estar un poco más slim & verlo todo de rosa. Manzana con tahini

Hoy voy a salir y me voy a poner unos leggings de leopardo con una camiseta de tirantes muy guay. No me apetece mucho ni llevar minifalda, ni vestido ni minishorts....no por el frío, ni por la lluvia....si no que hay días, sencillamente que necesito ponerme leggins, rollito casual, sobre todo cuando voy al Stardust que es un alternativo & electronic style. 

Esta semana me veo muchísimo mejor respecto de hace dos semanas que vinieron mis padres....la anterior fue de transición, y esta, por fin me siento bien. La ropa me sienta bien, y yo, me siento ideal. ayuda muchísimo que cuando una se ve mejor se esfuerza en hacerlo genial y a la inversa...cuando me veo más cadera, más pierna y sin abdominales...es como imposible volver a hacerlo bien...no sé porqué razón será. Como la pescadilla que se muerde la cola....pordios¡¡¡

A los dos hits anteriores...hay que añadir la manzana untada de crema de sésamo que está siendo mi último hit....sabe a galleta y todo sano sano. Hoy me voy a tomar un par de vinitos tintos, que por lo visto es mejor que el blanco ya que tiene polifenoles superbuenos para nuestra salud en cantidades moderadas....

Intake today *Ángel, te puedes pasar el intake de un plumazo 

Breakfast 9* hoy no hubo clase no sé porqué razón cósmica...así que como antaño, pasé una hora desayunando mientras interneteaba y fue lo más. Colacao aguado con un puñado de allbran, 10 almendras y 15 pistachos

Mmañana 2* 50 gr de salmón

Gym 2.30 sppinning abds hombro y glúteo. Ya se me marcan las abds estoy superrrrcontenta. Está claro que para hacer media hora de abds al día durante 5 años, aunque estuvieran desaparecidas... estaban dentro de mi...y que XD ya las echaba de menos,  quien tubo, retuvo¡¡¡¡

Lunch 4.30* ensalada de 250 gr de lechuga, 150 gr de salmón, 2 nueces cola de caballo

Merienda 6.30* 200 gr de queso fresco batido 0%

Cena 10* 200 gr de vegetales entre calabacín, pimiento rojo, champiñón, berenjena y cebolla.

Ahora ..bueno, estoy estoy estudiando cosmética mientras espero a mis amigos....me tengo que reservar, que mañana viene uno de mis mejores amigos de Niza, y lo quiero dar todo, asi que hoy lo doy un poco...dancing dancing burning all around¡¡¡ yeah babyyyss¡¡¡¡ Cuando uno está ligeramente más slim no digamos cuando se nota evidentemente, por lo menos yo...hace que todo lo sienta más guay, y me sienta más feliz...así que rotundamente SI. Merece la pena el sacrificio.....besitoss nenassss

Mis últimos hits...manzanilla & cola de caballo* proteinas solas para cenar

Me sigo viendo ligeramente  más slim que hace una semana y pico...cuando vinieron mis padres. Estos son mis dos últimos hits....cuando tengo hambre entre horas me tomo una infusión mix de manzanilla y cola de caballo. Se supone que ésta última muy drenante y muchísimo mejor que comerte una galleta, of course. La segunda cosita, que ya me cuesta más, es cenar tan sólo proteínas y poca cantidad. Aquí el debate mítico de qué cenar...verduras y proteínas....nada...un vaso de leche..o una fruta...o e optado por tan sólo proteínas. Cuesta bastante, pues al comer poca cantidad, casi cuesta más eso, que no comer, os lo juro.

Mi técnica, aunque no es lo que debería ser...es preparar con antelación las protes...véase tortilla de claras, pollo en trocitos, salmón a la plancha, pavo....y hacer eso que nunca recomiendan...que es comer de pie en la cocina rollo picoteo. O sea, cuando vuelvo a las 11 del gym, en vez de ponerme un mini plato ridículo con las proteínas que creo que me quedaría con más hambre y ganas de comer más....porque la cantidad es exigua....me como algo de la sartén que he preparado a modo de picoteo Modo On. Recojo mi infusión manzanilla*cola de caballo del micro y me voy a mi cama a internetear*o estudiar.

No es igual comer verdura que te puedes comer 400 gr a razón a lo mejor de 150 calorys con cantidad abundante, que proteínas que si te quieres comer 100 o 200 calorys la cantidad es exigua, sobre todo si es salmón que tiene el doble. Así que voy a probar...He hablado con varias personas que dicen que es muchísimo mejor en la cena, SOLO protes...lo que me fastidia es que la cantidad de 100 gramos o 150 es casi ridícula...pero bueno nenas, es una prueba. No cuesta nada llevarla a cabo...

Intake*va por ti, Ángel¡¡¡ o.O

Breakfast 7* colacao aguado con un puñado de albran, yogurt desnatado con un plátano, 10 almendras

Mmañana 11* cafe con leche

Lunch 2.3o muertísima de hambre. Ensalada de s250 gr de lechuga, 200 gr de salmón, 10 almendras, 10 pistachos, 3 nueces.

Merienda 6* cola de caballo y manzanilla

Cena* misterio babys¡¡¡¡¡¡¡

Iré luego al gym y mañana no tengo clase, a estudiar Cosmoestética ou yeah¡¡¡¡¡ el martes examen. Que ganas tengo que llegue Navidad..para no estudiar, y estar libre....salga o no...pero estar en casita uhuuhu ideal. A lo mejor me estoy pensando venir aquí para noche vieja y pasar la noche con unos amigos....nunca se sabe pero sería totalmente interesting¡¡¡¡ en Ponferrada salir el día de noche vieja es un superaburriemiento total, a las 2 estoy súper empachada y no me pongo ni puntillo en toda la noche. Y a las 6 tengo que estar en casa....ya me contarás xdxdxdxdxdxd. Aquí sería realmente wowowowowwwwww, espero llegar estas Navidades a estar más slim...aunque sea sólo para volver a cogerlo en esas fechas mygod¡¡¡ que contradicción.....

El temita de los intakes....envidia modo on

Acabo de prepararme para mañana unas manzanas royal*rojas cortadas en rodajas y untadas con tahini y sacarina para mañana a las 7 de la mañana cuando me despierte...supercomprobado que si no desayuno a la hora del cafe o a las 11 tengo un hambreeeee. Y las chicas traen galletitas o se compran cruasanes a la plancha y me da una tentación OMG.  Y si aguanto en el brake solo con un cafe con leche, llegaría a las 2.30 con un hambre de morirme xdxdxdxdxdxd.

He quedado con mi mejor colega, que hizo conmigo derecho, y dice que me lee a veces, y que el blog es un rollo y odia el remita de los INTAKES. A veces pienso, que si, que mi blog es so boring...pero es lo que es, una bitácora de una chica que está a dieta y cómo lo vive día a día. Podría hablar del amor, de mi vida, e incluso de estética, que estoy aprendiendo un montón de cosas muy guaya..pero realmente no me apetece mucho. Porque me tendría que documentar, y a estas alturas de la película, las 12.30 de la noche, después de clases, gym y estudiar no me apetece hacer una entrada en la cual tenga que estudiarla...si no....una que me salga de mi. Prefiero hablar de mi dieta porque me ayuda a no liarla....y ver un poco mis pequeños progresos, si es que los hay. Lo siento Ángel....ahí va mi intake de hoy...

Breakfast 7.15* una manzana y media untada con tahini, 5 almendras, colacao light con un puñado de allbran

Mmañana 11* café con leche

Lunch 2.30 * muerta de hambre,...quien diría que antes comía a las 5 xd..claro que me levantaba supertarde y no tenía 6 horas de procesamiento mental.  200 ge de pollo a la plancha, una manzana, un yoghurt desnatado, 10 almendras

Merienda 6* descafeinado con Ángel en café La Luz,, nos pilló una lluvia torrencial

Gym 9* sppinning abdominales, glúteo y hombro

Cena 11.45* 15o gr de pollo, cola de caballo.

Sigo viéndome ligeramente más slim....estoy intentando no cenar hidratos en la cena...y tal...pero juro que 6 horas en clase desgastan a cualquiera...llego con un hambreeee¡¡¡ estoy cogiendo el gym con muchas ganas, y eso es guay.....sinceramente si tuviera la piel lisa en el glúteo...me quedaría superfeliz de mi body. me jode tener celulitis, la verdad, según la profe, porque tenemos una asignatura que es dermoestética* la piel...a partir de los 20 la  tenemos casi todas las chicas..y a partir de los 30 es casi imposible no tenerla. Cuestión de hormonas femeninas y que nos tenemos que preparar para tener un hijo y el cuerpo acumula grasas. Yo juro que hago todo lo que puedo con la dieta y ejercicio....aunque siempre podría pasar más tiempo haciendo glúteo. La genética tiene muchísimo que ver en este asunto, y mi madre está llena de celulitis xdxdxd. Me da un montón de rabia...hago lo que puedo, pero es que no puedo pasarme la tarde en el gym. Veo a mis amigas de clase comer en el brake galletas, cruasanes, bocatas de tortilla y es como....omg. Envidia modo on. Ahora, todas las delgadas, tienen barriga...me imagino que su constitución será ectomorfa y la grasa les irá a esa zona. En fin, en esas estoy. Por lo menos mis abdominales han vuelto o.O pordios¡¡

Ese momento mágico en el que te ves más delgada...no dejar de ir al gym NUNCA

Yo me mimo. 7 de la tarde, me acabo de levantar de una siesta de 3 horas...lo necesitaba, ayer dormi muy poco porque hoy tenia un examen. Siento no haber escrito estos días...pero entre que he tenido que estudiar mogollón, y que me propuse la otra semana SI o SI ir al gym como fuera..pues no he tenido time. Contando que el viernes salí....y el sábado no tenía nada de ganas. Y bueno, tampoco tenía nada que contar.

Mi amiga y yo....en mi casa, fridaynight. Este weekend ha estado bien....por lo menos rollo dieta. Se nota que esta semana he hecho ejercicio....como lo echaba lo de menosssss¡¡¡¡¡¡¡ Hoy me puse unas mayas negras y un jersey de pico morado...bueno, el tema es que cuando a las 8 de la mañana iba a clase...me miré las piernas como hago menudo. Y pensé...joder ....juraría que estoy más slim. Es ese momento mágico cuando te das cuenta que llevas DE NUEVO EMPEZANDO LA DIETA por millonésima vez elevada al cubo, EMPEZANDO DE NUEVO a ir al gym todos los días....te miras, y te ves más delgada. Que como en esto soy experta, sé que mañana puede desaparecer. Es eso que una semana estas woowww y todo vuelve, Que no debería volver. Que debería mantener año tras año cada vez estar más slim..pero o sé que pasa....

Me acabo de hacer una merienda a posta, cosa que me fastidia grado máximo...4 claras de huevo con medio pimiento rojo y una manzanilla. Debería ser una tortilla pero quedó más bien rollo huevo revuelto...luego me he hecho una pechuga de pollo fileteada para cuando tenga hambre, y en vez de coger medio trozo de manzana, un poco de yogurt o un poco de pavo del rosa * siempre mejor protes puras.....pues ahí tengo mi superlunch.

Claro el verme ligeramente más slim....no para tirar cohetes, pero lo típico que te miras la rodilla y ves que algo de carne ha desaparecido xd alrededor..pues te animas. No recuerdo hacer nada especial esta semana, porque yo estoy a dieta forever...sigo comiendo un poco anárquicamente* lo odio..pero el único cambio que recuerdo es  empezar con el gym a tope. Ya os he contado que desde No siembre que los he empezado y un par de semanas antes, ya estudiando, he dejado el gym un poco de lado...ERROR. Me he jurado no dejarlo jamás....excepto los días de resaca, porque se nota. Te sientes mejor, sientes que tu glúteo va para arriba, y a la larga, estás más delgada xdxdxd. No hay que dejarlo NUNCAAAAAAA.

Es cierto que últimamente había quedado bastante con colegas, y no se puede hacer todo a la vez. Pero a partir de ahora NEVER nenas....primero yo, luego yo...y más tarde yo. La felicidad que te da hacer algo bien...sentirte guau, verte ideal..no tiene precio. Y cada uno es superegoista con sus cosas, pero he aprendido a decir...#lo siento, voy al gym, y tengo que estudiar, no puedo quedar. Llevaba tanto sin trabajar, que me es raro no sacar tiempo...pero es lo que hay o.O

Intake today

Breakfast 7*una tostada wasa con 100 gr de pavo y una lonchita de salmón ahumado

Mmañana 11* café con leche

Lunch 2.30 dos tostadas wasa con una loncha de jamón serrano cada una, postre 250 gra de queso batido 0% con medio plátano y dos nueces.

Merienda 7 tortilla de 4 claras de huevo con medio pimiento rojo

Gym 8

Cena ¿¿¿..

estamos a dieta o qué????

La verdad es que cuando hablo con mis amigas de clase, me doy cuenta lo que sé de nutrición, y la verdad, que no siempre me lo aplico. Es como....en casa del herrero cuchillo de palo. Si voy a trabajar en un centro de belleza, que hoy la mayoría tienen a un nutricionista, y hay que saber de nutrición, no sólo debería saber, si no aplicarlo. Y no vale que yo diga lácteos fuera, y luego me tome un café con leche, o que lo suyo es tomar 100 gr de protes y cuando me levante me digaaa que perezaaaa xdxd claro a las 7 a.m.. así que opto últimamente por fruta untada en tahini. Hoy una manzana en rodajas untada con crema de sésamo*tahini.

O diga....lo suyo de comida es 200*250 gr de verduras 150*200 gr de proteinas y una manzanilla*te*cola de caballo y cuando dije digo, digo Diego. Lo que quiero es adelgazar para ver en mi los efectos de dieta, o por lo menos, que sé hacer dieta. 

O sea, no seas huevona y haz una dieta como diosmandadeunaputavez. Y cuando llegue a la cena no diga que pereza los vegetales y coma un poco de fruta, un poco de pavo un poco de yougurt y lo de la moto...o nada y cola de caballo y whatever. Debería investigar en mi el comer a dieta y punto pelota.

Intake yesterday

BReakfast 7.20 café con leche, manzana en rodajas untada con tahini

Mmañana 11 cafe con leche

Lunch 2.30 un mango una manzana cafe con leche con una galleta integral de mi madre

Merienda 6 250 queso fresco desnatado

Cena 8.40 300 gr de vegetales apio, berenjena, zanahoria, pimiento rojo

Gym 9.30 abdominales gluteo sppinning hombro

Tampoco es que mi intake estuviera mal y tal...o fuera antilight...pero anárquico total xdxd este no es el rollo para adelgazar. O sea, al pan, pan, y al vino, vino. si son 250 gr de verdura y 150 de proteina, es que es asi y punto. Y si me apetece fruta, lácteos etc me fastidio. Estamos a dieta, a rolex o a caracoles* chiste de mi padre xd???

Me muero de ganas de hacerlo bien...vestida no hay color...

Por fin me estoy comiendo una ensalada....que ganas tenia¡¡¡¡ mmhmmm la nevera llena, de cositas lights y con un montón de ganas de hacerlo feten. Por supuesto se que no hay que comer tartas y jamás lo hago....pero es que venían mis papis, y fue algo súper especial. A partir de hoy volveré al gym que hoy termine un examen súper difícil de aparatología, y hasta el lunes no tengo otro.

Intake today

Breakfast 7.20 manzana untada de tahini

Mmañana  11 descafeinado con leche

Mmañana II 2.30 manzana

Lunch 4.30 ensalada 250 gr de lechuga, 100 gr de pavo, 2 nueces

Me muero de ganas de hacerlo bien, y sobre todo comprobar en mi misma que sé adelgazar y hacer una dieta....que una cosa es lo que sabes y otra la que practicas xdxd. Pasar la tarde en casa y estudiando en vez de ir al gym no ayuda precisamente xd. Esta noche creo que me voy a tomar 100 gr de salmón con verduritas varias.

Con que ganas empiezo cada vez y siempre pasa algo, es que aunque sean dos días hace que mis planes se desbaraten por dios. chicas que llega la navidad y quiero estar súper ideal, porque voy a reconocer que en navidad tomo dulces....no soy de piedra. sobre todo el stollen que trae mi hermano de Berlin mhmhmhmm lo adoroooo.

Bueno, son las 11.30..acabo delegar del gym...abdominales sppinning glúteo..me estoy tomando un wok de 300 de verdura que venían en bolsa* 50 gr de calorys cada 200gr y 100 gr de salmón. Una cola de caballo y a la cama. Mañana mejor...me veo mejor en el espejo, claro vestida no hay color..besitos nenas¡¡

Buscando la estrategia de la dieta, poniéndome metas

Yo misma me encuentro poniendo metas....tengo que adelgazar para estar como estaba en verano, para el próximo lunes cuando vaya al gym. estar ideal No...tengo que adelgazar para estas Navidades...no no..tengo que adelgazar para cuando venga mi amiga Luar de Barcelona, no me vea así, que no estoy tan slim que cuando estaba Barna...no no...para cuando venga de Galicia en Diciembre un supergichaje que tengo omg. Siempre pensando en metas, en cogerlo con ganas...y luego no sé qué pasael finde....

Me molaría tener una estrategia definida, distinta..molona..quitando la de 5 comidas al día verduras y protes y algún alimento sano por la mañana. Así como de repente todo frutas y verduras...esta todavía nunca la he hecho porque siempre que como, tiendo a que sean proteínas, que el 30% se convierte en lo que se gasta en la digestión, y te quita el hambre y tal. A veces tomo una fruta, pero a penas una al día, si toca. Podría probar...o seguir súper a raja tabla una dieta que tengo olvidada de un nutricionista....yo que sé, algo que me motive a seguir adelante, con fuerzas, ilusionarme y verme más slim. Me motiva mogollón ver los lunchs mega healthys en instagram nenas...mhmhmm que pintaaaa a lo mejor debería hacer una pic de lo que como al día. Sería ideal. 

Me lo tengo que pensar....día de transición, mis padres se han ido, mañana tengo un exam no puedo entrenar, pero mañana si, no excuses. He comido poco y anárquico...no merece la pena ni mencionarlo. Mañana me encantaría hacerlo genial. Guay, cool....me encantaría aplicarme a mi misma las cositas que sé de nutrición, pero está claro que en casa del herrero cuchillo de palo...o whatever....

Un weekend de tartas del infierno....tentacion de palmeritas....la dieta cuesta arriba

Este weekend me ha sido impossible hacer dieta. Por muy muy muy concienciada que estoy ,y sé que quiero bajar y bajaré...mis padres se vinieron de sorpresa a hacerme una visita a Madrid y ha sido imposible....sobre todo en el postre de la comida. Hoy comimos en un chino muy guau entre todos ensalada china, pollo almendrado y pollo al limón. Fuimos a un sitio suuuuper guau a tomar el café y nos pedimos una tarta de nueces entre todos delicious, porque el cumple de mi padre es el 19.....estaba divina en serio. Ayer la tarta de queso con arándanos y el viernes por la noche compartimos una tarta de mandarina entre los tres y una especie de tartaleta de manzana con mascarpone por dentro...delicious nooo lo siguiente.

Las tartas de del infierno

tarta de mandarina

 tarta de nueces

tarta de queso con arándanos

tartaleta de manzana

Por lo demás siempre he comido verduras y proteínas....he cenado poquito, of course¡¡ pero claro postrecito va postrecito viene....y sin ir al gym que tengo que estudiar mogollón la siesta y que me tengo que acostar superpongo xdxdxd que locura. Termino next monday y lo estoy deseandoooooo.

Me he propuesto, que para el próximo lunes que vaya al gym tengo que estar ideal. Me encanta eso de ponerme metas...bueno y para rematarlo, mi vecino el sordo de 70 años, que de vez en cuando me trae comida y se queda un rato en casa, sabiendo que venían mis padres.....me ha traído unas palmeritas, una palmera grande de chocolate unos pastelitos de manzana de hojaldre y unas cañas de chocolate. Yo casi me pongo a llorar xd. Es que no tengo fuerza de voluntad....me da una rabiaaaaaaa ..por qué me regala cositas taaannnnn ricaasssss???? es que una cosa es irse de casa desayunando algo sano...pero teniendo estas delicias sweet...es que no voy a ser capaz de tomarme pavo o una manzana xdxdxd. Seguro que le inco el diente a una palmerita ñam...y como noooo???? es que soy humana, en serio que no puedo resistirme.

Una cosa es que todo lo que tengas en casa sea sano...y otra es que tengas cosas mmhmmmhmmhm que me muero. Creo que llevare unas cuantas a mis amigas de clase, que de vez en cuando traen cositas para la hora del desayuno....

No sé que pasa. A veces me pregunto....pero tia....en serio que realmente quieres estar a dieta?? llevo toda mi vida....pero vienen mis padres, vamos a comer juntitos...y no sé por qué, me apetece postre. Es cuando te vas de vacaciones...no sé, si será la felicidad, o que me invitan o que...pero me apetece una tartita sniffffff o estar con mis papis. Espero que next week todo vuelva a la normalidad nenas

viviendo con mis papis....dieta en el finde wtf, lista de la compra......

El tema que te quema, es que se quedan en mi estudio hasta el lunes, una habitación grande, con lo cual estoy durmiendo con mi madre y mi padre en el suelo en un colchón. El plan inicial es que  se fueran a dormir con sus tíos y luego en un hotel..pero ya véis, mi madre es superahorrativa, y razón que tienen....que para eso me pagan el piso XDXD. Así que este weekend sin salir, a estudiar que tengo examen el martes de aparatología...y bueno... a comer con los papis.

Hoy fuimos al restaurante del amigo de mi padre....y comimos de menu*

Breakfast* 10.30 capuchino light

Lunch*2 ensalada de atun* 100 gr de escarola, algo de atun, algo de zanahoria, dos espárragos, un cuarto de huevo duro, un cuarto de tomate...un poco escaso XD acostumbrada a mis maxi.ensaladas.....y de segundo codillo* pavo asi que calculo serían como 150 gr. De postre no me pude resistir a comer la mitad de una tarta de queso con arándanos mmhhmm delicious

Merienda 6* 100 gr de queso fresco 0%

Cena*10 manzana 150 gr royal, capuchino

Mi madre me ha dicho que mañana va a ir a la compra para mi y le haga una lista....

*manzanas pink lady

*pechugas de pollo

*frutos secos

*mango

*pavo

*descafeinado de cafetera

*jamón

*calabacin

*berenjena

*lechuga

*leche

*all bran

*yogures

*huevos

*atun

Bueno creo que es una lista básica.....seguro que si estuviera enredando en el Dia se me ocurrirían más cositas jijijij. La verdad es que tener la nevera llena hace que me entre más hambre....no os pasa??? danger dangerrrr¡¡¡¡¡

Y eso es todo nenas....me he visto en pics  antiguas más slim. What horror.....esta semana no puedo ir al gym porque tengo examen el martes y luego el lunes. He decidido no ir, que pierdo 3 horas cada vez..y para el lunes estar ideal dentro de una week, joder que no puedo evitar ir al gym y morirme de la muerte por no estar guau. Si...lo sé....pero quiero estar debuty YA cuando vaya al gym xdxdxd.

Siempre quedan las mayas y las faldas acampanadas.....aunque a veces, me miro al espejo y me digo....de que te quejas nenaaa????a seguir, día a día y no perder la ilusión...Maui

Cecina, jamon de jabugo & queso fresco 0%...mis ultimos hits....

Pues cada día que me levanto...pienso...hoy puedo estar más delgada¡¡¡ puede ser el primer día que me vea más slim y de aquí para adelante¡¡¡ ayer lo hice geniallll, el espejo me deberán reflejar una imagen woowww y todos los días igual igual igual con mi look de mayas y vestidos rollo mod acampanados. También me pongo minishorts y minifaldas ajustadas tubo, mi superhits..pero claro, me quedaban mejor antes xd.

Intake today

Breakfast 7.30 100 gr de jamón de jabugo, 50 gr de cecina

Mmañana 11 cafe con leche

Lunch 2* 200 gr de lechuga 100 gr de pavo 3 nueces

Merienda 7* capuchino light 50 gr de queso fresco light 50 gr de jamón de jabugo

Gym 8.30 sppinning abdominales

Cena 11.30 50 gr de queso fresco 0% 50 gr de cecina

si si....mis padres me han traído cositas de la tierra y hay que aprovechar la coyuntura xd. El queso fresco como es casero se estropea prontito...y la cecina y jamón se seca..asi que quiero que sea mi prioridad hasta que se termine. Que está tan ricoooo. Podía comer más, pero me estoy reprimiendo la verdad, como cuesta esto de estar a dieta forever¡¡

Termino taaaannn cansada el día.....muchas suerte con todo nenas...besitooosssss

Mis padres me han traido cositas ñam ñam¡¡

Pues hoy se han venido mis padres a Madrid...resulta que tengo una tía, de mi padre, que no está muy bien, creo que en una residencia de ancianos or something, y le va a delegar a mi madre un abrigo de visón fetén¡¡ aprovechando la coyuntura me ha venido a visitar y quizá estén aquí hasta el domingo...

Mi madre me ha traído un de mis hits favoritos que es que desnatado de la charcutería, hecho casero QUE ME FLIPA. Pero así como un kilo...wowowoww está superbuenísimooooo¡¡ básicamente jamón serrano detén, y jamón de jabugo...cecina de León y un montón de frutos secos..amendras y pistachos.  Yo encantada...pero reconozco que me cuesta tener cositas antilight y ricas en casa OMG los frutos secos...y el jamón de jabugo junto con el queso fresco está para morirse....a parte de unas galletitas caseras que hizo mi madre....uhuhhu

Habíamos quedado para comer todos en la estación de autobuses, pero como mi vida ha cambiado, y no están placentera como antes que casi casi lo que hacia era ir al gym y dormir 8 horas sin horarios....ahora me levanto a las 7, estoy 6 horas en clase y por la tarde siesta, estudiar e ir al gym cuando puedo. Estos dos días imposible que tenía un exam de cosmética superdifícil y no me daba tiempo ni de coña el ir al gym jajajajaj ni muerta. Y quiero aprobar tengo que aprobar  y si saco un notable mejor...que ya tengo las prácticas fijas y sería el rollo hacerlo bien nenas...

Estos días imposible desayunar a las 7 por falta real de time.....ayer un descafeinado a media mañana a las 11 y desayune a las 12.30 un par de manzanas cuando llegue, comi a las 6 xd ensalada con protes y cene a las 10 un capuchino como en los viejos tiempos...

Hoy me tome un cafe a las 11...pero a la 1 cuando llegue decidi que esa fuera mi comida que me moría de hambre y luego había quedado con mis padres..me hice 200 gr de verduras a la plancha, una lata de atún y 100 gr de pavo. Mi padre me invito a un descafeinado con media galleta de mami* la mitad para mi padre, que mi madre le tiene a dieta xdxdxd y de momento creo que de cenar un trocito de queso fresco que esta mhmhmhmhmm para morirseeee

Ultimamente llevo siempre mayas, no se, me veo mejor que con los jeans...me acuerdo mucho del look de Flaura rollo ancho, a disimular cartucheras y punto no me voy a morir xd. Para eso existen los cardigan largos jajaj las medias que me molan, si son las finitas se me rompen mazo...asi que ese es el rollo...y la peña de clase no suele llevar mucho mi rollito falda de tubo...ni tacones..pero que cada uno vaya como quiera. Yo a lo mío...aunque a las 7 de la mañana no hay mucho tiempo para pensar modelitosss

Y nada nenas...deseando un día verme mas slim...aunque conseguirlo y mantenerlo es realmente lo difficult total.....muchos besitosssss

Un paseo por Segovia, el cochinillo

En Madrid es fiesta, la Almudena... hoy quedé con un amiga que tiene coche para ir a Segovia. Y yo que soy de comidas típicas, y como nunca había probado el cochinillo, pues me lo pedí xd. Sé que es antilight, y no es el rollo, si estás a dieta...pero no quiero morirme sin probarlo. La parte de arriba está churruscada y me moló. Pero justo debajo tiene una capa de grasa nada glamour que hay que eliminar xdxdxdxd. La carne.....no sé, lo cierto es que prefiero la de pollo, no os creáis que me encanto....sabe extraña...mmhmm no sé quizá parecida a la del cordero....alguna lo ha probado???

Hubiera disfrutado más de la comida, pero comimos en un restaurante EL Narizotas,  de esos, que tiene mesas de dos, en las cuales estás encajonada y tienes que estirar los pies al otro lado para mayor comodidad. Encima a mi amiga le dio un ataque de gastroenteritis, o something, se pidio una ventresca al horno y la dejó entera. No fue precisamente barato....pero ya que íbamos a Segoviaa¡¡¡¡ vimos el acueducto y me hice un par de fotitos....fuimos a la Granja de san Ildefonso, paseamos por los jardines....todo muy feten feteeennnn.

Llegué a casa, tengo un examen de Cosmética que es todo química orgánica, difícil para mí, que soy de letras XDXD así que me puse supernerviosa y me lancé al chocolate de unas palmeras que me regaló mi vecino. A los 20 segundos me rayé y tiré las palmeras dissappear byebye, No sé porqué cºººº me regala palmeras de chocolate si sabe que mi vida es una dieta permanente. 

Sigo con la diet...en otro orden de cosas. La llevo bien, pero quiero adelgazar. Quiero estar más slim, no quiero tener cartucheras, no me odio, pero es realmente triste no ser capaz de conseguirlo. No es tan difícil, sólo comer sano & menos. Así de sencillo....eso dice la gente

Siguiendo la dieta, de party

Hello chicas....que tal??? esta semana ha sido todo lo contrario que la anterior.....la otra quedé con tope amigos cada día y el resultado es que el domingo, sea psicológico o no....me vi peor no...lo siguiente...y esta semana gym everyday. Menudo cambio..me veo muchísimo mejor XDXDXD o quizá sea mental o que..uhuhuh pero he dejado de quedar con millones de personas..no sé que pasa que últimamente estoy on fire XDXDXD.

Estoy con unas copichuelas  y unos colegas tomando algo....así de tranquis un baby boom..me lo merezco que he estado en toda studing allday xdxdxdxd, me he hecho un bollito de limón avena sacarina y claras de avena y estaba delicious. Me veo mejor en los espejos del gym...pero ojalá fuera como proyo, que hiciese un modulo trabajase y fuese dos veces al gym xdxdxdxd. Ya con ir una vez al gym e ir a clase tengo enaught.....solo es tener las ganas de hacerlo. Hoy fui al gym supermotivada, y se nota cuando vas a tope y cuando estas súper dead Xd.

Bueno hoy la entrada es muy caótica....solo decir que estoy bien, que sigo a dieta, que me restrinjo un montón y me sigue costando. Que todavía tengo la esperanza de adelgazar algún día...aunque cuesta mazo. Mogollon....y ver comer a los demás es muy omg...nenas.

Nunca está de más recordarlo...aunque se caiga, hay que levantarse & go on¡¡

Pues si....he elegido el gym, en vez de quedar con gente, of course. Y eso que me quedan realmente superpocos amigos en Madrid, pero con el rollo del whassap siempre hay alguien que acabas de conocer o que conociste en antaño, que tampoco lo ves todos los días, ni lo consideras un friend, pero SIEMPRe tengo  alguien con el que quedar...muchos de ellos fichajes que salen entre las piedras. Pues esta semana no way que tengo que estudiar muchísimoooo xdxdxd.

La verdad es que ir al gym hace que te sientas de puta madre incluso más delgada, aunque quizá estés igual o todo lo contrario...sales y es como wowowowww un paso más para tener mi body perfect. O no, pero ayuda nenas....es un hecho.

Intake yesterday

cena* 12 100 gr de canònigos con verduras a la plancha 200 gr pimiento, cebolla calabacín...a dormir urgentemente

today, breakfast 7.30* manzanilla 200 gr de yogurt desnatado con cucharadita de tahini una manzana

mañana 11* café con leche

Lunch 1* 2 lonchas de jamón serrano, 100 gr de pavo, 150 gr de queso batido con cucharadita de tahini

Ahora me muero de sueño....en serio. Hay que tomárselo como que cada día es un eslabón para la conseguir nuestro sueño, que es mantenerse, o estar más slim en mi caso...y si lo he conseguido varias veces...por qué no esta vez??? es algo de día a día..aunque entiendo, que a mi también me pasa, que cuando lo hacemos mal...digamos....paso, next...que más da??? lo sigo haciendo mal, en la comida, en la cena,en el aperitivo, mañana.....etc. Y luego comenzar la rueda es aun más difícil...por eso  nunca tiene que dejar de rodar, y aunque un día la liemos o lo hagamos fatal....hay que seguir y seguir for ever & ever nenas....lo de siempre vaya jajajja pero nunca está de más recordarlo....

Quedar con los friends o ir al gym...esa es la cuestión....animada uhuhuuh catarrazo o.O

Hoy la señora de la limpieza del gym me dijo que estaba tremenda, que contrarrestra con el gay del gym que a modo de información, me dijo que estaba como hinchada en plan retención de líquidos. Sí, para qué haré caso a la gente....el caso es que la otra semana, después de llegar a clase, y comer superrapido, me eché una mani siesta....tuve que quedar. Bueno, más bien quedé porque quise. El martes  a las 8.30 con Manoli, mi amigo ruso que hacía mogollón que no le veía...el miércoles con Santi un amigo de derecho a las 8 que siempre me invita a cenar un solillo en brocheta, que de vez en cuando he cementado. El jueves a las 10 con Juan, el enciclopedia, un amigo de mis tiempos del elástico, una sala pop de Madrid que conocí bailando en la primera fila. El viernes con Ru, gro amigo que conocí hace un mes en la pista del ocho y medio que me invitó a cenar en el Tommy Mels una ensalada César, a las 8.30...el sábado a las 8 me fui a ver un concierto de los Fresones Rebeldes, supermegafan...

Tengo que estudiar y no puedo hacerlo todo a la vez....clase, siesta, estudiar....ya si quedo byebye gym¡¡ antes no solía quedar, o por lo menos, si lo hacía es porque no tenía la mañana súper bussy y encima no tenía que estudiar a presión....me da una rabiaaaaaaa. Joder, yo quiero ir al gymmmmm pero estoy taaannnn cansadaaaaaaaa. esta semana me he propuesto ir si o si y byebye quedar con peña. Encima con este frío huracanado mhmhm apetece mucho menos quedar, la verdad. La sensación de no ir al gym es la de engordar por segundos, y que el culo se te caiga para abajo...y eso No Way.

Intake yesterday

Breakfast 8* me dormí y llegué tarde. colaguado 100 gr de pavo untado con tahini y sacarina. Flaura, aún estás a tiempo de mandármelo jajajjaj

Mmañana 11* café con leche

Lunch  2.30 *250 gr de salmón, 2 zanahorias con una cucharadita de tahini. yougurt de limón desnatado y cola de caballo.

Merienda 7* manzanilla y cola de caballo 50 gr de salmón

Cena 11* yogurt desnatado de limon con una cucharadita de tahini y sacarina

Today

Breakfast 7.30* manzanilla, una manzana coertada en circulitos untada en tahini, yogurt de limon 0%

Mmañana  11*cafe con leche un trocito de pan casero de una amiga en el cafe

Gym 2.30 sppinning abds gluteo y hombro

Lunch 5* ensalada de lechuga 300 gr, 200 gr de pimiento y 100 gr de champiñones a la plancha, 100 gr de pollo. manzanilla

Y eso es todo nenas....en la vida hay que elegir, ojalá pudiera hacerlo todo a la vez. Estoy animada, que es el rollo..ya os he dicho que Noviembre es mi mes...besitoososssss

Llao llao...I love it...byebye hinchamiento

Hay una chica en mi clase que trabaja en el llao llao.....ya sabéis, la cadena de yogures helados....y me ha dicho que realmente se hace con leche desnatada y algunos polvitos.....vamos que es light light no...lo siguiente. Y yo como soy taaaaannn fan del helado, de vez en cuando me doy un caprichito

Hoy quede con un colega...., el tema es que nuestro hit era tomarnos un llao llao...a pachas. Nos pedimos uno con chocolate, kit kan y galletitas. Yo solo me tomé un poco de la parte del helado....que estaba mmhmhmhmmhm deliciousss¡¡¡ creo que viviría todo el día comiendo llao llaos, que of course...sé que no se puede...en fin....ya os digo yo, que en Noviembre tengo que adelgazar, sobre todo para poder ir al gym, que hasta que no me deshinche y quepa en mis mayas talla S sin hacer michelín, pues paso de ir. Que hay que ver estos gays de gimnasio que se dan cuenta si engordas un gramo, van, te lo dicen, y encima luego te preguntan si no te ha molestado....vengaaaaa hombreeeeee¡¡¡¡¡¡

Veo que Noviembre va a ser mi mes si si siiiiiiiiiiii¡¡¡¡¡ no me estoy mirando mucho al espejo, que es un truco vamos, de niña de tres años, pero funciona para no emparanoyarte demasiado....creo que estoy mejor que le lunes*me*hincho...pero entre las clases y los exámenes, prefiero estudiar y cerrar los ojos con mi body, es que me pongo de una mala hostia cuando en el gym que hay millones de espejos no me veo como siempre....tampoco un espárrago xd pero tampoco quiero verme el típico volumen de de ey nena, estás como más hinchada noo?????? pues espérate que lo bajo en mi casa, no te preocupes chato. 

Estoy tomando un montón de manzanilla, cola de caballo, sal del himalaya y tal...y me ha venido la regla...así que espero decirle byebye al hinchamiento. Si es que existió alguna vez xd

Noviembre vuelta a empezar, Halloween.....hay que salir, calabazas a go go

Bueno chicas.....que tal halloween???? yo salí, me lo pasé bomb...y hoy también. Nuevo mes, nuevo comienzo de cero again....bueno, si es que se puede. esta semana tuve que estudiar mucho y tuve un montón de compromisos, así que no pude ir al gym...o desde que me dijeron que estaba hinchada se me han quitado las ganas, pero no es el rollo, tengo que volver de nuevo. 

Mi plan era volver cuando estuviera delgada....pero a este paso, jajajjaja no voy nunca xdxdxd y ya hay que empezar operación estar mona antes de navidad...porque si no ya en las navidades nos ponemos como las bolas de colores del árbol lol. Pues si si....aqui sigo con la dieta, pero Noviembre lo veo mi mes....lo visualizo mmhhmmm me veo más slim nenas. En fin, nada especial, os diré, ayer quedé con un colega y me invitó a cenar al tommy mel´s que me encanta...me pedí mi superensalada de César con pollo que estaba mmhmmm deliciousss¡¡¡¡¡ Había comido a las 6, 200 gramos de pollo y un colacao..y desayunado en un starbuks con mis amigas de clase, que teníamos que estudiar, un capuchino y compartimos un muffin de chocolate que era el cumpleaños de Amelia.

Hoy  me levanté a las 12, me tomé un colaguado.....a las 3 una manzana....y a las 6 otro colaguado, bueno estoy un poco de resaca y tengo la nevera vacía omg. Me vino la regla ayer...a lo mejor por eso estaba hinchada ozú lo que ha dado de sí la frasecita....