descafeinado con leche en el Vacaciones que me fui a hacer mi proyecto. La verdad es que estoy muchísimo mas cómoda en casa...pero bueno me quería airear un poco y tal.

Lunch 4. ensalada de 250 gr de lechuga, 100 gr de pollo, 4 claras de huevo, una tarrina de queso fresco mmhmmmm delicious¡¡¡

Gym 7* trainning y sppinning

Cena 10.30. Capuchino con leche sin lactosa, bollito de 4 claras de huevo, media manzana, una cucharada de yoghurt griego 0%.

El yoghurt griego 0% del Lidel es lo más, porque está riquísimo, es un litro, vale muy barato, y tiene muchas más proteínas que los yogures. además sólo 50 calorys los 100 gr wooooowww. soy superfan.

Sigo tomando sacarina, a ver si cuando se me termine me paso a la estevia. Tomo lácteos pero bueno, intento tomar poca leche....ahora la tengo sin lactosa que algo es algo*bye al azúcar de la leche. Y de lo malo, el yoghurt griego 0% tiene mas proteínas xd. El alcohol lo voy a reducir drásticamente...y que se yo...la cuestión es no liarla el finde, que es cuando la dieta es un caos. Me veo mejor que hace tres días, pero bueno, como me veo ya distorsionada....que se yo. Ayer me vino la regla, algo es algo, a ver si cuando se me quite me quedo divine o.O

Con chupar una cucharadita de la batidora

Bueno, esto del whole30 es practicamente imposible para mi, pero lo vpy a hacer lo mas ajustado que pueda....en serio, mi objetivo no es el de quitar todos los elementos que pueden producir una inflamacion o alergia y luego añadirlos poco a poco para ver cual es el que te la produce*véase leche, legumbres, cereales, alcohol....etc. Yo quiero estar un poco mas slim, seguir con mi gluteo y abds y comer sano xd. Tampoco estoy en ningun concurso ni hago un  competicion de bikini fitness ni me dan un premio por completar el whole este. Que he leido que solo con chupar una cucharadita de la batidora de alguna masa de a*saber*qué*has *hecho hay que empezar el whole de nuevo....venga hombreeeeeeee. Uffffffff. No estoy para estos trotes que si un dia te comes una galleat ya no eres paleo xd. No quiero pertenecer a una tribu, sólo hacerlo lo mejor que puedo.

Intake today

Breakfast 1,30. Me dejé preparado de ayer 4 claras de huevo, 100 gr de pollo, lata de atun rollo tortilla. Y menos mal....porque perezón total cocianr al levantarse xd. Y un capuchino light con leche sin lactosa....ya ves, me apetecía.

Lunch 4.30 una manzana en rodajitas con tahini

Merienda 7.30 150 gr de pollo una tarrina de queso 0%

Gym  8.30 trainning abds sppinning

cena 12. 3 claras de huevo 100 gr de pollo, 150 gr yogurt griego 0%

como veis hay algun lácteo por ahí, pero omg....no voy a tirar los que tengo....de momento. Lo importante es que me siento bien...y poco a poco, porque mi cumple la semana anterior, entre celebrarlo el dia antes en un mexican, el dia de mi cumple rollo tartita...la moovy con mi colega que quería cenar y la celebracion de finde alcohol y frutos secos a gogo...en fin next¡¡¡

Muchos besitos nenas y espero que la diet os vaya genial....si tenéis algún truquillo de cómo estáis más slim, no dudéis en comunicármelo uhuhuhuhu o.O kissess

Whole30. día de transición

Hoy ha sido un día de transición en el que he reflexionado e investigado bastante acerca del Whole30, y realmente no sé si voy a poder hacerlo exacto, aunque me voy a aproximar, o intentarhacerlo bastante. Para empezar....ya sabeís reto de carne, huevos, pescado semillas, algo de frutas, grasas buenas durante 30 días. A ojo de buen cubero es un poco lo que como, rollo low carb, pero empezamos con los detalles

* Lacteos. Tampoco es que tome demasiados, pero en el desayuno suelo tomar un capuchino. Mitad leche mitad agua. Ha habido temporadas que era más de tortilla de claras de huevos. ¿Qué ha pasado? que me compré un súper paquete de avena hace dos semanas, la cual empleo para hacer bollitos para desayunar. Los bollitos ademas de la avena, tienen sacarina*mal, leche o yogurt griego 0%*mal. O sea, todo mal excepto cuando introduzco una fruta, como hoy el plátano, a veces la manzana, pero habitualmente cacao 0%.

El temita es  que le bollito es un next directo para desayunar, porque ni por la avena, ni por la sacarina, ni por el yoghurt ni por la leche es apropiado. Hoy me levante, y pensé...lo primero..mmhmm me queda bollito de plátano, mmhmmm capuchino¡¡ luego pensé que estoy en el Whole 30 ufffff que pereza. Hay que cambiar, next bollito next capuchino. como el bollito no lo quería tirar, que estaba bien bueno, fue lo que desayuné con el capu. Pero creo que voy a empezar a tomar alimentos mas sanos que no me sea obligatorio asociarlo con un capuchino...como claras de huevo con nueces, o aguacate o ensalada o pollo.....no sé. NADA DULCE porque me pega con un capuchino y disappear sacarina.

He leído que puedo tomar leche de coco o de almendras. alguna ha probado la de coco? se puede calentar está buena??? la leche y los yogures los tengo muy asociados a la sacarina porque me molan dulces, en fin. Bye bye¡

Tema alcohol....uffffff esta parte no la voy a poder hacer bien. Puedo intentar beber un día, y salir, pero lo que no pienso hacer es quedarme en casa. Ya hago planes como leer tomar algo gym...sanitos, pero salir un día o irme de vinitos....lo podría convertir en mi chet meal. O como sea, reduciré el alcohol, lo prometo no tomarme un vinito a la primera de cambio....pero de momento, necesito salir y tomar algo....

La cola cero me imagino que no entrara....pero no silo tomar demasiado, cuando quedo con alguien opto por...vinito blanco, descafeinado corto con leche o cola cero. XD ideas....y no me digáis una infusión que las odio..y menos pagar dos euros por algo que no me mola nada arrghghhh. Agua no que tengo potomaína, no la soporto. Hace dos años que hice paleo pedía un agua con medio limón exprimido y hielos* en secreto le echaba estevia. así rollito limonada....dios que pereza.

el tema de la comida y la cena....pues guay, como siempre, vegetales y proteínas....pero estos detallitos de yoghurt leche alcohol sacarina y el paquete de avena que me estaba tomando mhmmmm lo tengo que limar.

Intake today

Breakfast 12. capuchino bizcochito de avena y plátano

Lunch 3.30 200 gr de brécol, 2 claras de huevo, 50 gr de pollo

Gym hoy entrene un montón...como 2 horas 30 xd que últimamente el gym siempre pasa algo, y en vez de entrenar 6 veces a la semana lo hago 4 o 5.

Cena 9. 250 gr de lechuga, 100 gr de tomate kumato, 50 gr queso fresco desnatado, 2claras de huevo, 50 gr de pollo. Me ha salido una ensalada wooow

NOTA *mañana intentare hacer un next a la leche sacarina y yogures, sobre todo es el desayuno que tengo que pulirlo porque soy muy de sweet. Odio las infusiones, aunque de vez en cuando me tomo una de cola de caballo..pero ufffff como me cuesta.... tendré que no beber nada....

*comprare leche de coco o almendras....también tenía ganas de comprar el aeite de coco. Pero como de momento estoy con el de oliva voy tirando. Alguna lo ha probado? esta rico? sabe a coco? es verdad que adelgaza? o que ayuda a eliminar grasa?? no se yo....

Estoy emocionada...mañana whole 30 starts¡¡¡¡

Podría haber sido mejor....lo se. Whole 30

Hoy es fiesta en Madrid....por lo menos en mi barrio, Malasaña. Y claro....he salido por ahí de shoppeo, terracitas, tomar algo y tal. Hedescambiando un par de regalitos que no me molaban mucho*vestido del H&M rollo hippy que no me pegaba nada, y unos minishorts amarillo mostaza en plan volátiles minifalderos que tampoco me iban nada aarghhhhhh. Y desde luego que agradezco muchísimo que me compren ropa, para luego descamabiarla....y así ir de comprar y echar un look.

Hacia que no iba de commpras ufffff ni se sabe....al final me compré un sujetador de relleno azul marino muy guay en el H&M, y el el Berskha una minifalda de estas de vuelo negra muy wow, un top con volantes blanco que se lleva mucho este año,  y una minifalda de tubo, pero que por delante hace pico...que no se, estoy or descambiarla porque estoy superenamorada de las minifaldas de vuelo uhuhuhuhu.

Mi whole 30, lo intento....pero no es tan fácil...el tema de la leche arrghghhh odio las infusiones aunque a veces me obligo a tomar cola de caballo. Hoy de momento

Intake

Breakfast 12.30 capuchino con leche sin lactosa, unos trozos de coco y avena. Creo que la avena no es paleo

Lunch 3.30 Comida fuera con el amigo de hace años que me invita siempre y me pido un salmón con vegetales. Hoy haciendo el ridi al maxi me cogi un trozo de pan para hacer un next al aceite sobrante.

Merienda 6 descafeinado con un trocito de bizcochito de plátano...que llevaba plátano, avena, leche yoghurt griego claras de huevo y sacarina.

Cena 11. Calabacín, brócoli y 100 gr de pollo....mas o menos. Las cantidades de los vegetales.....a saber xd.

Como veis el tema de la leche y comer de vez en cuando el yoghurt griego este del lides, hace que nos sea paleo. debería intentar eliminarlooooo. Hoy no fui al gym así que me siento un poco fatal.....ufffff que es fiesta xdxdxddddddd

Odio que no ir el finde y un día de regalo al gym, me haga sentir como si nunca lo hubiera pisado, y mañana cuando me ponga unas mayas, se que me voy a odiar y no me voy a querer mirar a un espejo. Ojala saliera menos y tuviera otra disciplina, pero esta claro que no es mi momento de darlo al 100%.

Podria haber sido mejor.....lo sé

Mayo, el mes de estar slim

1 de Mayo. Es el mes. Este finde ha sido muy caótico entre que he celebrado mi cumpleaños, y lo típico piscolabis de frutos secos, patatillas, levantarse tarde....comer algo, beber....bueno, no se. WTF. No estoy en esa época que me digo que estoy mas delgadilla, que me veo muy guay y animada. No se, todo lo contrario respecto a la diet....no remonto los días malos. Que si mi cumple, la celebración esto lo otro y lo de la moto. En fin....cada vez me parezco mas a Niky Minaj....y pese a que tiene muchas curvas, y yo quiero tener curvas, pero menos, ella me hipnotiza y me encanta. A ella la veo superbuenorra, la verdad.

Debería aceptarme en ser así.....y vivirlo. Para este mes, espero seguir la whole 30, ese estilo paleolítico de frutas verduras carnes pescados, algún fruto seco  los lácteos no lo tengo claro, pero creo que es lo que enllentece bastante.Y entre la leche*aunque ya es sin lactosa, y algún yoghurt griego*aunque es desnatado.....es fin.

Espero que mañana, que es lunes me levante a tope y con muchas ganas nenas.....es fiestas en Madrid y ahora me voy a dar un voltio uhuhuh. Me tomare una cola cero, y a ver si ceno una tortilla de clara o whatever.....me estoy leyendo un libro woooww de misterio. ahora lo tengo guardado en el bolso, pero mañana os digo el titulo y el autor, que es una pasadaaaaaa, un thriller muy top besitooosss