Té de piña colada. Tortura en los espejos del gym

Hoy estuve haciendo el tren superior en el gym, básicamente bíceps, hombro y espalda....y si que me di cuenta que indirectamente se hacen mogollón de abds.  tengo un montón de abdominales, pero mi cintura no es lo que era, en fin, no quiero pensar en ello. cada vez me cuesta mas entrenar porque me veo peor....pero que voy a hacer?? no voy a dejar de ir al gym xd que estaría peor. No en plan volumen, si no mas piernaca y cintura, y evidentemente LO ODIO. Me cuesta reconciliarme conmigo misma, pero es que no tengo otra. Me pongo prendas que me sientan bien, y a ver....que estoy dura y voy al gym, tengo curvas y menos da una piedra.

Mañana me dicen si he aprobado el FP de esteticista.....estoy realmente asustada. Uffffff no os lo podéis imaginar lo que me lo he cifrado estos dos años....no se si podré dormir. La cosa esta danger highr voltaje. A la que me dijo que cómo iba a adelgazar si comía napolitanas de chocolate y donuts, yo lo flipo....pero lees mis post??? desde hace cuanto yo no me como una napolitana de chocolate??? meses y porque me la regalo mi vecino....y donuts??? pero si a mi no me van los bollos, si no el hojaldre....ni si quiera me he comprado nunca unos donuts. En fin, y por una vez que lo haga...a ver....es el cheat meal. Y si no fuera el chaet meal es lo que es, un cumpleaños de una amiga y no voy a dejar de comemerme un donuts.

Bueno, pues eso. Se que algún día bajare, no se cuando. Actualmente no tengo nada de nada en la nevera. Leche sin lactosa. A ver si friego los platos y tal. Y tal. que pereza la comida. Me compré un té rollo piña colada que tenia te negro, piña, fresa y no se que mas....pero si si....sabe a piña colada. Con hielos y un poquito de leche esta wooowwww. Me lo compré en cafe y te. Esa franquicia con tes a go go. Con el ventilador a tope. Hot Hot. Y ahora intentar dormir......lol

party up¡¡¡ lo demás disappear nenas. Estoy harta del rollo slim estar  fit y blaablabla.....un break xd¡

No lo soporto

Bueno weekend por fin. Yo cada vez me veo mas enorme. es sorprendentemente extraño, no sé. Tengo más glúteo, bien....pero mis piernas y mis caderas son omg. He tenido que cambiar mi forma de vestir y next a mis minis de tubo. Todo muy wtf. Welecome a las faldas rollo abullonadas y vestidos no ajustados. No se...os juro que no como tan mal. A veces, muchas, me dan ganas de no ir al gym. No quiero que nadie me vea. Es como...por favor quiero ser la que era antes. No lo soporto.

Hoy tengo un cumple y todo guay...hacce dos weekends que no salgo y me muero de ganas. Me he puesto un vestido de esos rollo ajustado negro que marca gluteo y delantera...que no estoy mal, pero podios que desaparezcan estas piernas ya que me están matando. No se si es porque hago un montón de gluteos cuadriceps y femoral, pero a ver, vale que aumente el músculo.....pero no podía desaparecer a la vez la grasa??? por lo menos??? yo regalo mi body, no me quiero ver. Y encima estar a dieta xdxdxdxdxddxd

Cheat meal obligado..... donuts a go go.

Hoy bueno.....fue el cumple de una amiga...y fuimos a latinear y tal. Y de regalo, pasé por un donking donuts y me emperré en comprarle un donking donuts gigante, realmente res como un fletador  sosia muy pop, al estilo de Homer Simpson. Lo malo es que para que saliera más barato te tenías que comprar 6 donuts. Y en fin.....que cayeron en la tarde entre mi amiga y yo. Y mira que yo no soy de donuts...que soy más de hojaldre, pero bueno jijiji jojooj cumple para arriba y pa bajo donuts a go go. CCon el calor que hacia la mitad se me derritieron por el camino LOL.

En fin....por lo menos no bebi nada, fui al gym no se como, porque  ufffff que pereza....a entrenar bíceps hombro y espalda, y cenar disappear byebye. Ya os digo...cuando me vi en el espejo del gym, me vi el doble por lo menos...en plan  grasas trans next¡¡ pero lo tomaré como cheat meal, refeed, empujoncito al metabolismo y tal, aunque no creo mucho en estas cosas. Yo creo que se engorda, y punto. que una cosas es que te comas un poco mas de cositas sanas, y otras que te coas 3 donuts, por lo menos. Lo peor es que estaban como muy dulces y tampoco me emocionaron. La verdad es que están mejor los típicos glaseados de panrico de dos en dos mmhmmmmmm. Que día trampa más desperdiciado LOL

Veranito starts¡¡¡¡¡¡

Hello nenas que tal??? pues en una cafetería con una calor hot hot.....interneteando un poco uhuhu. Pues como el viernes presenté el proyecto, ahora estoy waiting la nota, un poco nervous esperando aprobar...despues de un dos años¡¡¡¡ que intensos han sido...un año entero estudiando a tope estética, y 9 meses de prácticas. En serio....ha sido muy duro. No sé que voy a hacer, la verdad, porque buscando trabajo suelen pedir a esteticistas con varios años de experiencia, o que manejen demostrablemente los aparatos o que sepan hacer masajes estupendos, cuando yo en las prácticas básicamente me dedicaba a recepción agenda y algún facial o corporal, sobre todo radiofrecuencia. Bueno, y el láser....era una experta en el tratamiento de estrías jajajja. Que por cierto, realmente funciona, pero por lo menos haciendo 15 sesiones a razón de 5 sesiones 200 euros más o menos. Merece la pena. Yo me hice y mi piel de la estría tornó a un color de mi piel....que casi ni se nota.

Buenoooo con el gym ahí voy. SVeranito startsi que en general me veo mejor cuerpo, más esculpido y tal...pero en serio que me encantaría reducir de pierna y cadera. No sé si es que el glúteo me ha crecido demasiado o que...pero todo me queda hiperajustado LOL.

Hoy me hice pollo a la sartén con pimientos de colores. Bien por mi....un poco de change en mi alimentación de claras de huevo xdxdxd. Tengo que ir a la compra, mi freezer esta temblandoooo. Por fin estoy entrenando separado, un día tren inferior gluteos y cuadriceps y otro da tren superior bíceps tríceps hombro y espada. Es raro....siempre he entrenado todos los días a tope mi gluteo...pero por una vez voy a ver si tiene razón TODO EL MUNDO y tengo que dejar por lo menos un día de descanso para que el músculo crezca.

Buenoooo no mucho mas.....con proyectos en mente que tengo que madurar y desarrollar. Y tal.

Weekend sin alcohol ideal para mi body....progresos modo ON

Pues aquí sigo chicas....otro weekend más. Este no he salido bieennnnnn alcohol disappear y welcome ir al gym y entrenar. La verdad es que levantarse pronto y no tener resaca es lo más de lo más de lo más mmhmmmm que pena que no se pueda hacer todo a la vez. quizá debería de dejar de tomar vino a primera hora que con el par de copas que me tomo después puede ser muy danger. Y en el ocho ponen garrafón seguro súper información total....o sea que dolor de cabeza up¡¡¡

Bueno estoy muy contenta con los trainnings que he hecho....ayer el tren superior y hoy el inferior. glúteo a tope....creo que he comido bastante sano, y todo guay a ver.

Intake yesterday

BReakfast 9.30 5 claras de huevo lata de atún 

Mmañana 12.30 200 gr queso batido 0%

Gym 1 andar en cinta 50 mint brazo*hombro bíceps tríceps abds

Lunch 3.30 ensalada de 3 nueces 250 gr de lechuga 5 claras de huevo

Merienda 7 20 cacahuetes que me tome como aperitivo con un colega tomando algo

'Cena 10.30 me fui a casa de este colega y su novio y cenamos juntos. ensalada de lechuga, ventresca, nueces y maíz. 

Intake today

Breakfast 11. 4 claras de huevo, lata de atún 3 nueces

Gym sppinning cuadricps gluten

Lunch 3.30 350 gr de brócoli, medio pimiento rojo, un cuarto de calabacín al vapor, 3 nueces lata de atún con un poco de tomate solis, comino orégano y curry de especias. Sal next que llevo dos semanas y no me lo creo. Hay que reconocer que a todo le pongo un poco de tomate solis....y a tope de especias si no me da algo.....

Yo no cuento calorys, pero creo que como bien, ni poco ni mucho, en el punto justo y comedido. Con ánimos de tener cambios en mi body. Me veo un poco mejor que antes....pero que antes??? yo que se...hace unas semanas cuando mi amiga e dijo lo de la celulitis me quería morir. Ahora, en serio next. Bastante hago en el gym para preocuparme por eso....*que si, que me preocupo.

Mi amigo me dejo un libro wooowww que no hay empezado de novela negra que esta geniaallllll se llama Camille de Pierre Lemaitre y bueno....es un poco oscura. Va de una chica que se mete en una joyería y justo hay un atraco, y uffffff a partir de ahí mejor no contar que es un poco hard.

Hoy juego de tronos biiiennnnnnnn¡¡¡¡¡ bueno nenas contarme cositas muakkkssssss

Evolución nula en el gym. Desesperante

Llevo 10 años en el gym....los tres primeros no entrenaba, la verdad, mi focus era adelgazar. No creía posible que pudiera estar más musculada, con abdominales, con el gluteo más duro y para arriba...y para decir verdad, que llevo 7 años, las mejoras tampoco has sido muy woooww. A veces veo evolución de chicas que en dos años están mejor que yo....bueno, es decir, que los progresos se ven mas evidentes que los míos. Yo de semana en semana no noto especial cambio....como mucho si alguna vez adelgazo...pero a ver, me debería ver mas bíceps, mas hombro, mas abdominales,  mas cuadripes. Que si no adelgazo, vale, pero por lo menos ver alguna evolución xd.

Lo primero es que se que lo estoy haciendo mal, pero no entreno cada día un grupo muscular, veas un día bíceps y troces, otro gluteo y femorales, otros cuadricpes, otro espalda y hombro....y la verdad no no lago porque básicamente lo que me interesa es el gluteo y cuadricps. Si le doy un poco de caña al hombro y bíceps, para que se me note un poquito de forma....pero en fin, que no es mi prioridad.

Lo segundo, el alcohol, no sé si ese será el óbice de mis problemas. Lo tercero la alimentación, que yo creo que la hago bien....pero a saber. Tengo una dieta que me dio un nutricionista hace un par de años, pero yo la tuneo claro. Cuando dice de cenar pescado mis proteínas son atún de lata o claras de huevo. No porque yo no quiera.....pero el tema económico importa, claro que si. Si me decía de desayunar 100 gr de jamón serrano, que superpereza lo cambiaba por claras de huevo. Si me tocaba judías ponía calabacín que me mola mas....y asi. Soy la reina del tuneo, por que no? si tocaba un wasa o panecillo al desayunar, hacia un next¡¡

En fin....yo no se porqué las equivalencias parecen ser que no funcionan....pero vaya, visto lo visto, debería comer mas protes a parte de pollo, claras de huevo y atún. Y quizá mas vegetales que mis hits que son pimiento rojo, calabacín, berenjena y setas.

Ejemplo de mi intake de ayer

Breakfast 10. leche desnatada sin lactosa con agua y colacao fibra 0%, 100 gr de jamón serrano

Lunch 1. Vale tenia mucha hambre y la presentación a las 4.30....asi que decidí comer. Me hice una especie de pan de avena con 4 claras de huevo y avena al micro. Y lo complete con tortilla de claras con una lata de atún. En fin...no se, tampoco estaba muy bueno porque llevo sin utilizar la sal casi dos semanas, pero bueno

Merienda. 6 descafeinado con leche en el ojalá que me fui a leer el periódico

Gym 8.30entrenamiento de gluteo y cudriceps

Cena 11 manzana pink lady con 5 claras de huevo 100 gr de pimiento rojo. Pensaba salir, pero al final no.....porque en serio, es que odio las resacas y mañana quiero ir por la mañana al gym. El miércoles y jueves no fui por eso de estudiar mas y tal.....

Con esto quiero decir....no se.....me encantaría evolucionar y ver cada semana cambios en mi, pero entre el alcohol, que no debo comer lo correcto y que suelo entrenar 4 o 5 veces a la semana y siempre lo mismo.....pues me da rabia, oye, 7 años en el gym, a tope, ya es hora de hacer un change xd

Hot hot hot.......estancada total

Pues otro día más con un calor que te mueres. Hoy me he ido por la tarde a estudiar a un cafe bar porque mi casa es para suicidarse.....debe hacer como 40 grados por lo menos LOL. La culpa es mía que me pongo minifaldas que me ponia hace 5 años, y entre mas gluteo, más cadera y menos tela en los lavados...uffffff claro, es que hay que hacer un next.

Mi intake de hoy, que hace mucho que no lo pongo. Que no sigo una dieta hipocalorica xd nunca cuento las calorías....intento comer 3 4 o 5 veces, depende del hambre que tenga y los horarios...algo sano que me sacie y a poder ser verduras con prote y el desayuno lo que tenga en el freezer sano que me apetezca....no llevo un supercontrol

Breakfast  9.30 tortilla de 5 claras con sacarina un poco de mermelada light y 4 trozos de coco. Me levante del calor y del hambre ufffff

Lunch 1.30 tortilla de 5 claras de huevo 4 trozos de coco y dos nueces. Esta claro que es casi igual que el desayuno me encanto mmmhmmm`

Gym  2.30 spiinning entrenar

Merienda 5.30 250 gr de yoghurt desnatado griego

Cena 8. 250 gr de pavo

Hoy no le he puesto vegetales....pero ayer si. No se, hoy tenia mucha hambre y no me apetecía....pero vaya, que habitualmente lo acompaño de pimiento setas y calabacín. Nada nuevo, no me veo las piernas mas slim que es lo que me encantaría, aunque me mola mi fémur mi gluteo y mi cuadripes. A lo mejor por mi constitución ya es muy dificil y por la edad y tendré que decir byebye a los intentos que hago. Si solo estuviera un pelin menos por mi seria superideal...pero bueno.....habra que esperar resultados, aunque a veces me dan ganas de dejar de ir al gym y fuera. Que pereza me da ir en serio....uffffffffffff

Modelos fitness antes y depuse

Esta noche tenia un hambreeeee no se como lo hice pero me hice vegetales con protes..lo que se supone que es el combo ideal. Yo a la vez quiero estar un poco más slim y subir glúteo...en fin, uffff me hice unas setas con calabacín y unas sardinitas que quien me ha visto y quien me ve. Por mi me hubiera comido una manzana o yogur griego desnatado..pero tendré que pensar en lo que conviene a mi organismo....siempre digo que me parece mentira que para estar mas slim haya que comer...pero bueno.

Estoy un poco nerviosa que el viernes presento mi proyecto.....y depende de  él que apruebe o no...y sea esteticista. Mientras más estudio de la celulitis más rabia me da. Veo celulitis en las piernas de las chicas todo el tiempo....y en la mía también claro. Cuando da el sol es una pasada.....pero es que casi todo el mundo la tiene....como no podía haberme fijado antes??? y las chicas van tan frescas como si nada. Claro a ver que van a hacer...y yo...pero voy rabiando por la calle en plan, con toda la dieta el ejerció el agua que tomo y la sal diseppear xd que tortura china. Encima...yo pensaba que solo la veia yo...de cerca porque tampoco es que se note demasiado, pero ya mi amiga la de clase me lo tuvo que fastidiar xdxd.

Si ya  estaba rayada, toma proyecto para recordarme en todo momento que me tengo que hacer unos tratamientos de cavitación, o dermoplastia, o radiofrecuencia o ultrasonidos gastando un paston que no tengo. Ojala lloviera el dinero del cielo o algo. Y para más inri....veo un montón de modelo fitness del antes y después ufffff será verdad??? esas de..antes*gordisima y celulitis.....y después...un culazo OMG¡¡ unas abdominales....unos cuadripes y femoralessss¡¡¡¡ en fin, pienso...si ellas pueden, por que yo no??? pero creo que no todo el mundo tiene la genética de estar y quedar tan ideal. Yo por mucho que me esfuerce...ya no hablo de adelgazar, si no de estar fit. 

No se....sera que son de otro planeta o su genética es espectacular o comen perfecto. Yo por lo menos lo intento.....quiza debería dejar de seguir en el insta a modelos de fitness tan cañón, no me ayudan mucho no.....

Fiestas de la calle pez, a diet y yo con estos pelos.....

Hello chicas....que tal??? Hoy son la fiestas de mi calle, La Calle Pez......rollito que me encanta....hay muchísima gente por el barrio y una ruta de vermuts....incluso puestos varios con vino queso y alimentos de la huerta. Ayer me tomé un vermut en el Picnic...uno de mis sitios favoritos, muy pop. estuve hablando con un par de colegas pero hachazo brutal por un vermuts 2,50 eurazo Ohmygod¡¡¡¡ si casi vale lo mismo una botella xdxdxdxd.  Hoy quede con una amiga para hacer una ruta en condiciones.

Me está costando....me está costando. Este weekend sólo he salido un día. Casi no he bebido mucho alcohol y el redbull sugar free que por fin lo hay en el Ocho y Medio biennnnn¡¡¡¡¡ ya sé que sólo me debe pasar a mi...pero estoy en esa fase de que cuando no salgo es como si me hubiera perdido algo....cuando se que día tras día es lo mismo, pero me lo paso guay vaya. El tema es que los amigos con los que salgo, se pasan el día fumando....con lo cual me suelo quedar sóla, y bueno...algunas veces está bien, pero otras no.....me fastidia grado máximo estar sola xdxdxd. Siempre conozco a alguien....está claro, pero justo el viernes estaba un chico con el que estuve hace tiempo,que a ver....ha desmejorado muchísimo. O sea, no sé que me pasa....que todos los fichajes antiguos, me parecen horribles, no sé si es porque ha pasado el tiempo, y les ha dado viejazo, o porque ya no me molan, o porque, no sé, en un momento hubo ilusión y atracción wooow y ahora es como...wtf¡¡¡¡

Siempre recuerdo la frase de mi madre*ultimamente la menciono bastante, por si me lee, que me acuerdo de ella yuhuuuuu* hija mía, no eres Claudia Schiffer....tampoco pidas peras al olmo. No sé, a lo mejor es que yo me veo con mejor ojos que ella, pues pese a no ser Claudia Schifer, sé que merezco algo mejor. Por lo menos los últimos tíos son muy next next next¡¡¡ o todos....no sé, por qué no me mola ninguno?

Fase dieta...pues bueno, mejor, no sé, me veo un pelín mejor que hace una semana...pero ya sabemos como va esto. De repente me veo ideal, de repente no tanto....pero teniendo en cuenta el sol huracanado que hace....que los matices de la piel*o sea, la celulitis,  se multiplican por 10, uffffff, perezón. Estoy acostumbrándome a ello, y a vivir sin complejos, a no ser que me gaste 500 euros en un tratmet que no tengo....mal mal.

El próximo viernes presento el trabajo de la celulitis.....y depende de ello que apruebe o no. O sea, me lo tengo que estudiar y exponer superperfecto.....quedan 5 días y me tengo que poner a tope, ya lo tengo hecho...pero en serio, como me está costando estudiar con este hot¡¡¡¡¡

Preferia vivir en mi ignorancia. Fin

Pues si si....llevo 4 días sin sal, así de literal que soy.  Es que es el primer año de mi vida, que me doy cuenta que detrás de las piernas, en el femoral, no tengo la piel totalmente lisa.  Pero solo cuando da el sol se nota tope.....es raro, porque le pasa a muchísimas chicas....pero por que antes no me había fijado y vivía feliz en mi ignorancia??? Ahora como que siento que todo el mundo me esta mirando...no puedo ser feliz casi ni con mis minishorts. Y todo porque una amiga de clase...al verme en minifalda como que me dijo....tienes mas celulitis que el otro año¡¡¡ y yo flipando, porque no se veia casi nada, y en todo caso, de verlo lo veia yo. La verdad es que me hizo llorar porque me jadio bastante. Lo que me faltaba que todo el mundo que me vea piense que tengo celulitis....es como cuando una amigo me dijo que estaba mas gorda hace un par de años. Yo flipo....a mi no se me ocurriría decir nada así. Luego la chica se arrepintió.....pero me sentó fatal y estuve todo el día deprimida. Debería pasar del tema la verdad.....no se si soy yo o sola veo chicas con celulitis por defecto de formación.....como quien solo ve embarazadas.....o chicas delgadas....o yo que se.

Luego pienso que me quejo de vicio yes yes.....de momento sigo con mis minifaldas y minishorts, pero es como si me hubieran  fastidiado mi infancia como cuando me dijeron que los reyes eran los padres. Vale, a lo mejor tengo algo, pero prefería vivir en mi ignorancia. Fin. Con la excusa esta de ser sincera.....mi madre.

Intake....lo resumo al máximo...mañana piña....lunch calabacín con lata de atún....cena muy tarde lata de atún y media manzana. Trainning con calor hot hot suicidante.....y quiero ver resultados algún día me mi vida. Encima hoy estuve viendo fotos del 2012 kill me¡¡¡¡ De verdad....es que a veces...con el esfuerzo que hago en el gym, no se....me dan ganas de tirarlo todo por la borda y dedicarme a ir de terracitas. Pero no quiero saber como estaría entonces. Me sigo rebelando con mi metabolismo que me ha tocado....cuando veo a amigas mías comer de todo y estar como un palo es muy LOL. Sigo sin asumirlo.....

sin sal.....se acerca el weekend LOL

Llevo unos días sin tomar sal....es un poco raro la verdad. Siempre he sido muy salada, o por lo menos más que las demás. Y cansada y aburrida de que me digan eso de que.... retiene líquidos que es mala para la salud, que sube la tensión ...etc etc. Que ya lo seeeeeee......y eso que tomo sal del himalaya...pero que duro es un día sin sal¡¡¡ sobre todo los vegetales en fin. Todo sea por la retención de líquidos y llevar minishorts en verano.

Me cuesta mucho ir al gym....no sé si es el verano o que. Hot hot....y la diet todavía me cuesta más teniendo en cuenta lo que me gustan los heladitos mmmmmmmhh. Y en general, que siempre tengo hambre vaya....esto de que no me guste el agua y tenga potomania es horrible. A veces le añado un poquito de limón y sacarina, pero ni si quiera me apetece. Tengo hambre a todas horas horrible horrible.
Yo siempre haciendo lo que no se debe.....ahora me ha dado por comer vegetales, que ya es lo que me falta, para ver resultados, aunque ya se sabe que tendré que esperar unos días. Pero llega el finde y zas¡¡¡ se lía. Yo soy de la opinión que el alcohol no debe afectar tanto si lo mezclas con refresco light*en mi caso red bull sugar free, teniendo en cuenta lo que bailas y que luego al día siguiente te levantas tarde y no desayunas. Pero bueno, entiendo que no es el colmo de la healthylife. Los weekends hago un next del gym, para que crezca un poco el músculo y tal.
Mis vegetales favoritos son el calabacín, pimiento rojo, brócoli  y la berenjena. Hago mixes muy guay....a veces les añado claras de huevo, o atún, o nueces....o lo que se me ocurra. Siempre low carb....espero que este finde no sea como el anterior, que fui al Lidel y arrasé con cositas dulces. Tanta restricción no se puede LOL.

Falsos mitos de la celulitis, comer menos y moverse màs.

Hello nenas....que tal??? he estado muy liada con mi proyecto de la celulitis..que entregaré este viernes y lo expondré el siguiente. Os digo que no, no es tan tan fácil como hacer dieta y ejercicio elimina rla sal y beber más agua. Eso el lo típico que se dice y lo sabe todo el mundo. También se supone que para hacer dieta y adelgazar sólo hay que comer menos y hacer más ejercicio lo que no es realmente cierto.

Comer menos y moverse más, a largo plazo no adelgaza, si no que engorda por motivos varios, véase ralentización del metabolismo, que el cuerpo cada vez gasta menos calorías adaptándose a la nueva situación de ingestión calórica o sencillamente porque es una situación en la que al final terminamos atracándonos o comiendo más, que si no hubiéramos comenzado un régimen tan espartano. Teniendo en cuenta que es algo a largo plazo, más bien sería una alimentación para toda la vida, o life style. Lo de desayunar sólo un café, cenar vegetales y pechuga de pollo y cenar media manzana, pues sostenido a largo plazo, pues como que no LOL. Yo soy muy experta en realizar este tipo de dietas, muy teenagers pero insostenibles a largo plazo. No se puede vivir con hambre todo el rato...a no ser que uno no trabaje y se pase el día viendo series en la cama comiendo chicles y caramelos sin azúcar a base de café con sacarina...SPOILER si.....yo también lo he hecho.....

Ya os digo, que igual que soy de la Ponferradina, soy fan de la dietas low carb. Quiero decir, intento no comer hidratos*más bien, no los como. Pasta, arroz, pan y legumbres las eliminé a los 18 cuando salí de mi casa, que juré no volver a comer alimentos que no me molaban y me obligaba mi madre* nunca olvidaré las lentejas de los lunes, que si no me las comía, las cenaba y si no....las desayunaba. Me marcó mucho esa situación, porque odio comer algo que no me gusta, y máxime alguien como yo que soy tauro. Los hidratos los tengo muy apartados...pero tengo una mala suerte que es que soy fan fan del dulce y del hojaldre, heredado por mi padre, que también es muy goloso ñam¡ a veces voy al súper y la lio.....como este finde y me compro lo que no me tengo que comprar. En fin, rollo reset y el lunes start again¡¡¡

Siempre que empiezo de nuevo, voy a saco con mi combo ganador, que es comer y cenar vegetales a go go*whatever.....con 150 gr de protes*vease pollo, clara de huevo, atún o pavo. Desayuno siempre algo sano pero de lo que me apetezca y tenga en el freezer....sobre todo fruta, que tienen vitaminas, minerales, son súperantioxidanres que retardan el antienvejecimiento y propiedades fundamentales para la piel y nuestros órganos. En fin..... también soy muy fan de desayunar proteínas y grasas buenas como hoy, que me hice un remix de lata de atún con 80 gr de pavo, 30 gr de aguacate y 3 nueces.

No estoy en la mejor época slim de mi vida, ya os digo.....que estoy a tope con le glúteo y creo que repercute en mis piernas....pero a ver...uffff no se puede tener todo. En fin nenas...Junio es mi mes de definición y vuelvo con más ganas que nunca¡¡¡¡ Nunca caerse, siempre levantarse...ya que el proceso es lento, que no sea más lento aun...asi que a tope con el gym¡¡¡¡

Si véis que hablo un poco más fino, es que mi madre me lee. Qué se le va a hacer.

Junio.....summertime ya¡¡¡

Pues aquí sigo chicas....haciendo mi proyecto, quedando con mis amigos, en el gym y estudiando me encuentro.  En el gym, dando prioridad a mi glúteo, el cual crece, pero igual que mi cuerpo. O sea, no se....me veo cada vez mas voluptuosa. A lo mejor debería dejar de centrarme y concentrarme en tener mas músculo, pero en fin, a mi me gusta. Tengo abdominales, con lo cual, no lo estaré haciendo del todo mal....en fin, nada que ver con un cuerpo delgado.

Mi hermano vino de Ponferrada y se va a Berlin, pasando por Madrid...asi que le vi, y me trajo cositas muy ricas que me trajeron mis padres...mmhmmmm tomates, fresas y cerezas de mi huerto, jamón de jabugo *i love it¡¡¡¡, frutos secos, mermelada y queso fresco casero, atún, queso del normal que hace un montón que no tengo....bueno bueno, yo estaba súper extasiada de estos mini productos bercianos. Que bien se come en casa de mami siiiiiiii jajajjaj bueno, bueno...echo mucho de menos el salmón y pescados al horno varios. Y que haya de todo en la cocina...pero bueno o.O.

La verdad es que cada vez tengo más volumen...no se...cuestión de entrenar en el gym. Aunque se supone que el músculo ocupa menos volumen que la grasa y debería estar mas slim, en fin....who cares?