Halloween

Hallween..... la noche de los muertos. De vinitos....cacahueteo, bueno ya sabéis....no es el mejor día de mi vida, para qué engañarnos....me he disfrazado de niña buena, vamos , lo que soy realmente. Prefiero cerrar los ojos y no pensarlo...me lo estoy pasando tan bieeeennnn!!!! mañana será otro dia nenas...pero hoy a pasarlo genial ou yeahhhh!!!! disapper yogurt griego, welcome ensaladitas (el cacahueteo no cuenta omg ) muuaaakkkk

No a comer un sólo alimento en todo el día, estaba claro

Lo que no hay que hacer: pasarse un día entero a yogurt griego light (o sea yo,  ayer...) lo desayuné, lo comí, no lo cené pero lo volví a comer a las 12 de la noche y 4 de la mañana. Y desayuno de hoy....hasta que no se me terminó vaya. Resumen, está claro....para algo hay que comer verduras y protes, para no pasarse el día con hambre...hasta que no terminé mi segundo pack de yogurt grigo light 59 c. nada nenas. Que para algo stán las dietas y no comer lo que a una le de la gana...para no tener hambre todo el día y por la noche terminar el pack de kilo...absolutamente NO.

O sea, que hoy, aunque me costó, por que llevo casi 3 días a yogurt grigo..me hice una ensalada con una lata de atún, 3 nueces, una tarrina de queso fresco y 4 tomates disecados.

Luego me fui a una entrevista de trabajo de secretaria para aun buffet de abogados, que me encantaría trabajar allí....para qué negarlo. Cada vez es una cuenta atrás...dos meses me queda xd. Disfruto cada día como si fuera el último...
Luego me tomé una cola zero con un colega y me fui al gym...dos clases de sppinning porque últimamente lo estoy haciendo rematadamente mal.
Al llegar a casa a las 11 me he tomado un yogurt vitalinea edulcorado 0% y me estoy tomando una infusión...Así estoy nenas..intentando hacerlo bien...pero siempre falla algo porque no bajo...sniffff ver fotos antiguas no ayuda nada de nada, y probarse ropa de hace tiempo, pues tampoco titis.
Conclusión: el yogurt griego light de kilo, está muy bueno...pero no es para mí. La comida pasa desapercibida ante mis ojos en el frezeer cuando está el yogurt. Sólo tengo ojos para él. OMGGGGGG

Razón 234 para perder peso: cuando te pones la ropa de trabajo de hace 5 años & te queda hiper-ajustada

Pues si...menuda depresión si es que no paro.... como estoy haciendo entrevistas de trabajo, pues me he bajado la ropa de working girl que hacía años la tenía empolvada en una maleta encima del armario. Y me sirve, si...pero super.ajustada. De eso que te sale el michelín porque la cintura es más pequeña de lo previsto....

No hay nada como ponerte ropa antigua, para decir brrrrrr, claro, teniendo en cuenta como estaba antes de recta, es que es normal. Bueno, sólo fue un año de mi vida, antes estaba un poquito más, pero lo justo para que no pudas repirar con los pantalones puestos. Las faldas me quedan mejor...me coloco la cintura más arriba y punto!! (tengo muchas rollito acampanadas de zara...)

Bueno, pues es que me dio tanta rabia que me comí un yogurt, y punto pelota, de esos griegos de kilo light, que tiene 59 c. los 100 gr. Bueno.....pues he vuelto a cenar lo mismo, quizá algo más 250 gr. que tenia un hambreeee!!! pero se me quitan las ganas de todo xddd. Si ya sé que no me veo mal, pero claro, que te recuerden continuamente cómo estabas (que si las fotos, la ropa...) pues no mola, para qué engañarnos... 

Yo llevo bien mi cuerpo, y me he acostumbrado de sobra, es de gym, hago dieta...pero como me ponga a trabajar, paso de estar todo el rato tan truñi....y a parte que no tengo pasta, que estoy tirando de armario( tengo ropa acumulada de hace años....así que no problem!!!) aunque siempre mola tener cositas nuevas...

Intake today:

Breakfast (9): colacao con un puñado de allbran, 150 gr. de pollo, un yogurt 0%, 2 galletas

Lunch (3) 150 gr. yogurt griego light

Gym (6) pump, sppinning y abd

Cena (9.30) 250 gr. de yogurt griego light

Menudo inatake por favor...últimamente no estoy nada centrada a hacerlo bien...no sé qué decir. Espero por lo menos quitarme un par de kilillos & que la ropa me entre superfetén mygod!!!!!

Cuando yo estaba delgada

Esto es para deprimirse....me acabo de ver en unas fotos de principios del 2011 y OMGGGG estoy super-delgada pero que depresiooonnnnn xxddddddd se me había olvidado que en algún momento había estado así sniffff!!! pero cómo puede serrr??? ni un atisbo de cadera, toda recta...mis famosas curvas disappear!!! un añito antes de empezar con el blog. ¿qué estoy haciendooo??? fue en cuestión de un mes, me puse después de Navidad y boomm!

Empecé con la dukan...comía proteínas y no cenaba. Muy bueno a la larga no puede ser...para que engañarnos xxdddd. Adiós frutas y verduras. Lo cierto es que siempre lo digo, creo fervientemente que lo de no cenar, funciona. O en todo caso algo de protes...pero en serio...que es lo que me pasa?? por que no me lo tomo en serio???? Hoy en la cena me comí algo de queso batido 0%, luego me hice como 200 gr. de pollo...y más tarde un capuchino que no terminé...en plan...whattttt??? como quieres adelgazar así xxdd??

Sencillamente deprimente nenas. Hoy he desayunado...pero ayuno urgente en todo el día xd

Yogurt griego light visto & no visto

El kilo de yogurt griego ya lo terminé...omgggg!!! entre hoy por la mañana ayer por la tarde y por la noche disappear!!! no sé si comprarlo más, es terriblemente adictivo...yo lo mezclé con unos yogures que había de mascarpone y lima, en el lidel. Había una oferta especial de productos italianos...el yogurt griego estaba buenísimoooooo con sabor a lima mhmhmhm!!!!!

También compré queso mascarpone, que nunca lo había probado y sabe así como a nata. No sé exactamente en qué emplearlo...porque en pan sabe raro..es tipo dulce muy cremoso. Quizá con un yogurt esté rico...y le de una consistencia más cremosa. Sé que hay postres típicos como el tiramisú, pero tendría que ver recetas, y por supuesto no quiero que sean antilight....habrá que investigar o.O

Intake yesterday

Lunch (6) x lo menos medio kilo de yogurt griego light OMGGGG

Cena (10) por lo menos el otro medio kilo OMGGGGG menos 150 gr.que lo dejé para el desayuno de hoy

Breakfast (4 tarde) cola-cao con un puñado de allbran, yogurt griego 150 gr, 100 gr. de pavo y 3 nueces.

Bueno, es cuando algo me gusta no paro hasta que me lo como xdddd. A ver si con suerte dejo de comer en todo el dia que esto es tooo muchh!!! Ultimamente los weekends no estoy nada centrada..porque incluso acabo de desayunar y ya tengo hambre....no sé si es psicológico o es raro raro....

Odio la comida de tuppers & la dieta mágica de los fines de semana

Los fines de semana son muy danger chicas, invitable...o evitable, a saber. Ayer fue la despedida de mi único amigo con el que salgo de party habitualmente, o sea que a partir de ahora, básicamente me quedaré en casa. Que también puedo tomar algo por el día, se entiende...pero casi que necesitaba un descanso. Las resacas son odiosas...o por lo menos la sensación de no poderme mover de la cama.

Ayer me fui de vinitos, y tomé mi plato star que es el hummus..pero me pasó algo fantástico...creo que me ha dejado de molar tanto!!! tampoco quiero decir que le haya cogido manía...el tema es que estaba super-cold. de repente me vino a la mente, que claro, seguramente no se pongan a batir los garbanzos y el sésamo al instante, si no que lo tengan metido en un tupper, en el freezer, y lo saquen en el momento adecuado. Y odio los tupperssssss!!! o sea, soy incapaz de comer comida hecha en otro momento del día....me da mogollón de disgusting. En mi casa mi madre cuando hacía comida y sobraba, me decía que yo era una marquesa..pero es que  no me la podía comer. En serio...¿soy la única que cuando se abre el tupper y aparece la comida fría y con una super-mala pinta increíble (del olor no comment) prefiero hacer un next???

Pues eso estaba pensando yo cuando me estaba comiendo el hummus congelado...creo que lo voy a dejar de comer en una temporada omggg!!!! si es que es cierto que cuando algo te encanta y lo comer a menudo, ya no es lo mismo....

Hoy como siempre mi dieta del cola-cao afterparty....ayer me compré el yogurt griego light del lidel en formato de un kilo y está mmhmmhmh awesomeeee!!! como siempre, me encanta mezclarlo con otros sabores, como de limón vitalínea...con lo que queda una textura cremosa too much delicious!!  me he merendado esta mezcla y está increíble, para qué negarlo. Un truquillo es echar la mezcla en un bol o vaso de cristal...porque como empieces a comer del bote de kilo se te termina en cero coma omggggggg

Espero que mañana mejor, quiera o no, los fines de semana tienen algo mágico que hacen que la diet de un giro de 180 grados o algo madre míaaaaa!!!!

Un día más en mi diet

El ayuno de ayer fue completado con éxito...y para romperlo mi adorada tarta de plátano light (dos yogures desnatados, un plátano, un huevo y dos claras, un poco de avena y estevia) 10 minuts al micro...aunque en el horno estaría idealllllll!!!

Sigo con la cremita thiomocause dale que dale up & down...aunque por la noche es cuando me hago un masaje más elaborado de 10 minutos, pero NO con los pinchos huracanados del aparatito anticelulítico que me dejaban tiesa xdddd.

Intento comer sano, que por muchas dietas distintas que haga, resumiendo siempre es lo mismo...frutas, verduras, proteinas, por la mañana algo de hidratos y en la cena si puede ser muy poco o nada XD.

En el Lidel hay un especial de comida Italiana que creo que me voy a pasar mañana por el súper....voy a hacer compritas especiales con queso mascarpone, crakers distintas italiani, tomate a la boloñesa, yogures de sabores exóticos (straccatella, chocolate..) bueno, no es que sean exóticos...pero la forma del yogurt mola & no los había visto en mi vida. Si son muy antilight los mezclo con el queso batido light para rebajar un poco... Y por su puesto el yogurt grigo light de un kilo xxdddd super-cheaper!!! no me lo pierdo para hacerme recetitas
Lo cierto es que me encanta hacerme recetas...bollitos light con un poco de avena a modo de harina, stevia a modo de azucar, claras de huevo en vez de huevos enteros y queso fresco batido siempre que puedo..que tiene más protes que el yogurt. Estoy deseando comprarme el yogurt griego de kilo wwooooowwww

Intake today
Breakfast (8): colacao con un trozo tarta de plátano
Lunch (1.30) una tostada con atún y queso fresco 0%. un trocito tarta de plátano
Merienda (7): 150 gr. de pavo, una tarrina de queso fresco 0%
Gym (7.30) sppinning, pump y abds
Cena (11.30) capuccino light
Y este ha sido un día más en mi diet....a bajar se ha dicho!!! muakkkkkk

Ayunando

Hoy no voy a decir eso de que mañana voy a ayunar...si no que hoy he ayunado. Todo viene por desayunar mogollón, como hacía antiguamente (like a cow beach) y decirme...este no es el rollo nena, hoy disappear comer anymore.

Desayuno de hoy: cola-cao, batido de plátano (en licuadora dos yogures 0% edulcorados, un plátano, un chorrito de leche), 4 galletas digestives.

sí, creo que fue un error comprar las galletas digestives..pero están tan buenas!!! y es que a veces noto que las necesito. También podría pasar de ellas, o sólo comerme una, o ninguna para engañaros. Mira que me he pasado meses sin galletas, pero es que hoy me apetecía y punto pelota. De hecho he leído artículos que después de hacer el Cheat Meal (comida libre, día trampa) es ideal hacer un día de ayuno, que ayuda a que el metabolismo vaya más rápido. 

Bueno, esto no sé yo que tendrá de cierto xd. Lo cierto es que yo cuando me pongo pinfla, por supuesto tardo más tiempo en tener hambre...es un ayuno natural, como dirían los paleolíticos...sin estress. Y ahora es por la noche, y espero seguir así...una pena no tener té desteinado porque me sacia bastante un té..pero in the night va a ser que no!!!!
Me estoy tomando agua con un chorro de limón y sacarina..últimamente me acuesto muy tarde rollito 2-3, o sea que aun me quedan 5 horitas en la cual la puedo liar parda. Ojalá que nooooooooo. Tengo que volver a coger la rutina de ayunar un día a la semana..te hace sentir genial. La Eat stop Eat o ayuno intermitente siempre vuelve....muakakkkkk
NOTA: cuando no quiero comer y tengo hambre, sobre todo los weekends me hago un cola-cao aguado, vaya. Debería enterarme si las proteinas de chocolate en polvo se pueden calentar con la leche....porque si encima de tomarme algo parecido al cola-cao...son proteinas absolutly un triunfo xxdddd

La dieta del cola-cao

Lo que me apetece un vinillo un coctel o algo....y encima esta lluvia, que hace el dia super-triste....la verdad es que estoy cansada de buscar trabajo y te pongan unos requisitos super-estrictos para conseguirlo. Que si nunca has trabajado en el trabajo en cuestión y en el sector indicado es imposible encontrarlo mygod que desesperación. Y mis dias transcurren así...

Volando & muy despacio. Me he levantado muy tarde...y sigo la dieta del colacao.

Intake.

Breakfast (12) batido de plátano &  cola-cao

Media mañana (2.30) cola-cao

Media tarde (6) cola-cao galleta digestive

Gym (7.30) sppinnig

Cena (9) 2 tarrinas queso fresco 0%, 2 lonchas de pavo, una manzana

Debería haberme tomado una ensalada, pero no me apetecía con este frío...quería algo calentito e incluso el capuchino es más antiligt que el cola-cao. No sé, que día más caótico...tenía un hambre en la cena para morirme!!! después del gym...xxddddd

Debo apuntarme mentalmente no ser tan vaga para comer...y poner a hacerme una ensalada con protes, que es el rollo para no tener hambre en la cena. Si es que lo sé de sobra...por qué seguiré haciendo inventos varios. Está claro: desayuno ligero y sano, lunch ensalada más protes y cena poquísima y sana o nula.

A veces me muero de pereza en hacer comida sana...perezón total!!!! y tiro de cola-cao...mi hit invernal (mitad leche mitad agua), la verdad es que me sacia bastante. Como le he cogido un montón de manía al café o descafeinado....pues ese es el rollo.

Hoy me puse una mayas de leopardo y me veía genial..pero quedé con una colega y me hizo unas fotos y woooowwww. No me veo tan bien como en el espejo, no sé qué pasa con las fotos que me matan...cada vez me hago menos, no sé si os habréis fijado!!

Pero bueno nenas, poquito a poquito...a ver si mañana sustituyo el cola-cao por té negro, que hace mogollón que no lo tomo & con un chorrito de leche me encantaba...muaakkkkk

Good morning...

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Un té por favor....para enredar & pasar este hambre huracanado. Bueno, pues tomando conciencia de que es lunes y no hay excusa para no hacerlo genial. Me levanté a las 12 hecha polvo del weekend..y este ha sido mi intake:

Breakfast (12): colacao con un puñado de all bran, 1 galleta digestive y un yogurt 0% de frutos secos.

Gym (2.30) sppinning 45 minuts +caminar con Seda como una hora

Lunch (6) ensalada  250 gr. con 150 gr. de pollo +capuchino

Gym (9) una hora pump y media hora abd

Hoy no voy a cenar y voy a intentar no hacerlo durante toda la semana...rollito dieta de las 8 horas, es decir, ayunar 16, de 6 de la tarde hasta las 10 de la mañana. Desde luego es más fácil cuando está la noche de por medio...

Creo  que es lo que más puede funcionar, a parte de comer y desayunar sano aunque siempre se puede comer menos. Podía desayunar tan solo un cola-cao, comer una ensalada con algo de pollo (no 150 gr.) y eliminar el capuchino (sólo mitad leche y la mitad de un sobre, en total 70 c.). Ya sabéis...esos pequeños detalles que hacen que una baje, aunque en mi caso, lo veo un poco imposible...pero siempre hay que intentarlo. No estoy como una sílfide para no poder bajar...digo yo.

Sigo con la cremita, ya llevo una semana, y juraría que tengo las piernas más lisas, no en plan piel de naranja como antes visualizaba, por lo menos con las luces de neón de los vestuarios, de la disco o del gym..hay luces que dan la sensación que se ven lo hoyitos maximizados OMG. Sin embargo hay veces que me las veo guay....en fin. yo de momento estoy dale que dale con el masaje anticelulítico y ya os he comentado que me veo ligeramente más delgada. Un mix entre no cenar, la cremita y la desaparición de las terracitas cacahueteras...

Para mañana en el desayuno me he hecho un invento de estos de los míos,

 batido de plátano.... a la licuadora:

un plátano

dos yogures desnatados 0%

un chorrito de leche sin lactosa (depende de lo líquido que se quiera el batido)

estevia

Me ha quedado woooow porque lo he probado. Delicious NO lo siguiente. Me estoy tomando un chicle de sandía porque reconozco que son las 12 y me está entrando un hambre....huracanada nenas!!!!

Merienda de pastitas ligeras con té

Lo que no adelgacé con lo paleo, lo estoy haciendo con el método fuerza de voluntad, comer poco & sano y adiós al picoteo de las terracitas summertime. Que la anticelulítica thiomucause me está funcionando en plan.."ya que me gasté una pasta, por lo menos, amortizarla lo mejor posible...."

La paleo que funciona en plan adelgazar, si no estás a dieta y comes antilight, con hidratos, cenas un montón....pero ya cuando haces dieta de siempre, me parece que lo que hay que hacer es comer menos, sobre todo en la cena. Sinceramente me funciona igual desayunar 4 galletas con cola-cao que una manzana y una naranja...o pollo/queso fresco pavo...el tema es tomar la cantidad justa, rollo 300 c. se presupone que si comes proteinas aguantas mejor el hambre, pero en mi caso, casi siempre tengo hambre, y me da igual echar un puñado de allbran al cola-cao que tomarme 200 gr. de pollo. Con lo cual, pues opto por comer lo que más me apetece que es un cola-cao con un puñado de allbran y algo de fruta o yogurt.

La comida vegetales y protes, o sea, ensalada...y la cena estoy dejando de comer ensalada, que si que me he informado que retienen un montón de líquidos y a veces impiden adelgazar...sobre todo cuando estás en los últimos kilillos. Como cuesta quitarme esos tres ultimos kilitos que marcan la diferencia...los peores. Esos que hay que hilar fino fino y un pequeño error a la semana puede ser el detonante para que la diet no haga efecto...

Confieso que hoy me comí 3 pastitas muy ricas tomando el té en casa de un amigo...la verdad es que me apetecía...y llevo una semana haciendo genial.El cheat meal  o dia trampa dicen que funciona...yo no lo tengo muy claro, pero ¿por qué no???

Intake

Breakfast (1.30) colacao con un puñado de allbran, yogurt 0% de fibra

Lunch (5) 200 gr. de pollo a la plancha con tiras de pimientos (amarillo,rojo y verde)

Merienda (7): pastitas con té

Mañana a tope nenas, como todos los lunes...muakkkkk

No volver a las terracitas cacahueteras xdd

Los dias de resaca son para mí los días del cola-cao. No sé por qué pero es lo que me apetece...con un puñadito de allbran. Pero estos palitos de fibra no son para comerlos rollo cereales...si no para que se desintegren en el cola-cao y quede como un poco más espeso cuando lo bebes, a sabor a galleta. Por lo menos es lo que a mi me parece...los allbran+colacao me saben a galleta xd. Y así super-calentito con stevia...woooowwwwww

Hoy no creo que coma nada más  tarde me voy a un concierto rollito roker y luego no sé si saldré o qué..pero con los vinitos de ayer, too much!!! me encanta cuando milimétricamente o desde mi punto de vista a ojo de buen cubero me veo las piernas más slim...no dejo de mirármelas y pensar..ojalá me quedaran así para siempre, pero lo cierto es que para eso hay que ser super-estricta y no cenar. Y comer sano, poco...cuando se hace bien se nota. Lo peor es que a lo largo del día....sin querer  comemos y no nos damos ni cuenta kill me!!. Lo típico que si abres la nevera y tal y tal...o haciendo la comida picoteo up!!!

Ojalá siga bajando pero es una odisea...el truco es no volver a las terracitas cacahueteras xddd

No pain, no gain

Llevaba un mes con una piña encima del freezer, y esto que me da pereza abrirla, y cortarla en pedacitos....pues fue animarme a hacerlo ayer y dissappear piña!!! la mitad ayer en la comida, y la mitad hoy en el desayuno. Con stevia está mmmmhhh delicious!!!!! es la típica fruta que no sé porqué no me la compro más....

No es como la papaya, que me chifla, pero no me la compro más porque mmamma mmía lo cara que está xxdddd. también tengo que volver a la sandía....la fruta más light light, toda agua ou yeahhhh!!!! anyway, siempre tengo manzanas lady pink, por si me muero de hambre y no sé que comer

Hoy me fui a hacer unos análisis por la mañana, a ver qué tal está mi body y pedí cita para el ginecólogo. Las típicas cositas que mi madre por teléfono me obliga a hacer, y si no fuera por ella....pasaba mil!!! que perezón!! la última vez me la hice hace un par de años, cuando hacía la dukan tuneada por mí, y sólo comía proteínas mygod!!!!! un años entero sin fruta y sin verdura, tal cual os cuento. La verdad es que estaba más delgada....pero a largo plazo creo que sin vitaminas y minerales no es rollo. Salud byebye. Y a parte que llega un momento que tu cuerpo te pide mambo...para qué engañarnos. Ya bastante con no comer hidratos (pasta/pan/arroz/bollos) para que encima le prives de esos alimentos tan esenciales para el organismo como las frutas y verduras!!!!!

El temita es que estaba perfecta....sin nada de grasa. Aunque creo que ahora estaré peor...entre los vinitos y piscolabis de frutos secos, y un trocito de tarta de vez en cuando....mi amigo Manoli es muy fan, y últimamente se la pide (nos la pedimos ) y ya sabes lo que pasa con el mordisquito....la de zanahorias estáaaa mhmhmhmm.

Ahora sí, desde este lunes que me he comprado la anticelulítica, y me lo he tomado totally en srio...me veo ligeramente más slim, en la ropa y a ojo de buen cubero. Hay que tener un montón de fuerza de voluntad....y no cenar, ni picotear entre horas nenas. Nada nuevo, NO TENEMOS HAMBRE. Sólo ganas de comer...y es que...la comida está tan ricaaaaaa!!!!!!!

Se acercan las Navidades, los kilos de más que llevamos arrastrando desde Verano deben desaparecer si queremos ligar en la disco, comernos más turrones, polvorones o dar una sorpresa a mamá. Así que ya sabéis, en mi caso me he comprado una anticelulítica y la estoy amortizando a base de sangre y sudor xd

De todo un poco...que si la tortilla de plátano, el capuchino, el mix japonés etc...

Tener la sensación de hacerlo bien...hace que tengas más fuerza de voluntad, y te apetezca hacerlo wooooow. Desde que dejé de comer el mix japonés de la terracita que frecuentaba, me siento muchísimo mejor...o sea, cacahuetes, pasas, almendras y bolas chinas out. Que como comentamos muchas veces, los frutos secos son muy saludables, pero si quieres perder peso no es el rollo...que en cero coma te pones en 500 calorys xd.

Otra historia es el capuccino, mitad sobre de capuccino (30 c.) y mitad de la taza con leche desnatada sin lactosa mitad agua (50 c.). Provoca en mi una sensación de saciedad, y que ya no hay que comer nada más,está divineeee. Justo lo contrario que si ceno cualquier otra comida, sea fruta, verdura, proteinas o llamémosle X. Entonces me entra un hambre...que lo paso fatal, comer me dan ganas de comer más, aunque sean proteínas....no os ocurre??? debo ser la única que las protes no me producen exactamente sensación de saciedad....si no, ni fu ni fa.

Hoy me he hecho un invento, que es tortilla de plátano. Me hice una tortilla redonda  de claras de huevo, le puse un plátano pequeño en rodajitas con queso fresco y nueces por arriba. Todo ello con stevia ( a la tortilla no le puse sal xd). Me dieron hasta ganas de hacer a mi invento una pic de los guay que me quedo....a ver si mañana saco alguna fotito de mis intakes.

Intake today:

Breakfast (8). cola-cao con un puñado de all bran, dos nueces

Gym (10): 45 minuts sppinning, 45 minuts entrenamiento

Lunch (2) media piña, un poco de melón, tortita de plátano (mi invento vaya....)
Gym (8) pump, sppinning, abd
Cena: capuccino

Desde que me echo la cremita dichosa me siento más segura...no sé si será psicológico o qué..pero creo que algo hace. Claro, desde que me la compré el lunes....el intake lo he hecho bastante bien, tengo que amortizar el money xxddd.

Frota que frota, cremita up!!!

Bueno, esto de estar frota que frota, con la cremita (porque he leido que casi lo importante es el masaje) con un aparato prehistórico con pinchos, que me regaló mi madre de cuando era joven..me ha producido una reacción-granitos OMG!!! sólo se me ocurre dale que dale con los pinchos. Encima tengo la piel super-sensible...que no utilizo esponja desde que era pequeña (que una vez me empezó a picar el cuerpo que me quería morir...y desde entonces nada de nada, monada) y pienso....¿quien me habrá metido en este jaleo....yo solita??? Pues sí.

Nota: con un ligero masaje 5 minutillos enaught. Ahora, cada vez que me echo una nuez de cremita que sale del difusor....pienso...que poco me quedaaaaa!!! ese temor irrefutable que piensas que se te va a terminar en cero coma. 

Por lo demás genial.....hoy he estado en casa todo el rato mandando curris (me veo en ponferrada después de Navidad). Siento decir que lo tengo asumido, pero mi perfil que es recursos humanos, piden millones de requisitos que yo no tengo-he olvidado después de 3 años de no trabajar (oposiciones-curso de secretariado) que incluso teniendo inglés y ser experta en la materia hay como de 500 a 1000 personas apuntadas. De todos los demás trabajos que busco, como no he trabajado en ellos, casi imposible, aunque yo lo sigo intentando....lo que sea será...pero a veces me pongo a llorar y me muero de pena...

De temas personales ya sabéis que no hablo, pero deciros que ya no estoy con Carlos desde hace una semana...estuvimos bastantes meses. Yo no sentía lo que hay que sentir, algo así como amor....así que estar por estar, pues no. Prefiero estar sóla. Aunque es guay tener compañía & sex, pero en temas de amor no soy nada conformista. Tengo que estar super-enamorada...si no, NEXT.

INTAKE TODAY

Breakfast: (8) Cola-cao

Media mañana(1.30) capuchino + 250 gr. de queso batido

Lunch(6): ensalada de 150 gr. de lechuga, 2 nueces, una lata de atún, un tomate kumato
Gym (9) 45 minuts sppinning entrenar 45 minuts
Cena (12): un capuchino
Y eso es todo nenas....me voy a poner de nuevo la cremita frota que frota...muakkkk

Reto celulitis out en 14 días: Thiomucase

Hoy he empezado genial el día con un truquillo inventado por el camino. Como tenía que echarme la cremita anticelulítica y dale que dale con el guante de crin, que encontré en una caja, (con polvo incorporado)...pues he desayunado mientras realizaba esta actividad tan infructuosa. Con lo cual, como que no me apetecía ponerme como una vaca marina, se entiende. Me hice un cola-cao con cereales allbran, mi último hit (un puñado, disueltos en la leche, le dan el toque) y un par de yogures desnatados.

Al hacer una actividad sana (entre comillas) como darme el anticelulítico, no me apetece repetir el desayuno, como me pasa cuando interneteo. Froto que froto como si estuviera amasando el pan...en plan.."desappear piel de naranja xxdd". Cada vez que pienso en la pasta que me he gastado...omgggg ya puede funcionar sí o sí.

Hoy creo que lo he hecho bastante bien, y el truco, es no cenar. Como siempre, vuelvo a mis trucos de cuando era teenager como cenar leche caliente, a modo de CENA Y PUNTO. Que tu cabeza se entere claramente que has cenado. Es que con tanta tapita de cacahutes y vinito ha sido un descontrol los ultimos wekeends..pues nada!!!! a ponerse las pilas nenas!!!

Intake today:

Breakfast (10): Cola-cao con un puñado de allbran con dos yogures edulcorados activia.

Lunch (2) 150 gr. de lechuga con 100 gr. de pollo, té

Gym (6) pump, abd y sppinng

Cena (10) capuchino medio sobre con leche desnatada sin lactosa y agua. Sé que muchos dicen que mejor proteinas & que el capuchino son hidratos y tal. Pero el efecto que tiene en mí, es cortar el hambre. Y  me encanta, y en realidad serán como 70 c. Sin embargo, siempre que como algo me da más hambre y la termino liando parda...sobre todo a mí. Ya cuando estaba en la universidad seguí la dieta del capuchino y adelgacé...por qué no??? ahora que llega el invierno me apetece...wooooww

Y eso es todo, ahora me voy a dar otra tunda de cremita pim-pam pim-pam...a ver si funciona. Dice el bote que en 14 días se ven los resultados...pero ya te digo yo, que si me dura una semana, milagro será..porque no lo veo claro xxddd!!!el bote es super-pequeño!!! Reto celulitis out!! y menos mal que hago diet y ejercicio.....que si no o.O

Anticelulítico Thiomucase & sigo sin ayunar

 Pues hoy iba a ayunar, lo juro, empezando la semana con buen pie...aunque me desayuné un colacao- que sin él no soy persona. A eso de las 12 de la mañana me mandó un whassap un colega para comer juntos, dado que ahora vive en Ibiza, y pasaba por madrid para coger el vuelo...

Pues nos fuimos a mi terracita preferida, el Naif, y nos pedimos un menu. De primero compartimos los primeros platos, hummus y una ensalada de salmón, y de segundo yo un wrap de pollo for me y mi colega  se pidió una hamburguesa.

El temita es....el de siempre. Pensando por delante....en plan....joder, mañana lo hago mejor!! estoy hartita de pensar que siempre lo voy a hacer mejor. De momento por una cosa o por otra...siempre termino cenando algo, y lo cierto es que quiero eliminar la cena o hacerlo super-poco, o solo algo de protes....pero los fines de semana, quedando con colegas o tal picoteo al canto!!! no me tengo que martirizar, pero bueno!!
Hoy no he cenado, que ya es un paso adelante...el truquillo es no empezar a cenar nada, si no, se lía parda. Empiezo que si el pavo, el queso fresco, un vaso de leche...yo que sé!!! sinceramente con el Otoño y dissappear terracitas creo que será mejor en relación con el piscolabis de frutos secos.
Hoy me he comprado la anticelulítica Thiomucase, que me valió 28 euros omg!!! too much!!! lo cierto es que hace años que no me compro ninguna crema que me parece un pastón...pero creo que me va a ayudar psicológicamente a cuidarme más, y hacerlo perfecto. Ni idea nenas...pero es un bote de 200 mililitros y otro de 50..que echándome dos veces al día, con un super-masaje de 10 minutos profundo, por las piernas y glúteo...calculo que me dará para una semana!!! es que es super-caro....
La mezclo con una crema normal...pero creo que voy a seguir con las de Mercadona, que dicen que están genial!! y cuestan como 5 euros. Ahora la verdad que me arrepiento de comprarla que estoy super-mal de pasta, en serio. Es que soy la hostia...y mira que hace años me las compraba y decidí no hacerlo nunca jamás porque era una pérdida de dinero. En los foros hablan muy bien de ella...pero a saber nenas!!! yo no sé si la peña de los foros las pagan o qué.

Resumiendo, con las pilas cargadas, hoy no ceno, nueva anticelulítico....y terracitas out!! visualizo que esto tiene que mejorarrrr!!! mukakkkk

Hoy iba ayunar, pero a ver si lo hago mañana xd & Nicki

Nicki en bikini....a mi me encanta...que queréis que os diga. Tiene un culazo que quién pudiera tenerlo, todo duro, grande y redondeado!! me imagino que aquí tendrá photosop...bueno, también tiene un brazo que la tapa, .pero soy superfan de las curvas de Nicki.

Reconozco que ha llegado  la temporada Otoño-invierno..para qué engañarnos. sigo vistiendo absolutamente de verano pero me saco una chupa vaquera para la tarde-noche (a partir de las 7....) pero a eso de las 10 hace un frío huracandooo xxddd pero qué fríoooooo!!! hoy ha sido el primer día que hemos pasado de las terracitas (bien, bien , dissappear mix japonés de frutos secos, tentación out!!!) y nos hemos hecho el tour de los descafeinados en vez de los vinitos o colas zero. La verdad es que mola de nuevo volver  a las cafeterias llenas de gente en plan calentito..woooww

Pero aún así...los fines de semana siguen sindo tan caóticosss!!! y lo inteto, pero no puedo. entre que me levanto tarde y tal...y Sé que es weekend, como que todo es patas arriba. Ayer no salí...pero bueno. La verdad es que he aprovechado los días diurnos a tope..

INTAKE TODAY

Desayuno (2) cola-cao con un puñado de allbran, 2 lonchas de pavo y dos nueces

Lunch (6) colacao 4 lonchas de pavo, una tarrina queso fresco, 3 nueces

Dinner (10) infusión de hierba luisa con un trozo de mi tarta de plátano light.

Mañana de nuevo nuestro día favorito...el lunes!!!! de nuevo al gym, empezar la diet ideal y con muchísima fuerzaaa. Hoy reconozco que iba a ayunar, y llamar el post AYUNO, pero como véis...pues NO. HE COMIDO: FATAL

siempre queda ayunar mañana

Los weekends son terribles. No cuento nada nuevo...te levantas tarde, quedas a tomar algo, que si una cola light, un vinito (el mix de frutos secos japonés que siempre te ponen Omygod!!!) o quedas a comer, cenar...ese rollito social, que yo antes no hacía...pro ahora me encanta. Ya no salgo siempre por la noche...y lo cierto es que me da igual, porque el día mola muchísimo más...

Son terribles en plan diet claro...y mira que estoy a tope con ella!!!! esta week lo he hecho genial!! ayer por la noche me tomé un hummus (que me encanta) con un par de vinitos...y reconozco que últimamente me encanta comer/cenar fuera el finde. Siempre hay cositas sanas que se pueden comer.....wooooowww

Intake today:

Desayuno: colacao 3 nueces

Lunch: pollo con setitas y brócoli

Dinner: un par de vinitos (disappear el mix japones que está de muerteeeee)

bueno, no ha sido el intake del año, pero bueno. Mañana iré al gym in the morning y espero hacerlo guay tope training. Estoy disfrutando cada segundo en Madrid...es una especie de cuenta atrás, qué difícil es encontrar curro xd!!! voy a quitar del currículum la carrera de derecho, porque así es imposible encontrar un trabajo de dependienta, teleoperadora, azafata, promotora etc etc. Los pequeños placeres de la vida, como estar en una terracita o dar una vuelta..se me hacen los mas felices del mundo. No me quiero ir sniffffff. Pero bueno, lo que sea, será!!!

Muchísimos besitooss!!! espero  que si hasta ahora, el weekend no os a ido muy bien...siempre queda mañana para ayunar y compensar los excesos, claro que siii!!!

Para  Baydoll, que me pregunta por las pastillas inneov anticelulíticas que dicen en todos los foros que funcionan, genial, versión pastillas y versión sobres de fresa, que dicen que son los mejores

yo creo que esta semana me las voy a comprar y os cuento..muakkkk

Octubre puede ser el mes

Ayer me estuve leyendo del tirón todas las entradas de Octubre del 2012....y si las lees todas seguidas...te entra un dolor de cabezaaaaa omg!!! pero si siempre decía lo mismo, que si las cenas , las proteinas, me como brócoli, pavo, me levanto a las 4 de la mañana a comer...vamos una espiral continua xxddd. Si es que sigo igual que siempre....pero en Octubre estuve muy motivada y bajé. Sobre todo por no comer en la madrugada, cenar algo más y entre horas comer algo sano & no capuchinos que era mi hit. Además tomé focus (té verde en cápsulas que te ayudan a ir al baño) y tentada estuve de comprarme el pack tan famoso de inneov de fresa (anticelulítico) con turboslim...que he leido un montón de foros, y por lo visto funciona, aunque para el bolsillo too much expensive...

Desde luego que como se adelgaza es no abriendo demsiado la boca y comer cositas sanas...si ya lo sabemos todos!!! pero que fácil la teoría y que difícil la prácticaaaa!!!! ayer supermotivada y me fui dos veces al gym.

Intake today:

Desayuno (8): Colacao con 3 claras de huevo

Lunch (2): brócoli con atún y calabacín. queso fresco batido

Merienda (6) 3 ciruelas 

Hoy es fridaynight y me voy a tomar algún vinito...pero no saldré, como una niña buena, que mañana quiero seguir looking for a job e ir al gym in the morning. La clave es la motivación...y eliminar los frutos secos & galletas of course!!!!

Octubre puede ser el mes...muakkkk

Bye bye frutos secos!!!!!

Tiene razón babydoll...últimamente quizá me estoy pasando con los frutos secos con el rollo de que son sanos. Tengo un amigo que me regaló una bolsaza de pistachos, y en serio, empiezas a picotear uno, y hasta que no te comes 15 o 20 creo QUE ES IMPOSIBLE PARAR mygod!!! Añadido a que a mis ensaladas le suelo echar 3 o 4 nueces.... el temita, también como dice Parafraseando... es que es mejor ni probarlos, y punto, como dijo su nutricionista. Me  tengo que mentalizar totalmente...de hecho hasta hace un par de años jamás comía frutos secos....no sé que ha pasado o.O por no hablar del picoteo de las terracitas que ponen siempre de mix de frutos secos wooooww.
En fin, desde hoy frutos secos out!!!!! Hoy he hecho homenaje a mi famoso pastel de plátano:

INTAKE TODAY

Desayuno (8): cola-cao con un trozo de tarta de plátano light, 3 ciruelas
Gym (1.30) entrenar una hora, 45 minuts sppinning
Lunch (4): ensalada de 100 gr, de lechuga, 4 tomates kumatos, 1 lata de atún
Merienda (6) plátano. Que si, que mejor una manzana, naranja, kiwi....pero bueno, creo que un plátano son 100 calorys y tiene potasio mogollón. Me compré un pack de 6 para hacer el bollito de plátano...y ya sabéis que tener algo en el freezer es una tentación contante nenas.
 Como siempre digo a estas horas....espero no comer nada más y hacerla dieta delas 8 horas!! (16 horas sin comer), o sea que hasta las 10 o así, vamos el desayuno de mañana nada de nada titis....

Pastel de plátano: 4 claras de huevo, 3 cucharadas de queso fresco batido, un chorrito de leche, sacarina/ estevia, un plátano....y ya. Aunque queda mejor cuando le echas como 4 cucharadas de avena, pero como intento no tomar nada de hidratos ni cereales, pues disappear avena xdd.
La verdad es que con plátano los bollos quedan muy ricos....con manzana, fresa, o piña no me saben igual....con colacao también mola jijijij rollito chocolate...Mi fruta favorita para la reposteria light light!!!
Y eso es todo....ayer ya empecé con las proteinas -cena style. He pensado que 100 gr. está bien...de pavo/ pollo/ o 4 claras de huevo...en plan 100 calorys!!! a ver en unos dias como evoluciono...aunque no me extrañaria estar igual xxdd. Besitooooossss

Comiendo sano

Sé que siempre estoy investigando cosas nuevas,y encima no me peso, así que alguna puede decirme "céntrateee xxxdddd" pero básicamente sigo la paleo, aunque a veces desayuno alguna galleta (así que No es la paleo)  de cena siempre POCO y SANO. Pero en vez de ensalada con protes voy a pasarme a las protes, como dije en mi anterior post. No he podido empezar porque ayer no estuve en mi casa y cené un yogurt de limón 0% y un cola-cao mitad leche desnatada sin lactosa mitad agua. Pero hoy start!!! tengo muchas ganas..porque a lo mejor es verdad que tanta lechuga retiene líquidos...y por pocas calorías que tenga es mucho porque sólamente proteinas.

Esta va a ser mi new cena: Pavo o claras de huevo o queso fresco desnatado o pollo o queso batido 0%...aunque no tengo todavia muy claro las proporciones o cómo mezclarlos...porque no es igual, por ejemplo, 4 claras de huevo con 100 gramos de pollo, que una tarrina de queso fresco con una loncha de pavo, que 4 tarrinas con 200 gramos de pollo. Me imagino la cantidad también habrá que tenerla en cuenta...al igual que no es lo mismo que tomar media loncha de pavo..que me imagino que así se adelgazará más no????

en fin, ya veré qué hago xxdddd

INTAKE TODAY:

Breakfast (8): cola-cao de leche desnatada sin lactosa con agua, 20 pistachos un yogurt desnatado vitalina

Media Mañana (2) un yogurt vitalinea 4 nueces

Gym (2.30) 45 minuts sppinning entrenar una hora  (abd, glueteo, biceps, hombro)

Lunch (4.30) ensalada 4 tomates kumato, 1 tarrina de queso fresco desnatado 3 nueces 20 pistachos. Terminé los pistachos menos mal xxdddd que viciooo!!! por lo menos son grasas saludables que espero me quiten el hambre hasta le cena que espero cenar mega poco....

Y eso es todo. Aunque está claro que la clave es cenar poco y sano y no comerte el paquete de galletas claro...muakkkkk

Cenar proteinas

Voy a hacer un change aunque me cueste mucho.... voy a intentar, cenar SOLO protes y dejar la ensalada y la lechuga detrás. Siempre he sabido, desde que hace un par de años que hice la dukan...que las dietas hiperproteicas too much better ( a la larga imposible...ya sabemos que necesitamos vitaminas, minerales y más alimentos para sobrevivir). El caso es que en la cena, debería realizarlo: sólo pavo y/o queso fresco desnatado y/o pescado, pollo, queso fresco batido desnatado....etc etc.

Yo siempre lo he sabido, lo que pasa es que me mola comer mogollón, introduciendo ensaladas o verduras en el binomio incluyo mucha cantidad y menos calorías...bravo!!! me sé la teoría pero ya vemos cómo la aplico....mientras menos hidratos por la noche, mejor. ¿Por qué no lo hago???

Esto viene a cuento que me encontré una amiga en el gym que había adelgazado 4 kilos, haciendo dieta, claro..pero la clave es a partir de las 7 nada de hidratos. Decía que tampoco cenaba mega poco...a lo mejor 200 gr. de pavo con 3 tarrinas de queso fresco....o sea OMG como diría yo..o MÁTAME CAMIÓN!!! también hay que decir que a esta amiga le sobraban unos kilillos, tampoco estaba como el espíritu de la golosina xxddd. El tema es que últimamente yo cenaba ensalada con pollo...por qué no intentarlo???? no pierdo nada jjijjjj ya os iré contando 

INTAKE TODAY

DESAYUNO (12.30): Colacao, 30 pistachos, 100 gr. de pavo un yogurt vitalinea

GYM (2.30) 45 minuts de sppinnig, entrenar una hora diferentes músculos

LUNCH(4.30) una manzana lady pink, una nectarina

MERIENDA (8): 3 yogures vitalinea 0% edulcorados

No sé si voy a cenar algo....en fin, no ha sido un día ideal....pero en el lunch estaba por ahí, y fue lo que llevaba en mi bolsa de Adidas, así rollito transportable. wooooowwwwww empezaré mañana con el rollito de protes en la cena...aunque me amiga me dijo que también cenaba yogures desnatados. Y yo le dije que también tenían hidratos (porque insistía que en la cena NI DE COÑA VERDURAS..y yo..pero si es un hit  cenar verduras!!). Ella me dijo que hidratos, tenían muy poco como 0,5. Y yo...si claro!! me lo va a decir a mi...la reina de leer la tabla nutricional de los productos!!!! le digo " nada monada nena, que los yogures tienen 4 gramos de hidratos"..y me dice "eso no es nada..""" o.O

Si claro, pues los mismos que pueden tener 200 gr. de lechuga..de hecho lo acabo de mirar en internet, y 100 gramos de lechuga tiene 2,2 hidratos, 100 gr. de tomate 2,9 y 100 de brócoli 4 gr.de hidratos los 100 gr. Me imagino que estaba hablando por hablar pero bueno....no sé....no será mejor cenar brócoli que yogurt desnatado???

Pues mira, voy a cenar proteinas & lo demás disappear byebye!!! empiezo mañana, mygod

Motivaciones

Christina Aguilera

Lunes, super-motivada....como siempre. Sobre todo después de este weekend tan danger. Hoy he hecho ayuno hasta la noche...un día sin comer, lo necesitaba xxddd. Todo empezó el viernes por la noche, cuando antes de salir, no sé por qué me decidí a cenar el pack de 5 galletas de avena de gerblé que están orgásmicas....(si, si, después de mi super-post de estoy fantástica de la vida....es la justicia cósmica, está claro). De ahí fue de mal en peor terminando con una cena en condiciones, que puede cenar una persona normal, pero si lo hago yo, engordo 10 kilos en un mes.

Así que hoy he ido dos veces al gym....a medio día y por la noche. rollito cardio, sppinning all around. A tope vaya. Ni me costé no desayunar xxdddd. ahora, si, cuando llegué a las 10.30  a casa tenía un hambre huracanada, me cené una ensalada d 300 gr. de lechuga con 150 gr, de pollo & yogurt vitalinea edulcorado. Me duché y me quedé relaxing total...tanto que me quedé dormida y me acabo de despertar omg a las 4 de la mañana, y ahora no me puedo dormir. Fantástico...

Motivaciones interesting: Cristina Aguilera...quien la ha visto y quien la ve???

Ahora

Antes

Quien lo entiende??? yo no.....si alguien sabe por ahí su dieta que nos las pase xxddd. Leí que se debió a que los fans y la gente en general la presionaba para que adelgazase (los odiadores decía el artículo)....siendo cantante, presión social...en fin, ligeramente comprensible. Por lo visto hizo una diet de 1600 calorys...alucino wooooow. Con eso me pongo like a cow beach urgentemente.

Desde luego a mi me motiva, desde luego...si ella pude...por qué yo no voy a poder hacerlo??? a tope con la diet muaaakkkkkkkk

Findesemana super-desastroso!!!! diet out

Hello girls....he estado todo el weekend desaparecida, fatal fatal xd. Ha venido un colega mío de Rusia, que por fin habla inglés y nos podemos comunicar (realmente es el chuti de uno de mis mejores amigos rusos, con lo cual siempre habia hablado con él a lo indio)..y en fin, cómo deciros..cuando todo es fantástico y maravillosos y vienen amigos a verte.....no puedo decir NO a pecados de la dieta. Desde el viernes por la noche ha sido un NO parar.

Hoy cené en el Ojalá...mi terracita favorita. Habitualmente sólo como, porque ceno muy poco, pero hoy cené como si fuera una comida woooow entre 3: hummus, guacamole (lo odiooooo no sé cómo a la gente le puede gustar xd), coca (como una especie de hojaldre con queso y tomate, lo probé woooow), tortilla de patata , como no, nuestro tipico spanish lunch & una especie de wrap, con gambas por dentro. Todo para morirse... a mi amigo Vova le encantoooooo!!!!!  y a mi xd pero que raro es cenar normal y sentirse sacaida. Me siento extraña...

Ayer me tomé unos cacahuetes con una amiga tomando unos vinitos...para suicidarse, esto de las terracitas me está matando xxddd por no hablar que el viernes nos tomamos un tipicol mojito (con mi amigo ruso) con tarta de limón entre 3. Desde luego un despropósito de finde semana. Lo único malo es que no quiero salir de casa snifffff pero mañana tengo que ir al gym a primera hora y hacer mi superpack sppinnig-pump y abdominales....porque esto hay que cortarlo urgentemente!!!

Chicas, que guay es cuando se hace ideal, y que fatal es cuando se hace horriblemente mal. Bueno, pero todo se puede arreglar, y mañana lo voy a empezar a hacer de nuevo GENIAL, maravilloso, y siempre mirando hacia el futuro..el pasado, pasado está y dissappear byebye!!!! Así que con ilusión de hacer un borrado urgentemente & start again misuper-diet...muakkkkkk

Me encuentro en mi punto perfecto

Ayer compré pistachos y creo que me encantan...muchísimo más que las nueces woooow divinos, tan verdes, tan crujientes mmhmmhm los he utilizado en la ensalada, para desayunar y algunos en la cena con algo de fruta.

Ayer cené jamón de jabugo que me dio mi hermano que me había traído de Ponferrada...tan ricooooo. Y de postre 3 o 4 pistachos. Calorías debía tener cena, desde luego mucho más que cuando ceno un caldito o una manzana o dos lonchas de pavo...pero me quedé super-satisfecha y genial. Hoy he desayunado menos, por supuesto, un colacao y un par de galletas.

La verdad es que me encuentro bien...comiendo sano y yendo al gym es el rollito total. Me veo genial...no delgada como me encantaría, pero vamos, que me siento debuty. La ropa me queda bien...y no como a lo pajarillo, si no sano e ideal. Me encanta tener un peso en el que puedo comer más o menos bien. sin morirme de hambre, y verme guay.....creo que lo prefiero a morirme de hambre, estar de mala hostia, no salir, y verme un poco más slim. Vamos es ahora lo que pienso...las galletas de avena por la mañana me dan la vida, en serio. Con eso y mis ensaladitas soy la chica más feliz del mundo...besitoooossss

Vuelta a las galletas

Pues hoy me he desayunado 5 galletas de avena de Gerblé y me he quedado como una santa bendita en la gloria. Yo lo siento por el paleo style...llevo desde julio con los alimentos programados el pescado, la carne, los frutos secos, frutas y verduras....y bueno, no he notado ningún cambio. Ya era una alimentacioń que vengo haciendo de siempre, la única diferencia es que en el desayuno, en vez de tomar frutas/proteinas tomaba hidratos (galletas de avena o cereales allbran).

Hice el cambio...desayunando o pollo, claras de huevo, manzanas sandía....bueno, el tema es que sigo igual, así que....en fin, vuelvo a comer hidratos por la mañana cuando quiera y me de la gana. Tampoco por tomar proteinas tenia menos hambre...a veces me hacía una tortilla de un huevo y dos claras con pavo o sola...yo a las 3 o 4 horas del desayuno, tengo hambre, no sé vosotras. Tampoco desayuno como hace un tiempo a lo vaca marina...con lo cual, comiendo moderadamente más o menos las mismas calorías, pero distintos nutrientes, lo cierto es que estoy igual,  tengo igual de hambre a las mismas horas. Lo del pico de la insulina que se supone que se eleva con los hidratos...no lo tengo claro. A lo mejor al ser galletas de avena, que tienen más proteinas y sacian más, no es lo mismo....y el pico de insulina es menor. Lo cierto es....que nenas, menudo suplicio para estar igual.

A sí que nada..con mi dieta de toda la vida...comí ensalada mi super-hit ou yeah que me corro de gusto 250 gramos de lechuga, 150 gramos de pollo, 100 gr de pavo y 3 nueces. Orgásmica no, lo siguiente....y de postre uno de los tés twinings que me regaló mi hermano de londres.

mhmmhhm están todos riquísimos con un chorrito de leche sin lactosa.....delicious!!!
Por la tarde me haré el pack sppinning, pump y abdominales...y la cena, con suerte no tengo hambre & de paso me hago la diet de las 8 horas con un semiayuno rollito paleolítico ou yeahh!! tengo la nevera tan llena de cositas ligths que lo veo danger danger xd!! pero la motivación y fuerza de voluntad es lo más importante....así que ánimo nenas!!! muakkkkk

Pensando en introducir un par de galletas en el desayuno, nada paleo...qué se le va a hacer!!!!

Hello babys...como va vuestro rollo??? hoy he ido a comer con mi hermano y su novia...nos hemos tomado unas tapitas por la latina. Más bien una tapita...cuando quedé con ellos ya se habían tomado unas cuantas y por mí ideaalllll. Fuimos a un sitio llamado Lamiak, que tenian pinchos por 1,90 con una pinta de morirse...mi hermano se pidió una tosta de tomate y queso de cabra, la chuti que es alemana, con eso de probar algo típico se pidió una chapata de jamón y yo un solomillo con mostaza y miel. Está claro que todas las tapas tenían proporciones pequeñitas.... pero estaban de luxe!!! también había ojaldre con queso y gulas, hummus, musska con queso y piñones, bakalao con garbanzos...no sé delicioso.

Luego mi madre me había mandado jamón de jabugo y fue lo más!!! I love it....me lo comí en la tarde..ahora iré al gym y espero cenar una ensalada o nada si puede ser claro....lo que pasa que tengo la nevera llena de cositas lights delicious y eso es horrible!!!! que si un montón de fruta, pavo, huevos, yogures, queso fresco, omatios cherry....a ver si vengo centrada, me hago un agua con limón y hielitos y punto pelota!!!

Ayer también estuvo guay el dia....he pensado en lo que me dijo Michelle...a lo mejor la paleo no es lo mio...porque realmente estoy igual...que más me da tomarme un par de galleas en el desayuno o un colacao con allbran si estoy igual que comiendo fruta o proteinas??? me imagino que quizá con las protes se me quite el hambre por mas tiempo pero al fin y al cabo entre mañanas no como nada y si teng hambre me aguanto. Realmente los hidratos en desayuno, creo que me satisfacen más y me encantan....no sé si valdrá la pena tanto esfuerzo...porque comer fruta en el desayuno o protes, que queréis que os diga, tampoco me apasiona xd!!

Octubre, empiezan los calditos

He descubierto algo woooowww. Me iba a comprar una ensalada de 4 estaciones, de esas que ahora mismo soy super-fan, y me compré por error una especie de mix, parecido a ensalada pero que tenía zanahoria, apio, brócoli, pimiento verde y tal...desde luego que había que hervirlo. Así que después de hacerlo...pensé, que caldito tann guay!!! parece una sopita!!! el tema es que está divineeee!!!! le eché una cucharada de caldo de pollo que tengo en un bote, y está de vicio. Mi cena ha consistido en este caldito...y está woooowwww delicioso xd!!

Sigo con mi hit de la ensalada fantástica....está tan rica!!! me quita el hambre para toda la tarde. Y ya en la noche decido si no como, o algo ultralight como sopa o algo de sandía o un yogurt, una manzana....bueno, ya sabéis.

Volví de nuevo al gym...que hacía no iba desde el jueves, bueno, todo guay. Lo cierto que en el desayuno, confieso que no tengo hidratos en casa, pero me apetece un montón echarle cereales allbran o comer alguna galleta....hoy desayuné una manzana y dos yogures, de coco/fresa...pero me moría de ganas por una galleta.....un pastel dukan o algo....uffff 

Me hice un pastel de plátano para mañana...4 claras de huevo, 2 plátanos pequeños, 2 cucharadas de queso batido 0%. Espero mañana matar el mono de los hidratos xxdddd...mira que tengo de todas las frutas, incluso me he echo un mix de sandía, melocotón, paraguayo y melón. Pero reconozco que me cuesta un montón. Sin embargo el colacao mañanero es lo más. Me encanta.

Sigo con la paleo style...aunque a veces cuesta mogollón, lo reconozco....heladitos, galletas, cereales de desayuno sniffff sobre todo los findes...y  cuando ves a alguien comer xxddd. Ayer estaba en casa de un amigo y se comía una tortilla de patatas...es que es un suplicio xxddd!!! llevo muy mal ver comer a la peña que está conmigo por favor..sobre todo cuando es la cena, y ceno tan poco. en fin. Me imagino que merece la pena. Todo por mantener, o bajarse,  lo que sea. Me acabo de dar cuenta que es Octubre, que bajón mygod!