Mayo....me encanta este mes. Las flores.

Lo cierto es que cuando una se controla, y come más o menos bien (que yo no digo que sea la reina de los intakes, vaya) se siente como..mmhmmm la reina de Roma. Una sensación única...proporcionalmente inversa a cuando lo hace rematadamente mal y no puede parar de comer. Lo que tengo super-comprobado que va fatal fatal para la diet es comer hidratos rollito pan, o crakers....que te entra un hambre huracanado. Y empiezas con el jamón, pan, queso, pavo....un sin vivir, todo esto por experiencias anteriores.

 También un punto flaco, es después de la ensalada cuando me tomo un café con leche-roibboos con leche 0%´-colacao aguado (siempre lo hago aguado desde hace años XD emi do lo que pasa que nunca lo pongo....la leche siempre la aguo al 50% con el capuchino y colacao. El café de cafetera y descafeinado ya no....no lo necesito ya que ya está aguado). Pues en ese punto flaco me apetece tomarme el cafe con algo...y a veces hace tiempo si empiezo con una craker (hidrato) puedo ser muy susceptible de liarla... porque me empiezan a apetecer allbran, más crakers, galletas...muy difícil contenerse. Joder que difícil es esto de la dieta. Y vivir sóla. ...quela nevera la tienes a cero coma, y no está tu madre para mirarte alucinada como empieces a comer y no paras Xd

Intake de hoy

Breakfast (11): dos vasos de colacao aguado (SIEMPRE le echo la mitad de agua) con una cucharadita de colacao y sacarina. Con un puñado de allbran cada uno.

Gym (2.30) sppinning y abs

Lunch (4) 3 gelatinas lights, 2 yogures desnatados de manzana, un cafe con leche

Gym (8) pump, sppinning y abds

Cena (11) entre lorena y yo..una ensalada de 250 gr. de lechuga,medio pimiento, verde, amarillo y media cebolla a la plancha con media lata de atun. Estaba deluxe..me encanta poner a la plancha verduritas y comérmelas en la ensalada.

De viernes a domingo es cuando más trabajo y no voy al gym,  termino desquiciada con las broncas, decuadres y más historias. Encima siempre me empeño en salir y tomar algo,o no tomar nada...pero salir claro. OMG nenas.hoy estoy animada rollito diet.....no estoy en mi momento mas cumbre (he tenido tiempos mejores) pero también he tenido tiempos peores rollito Palma...o desde el verano que ha sido un horror continuo. Así que nada de quejarse....y cuando uno se cae, se levanta, es una obligación. Diet forever...besitos honeys!!!!!

Polos de fred perry, desayunando el nova más....sin hambre en todo el día.Viviendo con alguien wow....chicos....

Esta mañana desayuné el nova más. A las 8. Me levanté...tenía hambreeeeeeee deayuné colacao aguado,mi hit, con sacarina. 250 gramos de pollo y 250 gr. de yogurt griego light. Así, a simple vista parece mucho....pero no volví a comer hasta las 4...entre en trabajo en la tienda y el gym. Hace años desayunaba um café con leche con un yogurt desnatado y recuerdo morirme de hambre todo el rato. Bueno....recuerdo que esa época adelgacé, claro, menuda diferencia xd. Pero tener hambre ya no lo contemplo.

Sigo con la esperanza de adelgazar comiendo sano. Proteinas,verduras y algo de fruta. Y cenando poco....aunque algo. Hoy me levanté a las 8 y medio por enredar en Ebay. Me quería comprar un polo Fred Perry por mi cumpleaños... y me contó mi amiga Lorena que en el Ebay estaban más baratos. De segunda mano. rollo 12 euros...pero 15 de gastos de envío. Y claro, está el temita de la talla S-M que luego sea gigante...por no hablar que hay que pujar. Yo creo que pujé por 5 o 6 jerseys rollito ajustados...no entiendo muy bien como va el tema..pero como tenga que pagar los 5 me muero.Se presupone que alguien puja más pasta y no te lo llevas...yo qué sé. No me fío mucho de las compras en internet, y máxime de second hand.

Hoy el día ha estado guay, no he tenido bronca con la jefa (son los mejores días xdxdd) pero de viernes a domingo empìeza el sarao de tope peña comprando miles de historias, yo yendo lo más rápido que puedo y descuadres a go-gó. Creo que este mes cobraré 350 en vez de 530...y eso sin tener en cuenta este finde nenas uuhuhhhhhh. Que ideal.

Hoy he ido dos veces al gym...me he comido una ensalada con claras de huevo y nueces & estoy cenando un roibbos con un chorrito de leche. Estoy muertísima. Pero sigo queriendo salir el viernes...me encanta salir....aunque sea sin beber wowowww fiching people. aunque con unos vinitos como el otro sábado es más diver...para que negarlo ijijij.

Me pasa una cosa con un tío que no entiendo bien. Lo conocí como hace un mes, y el tío no está mal, pero a mi, no me mola.Ya os he contado que me cuesta mucho que me mole alguien. Y menos saliendo de fiesta que me muero de la pereza....era amigo de mi amigo el rastas con el que salgo de fiesta. El tío no deja de escribirme mensajes (que ni si quiera tiene whassup) para quedar...y yo..venga a darle largas...que si el finde estoy muy ocupada trabajando, que si salgo el viernes (el tema es que salgo con su amigo el rastas xd espero que no se lo vuelva a traeerrr) ¿COMO PUEDE SER QUE NO SE PERCATE DE LA SITUACIÓN???? yo soy todo lo contrario....siempre espero que el tío de el primer paso...o el segundo...y si no next. Odio parecer una fuc*** pesada detrás de alguien. Me trago el orgullo si no percibo interés...o no de inmediato. En mi vida escribiría a un tío como 5 veces y el otro pasando. Ya no sé qué hacer...porque no le voy a decir "no me molas titi,no entras en mi target" aunque ganas me dan porque...joder.....no quiero tener sex con un tío que sienta que no me mola. La última fue como..."¿quedamos este finde???" "no, que voy a salir el viernes y el weekend trabajo a tope, estaré mazo cansada" el tío...."te apetece que quedemos el próximo martes que tengo libre?? o a lo mejor salgo el viernes muaakkk" tierra trágame..no le he contestado...¿no lo pillaaaaa??? pues nada oye....que pereza.

Sigo guay viviendo con mia amiga....aunque creo que ha conseguido new piso OMG.Que penilla...como mola vivir con alguien que te cae debuty...todo es woow

Respuestas a todos los comments....un poco de todo & intake

A ver, como me explico. Cada día, a parte de poner mis intakes...intento hablar de algo, así como mi vida, reflexiones...sentimientos. Tampoco lo explico de una forma lineal...a veces es con tintes irónicos, graciosos, tristes, exaltación exagerada, tintes de soledad... no sé. Lo que escribo no es para tomarlo al pie de la letra. Mi post anterior intentaba hacer una peqeuña reflexión acerca de los atracones...que yo no soy quien, porque yo no tengo, que los he tenido y sé cómo se siente una. Nopretendía meterme absolutamente con las chicas que los tienen y por desgracia muchas de ellas vomitan y entran en un círculo vicioso. Sencillamente, el sábado que salí,estuve cantando con mi amiga Lorena la canción de BAllantimes de Doble V..que al final dice esta frase...."tú y tus historias" como rollo despectivo a una chica...digo yo...y empecé así el post, no en referencia a las chicas y sus historias con la comida, si no,a los atracones, rollo...que pereza atracón, ojalá desaparecieras de faz de la tierra y no existieras. Y todas comiéramos normal, cositas sanas y estuviéramos delgadas. Pero es mi interpretación.Que algunas lo hayáis interpretado como que me la suda vuetras historias, está claro que no me conocéis lo suficiente...porque para eso tengo el blog, para interaccionar con vosotras, charlar,que cada una cuente sus cositas y nos sintamos apoyadas. De hecho he hecho muy buenas amigas a través del blog...no se puede ser tan malpensada..o es que me explico mal...no sé.

Emy do...luego voy al gym a las 7.30, a la vuelta cuando publique el post, te escribo el mail que te he prometido....una sandía está genial que todo es agua. Y deporte es el rollo... lo que a mi no me ocurre, que a muchas sí...es cuando comes algo que no debes...decir...de perdidos al río!!!! y comer más!! yo cuando me paso (sobre todo con el queso batido, fruto secos, alcohol...yo que sé, alguna galleta) no suelo seguir comiendo, porque soy consciente en cada momento, que mientras más como, más engordo....y hay que parar en algún momento xd!. doy gracias de tener ese autocontrol, sobre todo por la noche..que como mucho una ensaladita con protes.

Flaura: Sí, mola mogollón tener una amiga con la que te llevas genial en casa, claro, que dormimos en la misma cama y no hay pérdida (no como que cada una está en su habitación y hace su vida) y sales de party a tomar algo..pero lo bueno duró poco,porque tendrá un new piso en breve y ahora pasa las noches con el chuti. A veces pienso la dechicas que hayen Madrid (que no conozco, claro) y si no me podría llevar bien con alguna...rollito muy teenager de "mejor amiga" pero daría cualquier cosa, sencillamente por dar una vuelta todos los dias con alguien o charlotear en casa...a lo mejor debería pensar en vivir en un piso de dos, pero claro,con una amiga que conozca mogollón y me lleve ideal...de donde la saco?????? A parte me da superpeza irme de mi pisito...es tan monoooooooo. Caulquier día, puede serel ideal para conocer a alguien. Y prefiero un amigo-a que un chuti pero fijo fijísimoooo. Ya me contarás si vuelves a españa...no te animas a quedarte en Madrid?? a lo mejor encuentras algo.....

Yuki: ya te he comentado que creo que malinterpretaste mal el post....a lo mejor no me expliqué lo suficientemente bien...Odio los atracones, no las historias que me contais de atracones XD. Sobre todo las chicas que vomitan, que piensan,dentro de lo malo, que se va a ir por el wc. Digo yo...porque yo me controlo al máximo porque en una semana puedo engordar mogollón. Y no me apetece bverme piernas de elefante y sentirme fatal todo el rato....ya lo del sábado me pareció OMGG!!no comí casi nada en todo el domingo xd. Anyway...no pasa nada baby

Anónimo: la que me comenta que tiene dos atracones al mes y que ha engordado de 45 a 47...lo entiendo perfectamente. Yo creo que engordo un kilo sin pasarme demasiado. En MAdrid hay mucho bares italianos, que los jueves, con el vino o spritz...pagas 5 euros y comes lo que quieras,rollito buffet libre,sobre todo: pizzetas, ensaladas (con nueces y manzanas) pasta...etc. Una noche me puse pinfla, bebí y cuando llegué a casa me tomé tope galletas digestive. Eso se parecía mogollón a un atracón y creo que engordé más de un kilo. Encima si tu cuerpo está acostumbrado a comer poco, y le das de zona comida antilight a tope OMG. Es que no quiero ni saber lo que hubiera engordado xd. Creo que lo peor es lo psicológico..que te sientes vaca no, lo siguiente....

Daniela:planificar los atracones...ojalá fueran de verdurita y pescado. yo no tengo alimentos muy antilight en casa..pero mi hermano me trajo de casa de mis padres almendras, nueces y pistachos. Y a parte del yogurt griego light..xdxdxd que es un kilo y está deluxeee!! es lo que me da por comer...pero si,lo suyo es verduritas a tope....

Poppy: ya...jijij claro...si te das un atracón todos los días xdxd yo pesaba e una semana 5 kilos más fijísimo...claro si lo haces un día y luego sigues con tu diet de siempre..me imagino que el cuerpo tenderá a bajarlo y a seguir con el peso anterior, e incluso bajar, si se hace deluxe..que sería lo ideal uhuhh 

M.  video, no he tenido tiempo de ver el video...a ver a la vuelta del gym.

Anónimo con el rollito de las ADs. Lo he mirado por internet y he intentado hacerlo infructuosamente. No me salen las propiedades y opciones que me salen en internet. A ver si lo intento por la noche y me sale xdxd

Empresso: pues eso mismo...yo llevo desde los 14 a dieta y nunca he pasado de 60, porque cuando llegué me dije...never and ever XDXDD. O sea, nunca he pesado más, porque he estado desde muy joven a dieta...si nooooo OMGG: Cuando dicen que no puede ser que coma tan poco y esté así, es que soy de contitución gorda, y punto pelota. Y para estar así tengo que sufrir. Y si me paso, se nota...como tú me imagino.Las constituciones son un horror nena.

Y ese es el rollo....mañana MAS y MEJOR!!!! besitos a todaaaasssssss

Edito: a todo esto, mi intake de hoy xd:
Breakfast (11): colacao, 250 yogurt griego light , 3 nueces, dos lonchas de pavo
Gym (2.30) sppinning abdominales
Lunch (4) 2 manazanas pink lady,un cafe con leche, 2 loncgas de pavo, 250 gr. yogurt griego light
Gym (8) pump sppinning abdominales
Cena (11) ensalada 250 gr. de lechuga,pimiento rojo,100 gr. pollo. Rooibos con un chorrito deleche

PD: Yuki....disculpas aceptadas xdxd. Si es que....jajajj no me explico bien OMG. Aquí cada una con sus moovys personales con la comida, menudo sarao!!!lo importante es estar agusto con nuestro body....y si caemos...a intertarlo de nuevo, nosotras podemos!!! muakkk

Atracones.Aguantando en una zona en la cual No estoy en mi peso. Una y otra y otra y otra vez....

 Yo creo que no me los doy, en comparación con lo que hacía hace 15 años o a veces cuando bebía y llegaba a casa. Una cosa es tomar unos frutos secos mas o menos con moderacion..o a veces que me he tomado tostadas con matequilla....y otras las burradas que hacía. Que recuerdo no poder parar de comer. Era consciente que me dolía el estómago y no `podía parar. Era una salvajada... entre la culpabilidad, que me veo gorda, piernas de elefante & me quiero morir...que más da que sea irreal?? no a los atracones o a comer de más. También dice otro anónimo que no me acostumbre a relacionar las frustraciones comer de más. Of course...si no me pasaría el día comiendo. Tengo claro que quiero bajar, y estoy en esa barrera que lo tengo que hacer superbien todos los días, sin fallar ni uno, porque estoy en un peso que no es elmío. Que nolo puedo mantener comodamente. Que como no coma superestricto y vaya al gym TOMA dos kilos más. Y si quiero bajar....ni te cuento. NO ESTOY EN MI PESO.

Dicho esto....joder, no voy al gym como iba antes por mi trabajo. encima estoy tan cansada psicológicamente que ni me apetece, Hoy me levanté alas 2 dela tarde, son las 4, me estoy tomando un Monster azul...iré a las 7 a hacer pump, sppinning, abdominales y correr...pero me apetece NADA. OMG. PEREZÓN.No quiero comer nada sólo quiero desaparecer. No tengo sacarina....me he deayunado un colacao con 4 sobres de sacarina que he encontrado de milagro... rebuscando por todos los bolsos y estanterías de la cocina. Pero esto una hora después...me levanté y pensé...que c*** desayuno???? no me puedo hacer colacao...y no tengo fruta, quiero algo light xd!!! me hicé 3 claras de huevos a la sartén (si, se pegaron todas), 2 lonchas de pavo, 10 pistachos y 5 almendras mientras enredaba en la nevera pensando lo triste que está.....si, tengo que ir a la 

compra.

No me quiero mirar las piernas...menudo findesemanita.Lo del sábado por la noche fue para no repetir jamás. Pero me encontraba como en un sueño, o una pesadilla...quiero salir, acostarme tarde, emborracharme, que nada importe, ni lo que como, ni el dinero, ni lo que piense..sólo ponerme guapa, comer LO QUE ME DE LA GANA Y desaparecer. La verdad que mi amiga Lorena esté viviendo conmigo últimamente me da vidilla...rolllitoto te cuento mis problems...tú los tuyos...un vinito, nada importa..out!!!! yo creo que volverá con el novio en un bucle improbable de dependencias infinitas...mientras, mi casa está hecha una f****sh*** y qué importa.. Cuando llegué a mi casa el sábado por la noche con el chico que conocí que me hizo sentir como la reina Cleopatra...ella estaba tirada con un rastas bien mono en mi cama. Todo dormidos. Los reajuntamos y nos pusimos a dormir los 4 como sardinas enlatados. que situación XD. Al día siguiente a trabajar y a reirnos como locas. Encontré 20 euros en la cama...debió ser la justicia cósmica que me dio un respiro.

Ahora si....como este mes, después de todas las moovys moovys, situación psicológicamente me quiero morir-no-hago-nada-bien...
Son las 6. Me he comido una una ensalada de 25o gr. de lechuga, 150 gr. de pavo, 2 nueces, 6 pistachos y media lata de atún. de postre 15o gr. de yogurt griego....en fin..iba a ir al gym sin comer nada...pero luego a saber Xd. A lo mejor llego a casa y dejo la nevera temblando...o no. A lo mejor algún día adelgazo....o no. O a lo mejor empiezo a estar again positiva. a lo mejor si dejo este trabajo empiezo otra vez a vivir....no sé tías. He dejado de comer en el yogurt griego light pero hubiera seguido comiendo una y otra y otra y otra vez....
PD: sigo leyendo todos los comments aunque no pueda comentarlos...muchísimas gracias!!tomo nota de todos!! emmi do....  te escribiré entre hoy y mañana un mail...al otro anónimo que me impactó...no soy muy fan de los psicólogos xd y a toda aquellas que me dicen que tienen problems con los atracones..os entiendo perfectamente, que cruz tias..respecto a yuki, creo que no has entendido nada y lo has interpretado todo al revés. "tú y tus historias" en una frase de los violadores del verso,  canción más famosa "ballantimes..." en la que le dice el cantante a la chica..tú y tus historias...no son las vuestras, si no, las historias de los atracones.....en plan...que movidas... Los atracones y sus historias...que son millones. Yo me los he dado, pero ahora no. Sencillamente cuento mi vida, hija, que mal te tomas las cosas. Si quieres no me leas, pero te has montado una película...OMG. y los 20 euros no fue del tío que me ligué,si no del rastas que se piró que estaba con mi amiga, que fue el único al que no le pregunté. Obvio. Alguna tenéis cada cosa...

Ayer panzada de pistachos dont stop...hoy sobreviviendo con un colacao..pues compensando, oye. Vagando como si fuera un fantasma

Hello nenas...hoy mejor, después de la panzada de pistachos dont stop, nueces, vino por un tubo & gusanitos varios..salí, aprovechando que en Madrid todo el mundo salía (por el rollo futbolístico que se jugaban la final de liga dos quipos de Madrid, el Real M. y el Atlético...) y bueno, porque mi colega Lorena está en casa, y aprovechando la coyuntura para salir un día que me apetece Xd.

Hoy con un poco de resaca...ayer melo pasé genial y disfruté como nunca: lo bueno: al llegar a casa no tuve hambre. Hoy no desayuné. Llegué a las 4 de la tarde de trabajar y me hice un colacao con algún allbran. Ahora si.... a las 10.30 cuando llegué a casa por la noche sí que tenía tope hambre, casi un dia sin comer...así que me hice un montón de verduras a la plancha porque quería comer mogollón, rollo ponerme pinfla a lo light: medio pimiento verde, medio pimiento rojo, medio calabacín, media cebolla,1 loncha de pavo, 3 claras de huevo, media lata de atún. Estaba OMG todo a la sartén y voilá...exquisitoooooooo!!!!

Que pedazo weekend...de todo un poco. Sigo vagando como si fuera un fantasma. mi vida no tiene sentido.... este finde que he salido, me he olvidado un poco del terror que es la tienda....

Os leo a todas los commentes...muchísimas gracias por seguir comentandoooo!!! pero hasta que no arregle el problemilla de poder contestarlos, pues nada nenas snifffffff!!!! en general deciros que no mola nada comer más de lo normal. Que sé que me decís que por un día no pasa nada..pero si si...pasa que engordo al dia siguiente y me cuesta bajarlo mazo...y toda la semana haciendo diet & gym a tomar por c****no es el rollo!!!! yo quiero bajjaaaarrr!!!! urgentementeeeee!!!! ya flaura, yo si comiera lo que tú omg estaba como un camión (sí, mátame camión & llévame a la otra vida...porque así NO)

Un auténtico despropósito,fatal..no hay nada más que decir

Comi ensalada,desayune colacao con protes....pero volvi a tener una moovy moovyen mi tienda, e increiblemete,yo que no la lio parda jamás...reconozco que me apetecia fustigarme. O hacerme daño...está viviendo conmigo una colega,lorena que la dejó de su novio, y fue llegara a casa,echarme un vino blaco...y ponerme un piscolabis de gusanitos,porque yo lo valgo y he empezado con los frutos secos y no he parado...nueces, pistachos almendras, un trozo de chocolatina de cacahuetes. Es como...joder estoy hasta el co*** de mi vida y de ver todo el fuc*** dia a peña comprando gominolas, chocolatinas y cositas ricas y estar mirando. Encima, ufff me ha descuadrado no sé porqué la caja 30 euros y lo tengo que pagar....vamos, que este mes cobrare 350 o menos con los descuadresy movidas varias.

Mis intakes crazys...intentando adelgazar,claro, lo de siempre

Hello chicas, fridaynight. El finde es cuando más trabajo y estoy rollito stressssssss pero hoy voy a salir un ratito uhuhuhu I need it!!! mi rollo protes, todo mi gozo en un pozo TOTAL. AL loro que me desayuné dos filetes de lomo en tiras con pimientito, cebolla y zanahoria que me hice ayer, delicioso & un colacao. Pero a la hora de la comida...no tenía protes y quería tomar algo light y recurrí a la macedonia que me hice ayer: 1/4 de melón, 10 cerezas,una manzana,medio melocotón XDXD. Y un café y 7 almendras.Mientras no cene frutos secos....genial, pero me mola tomarlos en el desayuno y comida, que aunque son calóricos son grasas super-saludables....y dicen que no engordan, incluso adelgazan en proporciones razonables....yo qué sé titis!!!desde luego que calorys tienen por un tubo....otra cosa es que te quiten el hambre a largo plazo.

Tampoco es que quiera seguir una dieta a pies juntillas,quiero comer poco y sano. O me da igual, pero quiero adelgazar. Hoy trabajé de 12 a 3..entro a las 6 y salgo a las 12. Me llevo la manzana de media tarde (a las 8) que mi jefa me sugiere que me coma...para tener más azúcar en el cerebro y no liarla vaya.... (igual a no confundirme en la caja). Creo que el truco está en la cena...en serio. Creo que me tomaré dos gelatinas light y punto pelota!!! remarco, si se hace una semana bien se nota...así que a por todas!!!!
P.D: he cenado dos gelatinas light, 2 almendras, un cafe con leche. Es la una. LA verdad me comería la nevera entera xdddd. No sé si os pasa, pero yo no puedo entrar en mi propio blog OMG. He descubierto que si pongo kindergirl style en el google, pincho a la flechita y pongo "en caché" me sale el blog...pero es muy fuerte que no pueda entrar y menos comentar..os pasa??? soy yo la únicaaaaaa??? que me voy a quedar sin blog arraggggghhhhhhhhh.
Hoy he trabajado 9 horas, y en una tiendade caramelos.....me empiezan a apetecer cositas ricas como chocolatinas, o chocobolas y los chicles me vuelven crazy crazy. o caramelitos sin azúicar..que cada vez que paso por el stand...que ganas de ponerme  a comer uno de cada y no parar xdxdxddddd. Sobre todo los de gominolilla...uhuhuhuhhh. en fin...kisisssss babys

Comprar siempre la talla S, con las proteinas a full.....rollito quiero adelgazar again & again

Hoy estoy animada. No he cenado....lo que hace comer o no comer XDXD. Lo de las dietas de las protes es complicated....no os penséis.También voy a introducir algún vegetal, porque hace tiempo,que hice la cetogénica diet,y a parte de grasas-protes había que tomar una cantidad determinada de hidratos provenientes de los vegetales. Creo que era para evitar la ansiedad.Pues esa temporadita adelgacé nenas....comía pollo, pavo, claras de huevo, atún....con algún vegetal

 Así que este ha sido mi maravilloso intake de hoy (raro raro)

Breakfast (11): colacao 0%, 300 gr. de yogurt griego light con 3 nueces

Lunch (3.30) 250 gr. de pollo con 200 gr. de vegetales (pimientito/cebolla//zanahoria, 2nueces), 200 gr. de yogurt griego light y 2 nueces

Merienda (7.30) una zanahoria

Gym (8) pump,sppinning, 40minuts de abdominales, glúteo

Soy una cocinitas por la noche (ya he contado que me encanta enredar para el día siguiente, y así me quito la ansiedad) y me hice 4 filetes de lomo en tiras con un pimiento, una cebolla y una zanahoria a la plancha. Creo que mañana desayunaré la mitad de este hit, que me ha quedado debuty...también me he hecho una macedonia de melón, sandía y cerezas.

El temita es concienciarme que todo lo que coma, tiene  que ser sano,y que alimente guay a mi body. Que somos lo que comemos xd. Fruta no suelo comer mucha...en todo caso lo suyo es que sea por la mañana. En una semana si lo haces bien se nota....

Creo que esta semana no estoy tan slim como las anteriores....aunque quedé con aquella amiga  que hace meses me dijo que había engordado (horror), ayer me dijo que estaba mucho más delgada..o sea que no está todo perdido....puedo conseguir VOLVER a bajar. De hecho uno siempre puede conseguirlo.....además, cuando se sube, se baja...y a la inversa. tengo que seguir conmetalidad positiva y que un bache lo tiene cualquiera. No debo dejarme....snifffff. 

En el gym ,me sigo viendo guay, slim y con abd, pero con esa movida odiosa que las mayas te aprietan la cintura (muy fan de comprar siemprela talla S) y claro, te salen michelines cuando engordas un ápice. desde luego cuando iba dos veces al gym y no trabajaba estaba too much better.

Muy obvio decir que en la vida hay que trabajar y no puedo llevar una vida contemplativa  dedicada a ir al gym todo el dia,  para tener un cuerpo 10.....aunque si me llovieran 1000 euros todos los meses...no me importaria nenas.

Así que nada babys...mañana a tomar proteina se ha dicho...muakkkkk

Más proteinas, sigo sin sentirme bien con mi body.....a lo mejor dentro de una semana pienso todo lo contrario. Un dilema.O no.

Hellogirls??? que tal la diet??? yo más animada aque ayer....bueno, hoy estoy rollito protes y grasas buenas, no sé si se llama exactamente dieta cetogénica o que (rollo frutos secos)..así que más emocionada. A lo mejor pasa algo en mi vida...uhuuhhhhhh Primero os voy a poner mi intake...

Breakfast (10.30) tortilla de 4 claras de huevo,100 gr.de queso fresco desnatado,125 gr. de yogurt griego light, 4 almendras

Gym (2.30= sppinning y abdominales

Piscolabis mañanero (3.30) cola zero y 4 almendras

Lunch (5.30) 4 claras de huevo, media lata de atún, 2 gelatinas light, 6 pistachos
Merienda (9) salmón 150 gr. en casa de unos colegas, estaba crudo...en taquitos...algo muy strange!!
Cena (2 a.m.) 100 gr. pollo & vegetales de acompañiento

No sé cómo sentirme. No tengo palabras. Esto lo digo a las 2 de la mañana, no a las 2 de la tarde que comencé a escribir la entrada. Lo podía haber hecho mejor, la verdad. Menuda temporadita tengo....yo me voy a aferrar al rollo de las prote, grasas sanas y no pensar en nada más, la verdad....no voy a hacer ninguna dieta exacta. Ni cetosis ni nada porque me imagino que si me comeré algún hidrato algún día....intentaré evitarlos. Pero hoy cené pollo con algún pimiento y setitas a la plancha y no mevoy a fustigar....
Como no puedo comentar los comentarios,lo haré aquí:
Flaura: Pues si...jode mucho sentir que una ha engordado. Y saber que has comido de más. A veces, como tú, pienso que más da adelgazar si luego lo voy a volver a engordar y siempre así...un círculo vicioso. con lo cual, debería dejar de estar siempre a diet y lo que surja...pero, sencillamente, no puedo....
Babydoll: lo intentaré....pero no lo sé nena, siempre está el yogurt griego que me mata (aunque tiene más proteínas que un yogurt no???? ojalá lo hicera genialllllll. Ya te iré contando... uhuuhuh ojalálo hicierá tan perfecto como tú...
Poppy: No voy a hacer una dieta estricta de nada...sencillamente basarme más en las proteinas y algún vegetal y frutos secos. Más sano.Menos comida. Más gym.

Giro de 180 grados, proteinas....mi reflejo es el espejo distorsionada,o no.....echa un lío

Hello chicaaasssssss uhuhuuu que tal????? yo con noticias news...bueno,voy a hacer un giro de 180 grados, de momento...y voy a estar una temporadita a proteinas. sé que no es sano, y no es el rollo, pero necesito algo YA porque me va a dar algo...siento a las 3 chicas que no he comentado (babydoll,valeria y poppy) me he leido vuestros comments..pero no sé que me pasa que internet no me deja contestar xd. Tenéis toda la razón en vuestros commentes,está clear.....

No sé titis..me rayo la hostia, me veo las piernas a veces de elefante, a veces no...no se si he engordado,si no...es que de verdad, tema diet, joder,planazo. De momento voy a intentar hacer unos dias de protes..y luego a lo mejor sigo la dieta de toda la vida,verdura y proteinas, con fruta de vez en cuando, en el desayuno a poder ser....ya os iré contando si puedo hacerlo y si funciona...

Intake today:

breakfast (9) café con leche, 100 gramos de queso fresco, 200 gr. de yogurt griego light, 3 nueces,4 fresas. Todo ello en un mix....

Lunch (2.3o) ensalada de 250 gr. de lechuga, 3 nueces, 4 claras de huevo, 100 gr. de setas. 6 fresas
Merienda (5.30) café con leche
Gym (6) pump y 45 mint running

Cena (11) 250 gr.de pollo...

Como veís, podía haber comido perfectamente la mitad. Tias, no sé....es que quiero conseguirlo. Pero también, cuando empiezo a comer y tengo hambre, como hasta que me sacio....hace unos días me sentía genial, pero ahora no lo tengo claro...no sé si es psicológico o qué, pero necesito sentirme bien (que bastante tengo con la tienda....) es que, de ir dos veces al gym, a tope,a no poder por el tema del trabajo, lo noto. Pero evidentemente tengo que trabajar..se entiende. Estoy echa un lío, la verdad... no sé qué decir. Hoy una amigo me invitó a cenar (que me pedí pollo tayaki, menuda sosez, eran trozos depollo...pero bueno, quería comer protes) y me vi en el espejo del baño horrible. De esto que la imagen que te refleja el espejo es OMG kill me trailer right now!!

Espero estar mañana más animada...demomento creo que desayunaré queso fresco y claras de huevo. A no ser que me ponga a hacer pollo a laplancha,que nunca se sabe...uhuhuuh

cómo voy a conseguir estar más slimmmmmm???? de aquí no bajo snifffff, no me apetece comer menos ni pasar hambre......esa es la clave, creo

Hello nenas uhuhhuuh que tal el inicio de semana??? hoy mi dia libre..bueno, quedé con mi hermano..que me hizo una visitilla a Madrid. Quedamos a comer en mi sitio hit, que es el ojalá, y nos pedimos dos raciones de hummus..primero una, y luego otra....cada vez ponen menos por favoorrrr. La verdad es que está buenísimo..aunque creo que no le echaron demasiado sésamo. De acompañamiento unas batatas,que es como patata dulce, yo creo que fritas, para recoger el hummus a modo de dip.

Luego me tomé a las 8 una merienda cena consistente en unas fresas con 300 gr. de yogurt griego light....lo siento pero me encanta encanta encantaaaa!! no soy tan fuerte para dejarlo uhuhu me fui al gym a ultima hora que no tuve time sppinning y running 40 mints. 

En fin, estoy deseando estar más slim tias...me siento como todo el esfuerzo en vano. Es que cuando no voy al gym, creo que engordo por segundos...de jueves a domingo sin ir. (por el curro)..es que..cómo voy a conseguirlo???. esto es deprimente..siento que si no como mínimamente es imposible conseguirlo. Encima mi jefa está que coma azúcar que si no, no alimento el cerebro..mirar no sé. No es que tenga el metabolismo jodido, que mi peso normal es de 10 kilos más y para estar así tengo que sufrir ohmygod. Pero es que me muero de rabiaaaaa por queeeeeee??? que si, que no me tengo que quejar que hay tias peor que están a diet toda su Fucking vida y a lo mejor pesan 80. Pero no podría bajar 5 kilillos,o 3?? lo tipico para verme slimm??? vale, que no estoy mal, pero no es mi objetivo nenas. Es que a veces me rayo, joder, una dia me veo de puta madre,dejo de ir al gym, 4 dias y no sé si es paranoya o no...pero me veo peor..o me miro dubitativa en el espejoooo estoy bien?? no lo estoy??? xdxdxd me lo imagino??? yo si dejo el gym, olvídate de adelgazar, si o si...haciendo cardio, sppinning o running se pierde si o si...ultramega comprobado. Bueno, por lo menos no bebo...y no la lio parda..yo que se. 

Mi hermano me trajo de mi casa de Ponfe cositas....cerezas, fresas,jamón, nueces, cacahuetes,  atún en lata, pasta de dientes, queso fresco uhuhuhhhh esfuerzos titánicos por no empezar con el jamón y el queso fresco. Ahora, las fresas están buenísimas y no pude evitar hacer una supermezcla con mi superyogurt griego light (si, lo volví a comprar....matadme)

Tampoco estoy desayunando muy sano ultimamente...rollo colacao y algo de allbran.... luego lo que surja. A veces pollo o clara de huevo, a veces yogurt a veces manzana...tias,  menos mal que me voy a trabajar hasta las 4. Creo que debería comer menos o yo que sé...estoy taaannn cansada física (de estar de pie y moverme al limpiar, reponer....) y psicológicamente con todas las moovys, que encima comer poco lo que me faltaba....peo cómo voy a conseguir estar más slimmmmm???

estoy mátame camión....necesito unas vacaciones urgentemente. La dieta psi-psa...podía haber estado mejor, pero no me quejo. De aquí a Lima

esto is a hell, pero hell totaaallll. Hoy he cerrado por primera vez y he tardado la hostia...entre cuadrar caja yo sóla, limpiar la máquina del café (que me equivoqué en una cosa, el terror)  y fregar-barrer todo estoy con un dolor de barriga OMG. Mira, no sé..creo que últimamente me he paso con los chicles que me compré un paquete de canela & otros de bubblegum de fresa, y los típicos de five verdes y azules wtf, no sé cuantos me he comido.XDXDXD. Las tres últimas horas fueron Mátame camión. Es que llego a casa como si me hubieran pegado una paliza y sin ganas de nada....

Tema comida:

Breakfast (11): colacao con allbran. 6 tuc,un yogurt de melocotón desnatado

Lunch (5) ensalada de 250 gr. de lechuga, 4 nueces, 4claras de huevo,200 gr. de pollo.Vino una colega a comer conmigo...de postre café con leche con una galleta de chocolate uhuhuhu que fatal fatal xd. Un intake what a disaster. Vale, no es un atracón, pero si comiera la mitad too much better para mi

Trabajé de 12 a 4 y de 8 a 10. Un horror porque ir y venir y tal..no descanso nada y es como si me hubieran me estuviera muriendo. Esto es la justicia cósmica...me está castigando por estos 4 años sin trabajar (2 años opositando, un años y medio haciendo un curso de secretariado y medio año buscando trabajo). Este trabajo un stress que te mueres, me paso todo el día pringando y vamos, este mes si no pasa nada cobraré 380 euros, o sea que no me da para vivir ni de coñññaaaaaa!!!! porque mi padre me paga el mes, pero tias...joder, me quedo por orgullo, de querer hacer las cosas ibien y yo que sé...trabajar duro, estar atenta y saber lo que es ganarme la pasta, pues mira, me viene ideal. Aunque a la próxima que tenga que dar 100 euros, me piro vampiro, que te juro que estoy trabajando por amor al arte.

Bueno no voy a cenar que me duele la barriguita sniffffff a ver si se me pasa. Me he tomado un primperam...y mañana mi dia free.Estoy deseando hacer un disappear a la tienda OMG.Menudo cambio de un mes y medio aquí. De aquí a Lima.

Comer sin hambre: algo novedoso....cada error 100 euros, lo nova más. Jumbos de fresa..como trabajando en la NASA realizando un proyecto ruso.Como un FUCK*** desastre

Hoy he hecho algo que hacía ni se sabe cuando no lo hacía...creo que nunca. Mi jefa me comentó que a las 8 debía comerme una manzana., ya que había observado que cuando ellos (mi jefa y el encargado) merendaban un café con donuts,o bollo o galletas o whatever .... yo me comía media galleta o sólo el café..so, tenía poca azúcar en mi cerebro, y por eso puede que fuera que no rendía. Yo flipando porque me estaba sugiriendo no,medio obligando a comerme una manzana por la tardeomg. Por una parte agradecí la sugerencia porque mesiento tope culpable tomando una galleta..pero por otra, joder, comí a las 4.30 y no tenía naadaaaa de hambre. Fue muy raro, porque es cierto que cuando como siempre es con hambre y los alimentos están más ricos. Una manzana sin hambre, no mola, y encima me sentí un poco culpable....lo bueno es que al llegar a casa uhuhuhu no tuve el hambre huracanado que tuve ayer Xd. Mehe comido 3 gelatinas lights...aunque estoy pensando en comerme algo más, la verdad.

Intake today:

Breakfast (11): Manzana con 3 nueces colacao

Lunch (4.30) ensalada 250 gr. de lechuga, 4 claras de huevo, 3 lonchas de pavo, colacao

Merienda (8) manzana

Cena (11.30) 3 gelatinas lights...de momento.. ..no sé si comeré algo más,porque ahora mismo quedé con un colegaa tomar algun vinito...creo que esperaré a la vuelta. Qué delicioso es comer con hambreeee aunque reconozco que crea más ansiedad y mejor uno come más...a saber Xd.

En otro orden de cosas....hoy he cuadrado la caja.
 Estoy con una tensión...joder que no me apetece ni salir, Eso es too much fuerte nenas....en fin, hoy a dar un minivoltio...cómo ha cambiado mi vida... me siento como trabajamdo en la NASA para un proyecto ruso de niveles sub-atómicos & carácteristicas ultra-sónicas. Me siento como desactivando una bomba cada vez que cojo una bolsa de gominolas y las peso...me siento como el Presidente de gobierno planeando el programa de las próximas elecciones al milímetro sin margen de equivocación....y a la vez me siento un puto desastre. No hay quien lo entienda....

Intakes

Intakes


Nenas, una entrada megarápida que quede en 15 minuts..aunque a la vuelta quiza la amplie un poquitooooo. Por fin me compré los chicles de canela y de bubblesgum que tanto me molaban, 5 eurazos me he comprado en un par de paquetes. Hoy he cenado protes...4 claras de huevo, una tarrina de queo fresco  y un yogurt desnatado de fresa. Vale tenía hambre.
me comí 200 gramos de yogurt griego 0% con 5 fresas. Debería haber comido algo más pero estaba rollito depre. Soy tan inocente que sigo, porque pienso que algún día lo haré perfecto y moovys out!!o porque una parte de mí, me dice que cómo me voy a rendir, y tengo que luchar. Y tal....en fin, next.

Desayuné 250 gr. de pollo y un colacao. raro raro...pero no me apetecia mucho comer yogurt porque no sé si lo amo o lo odio jijii. De momento terminé el bote gigante uhuhuhu hoy puede ser el comienzo de mi nueva vida restringiendo los lácteos...me voy y continuo cuando vuelva a casa. Pero si no escribo todos los dias me da algooooo.Ciao nenas

Hello chicas...ahora estoy desayunando una manzana roja un par de nueces y un colacao con algo de allbran. Yogures out....ayer salí un ratito, a dar una vuelta..me tomé un par de vinitos taaaanntoo tiempo sin tomarlos woowowow. Estuvo guay la noche. Me muero de calor. debería bajar ya el ventilador. La vida se me pasa volando,no sé lo que quiero.Pesarme ultradescartado. Me alegro mogollón de haber dejado ese vicio... sólo deseo sentirme bien, y ser feliz. Vale, esta entrada no es lo mejor que he escrito....pero me ha salido así  o.O

San Isidro... cambiando mis hábitos.

San Isidro. No time babys.
 Mi Bretkfast...4 gelatinas lights, 200 gr. de yogurt griego light, una manzana lady pink. Si, tenéis toda razón, voy a dejar el yogurt griego light. Y mira que lo he dicho en millones de veces..pero me imagino que alguna será la definitiva Está super-mega-claro..que si en vez de yogurt me tomara claras de huevo, pollo o fruta, mucho mejor para mí y mi organismo. Por lo menos tengo vitaminas, minerales y fibra. O proteinas en todo caso....me queda un poquito de yogurt griego light...y cuando termine, dissappear byebye!!!! creo que me va a costar..pero como dice babydoll, no somos esclavas de los lácteos xd!!!
Despuésde trabajar..quedé con una amiga de tarracitas, a las 4 y no comí....estuvimos toda la tarde (ya que es fiesta en Madrid) me tomé en total dos colas zero y un descafeinado..a parte dealgún picoteo de mix de cacahuetes. Pero tampoco demasiado...cuando no bebes vinito, en general se controla mejor el hambre.... mi amiga me dio una manzana rollo 7 que tenía un poco de hambre, de comer algo consistente...
Ahora llegué a casa y me he tomado 4 gelatinas light, de esas de 14 calorys (14x4=56) no sé si me tomaré algo más, la verdad. No es que tenga realmente hambre...creo que es más bien psicológico...me tomaría unas claras de huevo o una ensalada mhmhmmmhm. Me habéis comentado que no es el rollo lo de comer mostaza dulce, que lleva azúcar y tal...y eso puede producir el hecho de que sea más difícil adelgazar. Lo primero,es que desde hace una semana tomo mostaza....sin ser dulce, debido a un error mío de no leer bien la etiqueta.Lo segundo..que no creo que tome másmostaza en una temporadita y menos dulce....porque ayer no veáis la que armé. Se me ocurrión (OMG por favor) echar sacarina a la mostaza rollo dulce...y se lo eché a la ensalada con queso fresco....y estaba fataaaaaalllll!!!!! diosmiooooo y me la comí,porque sabéis que odio tirar la comida. Pero estaba malo no, lo siguiente. Qué cosas tengo....creo que voy a dejar de tomar mostaza por una temporadita....además ya está bien...que cuando me da por un producto (como el yogurt griego no ceso de comerlo hasta yo-que-sé....hasta que me canse!!)
También me habéis comentado que me pase a la stevia....pero si es lo suyo XD!! lo que pasa que es mucho más cara, y encima me endulza menos. Aunque ya de puestos,  la salud es lo primero...y mejor comprarme 4 cajas de stevia con 50 sobres que una copa woow. Y por supuesto...debería comprar más vegetales y cositas light light distintas.... lo sé lo sé. Tenéis todala razón...tomo nota.
Hoy está claro que no ha sido el intake de mi vida...pero prometo ( o intentaré) dejar los lácteos y variar mi comida, lo juro!! aunque legumbres, pasta, arroz,fritos y grasas trans never & ever!!
Mañana os haré una review de las rosquillas típicas de San Isidro, fiesta de Madrid. A lo mejor me compro una de cada uhuhuhu esto me lo acaba de explicar mi hermano por teléfono, que vivió aquí. Que hay rosquillas tontas, listas & de Santa Clara.... habrá que investigar nenas.....

Como una momia

Debería dejar de quejarme. Obvio. Lo estaba pensando...joder tia, que huevos tienes. Te quejas de vicio....cuando le estaba contando a mi hermano mi vida tormentosa, me preguntó si mi vida era como la de un amigo suyo, que sólo trabajaba los fines de semana, y  vivía como un perro. Si mi vida era tan triste..porque el tío no podia gastar casi nada  y se pasaba la semana en casa. Como una momia. A ver, yo tengo pasta para gastar, del trabajo actual y ahorrado de antes...puedo irme de vinitos, comprarme ropa, tomar colas zero, comprar comida , unas copillas...lo que todo el mundo. Otra cosa es que no lo haga, porque no tengo planes...o porque no me apetece yo qué sé. Tampoco estoy tan mal sóla....soy superfan de internetear,, irme a tomar un coffe sóla & leerme el periódico o ir al gym. Desde luego siempre estoy haciendo algo, nunca me aburro ni me quedo mirando el techo Xd. Pero si yo soy la reina de la positividad..que me está pasando???? debería aprovechar lo que tengo...que soy una privilegiada mygod!!!
mmhmmm vale, ya sé que no me peso...pero ahora mismo estoy en la tesitura fantástica de....sigo de delgada como antes, he engordado?? como co** estoy??? incluso comiendo sano, siento que no puedo adelgazar, porque deberia comer menos. review de hoy:

Breakfast (9.30): colacao, 5 claras de huevo a la sartén, 400 gr. de yogurt griego light mezclado con yogurt desnatado de fresa

Lunch (4): 500 gr. de fresa, 200 gr. de melón, una manzana lady pimk, 250 gr. de yogurt queso batido 0%

Gym (7) pump sppinning abdominales
Cena: ensalada con mostaza y una tarrina de queso freco. una naranja.

Me da un miedo infernal engordar. Te descuidas en 3 dias y de repente te ves las piernas de elefante,  o por lo menos yo.......deberia comer & cenar ensalada con proteina y punto. Pero juro que si como algo más,aunque sea sano...ya me estoy mirando milimétricamente al espejo por si me devuelve una imagen que no es la que espero...estoy en tensión todo el día. Mi pretensión es bajar de peso..aunque sean tres kilillos...y creo que así NO. Debería ser más estricta. Como dice babydoll...fuera lácteos, y yogures y yogurt griego 0%. A ver....es lo que hay.

Como os he dicho...soy una cocinitas...y por la noche me pongo a enredar y hacerme mezclas de yogures con yogurt griego, fruta,claras de huevo, me preparo pollo...yo qué sé...creo que lo hago para ver comida y pensar que me la como y luego va para el dia siguiente. Titis, así no se puede bajar...tengo que comer menos. Más proteinas,más verduras....y cenar una ensalada para saciarme, joder, es que si no, me muero de hammmbreeeeee.O por lo menos psicilógica...que miedo las noches. Ojalá lo hiciera mejor....

Sigo teniendo hambre.

Pues no sé qué contar. Tengo hambre. Últimamente por la noche me dedico a hacer comiditas...o sea, cortar fresas, melón, hacer 4 claras de huevo a la plancha...mezclar un yogurt 0% con fruta y yogurt griego...yo qué se...agua con limón...lo dejo todo para el día siguiente. Entre todo este sarao...de hacer cositas comestibles y estar entre comida...pues me he tomado como 100 gr. de pavo y 100 gr. de melón..una raja, vamos a ojo de buen cubero los gramos...Ahora me estoy tomando un rooibos con leche y canela.

Dios mio me he vuelto a leer lo que he escrito y qué deprimente. Últimamente me apetece desayunar proteinas...me he hecho superfan de las claras de huevo a la sartén. Evidentemente se me pegan...pero bueno, están guays...soy taaannnn fan. Cuando no, me hago pollo o pavo...ahora sí, lo que debería aliminar es el mix de yogurt griego que me hago con otros yogures desnatados, o fruta o leche...yo qué sé!!! lo que se me ocurreXDXDXD

Intake today:

Breakfast (9.30): colacao 0%, dos yogures desnatados 0% con sacarina y fresas, 4 claras de huevo.

Be sweet (12-2)

Gym (2.30) sppinning,abdominales 50 minuts running

Lunch (5.30) ensalada 250 gr. de lechuga, 4 claras de huevo y mostaza. Dos yogures 0% (no sé que me pasa últimamente con los yogures xd)

Cena (10) 1oo gr. de pavo y una raja de melón mientras trasteaba en la cocina... té rooibos con leche.

Daría cualquier cosa por adelgazar.....aunque ya me veo bien, bueno, más o menos, reconozco que da un subidón así como woooww y te sientes mejor, y la ropa también sienta guay...y aunque la vida te vaya mal, por lo menos, en cierta medida, te sientes ideal, que algo es algo....

Se nota claramente que desde hace una semana para aquí estoy un poco depre....encima el jueves es San Isidro rollito que en Madrid todo el mundo sale por ahí y yo de jueves a sabado trabajo mogollón. O sea, sin salir, o saldré el viernes sin beber, pendiente de la hora y sin esa sensación de party party. De verdad, que moovy nenas. Espero por lo menos estar bien el curro..ya os contaré. A veces pienso en tirar la toalla e irme con mis padres..pero por otra parte, hay algo que me obliga a quedarme...no sé si es orgullo, pelear por hacer bien las cosas o aferrarme a algo que realmente no existe.

Mi inicio de semana...cositas variadas.Ready to bajar los últimos kilos...

Babys..que tal nuestro Lunes inicio de semana??? el día de los mejores propósitos del mundo....pues en mi día libre, me he ido al gym dos veces & luego a una terracita a  tomar una coke zero. Nada del otro mundo como se puede observar....como siempre, lo bueno pasa volando. Estoy tan abrumada con lo de mi curro...que es como si no viviera en mi, o me siento rara o extraña..
El intake de hoy...
Breakfast (9.30) colacao con un puñado de allbran, 400 gr. de yogurt griego light. Lo dicho del yogurt...mega-enganchada!!
Gym (10)  sppinning, abdominales, pump
Lunch (2.30) 200 gr. de pollo, 4 nueces, 300 gr. de melon (un intake raro...siiii)
Gym (6.30) sppinning
Terracita (8.30) coke zero, 4 almendras
Cena (10): 2 claras de huevo
Me encanta MAdrid...pero es como..que hago yo aquí?? mis pocos amigos tienen novio, hacen su vida...el trabajo en sí me mola pero las dos últimas semanas están siendo un infierno...y ni siquiera puedo salir, que es lo único que me motiva o me hace un poquito feliz..ver gente, bailar...bueno. Mira que soy simpática..no sé cómo no consigo encontrar a alguien rollito friend para tomar algo por el barrio. Si por lo menos después de currar me fuera a tomar algo en una terracita...todo seria más fácil. Menos mal que tengo el gym para sentir que hago algo bien.....
Es raro...en mi tienda entran un montón de parejas a comprar gominolas y tal...y pienso..joder, que ya tengo una edad....es que no puedo encontrar un tío que me mole para mi??? está claro que es completamente imposible....si por lo menos estuviera con alguien sería todo más ameno....
Y eso es todo..sigo mi vida a dieta, forever & ever...esperando que un día vea resultados superevidentes....o que ocurra algo, como hace un mes...en el que bajando la calle, después del gym, me sentí feliz.

El yogurt griego 0% del lidel me mola tannntoooooooo me super-encanta.Más control xd

Hello nenas...siento la entrada de ayer tan super-negativa. No es para nada mi rollo...aunque lo cierto es que era en plan desahogo....  los últimos días eran infernales o.O. Hoy he tenido que saludar sonriendo, es lo más amable que puedo ser..porque ya otra cosa...es que joder, no sé cómo ser más simpática, lo juro. Y yo pensando que lo hacía ideal. Hay como que mirar al cliente y saludar contento de que haya comprado & hacerle la ola, palabras textuales. 

En fin, hoy lo he hecho lo super-mejor que he podido (claro, no hay el mogollón de peña que el sábado) y me ha dicho que vuelva el martes. O sea...que ahí estoy. Es cierto que estoy cobrando a toda hostia...y la voy a liar si o si. Tendré que hacer ejercicios mentales de dar la vuelta mogollón de rápido....

Por lo demás...el intake

desayuno (11) 200 gr. de pollo (me encanta en el desayuno xd) 250 gr. de yogurt 0% griego mezclado con sandia (licuado) y sacarina. colacao 0%

Be sweet (12-4)

Lunch (4.30) mi super ensalada ideal...250 gr. de lechuga,2 nueces, 200gr. de pollo y MOSTAZA DULCE

.En el postre me pasé...primero me tomé 250 gr yogurt 0% griego mezclado con fresas, rollito licuado. Y me moló taaanntooooooo que volví a repetir la jugada, 250 gr. de yogurt 0% con 2 nueces. Es que me super-encanta el yogurt griego mezclado con cositas....calculo los gramos porque lo meto en un vasito de cristal

Gym (8-10) andar rápido 1 hora y media, abdominales 20 mints

No cena. que me pasé en la comida xd. Es que es como..por fin es domingo!!!!, no trabajo por la tarde y mañana mi dia libre uhuhuhuhuh. Que descansoooo. Cómo mola disfrutar un día free free cuando trabajas...si fuera un domingo o un sábado sería superfetén, ya de paso.....

Por lo demás, tengo ganas de estar más slim...en fin. Siempre es molón.Por lo menos no bebo el weekend....que algo es algo o.O ni me como cacahuetes a tope ni galletas ni nada antilight a la vistaaaaa. y como siempre, LUNES STARTS!!!!!! muakkkkkkkkk

¿Por qué me apetece PECAR OMGGG???

Hello babys...pues he cenado, mi super hit star que todas conoceís..la ensalada-de-mostaza-dulce con cositas variadas...y TENGO UN HAMBRE o unas ganas de pecarrrrr!! vamos de tomar algo antilight. Como un cola-cao con galletas, o una chocolatina..o medio bote de yogurt griego desnatado con alguna fruta. Y lo escribo aquí, precisamente para no hacerlo....

HE comido y cenado lo mismo....ensalada de lechuga con 2 lonchas de pavo, 2 nueces y una tarrina de queso fresco 0% ( y mostaza claro). Quizá es porque es viernes y no voy a salir....no os pasa que los weekends...es como un poco más que APETECE PECAR???? sobre todo cuando te quedas en casa...es como mmhhmmm si no salgo y  bebo....me apetece al go con lo que recompensar ese balance negativo..mhmm Pero NO...hay que fastidiarse....y aquí, me acabo de tomar un chicle five de menta. Espero acostarme pronto. 

Hoy tuve una movida horrorosa en el curro..no quiero hablar del tema, pero estoy superdeprimida rollo me quiero morir. Para estar así todos los días..mejor irme a Ponferrada, en serio. No sé qué pasará....pero estoy mega superestresada. Ojalá todo fuera distinto...y mira que me encanta el curro XD. Ojalá lo hiciera todo perfecto. En fin...no todos los dias pueden ser super-felices. 

El nestea sin azúcar, algún caramelillo de frutillas ácidas y algún chicle five es lo que me ayuda a pasar el día ideal...y algún café con leche que nos hacemos en la máquina del café. Llego a casa con hambre...para qué engañarnos....la verdad es que tampoco es que esté recorriendo una maratón, pero me canso oye....el desgaste mental es brutal Xd. Ni que fuera una investigadora de la NASA rusa o algo....

Y nada, una fotito para Michelle de la mostaza HAcendado dulce....

Ojalá vuestro weekend os sea provechoso....besitos!!!

Sigo enamorada de mi ensalda de mostaza dulce....como una ostra

Mi vida se empieza a parecer a la de una ostra,  del gym al trabajo a casa al gym o de casa al trabajo al gym o al revés o a la inversa o viceversa. El tiempor restante estoy supercansada....me pasa lo siguiente. Hay temporadas que a lo mejor me apetece quedar más con amigos, y sacrifico mis tardes o mi tiempo libre o mi gym, mas que nada por ellos...y otras que sencillamente me apetece estar más en el gym y darle duro. Y cambiar realmente mi body y hacer todo lo que sea por ello..es..ahora mismo estoy en esa temporada. Me da igual quedar con gente (ya sabéis que tampoco tengo millones de amigos, y los que tengo tienen todos novio/a y su vida...) el viernes quedo con mi amigo rastas para ir al Stardust aunque muchas veces se viene mi amiga Lorena teen y me lo paso superbomba. Con esa salida una vez a la semana...tengo suficiente. 

Claro que siempre me han molado las terracitas...pero lo bueno bueno es poder tomar vinitos y mix de cacahuetes. También se pude tomar cola zero (mi último hit...)pero no es mo mismo...de todas formas, de viernes a domingo trabajo mogollón, que es cuando la gente tiene libre...pues mira, dentro de lo malo, ni bebo, ni como de más, ni la lío parda....trabajo y gano pasta. Con mi nuevo sueldo de compré las zapas de running de Nike y los minishorts Lana de Rey azul clarito...y vaya que merece la pena tener ropita nueva y por tus propios méritos.....

Intake today:

Breakfast (8): colacao 0% con un puñado de allbran, 4 claras de huevos, un yogurt desnatado con un poco de plátano.

Be sweet (12-3)

Gym : 30 minuts de abdominales y una hora de running/andar rápido

Lunch (5.30) 300 gr. de brócoli, 4 claras de huevo, 2 lonchas de pavo, dos nueces. 25o gr. de yogurt denatada con un poco de plátano.

Gym (8) pump, sppinning
Cena (11) mi super-ensalada Star de mostaza. Pero esta vez distinta...250 gr. de lechuga, 2 nueces, media lata de atún, pimientos de colores (amarillo, verde y amarillo) y calabacín.  Es que me flipaaaa está taaaannn ricaaaa y tan light. No sé qué haría sin ella.....
Ahora estoy mega dead...y a ver si descanso para mañana estar ideal y salir por la noche a dar una vuelta o lo que surja uuhuhu muakkkkk

Running con mis nuevas Nike Pegasus, sensación burning calorys total: super-recomendado

Me estoy tiñendo el pelo, por enredar. Hoy decidí no ir al gym antes de trabajar, porque ir dos veces es realmente super-cansado...a parte que me viene guay dormir un poquito más....desayuné un colacao 0% con allbran & sandíaaa que ricaaa yummy!!! hacía que no me la comía casi casi desde el verano. Claro, le echo sacarina que si no, no sabe a nada....que pena que la fruta en Madrid no tenga sabor!!!! acostumbrada a mi huerta, menuda super-diferenciaaa.

Despuésde trabajar, que salí a las 4, me fui directa al gym....corrí una hora y media  (intercalando el running con andar super-rápido) hice media hora de abdominales y una hora de pump. Llegué a las 8.30 a casa super-muerta y me hice una ensalada. Que hambre teníaaaaaaa me encanta hacérmela con una tortilla de tres claras de huevo, alguna nuez y mostaza. Es que lloro de la emoción cuando me la como...está taaaaaannnn ricaaaaaa.

A eso de las 3, llegó mi jefa que había terminado de realizar la radioterapia..y para celebralo nos trajo esta especie de lazo hojaldrado con frutos secos por dentro superrrr-ricoooo. Yo me comí un trozo, no puede decir que NO. Así que esa fue mi comida y me fui como un spunick a correr a topeeeeeXDXD. Nada de ir a casa a comer y hacer una mini-siesta, disappear el azucar y grasas trans urgentemente. Es cierto lo que dicen y no hay nada mejor que correr para sentirse slim o burning calorias ingeridas. Claro, con unas zapas de running ideales muchísimo mejor, y más comoda  que las anteriores que tenía de Nike. Son azules fosforita con detalles rosa fosforita...y son wowowowww como una nave especial. Son unas Nike Pegasus, me las aconsejó mi amiga Carmen del gym que es una corredora profesional. Y qué razón tenía......

Bueno,pues aquí mi día diet. Mañana me tengo que comprar urgentemente en mi tienda de caramelos un kilo de caramelos de frutitas ácidas, que son los que como cuando tengo mucha hambre. Y quizá me compre unas gominolas freesugar al kilo que salen a 9 €.Pero me da miedo empezar y no parar de comerlas....lo bueno de comprar gominolas/caramelos  en una bolsa de kilo es que salen más baratos..pero lo malo es el peligro de comer más de los estipulados...y las goomys están taaaannn ricaasssssss. Danger danger. También hay una cajita vintage que me flipa y unos chicles de canela que tienen que caer yaaaaaaaa!!!!

Espero que esta semana le de a tope con el gym, rollito hard y que la diet vaya ideal total super-esperanzas de bajada wiwwww

Milhoja de solomillo & fois, lo mejor del dia....

La verdad es que se me están quitando un poco las ganas de seguir en el blog....de los ciento y pico blogs que sigo, al día actualizan poquísimos,a parte de los millones de blogs, que han desaparecido. No sé si la gente se cansa de escribir, de la dieta o qué. Pero a veces, como hoy..pienso....uffff que cuento??? no sé si merece la pena hasta pensar de que voy a hablar. Subo el intake, y listo....o ni eso, porque total, a quien le interesa lo que como??

Hoy cené con un amigo que me invitó a un restaurante muy guay, el Public. Me pedí una milhoja de solomillo con fois (paté) estaba realmente muy buena...el solomillo wow...y de postre un avellanísimo con helado de vainilla. Era algo así como un muffy relleno de chocolate derretido...lo probé y ya, obvio,pero estaba buenísimo. En fin, tengo ganas de volver porque en la carta había cositas increíbles.... 

De comer mi típica en salada con 4 claras de huevo y 3 nueces....y de breakfast un colacao con un puñado de allbran y un yogurt de manzana 0%. Por la tarde fui al gym y me esforcé mogollón, tanto es pump,como sppinng y abds. La verdad es que estoy en esa época que no me veo hiperdelgada, pero me gusto, oye, para eso me lo curro. Así que estoy contenta..la ropa me queda guay & tengo ganas de seguir mejorando....

En el trabajo muchisimo mejor. Me lo he tomado totalmente en serio...vamos, para no hacerlo!!! concentración máxima en la reposición de gominolas..casi que parece que estoy desactivando una bomba cada vez que las repongo, limpio,cambio guantes, caja....dios mío!!!! OMG lo mejor es que me encanta el curro...como fuera en una tienda de zapatos, seguro que hubiera hecho un NEXT. Pero esa tienda de dulces y repostería es un imperio de fantasía. I love it.

Y por lo demás...con unas ganas tremendas de hacer running mañana por la mañana (que hoy no me ha dado tiempo) y por la tarde hacer mi trio pak sppinning-pump-abd. Estoy super-motivada...que no espoco...

Chicles, chicles, chicles.....otro día más a dieta

Hello nenas.....comienzo de semana!!! me moría de ganas por ir al gym, que la anterior semana entre el puente, mi cumple y trabajo a tope no pude ir demasiado.Hoy, pues lo he cogido con un montón de ganas, mogollón de motivación y dispuesta a correr cuando me compre las zapas, unas de running total, que no me hagan daño como las anteriores.

Hoy es mi dia libre...y lo cierto es que no me apetece hacer nada de nada. Fui al gym por la mañana a hacer sppinning, pump y abd....descansé un rato por la tarde y volví al gym por la noche, sppinning y running (sí, ya me compré unas Nike  Pegasus de running con mi primer sueldo uhuhuh fetén).


Necesitabaen serio...ir al gym. Aun así me siento triste. No lo sé. Me encanta mi trabajo en la tienda de caramelos,pero juro que me paso el día estresada por si hago las cosas mal. Nunca me había pasado estar tan tensa...siempre había trabajado en Recursos humanos, en laboral, en mi sitio, con el ordenador haciendo contratos, nóminas organización, gestión...y aquí cada hora es como..ufffff a saber XD!!!!me siento en la cuerda floja todo el rato....

Hoy me veo guay, empezando la semana fetén...y espero que la cosa mejore. Y que siga con fuerzas para seguir bajando, claro que si!!!
Intake hoy
Breakfast (9): colacao con allbran, 250 gr. de yogurt griego light con un poco de plátano.
Gym(10) sppinning, pump y abds
Lunch (3.30) ensalada de 250 gr. de lechuga,2 nueces,100 gr. de pollo. un yogurt 0%de manzana
Gym (9.30)sppinning, running media hora

Cena (11) ensalada de 250 gr. de lechuga,100 gr. de pollo. En fin, la ensalada de antes...es que es un básico pero me encantan las ensaladas woowww
Tias, me esfuerzo tanto en el rollo de la diet...por supuesto, no me quejo.Pero me molaria estar mucho mejor para los esfuerzos que hago, casi no bebo, no la lio parda,no me atraco..creo que como bastante bien, vale,un poco lo mismo.Hoy me compré un melón y una sandía...a ver si lo desayuno mañana XD. Habré llegado a mi límite?? tendré que esperar más para bajar?? joder, a lo mejor soy incapaz de estarmás delgada. Y mi cuerpo es así. Desde luego tengo abdominales,mucha grasa no debo tener..
Cuando estoy en la tienda me sorprendo las cositas que me puedo comprar,hay unos chicles nuevos de trident con sabor estra-large de chicle de fresa, unos de canela superflipantes y otros de postre de fresa. Joder los tengo todo el dia ahí, en frente mia...que ganas de probarlos uhuhu

Vaya findesemanita, siguiendo la diet nenas uhuhuhu como una ostra

Titis, pues hoy no tengo absolutamente nada que decir. Me siento como una ostra. No por aburrida, si no, cerrada. Ayer vi a un ex, no el monitor de gym, si no el anterior. Y encima vive en una paralela a mi calle, le vi por detrás con una chica...y yo pensando..joder como se parece a X. Y cuando se paró para abrir el portal, con una bolsa de la compra, lo vi era. Él...me dio un vuelco al corazón. Pensé...me sigue molando XD...es más...creo que ha sido el último tío que he querido, y esto ya hace años. Qué raro es todo.... 

Respecto la diet...pues bien, pero siempre podria ir mejor.

Ayer Cena (12): cola cao 0% (una cucharada y sacarina, la mitad siempre de agua omg)

Hoy BReakfast (11) colacao 0% con dos puñados de allbran, dos galletas de canela

Lunch (4.30) ensalda 250 gr. de lechuga, 3claras de huevo,, una manzana,un yogurt 0% piña

siesta

Cena (9) 300 gr. de fresas

Gym  media hora de abdominales, ridículo.Pero me apetecía ir y despejarme.....joder que findesemanita. Trabajando de viernes a domingo a full y encima salí el viernes...yo me lo busco XDXDXD pero me lo pasé taaannn biennn....espero dar un impulso next week y ponerme en serio total. Porque me voy a comprar mañana unas zapas de running (las otras me hacían daño y desde hace dos weeks no corro) y creo que es un hit fundamental para la bajada.

Sentir que vas bajando, sencillamente es lo más. Me he comprado yo misma de cumpleaños unos new pantalones Lana del Rey...azul clarito, ya era hora XDXD.

Mes de Mayo, ahora que se note la bajada, a darle duro a la diet nenas!!!!

Hello chicas.....un día más que para mi no es puente ni nada, a trabajar todos los días por favoorrrr!!!!!! hoy estoy especialmente contenta, me ha dicho la jefa que el lunes cobro biennnnnnn mi primer suledo en mogollón de tiempo woowwowooowww. Bueno, y lo mejor es que puedo vivir, quitando el dinero que me da mi padre del piso...a ver si me suben a 40 horas y soy totally independiente..sería un sueñooo!!! además, hoy , me levanté sin resaca (que ayer no salí) y fue lo más, cada vez me apetece menos beber...pasta, resaca y antilight total, next!!!!

Estoy supercontenta en estar en la tienda de caramelos,  rollito pop & naif, aunque la verdad es que siempre hay que estar colocando, ordenando y limpiando. Hay un montón de cajitas muy monas pora el día dela madre, y cositas variadas de cocina, para cocinar al vapor y reposteria. yo estoy por comprarme una cajita super vintage  de una enfermera, que se supone que es rollito botiquin.

Intake:

Cena (ayer) 200 gr. de lechuga con algunas pasa, 3 claras de huevo y 3 nueces.3 fresas

Breakfast (11): café con leche, dos tostadas de jamón y una galleta de canela (hoy me apetecia hidratos...), yogurt desnatado 0% uhuhuhuh

Lunch (4) una tostada con pavo, 250 gr. de queso fresco batido 0%, descafeinado con leche desnatada

Y lo más emocionante....Mayo starts!!!!! este mes de Abril, he bajado lo que había subido los últimos meses, pero ahora, que se note. Aunque sean dos kilillos o tres uhuhuhu sería completamente feliz!! de hecho me quedaría así forever así.... creo que cenaré una ensalada, porque me flipan y son superlight. a parte de no entrarme ganas de comer a mitad de la noche que es el rollo. Creo que me lo voya tomar como un reto....conseguiré bajar???? pues a no beber alcohol, ejercicio, y diet estricta nenas kisisissssss

No quiero beber por favor!!! dissappear ex

Tías..pues ayer mi ex empeñado en salir, y yo que no...que no quiero BEBERRRRR joder, que me engorda la hostia, vale pasta.,tengo un resacón que me muero al día siguiente....y para colmo, me da más hambre. Y en vez de cenar 4 trozos de pollo y un capuchino..la hubiera liado parda directamente. Bueno, pues ese es el tema....me encantaria estar todo el dia de party, pero ya parezco Flaura en plan, salir NO. En serio que me raya..y ya pienso que voy a tener la hostia de calorias en mi body a parte del hambre y de comer lo que no debo. De hecho ayer me pusieron piscolabis...y como me tomé cola zero perfectamente pasé del picoteo....a parte que había comido ayer bastante bien, ensalada de lechuga 25o gr.,150 gr. de pollo, 1oo gr. de pavo & un yogurt desnatado 0%

Pues ese esel rollo...estoy cogiendo un odio muy horrible al alcohol..y máxime cuando me siento obligada a hacerlo socialmente porque se suponga que es cuando una está contenta y divertida. También lo puedo hacer a colas zero por favor. Ayer me enfadé mogollón con mi ex porque decía que estaba de mal rollo y no quería salir..y no......lo que pasa que conversábamos bajo dos puntos distintos de vista de las relaciones y  además estábamos caletentitos.Por supuesto yo en casa mantenía las distancias y no era la alegría de la huerta.

¿Pero no se ha dado cuenta él, que ya desde hace tiempo cada vez que es por la noche estoy interneteando y a mi rollo??es que no quiero nada de sex, no es que esté rara o extraña....también la culpa es mía. A él no creo que le mole, sólo quiere sex.Pero a mi no me apetece estar con nadie que no me mole sólo por sex, porque no me atrae ni me pone. Lo típico...claro que puedo estar un día con un tío desconocido!!! pero habitualmente lo conozco de vista ya he hablado con él...como en el gym o de party. Pero cuando ya ha habido algo, lo conozco y no ha ido bien, es por algo....en fin. No sé si volveré a quedar con él, porque se ha enfadado......uhuuhuh vamos, que cuando no se puede,no se puede, para qué engañarnos....

DEsayuno (9.30): capuchino con dos yogures desnatados 0%
Gym (11.30)
Lunch (3) 3 claras de huevo, 100 gr. de pavo 100 gramos de pollo, 2 yogures desnatados 0%

Iré por la tarde de terracitas y ese es el rollo...importante comer bien para no liarla parda... Es muy peligroso el piscolabis y sobre todo beber...os lo digo....muakkkkk