Caramelos de agar-agar y estevia..ideales & mi últimoo día del gym snifff

Había escrito una entrada y la he borrado. Leyéndola de nuevo me pareció un rollazo total, vamos, lo de siempre. Lo principal es que lo estoy haciendo guay, cenando muy poco, desayunando sano y comiendo una ensalada con protes. Por lo demás, no tengo muchas ganas de salir ni de beber....a ver si hago la diet estricta de una vezzz!!!! 

Hoy es mi último día de gym, porque para renovar un año el precio es debuty (360) pero si quieres renovar mes es un pastón xd. Y como no tengo más money de mis ahorros, que guardaba en mi hucha de cerdito, pues nada, me tendré que buscar la vida....no sé que hacer ni cómo hacer deporte sin un gimnasio, tendré que buscar en internet xd

Sigo escribiendo cosas y las vuelvo a borrar. Todo lo que escribo me parece totalmente intrascendente...no sé que decir. Me encuentro un poco perdida...solo tengo ganas de pasearme por mi barrio, irme a tomar un café, leerme el periódico o alguna revista..y sentirme feliz. Adoro Malasaña....aunque reconozco y os confieso que ya tengo la cabeza en irme ya.... lo que me está costando hacerme a la idea. Creo que no quiero y me aferro a la idea que surja un milagro...

La Bicicleta...uno de mis sitios hits..que ponen una musica pop wowowoowwww
Estar slim jiijijij, itś un sueño lejano wowoowowowwwww. Pero si lo hacen los demás, por qué no lo voy a poder hacer yo??  cuantas veces habré adelgazado..pero cuantas veces vuelvo a mi peso real, que es el que tengo, estando a dieta claro...
Volví a la tienda de caramelitos light, Be Sweet,  me compré unos nuevos, que eran de agar-agar y estevia ( agar-agar es como gelatina...) me imaginé que serían extralights..me tomé como 10 del tirón..y claro..luego un dolor de barriga....no aprendo por favor!!! caramelitos lights = dolor de barriga destroyer..no sé si es el sorbitol o que....pero vamos, estoy brrrrrrr.

Eso es todo nenas...no hago más que escribir y borrar cada cosa que pongo...menudo dia... a ver si subo fotitos de mi instragram para alegrar un poco el rollo,
Espero que vuestro weekend sea ideaaaalllllll!!! le mío seguro..pero rollito light light of course....muakkkkkkk

¿Qué es peor que hacer la diet guay & no ver cambios???

La verdad es que es tan whatthefuck hacer la dieta mal y engordar, que hacerla bien y no ver cambios. Y no me vale eso que que no me peso o no me mido con la cinta métrica porque todos los dias me pongo mis mayas del gym, y veo a la perfección si sobresale algo de mi piel en las mayas, ya que voy en top. Lo suyo, sería llevar la talla M, pero con lo cabezota que soy llevo la S (y porque todas mis mayas son S).

Esta semana llevo haciéndolo superbien..o sea nada de meter la pata con vinitos y algún cacahuete, galletas con el cafe o cenar too much, cosa que nunca hago a no ser que sea finde me haya levantado super-tarde y no haya comido ni desayunado, con lo cual, el caos sea destroyer: comer tarde en plan merienda y luego cenar o yo que sé, planes de vida social que surjen....últimamente son tan desordenados...

De momento ayer:

Gym (2.30) sppinning, abd, entrenar

Lunch (5): Ensalada :200 gr. de lechuga, 3 claras de huevo, 50 gr. de queso cottage 0%, 2 gelatinas light

Merienda: mitad leche de soja, mitad agua, sacarina y canela

Gym (9.30) sppinning abd
Hoy:
Breakfast (8.30) vaso de leche de soja/ mitad a gua con canela,  400 gr. de yogurt griego 0% con kiwi. (350 cal/100 gr no está mal...que a veces me pongo filipina..)

Bueno, espero dar noticias positivas algún día de estos, porque llevo una rachita ohmygod!!!! danger danger!! aunque..ánimos para todas, diet up!!!!!

Todo tiene un precio...

Ojalá lo hiciera así siempre..la verdad me he dado cuneta que los weekends son mi perdición, que aunque no lo quiera ver...es así. el alcohol me da mucha hambre y los horarios de la comida son muy muy caóticos....estoy acostumbrándome a desayunar poco y sano....lo que me está costandooooo

Ayer:
  breakfast(11): leche/agua con canela, un puñado de avena

Gym(2) sppinning abd entrenamiento

Lunch (5):3 manzanas 2 gelatinas light, un yogurt griego desnatado

Merienda (8): 1 manzana, leche/agua con canela 2 gelatinas lights

Hoy: breakfast (9.30) descafeinado leche-agua, yogur griego desnatado, 100 gr. de pollo.

En vez de centrarme tanto en los nutrientes, rollo tengo que comer proteina y verduras me apetece comer rollo light y punto. Ayer me ha dado por las manzanas yo que sé....me he comprado unas golden & fuji geniales en el Dia...tambień me he comprado unas latas de cola light por si me entra el hambre..mhhmmm no sé tias necesito mi cuerpo ya ya......
Estoy super-concienciada...pero claro, joder, el viernes es cuando empiezan los vinitos cacahueteo salir y moovys varias. Que hay quien dice que hay que disfrutar la vida...pero yo qué sé tias, todo tiene un precio.....

Operación jeans

Bueno cuando tocas fondo solo queda subir. La verdad es que lo de ayer tampoco tendría absoluta importancia si no fuera porque estoy cansada de la vida que llevo. Tengo pasta para pagarme el mes de Marzo, pero si no, me iré. Estos meses están siendo un descontrol absoluto...de todo tipo. debería dejar de beber alcohol...los fines de semana y ya, cuando quedo con alguien, me quiero animar, y me pido un vinito. Fatal para la diet y que luego me da un hambre descontrolado...cuando más slim he estado, no bebía alcohol, no sé porqué ahora, lo necesito para sentirme feliz.

Bueno, es que así no voy a adelgazar jamás que me da un hambreeeee por no decir los cacahuetes que ponen por ahí y mixes espectaculares....que antes no me molaban nada, y ahora me flipan. Tengo que dejar de salir porque no me centro en absoluto.

Ayer lo hice guay, mi diet de cuando era teenager y no sabía nada de nutrientes ni proteinas ni nadaaaa. Me tomé un capuchino en el desayuno, otro en la comida otro en la merienda y otro en la cena. Le pongo la mitad del sobre con la mitad del vaso de leche desnatada y la mitad agua, a parte de sacarina y canela.

Me quita el hambre, es calentito y punto. lo que a mi me hace adelgazar es no comer, por mucho que me digan....sobre todo en la noche, y en el medio dia, mientras más poco y sano, pues mejor. 

No sé si realmente habré engordado o era que estaba hinchada del alcohol del viernes, el jueves, las galletas del sábado y la barbacue. Pero hijas, yo me veo igual....no como en verano, pero bueno, que me miré en el espejo el sábado y tenía un barrigónnnn, cosa que habitualmente no tengo. Y de hecho tengo mis abdominales de siempre, no tan marcadas..pero bueno....

El tema es que he comprendido..que para bajar me lo tengo que currar de verdad. y pasar un poco de hambre...todo hay que decirlo..ni crema de cacahuete por aquí y sobre todo no beber que me da un hambreeeee. Al estar mi colega de Berlín que se queda los weekends..me influye. Él es delgadísimo y come lo que quiere...pues claro, una se anima, si bemos en casa..nos hacemos un picoteo ligero (y no tan ligeroo...) en fin nenas, siempre se puede mejorar....

Lo que tengo claro es que antes o después lo voy a conseguir....si me voy a Ponferrada, mi madre solo me deja ponerme jeans, y creo que hace como un año que no me los pongo. Ya puedo ponerm slim paa que me quepan XD

Has engordado??? (no fuc**** bitch)

Hello honeys....pues menudo finde!!!! estoy un poco muerta....jajjajajjjj es lo que hay. Rollo dieta ha sido un desastre total...o sea, es que no me apetece ni hablar del tema....que es lo que deberia, pero bueno. Entre un dia que tenia una cena (en plan barbacoa) que tomé proteinas tope....pero el de la cena sacó un queso rollo torta del casar.que se pone en el microondas y sale derretido que se unta en pan. A mi el pan no me va...pero el queso derretido era como woooww. Luego repartió un heladito y unos coctels....en fin, nada muy de diet.

El viernes salí, bailé muchísimo...el sábado me levanté muy tarde con un hambreee y lo unico que me apetecia era un vaso de leche con galletas. ayer también me levanté tarde no en mi casa..con un hambre increible (again) y en la casa no tenian nada de comer/desayunar mas que conchas de esas que deben ser lo mas antilight dell mundo....y me comí dos...o sea, que ha sido un finde para olvidar byebye.

Encima, y este es el colmo de los colmos...va una amiga y me dice..."¿has engordado???" vamos me ha sentado fatal fatal fatal no, lo siguiente. Lo primero, que a lo mejor tengo algo más de volumen, pero vaya, en fin, que como mucho lo noto yo, y punto. Lo segundo, es que me parece una falta de educación terrible...porque, vamos a ver, en mi vida se me ocurre decirle a nadie que ha engordado, por much que yo lo piense. Es el colmo del colmo del colmo. O sea, lo piensas para tí y punto pelota guapa. Sobre todo porque ella no es una sílfide y pesa muchísimo más que yo... a lo mejor se siente feliz porque tengo más volumen y ella ha adelgazado un kilo y nos vamos a igualar NEVER & NEVER.

Desde luego que yo me encontraba más hinchada entre el alcohol del finde, las galletas, la cena barbacoa, el desayuno antilight...en fin, nenas,, un finde dietísticamente disaster. Como siempre, mis lunes starsts, pero en serio porque ya no me apetece ni salir de la cama, ni ir al gym ni buscar curro ni nada. me está afectando mogollón..y ya es hora de que cambie...porque así, no se puede vivir.

Acompañando a mi amigo a comer una hamburguesa ideal mhmhmhmh

Ayer  no tuve tiempo de escribir....empieza el buen tiempo y es como...a tope nenassss!!!! vamos a tomar algo urgentementeeee!!! a la calle right now!!! y ese fue mi dia..hoy estoy muerta!!!! de hecho iba a salir y no lo veo muy claro uuhuhuhuhuhuu me comí una ensalada y he cenado un vaso de leche.

Bueno aquí sigo viva, más positiva. Días que tengo up y días que tengo down ...sigo siendo yo jajajj y me quiero. Sólo hay una.

¿Véiais alguna la serie quien quiere casarse con mi hijo???? pues hoy fui a acompañar a mi clega a comer en el Tommy Meelss, y el tío gay spermono, llamado Roy, estaba a nuestro lado...

No os vais a creer lo que comió nenas, muy fuerteeeeee, rollito light light.De menú, de primero una ensalada césar bien pequeñita....y segundo una pechuga de pollo con un poco de brócoli omgggg. De postre, un café con sacarina. Sospecho que este tío está a dieta y que su cuerpo escuálido es bien currado, como el nuestro....jajajaj como las mesas estaban tan juntitas lo tenía al lado total.....

Mi colega se pidión una hamburguesa  Viva Las Vegas, que tenía nueces, crema de queso, cebolla dulce y la hamburguesa, que yo probé y estaba bien buenaaaa. Luego se pidió unas patatas con queso y bacon que estaban mhmhmhm pero chicas, no las probé porque tengo  tope de fuerza de voluntad. Además me iba a comer una ensalada con atún en casa...pero uhuhuuuhuh otro dia me pido el menú que tenía una pinta ideal

Y nada, ahora es por la noche, nos vamos a tomar unas pechuguitas de pollo y no sé si saldré...d bería quedarme en casa...que ayer la lie para un mes entero XDXDXD.
Me veo como siemprre, pero tendré que acostumbrarme a mi body, nenas, es el unico que tengo forever & ever!!!! uhhuhuhuh

Llega la medianoche...El hambre ataca again..

No sé tias...yo de verdad que hago lo que puedo. Estoy a diet, voy al gym..y claro que podia hilar extrafino y levantarme a las 9, poner le despertador y levantarme a esa hora para buscar curro, pero no lo hago. Llevo años levantándome cuando no tengo sueño, que suele ser de 10 a 11...en fin...es lo que hay.

Me han regalado una especie de horno chiquitito y me he hecho un bollito de esos light de dukan que me encantan...con 4 claras de huevo, un chorrito de leche, avena, queso batido, sacarina y chocolate 0%. Para mañana..hoy lo he hecho bastante bien.

Me levanté a las 11, me tomé un capuchino con agua con dos cucharadas de cacahuete...(me encanta...hay que gastarlaXD), hice mis cosas varias, me fui al gym a las 2 sppinning abd y entrenar, me fui a una terracita, me tomé un vinito, me fui a casa a las 6, me tomé una ensalada con 2 claras de huevo y media lata de atún, volví al gym a hacer sppinning porque estaba un poco ansiosa,necesitaba activarme..y acabo de llegar. No tengo mucha hambre....

Ese es mi dia de hoy....Sin embargo, aunque no tenga mucha hambre me he preparado para desayunar mañana, un mix de yogurt griego light con kiwi y mandarina...a parte del bollito este.YA ME VALE: Para no tener hambre, desde luego que estoy bastante activa uhuhuhuhu, hay que ver xd.
 Por su puesto he probado un mordisquito del bollito y le he dado un bocado al mix de frutas. En fin....son las 12, espero que no me entre el sueño a las 6 de la mañana como AYER que me queria morir.... Es horrible intentar de dejar estas pastillas para dormir (lorazepan) con las que llevo dos años....no me duermo ni queriendo o.O me levanto super-tarde. Y claro..de 12 de la noche hasta la hora que me acuesto es cuando el HAMBRE START.
Si, lo ideal es cenar, pero no me apetece ni tengo ganas. Iba a decir que no tengo hambre, pero si, hambre si, lo que no tengo son ganas de comer. Y de engordar y de no bajar XXDDDD. Estoy desganada.Que llegue ya mañana. Sigo sin mirarme ante el espejo

pensamientos de mi dia diet de hoy....qué como, cómo como...¿cómo?

3 de la mañana....bueno, pues ya tenia hambre...llevaba todo el dia sin comer....me hice la sopa mágica de hortalizas que me encantó wowoooww. Las hortalizas restantes las hice puré en la licuadora..y eso que odio los purés...pero a este le eché tope zanahorias y me quedó so sweet. Be sweet. 

10 de la mañana... En el desayuno, como siempre consumo tope calorys porque me tomo hidratos (ya te tomas 2 galletas y la lias) pues me tomé dos manzanas, me dio pomelo y un yogur de melocotón. Me  corté la fruta el dia anterior en un bol..porque no me fio xd de lo que pueda hacer por la mañana rollito zombie....
El truco es tener desidia...tias lo siento. A mi es lo que me funciona, tener una especie de odio a la comida, desengancharme de ella...que cuando como sano, pues no adelgazo. Evidentemente tiene que ver la cantidad, no es igual 100 gr. de pollo que 300...aunque me imagino que las verduras dará igual..pero NO las nueces, aguacate yogurt griego light (no es lo mismo 500 gr. que 100, o sea medio bote pim pam) etcetera....

Cuando como, siempre sano, creo que me paso, si no, no hay forma de saber porqué del verano a aquí he cogido volumen, y que cuando SIEMPRe he adelgazado es que me restrinjo mogollón y no ceno. Nada de licencias. Tener hambre. A mi, es lo unico que me funciona...y de comer 5 veces al dia ni hablar XD
6 de la tarde....me he comido el puré de zanahorias...aunque un poco frío para mi gusto..me encantan los alimentos ardiendo, y como se me ha estropeado el micro, pues en la cazuela no calienta igual.Hot hot. Pues si...sienta ideal comer rollito verduras.

Y....bueno...no sé si voy a cenar o qué voy a cenar....o si seré capaz de no cenar o qué chicas...pero tengo que ponerle ganas en serio, si no esto es misión imposible. Siempre que he adelgazado el truco, a parte de comer muy poco y light..era no cenar....a sí que, tendré que aplicarme el cuento. Qué fácil es la teoría..ahora a aplicarla ladys....
8 de la tarde...brócoli y lechuga.Pues ya véis...una cosa es lo que quiero-deseo y otra lo que hago jijijijijij He marcado de naranja again mi 18 de febrero. Por ahora lo he hecho ideal  mhmhmm espero seguir así girls.... kissisissss

No comer...negación de mí misma

Hello honeys....tengo una calendario en la cocina del 2014, hoy he rodeado el día de hoy, 17 de febrero en naranja. Si, siempre digo que los lunes empiezo, pero ya de ya de ya de yaaaaa. Me veo supermotivada....me he levantado tarde, me he hecho un capuchino...y no sé si comeré más en todo el día. Os confieso que a mi el rollo de hacerlo sano ya no me funciona....o si..pero en un futuro. Necesito un plan de choque rights now. Necesito NO comer, que lo siento, pero es lo que  siempre me ha funcionado....es que necesito ver resultados para motivarme...

Así que hoy, no voy a comer, o por lo menos nO hasta la noche que quizá me haga un descafeinado aguado o algo así...la leche me quita el hambre, y no puedo decir..venga!! unos champiñones con algo de proteinas!! (verdura e hidratos) creo que esto me hace mantenerme, pero no adelgazar..por no decir que me entra el hambre y me apetece comerme un yogurt, una fruta o whatever...

No lo sé, de momento, hoy es mi plan: no comer...hay algo que funcione mejor???
P.D. ahora que es por la noche (que había escrito esta entrada a las 4) me estoy haciendo una sopa de esas que quitan el hambre...le he echado un brócoli, 3 zanahorias, una cebolla, una cabeza de ajo y una batata. No puerro, me lo hice un día a la plancha omggggg. Voy a estar una temporadita a líquidos..necesito BAJAR Y MOTIVARME (no quiero ni ir al gym ni verme en el espejo...odio estas temporadas que tengo de negación de mi misma XD)

Me apetecen unas tostadas con mermelada y mantequilla mhmhm

Ñam-ñam...hoy he desayunado y comido proteinas, a ver...me encantan las tortillas de claras de huevo, le eché un poco de pavo y tal....a las 9 de la mañana cuando me metí en la cama y a las 4 de la tarde cuando me levanté.  Bueno, hoy el dia ha sido super-casero, viendo pelis, interneteando...he cenado un capuchino light con un par de yogures naturales 0%, y esperando que llegue el lunes para hacerlo fantástico, que os voy a contar que no sepáis....

No tengo nada interesante que contar acerca de la dieta, la verdad. Hoy me apetecía comer un motón de galletas con el capuchino...de después del lunch. No sé cómo lo he hecho para prepararme la mitad de un pomelo con sacarina, y listo!! es que hay veces que es como wowowowowowowww de verdad, me apetece comerme tostadas con mantequilla y mermelada o bollitos o whatever...uffff que dilema. Creo que la resaca que pensar en brócoli es como nooooooo OMG!!!!!

Sigo sin estar como el verano y el otro año, por qué me martirizo. Una y otra vez. No quiero verme en el espejo. Me cuesta arreglarme....is a hell. De verdad que me encantaria estar un mes fuera de todo y tener una buena disciplina, sin relaciones sociales ni nada..por que si no, en serio, es imposible. Pero tampoco quiero ser una seta sniffff que dilemaaaaa.

Honeys, a seguir en el rollito pimpam a tope con la diet. Y punto pelota. algún día veré ese resultado....

Jamona, pues si que...empezamos bien el finde

Hello chicas.....me he tomado a las 5.30 una manzana y 250 gr  de queso fresco batido 0%, I love it!!! sigo teniendo hambre...a lo mejor en un ratito me hago una ensalada woowww. si...si ya sé que hay que tener paciencia, pero es que me veo con un culazo tremendo xxddd

Ayer me llamaron jamona y me deprimí mucho, bueno, me sentó fatal para qué engañarnos....vale si, tengo tetas y culo, pero estoy proporcionada y yo me veo bien. Que si, que podria estar mas delgada...pero a ver, luego el tio intentándolo arreglar y decia que le molaban mas las curvas (mirando a mis pechos de una forma un poco lasciva...para que engañarnos) y mi amiga que estaba a mi lado, que era más rollo flaca le miraba con cara de whaaattt??? que pasa que yo no te gusto??? 

Yo le decía que si intentaba ligar conmigo esa no era la manera, que si le parecía que estaba buena, me lo dijera, pero que el rollo de jamona..como que no XDDDd estás llamando a una tia gorda a la cara.... Yo tengo curvas, vale, pero las tengo bien puestas, y a mi de jamona nada, que para eso estoy a dieta, voy al gym y me lo curro wtf!!!!!

Ayer comi una ensalada de pollo y a las 2 de la mañana, después de que me llamaran jamona, me fui con mi colega a casa a tomarnos el ultimo vinito y estuvimos tomando queso fresco, pavo alguna nuez y tal...y hasta hoy.  Fetén, cualquiera diría que estoy desde los 14  a dieta...

San Valentín, NO a ver post antiguos en los que una lo hace ideal

Mátame camión...ya no me vale con revisar mis pics antiguas...si no, que me acaba dar por revisar posts antiguos, del 14 de febrero de hace un año mhmhmhm rollito..a ver si estaba in love o no..o como estaba mi body!!! oMGGGG qu super-depresión!!! cuando ahora estoy en una epoca que me cuesta mogollón ir al gym, que hago 45 minuts de sppinning 30 minuts abd fijo...y entreno algo, sobre todo glúteos y hombro. Pero claro, ANTES hacia una hora de pump, sppinning 3o minuts de abd & corría 50 minuts por la mañana y volvia por la noche. Pero es que AHORA no me apetece ni de coña...prefiero quedar con colegas, o internetear, y por su puesto mi hit de buscar trabajo y hacer entrevistas...en serio me da una perezaaaaa. Tambien que tengo catarrazo desde hace dos semanas. Me siento un poco flojaaaa quizá es por eso...pero pensar en las palizas qu me daba wowooww joder, así estaba yo más delgada hace un año....

Tampoco salía tanto como ahora, que quiza o salgo dos dias o uno y el otro de vinitos o lo que sea...en fin, que noto que me apetece salir y estar operativa..cosa que hace un año, por lo que leo NO, estaba super-abuela.... O sea, que a la ecuación que hago menos deporte, hay que añadirle el alcohol..porque comer creo que como iguaaaalll XXDDDD. Lo tipico...verdura y proteina y la cena mas light, depende de la temporada....pero vamos, que alucino como claramente me veo más voluptuosa en relacion con hace un año sin haber hecho nada especial.

Pues que voy a hacer.....a comer sano se ha dicho...no me voy a morir de hambre XXDDDD. Pero a ver....dan ganas de cerrar la boca y no comer nada de nada en la vida. Es cierto que no tengo mi moment tan super-fitness como en otras temporadas..joder pero entre el frio, lo del curro y que estoy terriblemente cansadaaaaaaaaa, y que no me apetece. Que me cuesta, que estoy hasta el chichi. Y eso que ya bastante hagooo para lo poco que me apetece xd. Así que aquí estoy, intentándolo dia a dia....

Respecto San Valentín, pues nada nenas, ready to be free...estoy genial haciendo lo que quiero..para que engañaros..me encanta ese poder. Tú si...tú no..aunque debería ponerme las pilas para ligotear que últimamente no me apetece demasiado mhmhm

Kill me trailer, que pereza, resultados cero. Dan ganas de decir ciao diet!! disappear byebye!

Nenas...como va vuestro rollo?? yo como siempre, haciéndolo super-sano, pero es que me canso. ayer de nuevo vuelta a mirar mis pics del facebook, no sé a cuento de qué, y verme ideal de la muerte con no se cuantos mil kilos menossss. Y me da rabia, y me digo hoy...no como wtf!! pero luego tengo hambre y pienso...joder, que voy a hacer?? no comer y luego a las 7 de la tarde empezar con el queso batido o manzanas o capuchinos a doquier???? así que he preferido prepararme dos ensaladas, mañana y noche..rollo 250 gr. de lechuga y 150 de pollo, joder, que me moria de hambre.

Me levanté a las 8.30 algo increíble en mi, que tenía una interview tope lejos....me desayuné un cola-cao, 250 gr. de queso batido 0% con piña, una galleta gerblé chocolate...y a las 3 cuando volví a casa que hambreeeee pensé en no comer nada, joder, pero me moria Xd. Analicé la posibilidad de tomar un café con leche, o solo una manzana o piña..pero luego...para qué??? para que me diera más hambree?? luego??? y comer fruta=fructosa o lácteos=yogures/leche...así que opté por el pack verdura protes que se supone que es el rollo... Lo de siempre, ensalada y pollo.

Estoy un poco desganada, porque por una parte pienso que mejor no comer..por otra esta mi lado racional que dice que tome verduras+protes..pero es que como no adelgazo..pues a ver..joder, me quiero meter debajo de una manta y no salir nunca. Cada vez que me veo en el espejo  recuerdo lo imposible que es adelgazar, porque no estoy como antes, intentándolo cada día..porqué antes adelgazaba y ahora noooo. Todos los días, me levanto, me miro al espejo...y me digo..sigo igual Xd, mis piernas no han adelgazado. estoy haciendo todo mi esfuerzo en vano. Kill me trailer. Me quiero moriririirr joder, menos mal que no me da por atracarmeeee. Me quedo así, con cara de whattt??? lo de siempre. que sarao!

Desayunando más sano, galletas y cereales out!!!! I love pretzel

Me he estado mentalizando, que el desayuno, que es lo que menos sano hago, hacer un change. Es que otra cosa ya no puedo cambiar XD, ya mis ensaladas con proteinas creo que son superbásicoooo!! Hoy me levanté con un catarro terrible..me hice mi colacao aguado 0% (es que me da la vida...) abrí la nevera y opté por fruta: medio mango, algo de piña y kiwi. A parte, me tomé un mix de 3 claras de huevo con dos lonchas de pavo, rollito proteinas a tope. Las calorys ni idea, a lo mejor alrededor de las 300-350. Mis desayunos son bastantes contundentes...habitualmente están  alrededor de las 400..pero lo necesito para activarme, ya que ceno muy poco y muy light & me levanto con un hambre wowowwo.

Creo que no voy a volver a decir que NO VOY A VOLVER A TOMAR LACTEOS porque me es practicamente imposible....una cosa es bajar la toma de los susodichos...pero el cola-cao con leche sin lactosa lo necesito..al igual que el yogurt griego light mhmhm I love it!!! me lo suelo tomar en el desayuno....aunque hoy no lo he hecho!! pero está tan ricoooooo no puedo dejarlo snifffffffff!!!!

Tampoco voy a decir que voy a dejar  DE TOMAR ALCOHOL porque me lo paso tan bien los fines de semana...unos vinitos es como ideaaaallll  me siento super-feliz y es guay, aunque tenga sacrificar estar mas slim..pero quedarme sola en casa no es opción no way!!!!! 

Así que ......uhuhuhuhuuu a intentar hacerlo lo más sano posible. Fue el cumple de mi vecino y me invitó a comer....setitas, ensalada de ahumados, sepia..todo riquiiissimoooo para compartir. Luego nos tomamos un coffe y compró un pretzel, que estaba superdeliciousss, yo probé un trocito, fatal, pero es que me apetecíaaaa

Bueno, el mio no tenia tantas almendras pero es el mas parecido que he encontrado. No me senti muy mal, porque a ver, ya que mi vecino me invitó a todo omg hubiera sido un desprecio total decir que no...la verdad es que está taaaannn  buenoooooo dan ganas de comerlo todos los dias a todas horas. Pero no XD

Me fui al gym a darlo todo, entrenar&  session de sppinning..luego me tome una cola zero con un colega y ahora no cenaré nada..que para no tener yo hambreee, me quede bastante saciada.

No sé si hacerme un reto desayunar menos, pero por lo menos más sano (fuera galletas y allbran)  la verdad es que la paleo era una buena dieta...la dejé por los desayunos, que siempre comía algun cereal y a veces alguna galleta..pero a saber, a lo mejor ahora la hago sin querer..desde luego que llevo años sin arroz pasta y bollos out!! aunque hoy no ha sido el dia ideal jijijij en fin titis...a comer sano, ejercicio y mentalidad positiva. Se puede of course muakkkk

no me voy a pesar nunca jamás

Aunque alguno me habéis comentado el hecho de que sería buen detalle que calcule las calorías.....es que es super-difícil. Y no por el hecho de no saber cuantas tiene cada alimento....si no por el hecho de no saber los gramos que echo de cada alimento. He comido y cenado ensalada con pollo..y no sé si he echado 80 o 100 o 120 gramos...la lechuga la calculo más o menos porque el paquete tiene 250 gr....así que debo echar 200..pero el cola-cao es un lio!! que si no sé cuantas cal/100 gr.  tiene una cucharada de colacao 0% con una taza de leche desnatada sin lactosa, mitad agua. A parte que a veces le echo un puñado de allbran  no se si son 20 0 30 gr.....

Si  hiciera más o menos las calorys de una ensalada sería....200 gr. de lechuga (40 c.)+ 100 gr. de pollo (100 c.)+ 2 nueces ..(yo que sé..40 c??)+ 2 lonchas de pavo (50 c.)+ 1 tarrina queso fresco 0% (36 c.)  bueno, redondeando 300..yo que sé XD. A mi este rollo de contar las calorias no me va nada..se presupone que tengo hambre, son las 3 de la tarde, hace 6 horas que no como..y me hago un mix de proteinas, hidratos (verduras) y algo de grasas saludables (nueces)...ya lo que me faltaba era hacer contabilidad, la verdad...me da igual. 

Me mola hacer una ensalada sin saber las calorias que como, más o menos algo normal, no me voy a hacer una macro-ensalada gigante..y en general, en serio, no quiero sentirme esclava ni de las innombrables ni de la báscula. Lo hago a ojo de buen cubero, más o menos..sé que no me pongo pinfla a cacahuetes o galletas y que no me atraco...que ceno poco y sano, joder, hago lo que puedo. No me quiero pesar, lo siento, y por la ropa y con mis ojos puedo saber exactamente como estoy...

Y ese es el rollo, odio las calorias, y no me voy a pesar nunca jamás.

Dieta Pronokal & empezando OTRA VEZ más los lunes XD

Bueno, hoy empiezo DE NUEVO un lunes, la dieta que espero que sea forever and ever...con muchas ganas porque si no...no hay otra forma!! asi que... a ver..me he desayunado un té con piña y una galleta gerblé a eso de las 2..que ayer me acosté super-tarde. Ya os he contado que estoy intentando dejar las pastillas para dormir y duermo realmente mal wowowww. comí a las 6 una manzana y ahora voy a cenar una ensalada de lechuga con dos lonchas de pavo y un tomate. 

No sé....creo que podría mejorar los horarios y las comidas jajajaj será verdad que es mejor hacer 5 comidas al día??? seguro que sí...pero rollo repartir los que haces en 3...pues en 5....no comer más, claro, es no funciona ni de coña....

Pues una amiga mía está haciendo la Pronokal y dice que le va super ideal....eso de desayunar, comer y cenar sobres con agua que se convierten en tortitas, batidos, cremas, tortillas, pizzas proteínicos....joder, yo nunca lo he probado..pero tiene que saber rarísimo no??? encima tiene que quedar un platito muy enano porque hay que echar super-poca agua...

Creo que en la primeraa fase puedes comer verdura, en la segunda carne y pescado y en la tercera fruta..pero a ver: la base del invento es que comes alimentos que de por sí tienen hidratos..convertidos en proteinas...en vez de un capuchino o batido, te lo tomas, pero proteinico. Mi amiga se ha gastado 300 euros para 15 dias ohmygodnessssss!!!! y encima me dice que solo puede comprar los alimentos justos, no sea que se lo compres a otra persona. Tiene que estar prescrito por el médico..y si yo quiero comprarme unas barritas, pues no puedo...ni si quiera me las puede comprar ella xdddd porque tiene lo justo. Está el rollo para atracarse con estos precios...Lo que me molan sn una especie de paatas fritas proteicas, como de bolsa con solo135 cal/100 gr. wiwowowoowowoww así cualquiera adelgaza!!

Claro que desayunar un batido proteico tiene que ser ideal...tengo que mentalizarme en dejar de desayunar un colacao  con 3 galletitas jijijij mi amiga ha adelgazado 3 kilos en 6 dias siiiiiiiiiii bueno nenas...nosotras a lo nuestro muakkkkk

en mayas de leopardo

Nenas....ultimamente mi hit es la tortilla de 3 claras de huevo, un poco de queso y pavo. Me sale delicious...o no sé, creo que llevo todo el fin de semana comiéndola en el desayuno..comida y cena. Se me han terminado los huevos....normal....

Pero en serio, y no voy a decir lo de todos los domingos por la noche que los lunes star again con más fuerza todavía...es que tengo que empezar ya SI o SI. La otra semana casi no fui al gym porque vino mi amiga de mallorca, y luego que he tenido un catarro impresionante.....y en fin titis...que quiero adelgazar, esto no puede seguir así. Lo he hecho millones de veces..por que no soy capaz de conseguirlo esta vez??? se que tendré que hilar más fino, y en vez de desayunar un cola-cao con un puñado de allbran y 3 galletas o queso batido...bueno, no sé cómo hilar más fino. Realmente no sé si me apetece tomar solo un te...o deberia comer solo fruta, joder, no sé estoy hecha un lio. 

Se supone que deberia ser fácil adelgazar....comer poco, alimentos de bajas calorías,, cosas sanas ejercicio....por qué no estoy más slim??? creo mhhmm no sé...siento que estoy perdiendo la capacidad o la confianza de pensar que un día lo haré. Es un poco triste lo que estoy contando la verdad...pero estoy en un momento que me molaria estar en mayas todo el dia con una chupa de adidas y una gorra puesta.

Y no sé que más contar...me canso que lunes tras lunes sea otra vez lo mismo.

Mordisquitos ñam ñam...sigo con mi reto fitnessgirl

D




esde Diciembre que un colega que habitualmente vive en Berlín está en Madrid...así que le acojo mogollón de días en mi casa. Pues Jaime, el rey de los puerros, le encanta comprarse hamburguesas, donuts, bolas italianas de carne y arroz rebozadas y canutillos de mascarpone. Está como un palo..eso sí. Y yo que soy la reina de "déjamelo probar todo...." pues nada, tias, que no es el rollo...luego se parte de risa y dice que es imposible que tenga un blog de dietas, que Siempre pruebo de sus cositas ricas...pero menuda tentación...no????

Me dice que va a contratar un paparazzi para que mis kinder-nenas alucinen cuando le esté dando un bocado a la hamburguesa o al canuto de mascarpone que esta mhmhmhmmm delicioussssss!!! y yo....si clarooooo!!! estoy super a diet..me ceno una manzana..pero le veo comiendo esa hamburguesa taaannn rica y es como...wowowowwww que buena pinta xd y encima me la ofrece...pues digo YES!! no todos los dias...pero claro, algo afectará a mi body digo yo...que vida tan perra esta....unos comiendo cositas tan ricas y otros con la lechuga.

Mi intake ha sido como últimamente...colacao con 3 galletas gerble de sésamo y comida ensalada de lechuga con 4 nueces, una tarrina queso fresco, media lata de atún y 4 claras de huevo. Me levanté  las 12 y comí a las 5...no tenía mucha hambre, pero luego me da un ataque y mee apetecen otras cositas dulces y nada de nada monadaaaaaaa!!

No se si ire hoy al gym...la verdad es que me apetecen una vacaciones del gimnasio, en serio, en plan dieta estricta y que nadie me vea...pero tampoco es posible si quieres tener vida social y porque no se puede desaparecer de la faz de la tierra. Y ya que he pagado el gimnasio hasta marzo...ya tendré tiempo en marzo de hacer entrenamientos o circuitos en casa hasta que me canse...
A pesar de ello, sigo con mi reto fitness girl...siempre cardio, media hora de abdominales y entrenar glúteo 4 series de 15 repticiones , hombro, biceps, cuadriceps y ya....a veces pecho y triceps pero no todos los dias.

Espero ver un dia los cambios nenas...si o si...

Somatoline Tratamieto Reductor Intensivo Noche, adelgaza??

Hello loves....como va vuestro dia???? yo hoy creo que lo estoy haciendo geniallll pero tengo un catarro super awful...y me ha costado mogollón la vuelta al gym. Pues por ahora me he tomado un cola-cao con dos galletas gerblé de sésamo y de comida una ensalada 200 gr. de lechuga con 200 gr. de pollo y una tarrina de queso fresco. Ideal...me ha saciado un montón.

De todas formas sigo sin adelgazar XDD pero que rabia. Es que si como menos me muero de hambre y que  voy a hacer...como lo más sano posibleee. Ayer también me desayuné un colacao y 3 galletitas de sésamo, comí una manzana y cené pollo. Pues así va el rollo nenas

Nenas, os voy a hablar de mi nuevo truco adelgazante.... bueno...estoy en ello. Se trata de la crema anticelulítica Somatoline Tratamiento Reductor Intensivo Noche.

Ya os he contado que desde estas navidades estoy Operación anticelulítica up!!!!! primero utilicé unas pastillas anticelulíticas llamas Inneov, que me duraron 15 días. Luego  utilicé un par de cremitas del Mercadona, fría la utilizaba por la mañana y la caliente por la noche. Siempre con un super-masaje como de 5 o 10 minutos... Me duraron como 15 días..y ahora estoy utilizando desde hace una semana Somatoline. Es verde e hidratante y me encanta su olor wowowowww. Si la aplicas una vez se absorbe muy bien....pero si la aplicas dos veces o frotas mucho, es como si tu piel se descascarillara...aparecen restos y es como si no se absorbiera...así que cuidado con frotar mucho neneas!!!! Cuando te la echas a veces sientes un pequeño picazón...pero nada en comparación como la cremita del mercadona, que es superhot.

Aquí viene el rollo....en el prospecto aparece que a partir de los diez días la reducción de la celulitis es considerable, y tienes el culo más prieto, la piel más suave, reduces centímetros y tal...He leido a blogueras que anuncian este producto, y dicen que si, que en 10 dias la grasa se ha reducido considerablemente, se nota menos celulitis y por lo menos habían reducido un centímetro.

Pues titis...a mi no. Os juro que siempre me pregunto cuando hay gente que escribe post acerca de cremas anticelulíticas es mentira, no es cierto, y todo es rollito marketing para que la gente lo compre... yo de momento me veo igual..aunque es cierto que bien dice en el prospecto habitual de estas cremas que minimo 3 meses para que hagan su efecto.

Eso si..hay que echarla todos los dias...DICEN. Pero obviamente si te gastas en una crema 50 euros...por supuesto que te la echas todos los dias...y mañana y noche xxdddd!!!! y lo que haga falta...seguiré reportando nenas. Me encantaria contaros que funciona...pero no sé yo XXDDDD.

Por su puesto la alimentación fundamental...pero más que hago no puedo hacer snifff a no ser los vinitos de el fridaynight que n los perdono....debería volver a la diet de la proteina??? no se yo....

Dieta del cucurucho

Hello chicas...tengo un resfriado Ohmygodddd!!! pensaba ir hoy al gym pero estoy realmente fatal fatal.... a parte de toser me encuentro super-down. Lo que me apetece ahora mismo es no salir de casa en una temporadita....hasta que me quede super-slim..que nadie me mire. Esta super-paranoya eterna de que cuando no vas al gym te pones como una vaca aunque sabes que no. 

Sabes que no...pero me da rabia que la vida sea así, y que hace años no iba al gym, comía como ahora y estaba deluxe, y ahora con lo mismo...pues no. Joder hacerse mayor no mola. No puedo evitar tener en mi mente mi imagen de hace unos añitos tan wooowwww y ahora comiendo igual es mhmhmhmm.


Igual es todo percepción nuestra que estamos super update con nuestro cuerpo y nuestros chicos y todo todo nos parece fantásticoooo, así que a ligotear se ha dicho. No excuses. Chuti urgentementeeeee

lapsus en mi diet... días de holidays

Adriana Lima aquí no está especialmente slim...y mírala que mona...ou yeahhh!!! he estado sin escribir un par de  días, que vino mi amiga Mariam de Mallorca, y he estado disappear byebye. Todos los días super-estupendamente rollito diet nenas..Menos ayer que con las tiras chiken de mi mexicano favorito (pollo con verduritas a la plancha) nos invitó el camarero a un par de margaritas, y nos pusimos super-contentas ou yeahhhh. El camarero, Luis Enrique. nos dijo un par de frases muy guays para ligar en Ecuador...rollito...mamasita, así andas así cocinas.....y otra fracesita...feo yo??? seŕe feo pero sabrosón....luis Enrique era ligeramente tirando a NO atractivo, pero contó que ligaba con muchas guiris y tal...claro con el rollito sabrosón & margaritas all around...ou yeah!!!

Luego nos tomamos un par de vinitos y al llegar a  casa saqué jamón, queso y unas quelitas que es típico de mallorca, que me trajo mi amiga (una especie de panecillos woooww) Liada parda.

Las Quelis son unas galletas saladas creadas en principio a petición de compañías navieras para abastecerse de un producto similar al pan, nutritivo y duradero, contienen trigo, aceite de girasol , levadura, aceite de oliva, sal marina....son un poco antilight que tienen 457 cal/100 pese a ser pan. Por lo visto sólo se vendían en mallorca...pero ahora se venden a nivel nacional

Yo personalmente prefiero las ensaimadas mallorquinas, nenas, sobre todo con nata mhmhmhmhmhmmh

Ayer por la noche la lie un poco...pero hoy creo que he compensado bastante...a las 2 me levanté y nos tomamos un colacao con un par de galletas de sésamo...y ahora a las 7 me he tomado un cola-cao con una manzana pink lady.

 Creo que he cogido catarro increíble después de las 3 margaritas (que Mariam me dio la suya) y dos vinitos con a tope de hielitos....estoy empezando a toser sniffff....con el frio que hace y el tiempo que ha hecho...ohmygod!!! que ganas que llegue el veranitoooooo.

Y eso es todo nenas, la diet dentro de lo que cabe ou yeahhh , menos el pequeño lapsus de liada parda, a ver, es que las margaritas son danger dangerr!!! high voltage xd

Tupper out.....pasando el día con la piña...

Hello nenas...como va el weekend??? ayer no hubo opción a liarla parda porque cené algo sano sano y me fui por ahí a bailar y darlo todo al Charada!! quedé con mi ex (Carlos, creo que he hablado de él en alguna ocasión), que últimamente nos vamos a tomar algo por ahí y lo cierto es que me lo paso muchísimo mejor rollito jijij jjooojoj dancing allnight. También se vino mi amigo de Berlín que está aquí una temporadita y que terminamos haciendo un mini-after en mi casa hasta las 10 a.m. A esta hora si que tenía un poco de hambre la verdad....y me tomé un bol de piña que tenía preparado con algunas nueces.

Me he levantado un poco tarde, rollo 5 y me he vuelto a tomar piña...ayer por la noche no parábamos de hablar del puerro, que movida XD. Mi amigo Jaime, que vive en Berlín y se pasa los días comprando puerros y caminando por la calle con las hojas gigantes verdes (que le conocen como el tío del puerro porque siempre le ven con uno en la mano..) le contaba a mi ex, las bondades del vegetal, intercambiando recetas y comentando que tenían que tenía que hacerme colaboraciones en el blog con recetillas light light. 

Hoy creo que toca tortilla francesa con puerro jiijj tengo un poco de hambre...bueno siempre tengo hambre que cosas XXDDDD. La verdad es que debería rellenar mi nevera que está un poco pobre de productos sanos, y debería hacer como babydoll ( y más gente claro) que cocina el domingo para toda la semana y se planifica, que es el rollo total titis...lo que pasa que odio tanto los tuppers!!! Me mola comer la comida reciente, hecha en el momento...y mientras tenga tiempo y ganas.....a cocinar se ha dicho titis!!!!!

Inspirándome en las fitness girls...yo también como!!

Desde ayer me he estado leyendo via internet unas cuantas diets de las chicas fitness...que por su puesto no dejan de comer, si no, que comen sano (también entrenan mogollón, está claro). Tampoco recuerdo ahora exactamente...pero si que desayunan avena,  tortillas de clara de huevo y fruta..hacen colaciones entre comida de fruta o proteinas y comidas principales verduras -proteina (unos clásicos) y/o pasta-arroz. Lo de siempre....dicen que lo super-fundamental la dieta, y luego el ejercio...

Me ha hecho pensar que cada alimento, es principal para nuestro cuerpo (cosa que ya sabía xd). No es igual, como os he contado que a las 8 de la tarde tenga hambre y me coma un vaso de 250 gr. de yogurt desnatado light que pollo con setas a la plancha, por ejemplo. Y ya os he dicho que la cena ODIO hacerla cena...que soy un poco de abrir la nevera y comerme media manzana/algo de yogurt griego/capuchino/pavo..no sé, aunque sea light. Pero sé que debería...lo hace todo el mundo que está a dieta...incluso las tías fitness...por qué no lo voy a hacer??

Hoy, con lo que me cuesta, me hice una tortilla de 3 claras de huevo y pimientos de colorines en tiras (rojo, amarillo y verde) me lo puse en un plato y me lo comí...me sentó deluxe.  En el lunch comí ensalada de 100 gr de lechuga, 100 gr de pollo, 2 claras de huevo y una tarrina de queso fresco 0%. Voy a intentar incluir más proteinas que es el rollo para el músculo..

Por lo demás, voy a procurarme no rayarme al comer sano, que es lo que toca, y entrenar con más fuerza y menos desidia. Coger el peso con tesón y alegría olé...que si, no soy una sílfide, ni lo pretendo...pero con tener el cuerpo tonificado y todo en su sitio sería wowowowww y si estoy más slim...pues ideal nenas, y si no, pues también jajjaj. A no liarla parda que es lo que toca....