Esto ni es dieta ni nada es un f*** caos

La verdad es que no me apetece escribir de nada. Pero de nada de nada. La dieta no se...hago lo que puedo uffff pues ya sabeis, weekend...he salido los dias días omg...por lo menos no he comido al llegar a casa, y no se...todo relativamente sano, pero hasta que no empiece a notar los resultados pues todo muy LOL. Estoy escribiendo tonterías en serio...voy a ver si recuerdo mi intake. Vale, no lo recuerdo. Se que hubo claras de huevo, colacao 0%, pollo, pavo....intento dar a las protes un punto importante star. No se titis...estoy tan desanimada que me da igual . El sábado no fui ajustada y me sentí mucho mejor con la minifalda que me puse...rollo volátil y tal y un polo fred perry...muy mona oye.

Ahora me acabo de levantar...desayune colacao 0% con allbran y una manzana con tahini*crema de sésamo. Son las 4.30....vere alguna serie, algún tutorial de uñas y masajes...quede con un colega a las 8 y ese es el rollo nenas.  De party estos días fui ligeramente mazo serena...la música no me encanto...y estoy pensando en hacer un break y salir por otros sitios....que creo que me lo merezco xdxdxd. Next¡¡¡¡

Solo deciros hello nenas

Hello nenas...solo un mini post para deciros holaaaaaa...estoy de botellón con Lore y sus friends... me he hecho un coctel de fresa woooowwww con vodka fresas sacarina hielitos y un poquito de sprite....para que no quede tan espeso, en fin titis. Me he puesto hoy una falda de tubo, porque me apetecía y OMG. depresión modo ON. Tendré que joderme, sinceramente, así de claro. Verme con mas volumen y apechugar. Con las faldas de vuelo no se nota nada....pero así con minishort y mini de tubo Xd. Desde luego tengo mas gluteo y ahí no cabe vamos....en fin.

Mejor no hablar del tema.....deberia seguir la dieta que me dio mi dietista, que me costo 60 euros de desayuno 100 gr de protes, lunch y breakfast 200 gr de vegetales y 150 gr de protes y media mañana y tarde lata de atún....joder, tengo que hacer algo ya de ya. Esto es un horror wtf.

esto es un break..aqui en el botellón.....cada vez me cuesta mas pensar que ponerme....en fin. Espero tener buen weekend, light, party, relax....y ese es el rollo...muaakkssssss

Esfuerzos para no mirarme en el espejo

Pues hoy ha sido tan desastre que ni voy a comentar lo que he comido. Next next y reset urgentemente...lol¡¡¡ por lo menos me hice dos sesiones de sppinning y cené un poco de pollo. Pero la comida y desayuno mejor hacer un disappear byebye no ha ocurrido en mi vida....mi madre. De verdad..tengo abdominales, pero mas culo y mas cadera y en el gym tengo que hacer esfuerzos para no mirarme al espejo y odiarme  a tope. Es que, no puedo evitar que mi cabeza me compare, con cuando estaba mejor....y me dan ganas de arrancarme la piel. A alguna le pasa???

Me preguntó un monitor qué me pasaba que me veía desmotivada...y es que, entre el curro 8 horas mygod y que no me veo muy bien....a veces pienso....para qué. El tío me dice...que va...si estás muy bien..y me quedo yo pensando si seré yo que me veo distorsionada o nadie se dará cuenta de mi ensanche o estaré crazy. What the fuck. Que coño....los tíos no paran de decirme todo el rato que estoy muy buena*cosa que no me decían cuando estaba más delgada....y no sé, será que estoy mejor así y yo no me lo veo????

Kill me camión urgente¡¡¡¡¡¡¡

Esta pic me encanta....es de un inglés que estuve con él, muy mono, compañero de piso de mi amigo JaviKasabian....que no lo tengo de amigo en el Facebook.....pero lo he fichoteado, y tenía esta pic de cuando era pequeño con su hermana..y me encanta¡¡¡¡ es taaannnn pop¡ Lo volví a ver en el cumpleaños del sábado, pero es de estos que se pasa la noche fumando, y tal... luego le invité a mi casa, pero estaba mi amiga y declinó la invitación XD. Estaba Lore en mi  cama anyway,un poco drunk y pasó de ir al Ocho....ya cuatro en mi cama iba a ser un poco too much...y eso que es grande¡¡¡ en fin....hoy me he puesto unos pantalones que me hacían una vaca de la playa o.O

Ya si no son mis pantalones adelgazantes que me hacen superfit....hay prendas en mi armario que tengo que hacer bastante disappear byebye....como os he contado, mis queridísimas faldas de tubo..ya no me veo, me hace le culo too much. Un poco vale, pero no es el rollo. Así que la verdad, dependiendo de la ropa, me veo fetén o fotón.

Mi intake today

Breakfast 12. después de llegar del curro y hacer gestiones varias, colacao 0%, 400 gr de queso batido 0%

Lunch 3. cafe con leche empanada de pollo. Mi vecino vino a verme again y me invitó en una cafetería....

Merienda 6 capuchino light y una manzana

Gym  8 dos sessions de sppinning abds muertísima

Cena 11.30 ensalada de lechuga 250 gr, 3 nueces y gazpacho para aliñar....ufff que hambre tenia.

No bajo nada y es horrible. O quizá han sido mis pantalones no adelgazantes....pero muy WTF. De todas formas....no veo el día que llegue el viernes night. Vivo de weekend en weekend....porque mi trabajo alone y casi sin clientes es para un kill me camión urgente¡¡¡¡¡

Vaya panorama de semanita.....

Breakfast  11.30* capuchino 400 gr de queso batido 0%

Lunch 2.30 *300 gr de vegetales varios.....judias guisantes, pimiento rojo , champiñones, espárragos en el curro..y luego me vino a hacer una visita mi vecino el sordo y me evito a un coffe con una empanadilla de carne para compartir xd. La verdad es que me apetecía.....algo salado, cheap, por el barrio y cerca de mi curro. Y a caballo regalado no le mires el dienteeeee mmhmmmmm

Gym 8* session de sppinnig media hora de abds

Cena 10.30 ensalada de 200 gr de lechuga, con zanahoria, remolacha y tres tomates cherrry. Mi nuevo superdescubrimiento para hacer mas light la ensalada en echar gazpacho en vez de aceite xd. Hay que ver que bueno esta y que light....al igual que al hacer los vegetales a la plancha....con gazpacho y ole¡¡¡ ddisappear oil¡¡

Y lo demás trabajando tratamientos limpiezas, estrías, gestión de agenda...me muero de ganas por que llegue el viernes. Las semana is a hell...y encima medio acatarrada ufffff vaya panorama.....

Terror en la oficina

Aquí estoy con mi amiga Luar....en el fabuloso woow. Lo pasamos muy bien....y el sábado mejor, pero todavía no me recupero mentalmente de las liadas pardas pimpam omg¡¡¡¡¡ me siento realmente fatal fatal comiendo chocolate y chips....y hace tiempo que no la lio ya de ese modo. En fin...mi intake de recuperación lunes total*

Breakfast 10. Capuchino light con un trocito de chocolate

Mmañana 12.30 100 gr de pollo

Lunch 3.30 napolitana de jamón y queso. Estaban con la medicina estética y no podía comer en el curro....en fin, que no tenia nada llevable rollo manzana o whatever en la cafetería a la que voy, y me pedí lo único que había cheap y no dulce xd....napolitana de jamón y queso, que dicho sea de paso era orgásmica mmmhmmhmmhmhmm

Gym 8 dos sessions de sppinng

Cena 11.30 300 gr de vegetales.....alcachofas, judías, zanahoria, tomate, pimientos, remolacha, champiñones....un mix superwoooowwwww

Tampoco ha sido para tirar cohetes..que podía haber comido la mitad de la mitad...joder pero por la noche me moría de hambre xdxdxd. Después de las dos sessions de sppinning estaba mátame camión....espero ir los 5 días de la semana y que nada se interponga madre mía¡¡¡¡¡¡

Es horrible tener hambre todo el rato, en serio...no sé que me pasa...y tampoco como tan poco sniffffffff. Espero esta week estar más slim que el sábado me quiero poner unos jeans*ultimamente voy siempre con minifaldas skate, como dice WTF, y favorecedoras....pero cuando me ajusto terror terror lol¡¡¡¡¡

Disaster

Este finde ha sido un desastre total total....pero en fin next next y mañana lunes a empezar con fuerza nenas....tuve ayer un cumple, panchitos a gogo...el viernes vino mi amiga Luar  y con el vinito con fresas, mi nuevo hit....tomamos bombones, nueces....uffff no lo quiero ni pensar. Luego durante el dia...tanto sábado como domingo a penas he comido, pero omg. What horrorrrr.......no me quiero ni ver. En fin nenas....mañana la dieta de los vegetales y las proteínas de toda la vida, y a desayunar sano wowow.

La verdad es que no merece la pena la culpabilidad que se siente cuando se hace tan rematadamente mal...y eso que esta semana me estaba viendo mas slim. Por eso es que ni me he mirado xdxdxd.....lunes....gym a tope dieta sanita...pero no me apetece nada de nada trabajar¡¡¡¡ me entran unos agobios el domingooooooooooo. Espero que mañana todo muchísimo mejor...eso si....me lo he pasado superwoooowwwww¡¡¡¡¡

Muchos besitos y que esta week os vaya ideal.....

como cuesta esto de bajar....y encima el weekend de por medio xdxdxd

Por fin mañana es vierneesssss¡¡¡¡¡ me muero de ganas por salir uhuhuuhuh¡¡¡¡ dios diosmiooooo que llegue ya mañana night¡¡¡ viene mi amiga Luar de Barcelona y tengo planazo...ir al Fabuloso, un sitio que NO es el Ocho y medio, porque mi colega quiere cambiar....y justo me llama un Dj con el que estuve hace años que va a pinchar en el Fabuloso, I cant believe it¡¡¡ que casualidadddd¡¡ en fin, que creo que me lo pasare muy genial....y beberé  Ballantimes con piña...mi nuevo hit wooowww, y a ver si hay un after por ahí....

Mi intake de hoy

breakfast 11. capuchino light, 250 gr de queso batido 0%, una onza de chocolate negro

lunch 3.30 ensalada de 200 gr de lechuga, 150 gr de pollo te rojo

merienda 8 dos manzanas hambre huracanada

gym  8.30 una session de sppinnig, trainning hombro gluteo y abdominales

cenar 1.30 200 gr de vegetales*pimiento tricolor y berenjena con tres claras de huevo.

Me he puesto hoy mis pantalones adelgazantes y me veo bastante bien....me veo mas abdominales en el gym, claro, hacer dos sessions de sppining, cuidarse y abdominales mogollón se tienen que notar...pero no estoy tan slim como querría xd. Me imagino que será poco a poco, y por favor, espero no liarla este findeeeeee******* espero que no me entre hambre huracanado nenas cuando beba que me conozcoooo. Como cuesta esto de bajar, mantenerse, de llegar a un peso anterior ideal o whatever.

De sleeping siesta pre*party

Esta soy yo sleeping siestita antes de ir al sábado al concierto de los Fresones Rebeldes....me la hizo mi personal photograf Jaime Palmer, mi ex compañero de piso y actualmente residente en Berlin, que se quedo unos días en mi casa uhuhu. La verdad es que estoy muy auténtica...no se me ve el body....pero es que estaba superdead.....recogiendo fuerzas para la stereoparty allnight. Como veis me mola mucho el rosa...& hello kitty  jijiji

 Mi intake de hoy 

 breakfast 11. colacao 0% con tortilla 5 claras de huevo onza de chocolate negro de naranja

 lunch 2.30  150 gr de pollo con calabacín gr indeterminados...quiza 150..yo que se....

merienda 6. 150 gr de queso blanco batido 0% con yoghurt de chocolate light...rollo mix wow

gym dos sessions de sppinning entrenar gluteos y hombro

cena tortilla 3 claras de huevo 100 gr de queso fresco 0%

Salgo a las 9.30 y llegue a las 12 a casa xdxdxdxdd. Estoy sola en la clínica...hoy he hecho unas estrías, dos limpiezas y he llamado mogollón a la people rollo gestión de agenda.....Echo de menos a mi compañera que está de baja, no estoy acostumbrada a estar sola sniffffffffffffffffff.

Me veo mejor, bueno, claro yo me lo curro....pero los weekends con el alcohol es muy WTF brrrrrr y encima no entreno. Este viernes viene una de mis mejores amigas de Barcelona, y of course tiene que ser un weekend danger danger high voltage....No veo el momento que llegue xdxdxd. Me apetece ir a comer o cenar algún día por ahí a un sitio fabulous..babybooms discotecas.....dancings...hablar mucho....y pasarlo muyyyyy feten feten¡

Llego a mi casa muy LOL

Hola chicas que tal??? esta es mi pic del saturdaynight....para los fans que quieren que suba mis fotitas...pues mi movil no es compatible con mi mac, y no puedo subir ninguna que no sea del Ocho y medio. Estoy con mi amigo Jesús, alias rastafari....que de vez en cuando me lo saco de party...o me voy los domingos por la tarde a tomar un coffecon el rollo malasañeo....

Otro día de depresión máxima en mi curro.....en fin...next¡¡¡¡ llegué a las 10.30....me preparé un colacao light con un yoghurt desnatado y una onza de chocolate negro. Gestioné un poco la agenda, vino mi compi, hicimos tratamientos juntas, unas estrías, depilación láser, hice yo sola radiofrecuencia de abdomen rollo dermotensor, un masaje circulatorio....un par de limpiezas y tal. Mi compi me hizo radiofrecuencia en el orbicular....en fin...cosillas del curro.

Comimos juntas y yo me llevé una tortilla de 5 claras de huevos....mi superhit, con un capuchino. De merienda a las 7 un yoghurt de soja de chocolate desnatado.....gym dos sesiones de sppinning y entrenamiento de hombro y glúteo....y ahora que acabo de llegar a casa muy OMG me he tomado un poco de gazpacho. No se titis.....estoy muertisimaaaaaaaaaaaa, Dead. dessappear byebye, Estoy deseando que llegue el viernes.....party party party up¡¡¡¡¡

Ultimamente los días de curro son mátame camión, me quiero suicidar...pero no por el trabajo en si....en fin titis...lo importante es que me voy viendo mejor, y le estoy dando duro al gym. Llego a mi casa muy LOL....y ese es el rollo nenas....

Blue Monday . Nada centrada en mis intakes...truquillos que se me ocurren...

este finde ha sido un poco disaster en la diet.....casi mejor no hablar del tema xdxdxd. Tampoco fue muy wooowww fue caótico....como siempre, nada que ver con mi vida real de desayuno, comida y exigua cena. Sali de party allnight el sábado...bebi cava con fresas y hielitos rollito coktel..baile hasta las mil en el ocho...me levante tarde ...me fui a comer en un sitio muy guay en malasaña con mi amigo Jaime de Berlín*que la liamos siempre muy parda LOL¡¡ se llama la Pescadería...y estaba abierta a las 5....con un ambientazooooo wwwooowwww. Pedimos para compartir unos espárragos trigueros y croquetas...y un vermuts de grifo, que resumiendo eran 4 croquetas y 6 espárragos xdxdxd. El sitio molaba....pero para morirse de hambre...menos mal que mi kelly estaba cerca y nos tomamos un cafecito en mi casa con un par de chocolatitos mmhmmhmhmhmm.

El tema, hoy..no sé....no consigo hacer unos intakes decentes, que siempre pasa algo. Me levante tarde...no desayuné, a la una me tomé una manzana....a las 3.30 me hice mi break del lunch que me tome otra manzana un cafe con leche una onza de chocolate negro. Antes de ir al gym me tomé  6 fresas y a la vuelta unas verduras a la plancha que me moría de hambre....200 gr de calabacín 100 gr de zanahoria y 100 de cebolla xdxdxdxddd. No quería tomar protes y eran los únicos vegetales que tenia....en fin, no sé, no sé si es que ni si quiera quiero centrarme en un intake decente....estoy en ese punto que quiero comer mientras menos mejor XD

Y tal .....me intento poner ropa que me favorezca...rollo faldas acampanadas cools, y ajustada por arriba para desviar la atención...menudos truquillos se me ocurren....
PD por cierto...hoy era el Blue Monday, 18 de enero, el día más triste del año por distintas estadísticas realizadas, motivos varios, enero, frío, después de navidad...lunes...wtf. El mío....no ha estado mal. Mi lema y hit...los lunes....Start¡¡¡

Que vais a hacer este sábado chicas????

Hello nenas....que tal de saturday??? yo ayer no salí biiiennnnnn¡¡¡¡. Hoy cero resaca, que me quiero reservar para los fresones y guille milway, de la casa azul. Ayer vino un colega a mi casa y escuchamos música y nos tomamos vinito con fresas y hielitos rollo cokteleo mmmhhhmmm. Superñam ñam¡¡¡ vimos un par de series y a dormir....ayer también fui al gym aunque no me apetecía nada fuck fuck¡¡¡¡

Intake yesterday

Breakfast 11* capuchino con una onza chocolate negro, una manzana y dos nueces

Lunch 2* queso fresco batido 0% con 4 fresas, onza de chocolate negro

Merienda 8* manzana

Gym sppinning entrenar

Cena 3* tortilla 4 claras de huevo con algo de arroz

Bueno. como siempre, no son intakes ideales. Tal y como han surgido...y tal...estoy un poco nerviosa. Me voy a tomar un cafe con un colega,....luego un par de vinitos con otro y me voy al concierto uhuuh. Que emoción¡¡ taaannn pop¡¡¡ Luego tengo un cumple y luego iré al Ocho, y a ver que tal la noche nenas. Ayer fue un día muy horrible en general en el trabajo. Espero que el lunes sea muchísimo mejor uhuhuhu porque es para decir kill me camión urgentementeeee¡¡¡¡

Creo que estoy un  poco mas slim, pero bueno, por favor,que se note a más escala...porque a este paso OMg Omg, en fin....titis...pasarlo superbien este weekenddddd. seguro que teneis planazos ijijijijj a topeee...muakkkkkkkkk

Cokteleo urgente mmhmmmm

Chicaaaasssss que taaaallll??? que sueñecitoooo uhuhu zzzzz. Hoy me he hecho dos de sppinning, he venido prontito a casa, que tengo un colega de berlín en mi casa....el pobre esta solo en casa, y no es plan de llegar encima a las 11.30 de la noche.

Intake today
breakfast  11 capuchino con bollito light de avena y manzana
lunch 3 ensalada de 200 gr de lechuga, una lata de atún, tarrina queso fresco 0%, dos nueces
merienda 6.30 capuchino onza de chocolate negro con naranja
gym 8.30 dos de sppinning
cena  11.30 descafeinado en el Vacaciones, 150 gr de pollo en mi kelly.

No tengo muy claro si estoy mas slim o no....pero hago lo que puedo. Por lo menos reconozco que en Noviembre no iba tanto al gym, quedaba con colegas y cenaba too much...me comía en mi cafetería preferida con el cafe algún bollito..o sea, se debería notar la diferencia xdxdxd. Qué duro en bajar .

Ultimamente me apetece mogollón beber..todos los días...un cockel, un babybboom....cada vez que quedo es woooowww que ganas de algo rico mmmhmmmm, un margarita, una caipiroska de fresa, un pisco sour, una sangría....mmhhmmm creo que ahora no podría dejarlo por nada del mundo. 

Bueno...por lo menos una día a la semana. No estaré tan fit, ni tan slim....pero como me apetece salir nenas. Me tendré que esforzar en la diet......me muero de  ganas de salir el sábado siiiiii me voy a reservar el viernes y todo xd. Muchos besitos y a cuidarse nenas.....

Stereoparty allnight

Hello nenas....que tal????.....aqui en la camita, ya supercansada de mi día...trabajo gym gym uhuh. Hoy me he hecho rejuvenecimiento facial en mi clínica, y me ha quedado la cara suuuuperhidratadaaaaa con la luz pulsada. Superrecomendable....también me he pintado las uñas y me he depilado con láser. He intentado comer lo más sano posible

Intake

Breakfast  11*capuchino con un bollito de avena y manzana* 3 claras de huevo, una manzana, una cucharada de avena, dos cucharadas de yoghurt  desnatado y estevia

Lunch 4.30* ensalada de 250 gr de lechuga, una lata de atún, tomate, tarrina 0% queso desnatado, dos nueces

Merienda 8.30 te verde con barrita sacialis 100 calorys

Cena 12* 200 gr de pimiento rojo.

No es el intake de mi vida....pero es lo que ha sido. Hoy he visto a mi ex, y me ha dicho que me ha crecido el culo....la verdad, es que lejos de joderme, me ha gustado, y lo prefiero. Reconozco que lo mío me ha costado darle al gluteo en el gym y tal. Aunque claro, lo de adelgazar las piernas y subir el glúteo va a ser imposible. Que pena no poder coger volumen en ciertas zonas y quitarlo en otras....en fin aquí sigo. La verdad es que tengo un poco de hambreeee esto es terrible por favooorrrrrrrrrrrrr.

Ayer me hice dos sesiones de sppining y hoy he entrenado un poco, que no he tenido más tiempo. Deseando que llegue el viernes xdxdxdxd. La semana es como el paso o el tránsito para que llegue mi deseado findesemanaaa wooowwww iré a ver los Fresones Rebeldes el sábado y luego al Ocho y medio que pincha Guille Milykiway de la Casa Azul....y ese es mi superhit del findeseamana que espero con superganas total de stereoparty allnight

Reto be slimer 16

Mi ultima fotito del Ocho y Medio.....ya sabeis lo que me gusta uhuhuh. Y mis dos amigos del Ocho superideales...Hoy me he hecho dos sesiones de sppinning, tengo que dar prioridad al cardio, por lo menos de momento, hasta que baje por favoorrrrr.

mi intake today

breakfast 11.* después de llegar al curro....un capuchino con un trocito de bollito de chocolate light light

lunch 2* lata de atún, 100 gr de pimiento  a la plancha, tarrina mini de queso fresco 0% cafe con leche

merienda cena 7* 100 gr  de tomatitos, lata de atún, tarrina mini queso fresco

gym 8* dos clases de sppinning

Llegué a mi casa medio muerta de cansancio y me hice un licuado de zanahoria....o sea mucha agua con zanahorias. Lo guardé en una jarrita  muy mona y me tomé un vaso. Rápidamente me he metido en la cama que tenia los piececitos omg omg. súper cold cold.

Mi reto este año, es el de todos....be slimer. Con una talla me conformo, y con dos sería la tía más feliz del mundo. Ojalá me ilusionase y lo hiciera bien....por de pronto un next¡ a quedar  entre semana. Comer sano y tal...bueno, lo de siempre que cosas.....si es que no hay ningún truco, comer menos, sano e ir al gym xd. Y ya no beber los weekends seria de master class....pero poco a poco nenas......de momento el Ocho no me lo salto xd

Party*hangover*intakes caóticos.....lo de siempre vaya

Bueno el resumen casi casi es que ayer solo cene un capuchino, resaca modo on. Volvi a salir de party con mis friends, pero a otro garito mas rollito drumandbass que no me mola tanto, pero se lo prometí a Lore, para que venga conmigo al ocho uhuhuhhh. Conoci a un chico muy mono que era el que lleva los visuals del garito, bueno, que ya lo había visto antes xd, y no llegué a casa hasta las 4 hoy. Pues si que ya tenia hambre......despues de casi no comer en un día y medio. La supercena del viernes.....me hice proteína a tope....una tortilla de 6 claras de huevo, lata de atún y algo de salmón ahumado. Capuchino......y ahora estoy croqueteando en la cama, que quedé con un colega a las 8.30 par toma un coffe. Este weekend disappear gym, pero bueno, si voy todos los días de la semana me doy por satisfecha....

Tema chicos, pues no se...ultimamente estoy ligando mogollón....muy omg omg. Desde hace un año o así, que estoy saliendo más, no se...lo juro, muchísimo más que hace 10 años con diferencia. Y mira que llevo años en el gym, y he estado muchísimo más en forma que ahora.....será que antes no salía y ahora sí....o whatever. El tema es que luego tampoco tengo nada de tiempo de quedar entre el trabajo gym y los weekends salgo con mis friends más resaca total al día siguiente. Me imagino que ese será mi bucle temporal....me faltan horas, la verdad. Ojalá no tuviera que ir al gym para tener más tiempo.

Titis no sé, a veces me pongo minifaldas de tubo que eran mi superhit, y ya no me veo tan bien...claro, que han pasado los años, y tal, y tal....y debería hacer un next a este estilo tan arraigado en mi. Me está costando horrores escribir este post tan inconexo.

Acabo de llegar de tomar una coke light, y me he comido un par de trozos de salmón ahumado. Me he lavado los dientes. Es que no quiero comeerrrr o comer mejor...o wathever.....pero quiero estar mas slimmm¡¡ es que cada año cuesta mas sniffffffff. Nenas a tope.

Mis intakes de finde crazys...ayer salí y hoy también, la enero seco tendrá que esperar

El día de ayer fue un poco desastre hablando de la dieta....sali y me lo pase suuuuuupppeeerrrr biiiennnn¡¡¡¡¡¡ me entere de todo xdxdddd y el dj que pinchaba me encantabaaaa¡¡¡¡ mi amigo que vive en Berlin me invito a cenar en un restaurante vegetariano superfetn feten....muy caro por cierto....y no se......despues de buscar un montón de restaurantes...y ver la de gente que está cenando, en enserio que pienso....cenarán todos los días así???? o es que es viernes por la noche???? porque yo me pondría como una vaca marinaaa....realmente era light, yo una ensalada de setas, cebollita confitada lechuga y tomates hidrolizados, mi amigos unos chipirones en salada no se que.....y de compartir pisto con huevo escalfado.......realmente tampoco es que fuera muy antilight, pero creo que si no hubiera cenado nada, teniendo en cuenta el alcohol que bebi......too much better.....

Mi intake

Breakfast 9.30 tortilla de 5 claras de huevo, yoghurt desnatado

Lunch 2* bollito de chocolate light, tres claras de huevo, cucharada de colacao0%, cucharada de yoghurt griego light, cucharada de avena

Merienda 6.30 ensalada de 200 gr lechuga, lata de atún, vinagre...estoy haciendo un disappear al aceite como se ve...la verdad es que están ricas ehhh???

Cena 11 150 gr de pisto....ensalada de tomates etc....la de arriba xd. Mi amigo podio una especie de espuma de crema catalana que estaba..woooooowwwwwww

Ayer me puse unos minishorts, que hacia mucho no me ponía....y no me vi tan bien como otras veces. No sé si es psicológico o que....ultimamente voy mas en faldas mini rollo acampanadas....y así verme toda la pierna de repente ohmygog. Pues para rematarlo me puse un top rosa fosforito danger hight voltaje.....la verdad es que otra cosa no...pero así en conjunto me vi bastante mona....con unos supertaconazos omg. Tendré que obviar que antes he tenido menos pierna pero así es la vida nenas....una se hace mayor...no entreno tanto...salgo mas y tal y tal....

Hoy estoy en mi cama....asi rollo tirada....que no he comido nada. Me haré algo light para la noche....no lo tengo muy claro....creo que hoy saldré otra vez xdxdxdxd. Quede con mi amiga Lore que la prometí ir al twist...con música drumbass que no me va mucho....pero ella me ha prometido ir un día al Ocho...asi que venga va¡¡¡ que voy....

Por cierto..ayer me compré una mini rollo nipona que mola mazo...a ver si me la pongo hoy uhuhuhu ideal. Ayer no me veja mucho....pero en realidad.....who care????

Mi nuevo hit......que es el de siempre, pero funciona

Hoy he realizado un nuevo hit, que, por supuesto....si sigo así tengo que be slimer si o si....of course. Es cenar muy pronto....más bien comer cenar. Hoy me levanté temprano para ir al médico y no llagué al trabajo hasta la una, con lo cual desayuné tardísimo.....y aguante a comer hasta las 6. Para desayunar me tomé el bollito que hice hace un par de días mmhmmmmm deliciousss¡¡¡¡ y la comida fue una ensalada súper light light de lechuga, una tarrina 0% de queso fresco, dos nueces y una lata de atún......mmhmm como 250 calorys...que encima no le eche aceite, y le eche vinagre, que no me va demasiado...pero que se le va a hacer xdxddd

He ido al gym medio muerta a las 9, después del curro y sppinning entrenarrrr  vaya, que casi he llagado a las 12 a mi casa. Me he hecho un bollito light de chocolate cero....con 5 claras de huevo, dos cucharadas de colacal light, sacarina, 3 cucharadas de yoghurt griego desnatado, dos cucharadas de avena y una cucharada de tahini. En fin...un poco distinto que el del otro día por las cantidades...pero estaba mmhmmmmmmm fabulousss¡¡¡¡¡¡

Por lo demás, ahora me estoy tiñendo el pelo, con un poco de hambre, la verdad, pero me voy a dormir. En las dietas paleolíticas dicen que comer dos veces al día no está mal...no hace falta comer 5. Realmente yo creo que da absolutamente lo mismo....y yo prefiero comer menos veces...porque cuando empiezas a comer te da mas hambre y quieres mas y mas...y si no empiezas, se puede llevar xdxdd, por lo menos..yo cuando no ceno, lo noto mogollón, así que es lo que voy a hacer una temporadita para ponerme a punto nenas. Muchos besitos y contarme vuestros progresos muaakkkk

PD. cada vez que me veo en el gym....y me comparo a como estaba en mis buenos tiempos..omg omggg matase camión....

Dia de Reyes con Roscón incorporado. Navidades out.....no excuses

Ayer fue un día muy supercaótico....y hoy también. siempre que es fiesta y salgo.....alcohol y tal ,pues todo es un desbarajuste. Hablaba con Emi por whassap que si chocolates nueces para arriba para abajo que llegue a casa con una ganas brutales de hacerme un bollito de chocolate light mmhmmm le puse 5 claras de huevo, 2 cucharadas de colacao fibra, una cucharada de tahini*crema de sésamo, sacarina y un par de cucharadas de avena. Ya sabéis que los bollitos me los voy inventando por el camino. Mucho cuidado con cuadrar los huevos, porque hace una semana me hice un bollito con pocos huevos....y no cuajo, y fue un poco bloff.  el tema es que antes de quedar a tomar unos vermuths de Reyes navideños, me tomé un trocito del bollito que estaba wooooowww.

En el verbena me tomé 3 vermuts con algún cacahuete que otro.....una aceitunas...también cayeron que hay unas así verdes verdes que están  mmhmmm. Luego salí de party al diamante feten feten.....esta vez no la lie muy parda y me acuerdo de todo xdxdxd. Fue muy guay.....dancing dancing con mis amigos, que esta vez éramos varios y los pasamos suuuuuperbien. Hice al típico juntamente de amigos que no se conocían, y realmente me encantó la noche.....a la vuelta mi amiga Lorena se compró unas patatas con una salsa orgásmica y me comí alguna xd.

Bueno.....hoy a las 5 quedé con mi vecino sordo mudo, que tiene 70 años, rollo como si fuera mi abuelo...y nos fuimos a tomar el Roscón de Reyes. No me da ningún remordimiento porque a mi abuelo le encantaba y me hace mucha ilusión comerlo.....me recuerda un poco a él sniffffffff. Y así por la noche me vi un par de pelis con un amigo en mi casa e hice un piscolabis con un poco de piña y una naranja. si si.....mis intakes omg omg

Mañana vuelta a la normalidad y disappear Navidades....ya no hay excusa nennnaaassssss. yo llevo  desde Navidades haciendo toda la dieta  que puedo...que menudas fechitas pero bueno. Creo que estoy mejor que antes, pero nada que alguien me vea y diga wwoooooooowwwwwww. Pero hago lo que puedo chicas.

Al trabajar sola porque mi compañera está enferma.....es que tengo hambre todo el día xdxdxd. Es horiiiblleeeeeee y como ahora no hay mucho curro....omg. What horrororrorrrr en fin, en serio....que dificil es estar a dieta....y lo que me queda......

Giro de 180 grados en el intake

Mi vida dietética....de aquí y de estar en casa de mis padres da un giro de 180 grados. Alli desayuno bastante y estoy media hora...que claro, tranquilamente pim pam...una tiende a comer mas, o a saciarse too much. Igual que las comidas, que son muy wooowww hay comida casera, o pulpo, lubina al horno, salmón, albóndigas, tortilla de patata...en fin you know. Como en familia..tranquilamente...no voy al gym, y generalmente, aunque no cene, no tengo hambre.

Aquí, desayuno supperrapido en 5 minutos, como mega rápido para tener mas tiempo de descanso e irme a tomar un café, y claro.....tengo un hambre cuando llego a mi casaaaaaa ohmygod. Si no tengo mucha hambre, me como sólo proteínas que suele ser una tortilla de clara de huevos, mi superhit....si me muero de hambre, como hoy, le añado vegetales y a veces grasas buenas*aguacate o nueces. Hoy he cenado como debería hacer todos los días, supersano y completo...pero tiendo a cenar muchísimo menos...rollito, omg así no adelgazo en mi vida xdxdd.

Intake today

Breakfast 9.30 capuchino light, puñado de allbran, onza de chocolate negro

Lunch  2*150 gr de pavo, una lata de atún

Merienda 6* muerta de hambre la verdad....100 gr de pavo, capuchino light

Gym 8 spiinning entrenamiento gluteo bíceps tríceps hombro

Cena 11 ensalada de 250 gr de lechuga, 5 claras de huevo, 30 gr de aguacate.

Debería hacer comido más, y cenado menos...con 5 claras de huevo hubiera sigo ideal xd...pero teníamos medicina estética..venía la jefa, la médica y tenía que comer en cero coma. Uffffff es que a veces, no sé, no se puede. A ver si mañana me gestiono mejor y me llevo para hacer una ensalada....pero es que a veces cojo lo primero que tengo en la nevera y me voy...en plan..manzanas, pavo, atún....yo que se tias. Que podría hacerme ahora un tupper pero odio comer de tupper...menos mal que tengo una ensaladera muy mona que he dejado allí con lacasitos dibujados y mola mogollón comerse la ensalada uhuhuhu.

En fin.....habra que ponerse en forma, ya sabéis nuevo año....aunque todavía queda el trago del roscón de reyes...y yo me comeré un trocito si o si...que me recuerda a mi abuelo y cada vez que me lo como me entran ganas de llorar xd

No volveré a salir....depresión postvacacional

Bueno.....ayer fui al gym....mi primer día wooooww lo di todo en sppinning y entrené un poco, pero salí por la noche, y hoy estoy de resaca. Las odio muchísimo....porque estoy un día muerta en vida, y quiero morirme....y mira que me lo paso bien¡¡¡¡ hoy he comido un mango y poco más porque no tengo hambre...pero creo que en un par de horitas me haré algo sano, que tampoco he decidido. 

Ayer hice un intake bastante guay....así como desayuno 5 claras de huevo y el lunch me hice una tortilla de claras con vegetales por arriba* pimiento, champiñones, calabacín a modo de pizza y me molo bastante...muy wooowww. A la noche no cené y me fu de botellón con mis amigos, vale, que no es lo suyo....pero es lo que hay. Me fui al ocho rollito music....y me lo pasé superbommmbbbb.

Ahora en serio que estoy deprimidisima porque mañana empiezo a trabajar.....en serio...tengo una depresión post vacacional omg omg. No quierooooo de verdad, madrugar, trabajar, 8 horas, luego al gym....xdxdxdd. Menos mal que viene Reyes, pero es que ahora mismo solo de pensarloooooooo arrghghhhhhhhh.

Ya os conté que estoy de prácticas en un centro de estética....me dedico a gestión y a hacer algún trabajo que otro...estrias, limpiezas, masajes....me gustaría poder hacer más cositas..pero no puedo. Practico con mi compañera...pero estoy deseando manejarme guay con toda la aparatología. Las estrás se hacen con microdermoabrasión y luego se pasa el IPL*laser. La verdad es que a eso de la octava sesión ya se empieza a notar bastante....el color nacarado de la estría se cambia a color carne...y se disimulan bastante la verdad. 5 sesiones cuesta 200 euros...pero la verdad es que merece bastante la pena.

A lo mejor ...el tema es que estoy rollito resaca y por eso lo veo todo negro mhmmmm en momentos como estos me digo...no saldré jamás y debería dedicarme a ir al gym los weekends...o salir a tomar algo sencillamente...no se no se.....ahora quede a tomar un cofee con una amiga, a ver si me despejo un poquito nenas uhuuhuh

Piña a go go.....2016 new year stars¡¡¡¡

Ayer al final me quedé en casa....vino a verme un colega a mi casa y estuvimos charlando jijiji jjoojjoj escuchando música, viendo pelis y bebiendo cardeau con limón cero. No comí ni cené.....ni si quiera vi las campanadas...picoteamos nueces pistachos y chocolate...no lo más light, pero tampoco comí tanto para poner el grito en el cielo rollo whhaattttt???? algo comedido, en fin, tampoco me sentí muy mal....hoy como terminé los pistachos y las nueces....comimos una piña en piscolabis mientras vimos tres pelis más....Matrix, La isla de las cabezas cortadas y Mad Max. También comí un par de onzas de chocolate en el desayuno, que me compró mi madre de lidl que está woooww. De esos que es el 70% chocolate y tienen naranja o frambuesa mmhmmm. Piña a go go. No me siento nada mal por hacerlo....en relación a como comería si estuviera en mi casa.....con jamón y cositas ricas mmmhhmmm. Aquí también, pero todo es más anárquico y realmente me encanta.

Como mañana salgo al ocho y medio y hace dos semanas que no lo hago....pues hoy me he quedado en casa. Tengo que volver a replantearme el tema de salir solo un día a la semana, aunque, who cares??? haré lo que me da la gana y me pida el cuerpo. Hoy no me apetece nada salir* y no hay ocho y medio...así que he colocado mi casa....mi ropa, y en fin, cómo me encanta levantarme sin tener que ir a currar ni estar de resaca. Es una sensación mmhmmmmm i love it. Duermo genial en mi casita....

No sé si seré la única que le ocurre...toda la vida esperando para trabajar....y cuando trabajo en como que perezaaaaaaaa wtf. Que tampoco me quejo porque estoy de becaria que dura un año....me quedan 6 meses.....y si me echan, o no me renuevan, pues ya verás tu....pero independientemente, esté donde esté, voy a tener que ganar mi sueldo, tendré que madrugar...y echaré de menos levantarme cuando quiera, ir al gym...tomarme algo, tiempo libre...esa vida de Paris Hilton que alguna vez he tenido, pero no se corresponde a la realidad xd.

Mañana desayunaré algo proteico....iré al gym...y por la tarde quizá me de una vuelta con mi vecino sordo que estas navidades no le he hecho mucho caso. Dar una vuelta por el Madrid madrileño wowow, I love it. Me veo mejor, pero claro, como no me veis, ni seguid mi evolución*tampoco me hago muchas pics últimamente.....es hablar por hablar. Pero lo que estoy haciendo es un disappear de la cena, aprovechando que no voy al gym, ni trabajo y tengo tanta hambre.He tenido épocas mejores, épocas peores...pero creo que lo bueno es saber vestirse de tal forma, que una esté fetén, o por lo menos que esté cómoda conmigo misma,  y me vea guapa, que es el rollo.

Tengo un poco de hambre......