Abdominales & su secreto. ¿ No queremos o no podemos dieta?

 Yo con la perrita Rua.....la quiero taaanntoooo. Pensé que tenía dos añitos y me dijo Luar que tenía 7...es taaaaaannnn sweetyyyyy¡¡¡¡ he llorado mucho al dejarla y hoy, que llegué a las 7 de la mañana, la eché mucho de menos al dormir y abrazarla...ni si quiera me pude despedir bien, porque ella no sabe que no la volveré  a ver en un tiempo sniffff. No me importaría nada que Luar me la regalara uhuhu.

 Yo siempre he dicho que me daría mucho palo pasear a un perrito..pero con ésta lo hacía encantada wooowww. Es que descubrir de repente que adoro los animales ha sido un boom. Si alguien no quiere su perrito que se ponga en contacto conmigo..o.O

Hoy, a las 11, cuando estaba haciendo mi comida de colación,*desayuné cuando llegué a las 7 AM del viaje, se me ocurrió una pregunta...no seguimos la dieta, porque no queremos, o porque no podemos? le estaba echando una minicucharadita de tahini *crema de sésamo, parecido a la crema de cacahuetes al bífidus..y estaba taaaaann  bueno que me comí otro bífidus de nuevo con la cremita. Pero no podía parar.....*pero paré por favor¡¡ en ese momento hubiera seguido con el tahini..pero merecía la pena?? dónde tengo yo la fuerza de voluntad??? con todo el esfuerzo en la diet, en el gym...pero había otra parte de mi cabeza que quería seguir comiendo ese yogurt taaaannn ricooo mhmmmm. Jajajaj por eso aconsejan las proteínas, porque los yogures creo que dan más hambre xd.

El tema es que paré, STOP, pero pensé, que realmente habrá gente que no quiere hacer dieta o no puede. No es tan fácil tener cosas ricas al alcance de uno mismo y decir NO. ¿Merece la penaaa_???? siempre titis....si yo puedo parar, vosotras también¡¡

Intake today

Breakfast *7 colaguado, manzana pink lady untada con una ligeras capas de tahini.

MMañana 11* dos bifidus naturales 0% con una minicucharadita de tahini

Gym *2 sppinning glúteo, cuadriceps y hombro

Lunch *5.30. ensalada de 100 gr de lechuga, 100 gr de canónigos, una tarrina de queso fresco 0%, media lata de atún, 50 gr de pavo & bífidus con una minicucharadita de crema sásamo xd orgásmicoooooooo

Cena ??

Hoy hacía como una semana que no iba al gym, y me vi super.claramente con más abdominales. Creo que empecé hace tres semanas mi reto total de las 5 comidas al día y rollito sano sano...uffff como se nota. También tiene que ver que he estado todo el verano muy muy hinchada por problemas X. Hacía taaaantooo que no me veía con las abdominales que me he emocionado yo misma. Algunas me preguntan cómo lo consigo. He leído mucho acerca del asunto, a parte de mi propia experiencia. Os voy a adelantar algo, que seguro ya sabéis, las abdominales se cuecen en la cocina. DIETA DIETA Y DIETA. AH¡¡¡ Y DIETA. y luego ejercicio...para marcarlas más, pero sin el primer factor, olvídate del segundo. No merece la pena si tienes barriguita que te mates a abdominales, porque el músculo está debajo de la grasa. Tendrás abdominales pero no se verán, obviamente.

Mi amiga Luar está muy delgada, y está a dieta como yo. Pero es del rollito manzana *si engorda es de barriga...que del rollito pera*yo si engordo me va directamente a las cartucheras-piernas. El otro día me pedía consejo para su barriguita. Yo la vengo observando que muchas veces desayuna galletas con nocilla, después de comer se toma leche con cereales de chocolate *omg y a veces después de cenar se compra un helado...o se pide una hamburguesa, o trozo de tortilla de patata, o la ensalada de queso de cabra. Vamos a ver....ella es delgada y está delgada (yo no tanto...por genética entre otras cosas xd) pero....por qué ella tiende a tener barriguita??? LA DIETA. Esos detallitos son los que nos diferencian. 

Incluso sin hacer deporte, se pueden marcar las abdominales. Al hacerlo, se potencian más. Pero tampoco hace falta hacer abdominales....yo hago media hora porque me encantan* pero con entrenar, tanto sentadillas, como peso muerto, como hombro, como cuadriceps....se ejercitan las abds. Incluso haciendo sppinning¡¡¡ yo me siento super.orgullosa de ser en mi gym de las pocas que tienen abdominales...si, tengo curvas...pero una tía con curvas y abdominales??? casi casi estoy por decir que no he visto ninguna, todas suelen estar delgadas, casi rectas.

 A veces me frustro con la dieta, como dice algún anónimo...con lo poco que como, como puedo estar tan gorda??? pero cuando me ves desnuda, puedes comprobar perfectamente, la diferencia entre tu y yo. Yo estoy de puta madre, rollo modelo de fitness...y tú no, así de sencillo. Me encanta mi culo, y ojalá lo tuviera más grande.

FINALES DE JULIO

 FINALES DE AGOSTO

Con lo cual nenas...si queréis tener abdominales..olvidaros de los atracones, galletitas, bollos, helados, alcohol *como se nota beber a no hacerlo, cacahuetes etc.... proteinas para generar músculo, y ya rollito premium, entrenar, entrenar y entrenar. Y para las más avanzadas como yo...abdominales, crunch y oblicuos. Con peso. Una y otra vez. TODAS PODEMOS TENER ABDOMINALES....besitos nenas

PD? Y mañana...mi segundo Kindervideo¡¡¡ Consejitos qué no ponerse cuando estamos a dieta. Me ha salido muy oscuro y salgo realmente muy mal..pero fue muy divertido & lo quería compartir con vosotras..... el próximo juro que mejor¡¡ kisissss honeys¡¡