Cumple. Mañana dieta espartana xd. Sin excusas

Chicas....mi cumple paso. Ha sido muy woowww de todo un poquito...cafecito  con dulces con mis amigas de clase...invité a dos de mis mejores amigas a comer....tartita de zanahoria con mi mejor amigo..un poco de gym...cenita con otro....resultado dieta disappear byebye¡¡ joder que mal me he sentido en el gym. Diréis que es un día, pero todas sabéis esa sensación de sentirse un elefante marino cuando lo hacemos fatal fatal.

Y ya no hay excusas. Seinto que necesito dejar de salir, de beber alcohol, de recuperar la dieta astracana y espartana. Este puente no voy a salir...y gym...estudiar y salir con algún amigo si tercia...pero, nenas, mañana si que start. Super enserio....no hay forma de disfrutar algo cuando una se siente hinchada por mil, aunque sean imaginaciones  o yo misma sepa lo que he comido...y todo el mundo me vea igual.

Me siento suuuupeerrrr bien, pero necesito recuperar mi body right now. Muchísimas gracias a todas las que me felicitásteis...y a las demás gracias por estar ahí. Hacer dieta, sentirse joven y cuidarse siempre va a valer por mil. Merece la pena nenas muakkkkk

Lunes de dieta.....no sé que decir, todo fantástico vaya

Hello nenas....hace unos días que no escribo...yeah¡¡ bueno, mi cumple es mañana y he tenido celebración todo el weekend....el viernes salí con una amiga de clase y el sábado con mis friends teenager..más los amigos del ocho siempre...espectacular..como siempre..es que me lo he pasado taaannn bieennn y las noches se me han hecho tan cortas que no tengo palabras. Felicidad por mil...ligué los dos días, últimamente me salgo, la verdad..no sé si es el verano, que estoy on fire o que...y eso sin pretenderlo jjjajaja bueno. 

La dieta de todo un poco...unos días no cené me levanté tarde....uffffff un día me comí un helado del macdonald..otro cené un colacao.....muy crazy, lo bueno es que por fin es LUNES y gym & diet siguen again * again....lo malo es que no me hice ninguna pic este weekend fuck fuck¡¡¡ a ver si mañana me pongo guapa y me las hago sin falta.

Hoy he ido a comprar mis hits....lechuga, atún, leche y huevos. Si, ya sé que antes mi hit era el pollo..pero bueno..me he gastado un montón de pasta en invitar a mis amigos a mi kelly, que los he invitado..y es lo que hay. Un cumple es un cumple....y hay que celebrarlo, porque me encuentro guay, me veo muy buen, y nunca se sabe cuando puede ser el último. Yo agradezco a dios, a mi padre, y en general a mi vida que me haya ido tan bien. Y espero que con este curso me haga una superprofesional de la estética wowow me encanta y en general en clase, todas tenemos la cara muchísimo mejor con los tratamientos hidratantes, reafirmantes, vinoterapia, chocolaterapia etccc.

No sé si os interesará pero hay una clave para prevenir el envejecimiento, y tener la cara muchísimo mejor...limpieza mañana y noche. Leche limpiadora, masaje suave, porque no tiene que penetrar, sólo limpiar...tónico para retirarlo, que regula el PH *nunca agua porque seca la piel. Más tarde la crema adecuada, de día, de noche ,antianging, pieles secas para que penetre mejor el principio activo....En la mañana antes de la crepita te puedes echar un tónico para que penetre mejor. Resultados increíbles y sorprendentes...las arrugas no se van a ir....pero previenen. Chicas de mi clase con la piel con marcas de granos, piel seca.....vamos, un cuadro tienen una carita ahora bonísima.

Hay tratamientos en clínicas de estética de coktels de vitaminas, ácido hialurónico y tal...que podéis comprar en tiendas especializadas el vial del ácido hialurónico, o vitamina C por ejemplo....muchísimo más barato...bueno truquitos yo que sé. En serio...super importante cuidar la piel. Todo lo que comemos..las vitaminas, minerales nos cuidan por dentro y por fuera....así que a tope honeys¡¡¡

Happy...dieta dieta diet y ejercicio...es la clave. Comiendo pasta

Me voy a dormir pero cuatro cositas para deciros que aquí sigo jajajaajj. En estos días me han pasado cositas...hoy me comi por primera vez en tres o cuatro años, creo...unos espaguetis, o sea pasta. Volvi a no tener nada en la nevera...no me quejo absolutamente que mi padre me de 200 al mes, y de hecho no quiero que me de más.....pero si me lo gasto en una cosa, no me da para otra y tengo la nevera temblando. Decidi comérmelos con una lata de atún y 4 claras de huevo y estaban wooowww. O sea...me cayeron fenomenal en el estómago.....era como si mi estómago aplaudiera y me dijera...dame más tronca...jajajaj no cuando comes dulce o cacahuetes..de repente te llenas y te sientes llena de energía. Por su puesto fui al gym y no he cenado...ni si quiera tengo hambre todavía. debería tomármelos una vez al mes o algo así. Me he mentalizado que odio la pasta pero está bien buena jajja.

Por lo demás mi amiga Ame me dijo hace dos días que me ve más slim...así que ideal xd. Yo me emociono con esto detallitos...vamos...que llegué de Berlí hace dos semanas...byebye¡¡¡ welcome la diet xd. Ayer también quedé con un colega que me invitó a un restaurante muy guay, y me tomé un salmón con verduritas woow. Me levanto media hora más tarde....mi beauty lo necesita..y claro, no me da time a desayunar. En fin....me tomo un cafe corriendo...y depende...a veces en el cafecito me he tomado una galleta, me compro una manzana..me muero de hambree no hay regla fija jajaj xd.

Llega la primavera que ganaasssssss superilusión nenas. De verme mejor, de estar feliz, de empezar las prácticas....de salir....de sentirme bien. Me veo con otra cara...cuando me veo fotos antiguas es como...que diferencia xd¡¡ y la diet continua...conociendo chicos...jajajaj estoy happy..ojalá que dure..muaakkkkkkkkk

de lunes, mi nueva fiambrerita ideal para los breaks mornings¡

Hello nenas....el lunes llegó uhuhuhu. Ganas de hacerlo perfecto...ayer me compré en el tiger una fiambrerita pequeñita rosa con una botella rollo de leche rosa también...y me he llevado a media mañana un té con leche y sacarina...y pavo cortadito para el brake uhuh genial¡¡ por fin me he atrevido a llevar protes a las 11 de la mañana¡¡¡ la fiambrerita es tan cuki que no me da nada de corte comerme el pavo....bueno hoy no desayune. Ultimamente me levanto media hora mas tarde para dormis más*y que mis ojeras estén perfect....y paso de desayunar...ya me tomo algo en el cafecito.

 intake today

breakfast 11* 150 gr de pavo té con un chorrito de leche

Lunch 3* tosta con 4 claras de huevo y una lata de atún

ayer fue un poco desastre porque quede con mi amiga Lore a la latina...desayuné debut y 4 claras de huevo...me tomé como tres vinitos...pero a las 7 de vuelta a casa omg que hambreeee me tomé 4 tostadas con un poco de atún. Fatal..es que odio tomar pan porque me siento fatalllll así que me fui directa al gym....y me hice running y glúteo....y me vine para casa y nada más xd. Me dormí prontito porque tenia una resaca. Los vinitos no debieron ser de mucha calidad jajaj

El sábado suuuuperresacon que salí el día anterior y me lo pase supppeerrbienn...y desayuné a las dos 5 claras de huevo con un colacao...y cené a las 10 una ensalada de lechuga, atún y claras de huevo. En fin...ya sabéis....intakes de fin de semana muy caóticos y se intenta que no sean dangers jajajaaj. Me vino la regla el sábado...con lo cual ya entendí porqué le di al chocolate los días anteriores...estaba hasta asustada que yo soy de chocolate cero cero xd. Es como dulce nooooooo

Bueno..ahora me voy al gym que a las 8 he quedado....con ganas de hacerlo muy guay nenas....con ilusión de bajar y verme perfect..o lo que surja uhuhuh muchos besitooossss

Semanita de gym...me veo mejor, el weekend empieza nenas...

Hello nenas...que tal??? pues aquí ideaallll ya he terminado mi semanita de clases suuuuper intensas en las cuales he practicado drenaje linfático y limpieza de cara, o sea....quitar puntos negros entre otras cosas..que mola cuando los hay..pero cuando son muy pequeñitos y no se ven...omg. a mi me la hizo mi compañera el martes, a las 8 de la mañana...y terminé con la cara superroja con hiperemia. Leche limpiadora, tónico, exfoliante, vapor, extracción mascarilla y de nuevo cremita hidratante. Viene ideal para que la grasa salga fuera y de nuevo se renueve el manto hidrolipídico con el cual nuestra piel se defiende, y encima tenemos otro brillo wow.

Cansadísima porque levantarme a las 7 de la mañana es kill me camión, y luego ir por la noche al gym es...me quiero morir jajjaj. dios míoooo me cuesta me cuesta pero quiero mi glúteo up¡¡¡ así que a por ello...como todavía no tengo ningún suplemento...pues me voy a tomar un café antes de salir de casa, y me he tomado claras de huevo para comer y merendar...bueno y desayunar¡¡ de este modo...

Intake today*

Breakfast 8.30 bollito de 5 claras de huevo, un poco de leche desnatada, una cucharada colacao 0% sacarina.

Mañana 2manzana lady pink, café

Lunch 5.30* cuando llegué a casa ensalada de 200 gr de lechuga, media lata de atún 5 claras de huevo

Merienda 7.30 bollito de chocolate 4 claras de huevo con chocolate y un chorrito de leche en una taza al micro

Y ahora me iré al gym....y luego saldré, que me muero de ganas, hay que aprovechar que no hay exámenes. De chicos últimamente genial...no sé si es la primavera o qué...que estoy conociendo a mogollón y es woowww. Otro día más.

Limones en mi nevera..pensando en comprar L*carnitina y aminoácidos para estar más fit

Pues llegó el momento de motivarse a tope rollo ON. Estoy on fire...mi segundo día de gym, pero vamos, la dieta a ido un poco mal. Ya sabéis que no tengo mucho cash...así que si me lo gasto en una cosa...como salir...la compra del súper va hacia abajo...rollo lo mínimo como lechuga, atún, leche, manzanas y huevos. Mi básico ideal al que a veces añado yogures....el temita es que ayer con la ensalada con tomate agoté mis existencias...hoy desayuné un capuchino y estaba tan cansada que se me olvidó comprar nada. Ya sólo me quedan limones. Con lo que a las dos y media muerta de hambre me tomé un capuchino y 4 onzas de chocolate. Si fatal fatal pero no tenia nada para comer y no me apetecía bajar ni de coñaaa. Es la primera vez que no tengo nada light que echarme a la boca. Me ha motivado un montón para ponerme a tope las pilas de vete al súper y hazlo bien de una fucking vez...que decir que no he cenado porque me sentía fatal. Encima era chocolate que traje de berlín milla con oreo que está woow no lo siguiente.

Who really cares??? a la¡¡ siesta y al gym a entrenar a tope y cardio disappear chocolate de mi abdomen. Fracaso de día mañana too much better. Estoy planteándome realmente empezar a tomar un quema*grasas como la L*carnitina para aguantar más en sppinning y un suplemento como los aminoácidos para recuperarte mucho mejor y ayudar al crecimiento del músculo. Y las superproteinas que siempre pienso comprar y no lo hago porque pienso, que al fin y al cabo, para eso están las claras de huevo. Pero no es lo mismo....si te apetece un colacao te tomas proteínas chocolatadas...o si te apetece un dulce te puedes tomar un bollito s de avena light con proteínas o te las tomas con yoghurt etc.....así que en esas estoy, animada con la dieta, y con la idea inminente que mañana tengo que ir al súper.....yeah nenas.

salidas nocturnas....no cocino...pero....who cares???

Titis....finde destroyer. Vino  mi amigo Mark, este ruso que os cuento que es millonario y las noches fueron cenitas coktels y salidas nocturnas hasta las tantas....who cares??? me lo he pasado taaannn biennnn que bueno, la dieta no es que no me importe, es que hice dieta de no comer por el día y por la noche lo que surja. el sitio era carísimo y la comida muy rica, pero para mi gusto y lo que valía....bastante escasa. Éramos 5 y las raciones eran como coger una corcheta, una albóndiga, tres trozos de jamón de jabugo y dos trozos de pulpo empanado. Dancing allnight cokteleo a tope y finde destroyeerrr xdxdxd.

Le verdad no me apetece hablar mucho de la dieta, ayer empecé a ir al gym a última hora...entrené...y hoy a madrugar aarrgghghhhhhh mygod.

Diet yesterday. Nada hasta la noche, ensalada de 250 gr de lechuga y 4 claras de huevo. Resacón

Diet today

Desayuno 8.15 dos yogures vitalinea edulcorados, dos claras de huevo, capuchino

Mmañana 12.30 manzana pink lady

Lunch 3. café con leche, alguna patata gajo de mi amiga que la acompañé al mcdonald

Merienda 250 de lechuga con un poco de tomate solís. La verdad es que me encanta la mezcla ehh??? Acabo de llegar a casa...estoy dead...he echo un montón de cositas con mi amiga Ame de clase.

Me siento contenta últimamente no sé que me ocurre. No me mola nadie...no tengo que estudiar...estoy rodeada de mucha gente últimamente y me hace sentir feliz. No sé cómo explicarlo...a lo mejor mañana estoy mas motivada para escribir una entrada xd

dieta a tope para ponerme en forma antes de ir al gym.

Hello nenas....locura máxima...es la primera vez que me doy un descanso del gym durante tanto tiempo. creo que hasta el lunes no voy a empezar....porque todavía no he ido, hoy salgo, y paso empezar hoy xd. Pese que he podido empezar el miércoles...he quedado con colegas, he paseado, tomado algo, dado una vuelta....y aprovechado a estar a tope a dieta que quiero llegar al gym tal como me fui...slim e ideal jajajja.  Tampoco me estoy mirando mucho el body. Sencillamente si 6 días he comido más, y ahora como menos y a dieta lo tengo que bajar si o si woooww. A lo mejor ya lo he bajado, ni idea, mis amigas dicen que me ven igual....pero es que no me apetece mucho comenzar again el gym jajaj reconozco que así tengo tiempo para otras cositas y sé que cuando empiece será a full   yeah.

Me siento superbien, y me veo guapa...ojala que dure toda la vida jajjjj. El no mirarme con detalle mejora la situación, y solo me pasa cuando no voy al gym con top y unas mayas superajustadas que miden al milimetro mi body. Estoy más relajada la verdad...me pongo mona y punto. Me veo guay...que mas quiero??? el lunes a full....de momento hoy saldré y mañana viene mi amigo ruso, del que os he hablado mogollón que es millonario y me ha invitado a una cena el sábado Ohmygod con su chuti y más amigos. LA ultima vez fue rollo jamón de jabugo, pulpo empanado, ensaladita de cabrales y nueces, tarta....todo un homenaje a la comida antilight xd.

Intake yestarday

Desayuno 7* cola de caballo...

Media mañana 11* cafe con hielo y sacarina

Lunch 2,30  8 crackers con queso philadelfia light. Yes....sin nada en la nevera again...

compritas de unos básicos, lechuga, huevos, leche y atún

Cena 11* ensalada de 250 gr de lechuga, media lata de atún 4 claras de huevo. CLASICAZO

Intake today

desayuno 8* cafe con leche. Me está costando volver a levantarme a las 7 de la mañana...por ende no desayuno...pero bueno, lo sé...debería hacerlo..pero ahora necesito volver a mi body nenas...si no tengo hambre no lo voy a forzar...

Mmañana 11. manzana pink lady

Lunch 3* manzana pink lady al salir de clase. Me fui a tomar un coffe con una amiga

Lunch II 5* ensalada 250 gr de lechuga, media lata de atun 6 claras de huevo.

Y eso es todo nenas...con ánimo y energy....con un montón de ganas que llegue la primavera jiij muakkkkk

diet stars again

Hoy ha sido un día un poco extraño....me he pasado el día de viaje. He llegado a las 8 de la tarde suuuuper muerta  mi casa. son las doce pasadas y me voy a dormir...el vuelo ha sido suuuperduro y estoy realmente cansada. Desayuné con mi hermano unos bollitos en una cafetería debajo de mi casa con un cafe con leche...me hice unas fotitos y byebye. Monté en el tranvía y me dio mucha pena, sobre todo por mi hermano que se ha portado suuuperbien conmigo. Me ha hecho un montón de fotos y ha sido un anfitrión perfecto.

De nuevo dieta star, de cero, con ganas....cuando se da un respiro al body...está muy guay, pero luego de nuevo con un montón de ganas para estar a dieta again. Mañana me levantaré a las 7 de la mañana e iré de nuevo a clase....con asignaturas nuevas....no sé que pasará uhuh tengo ganas de ver a mis amigas de clase. He traído un chocolate milka extragrande de avellellanas y tofe & otro  de galletas oreo. Creo que les molará el detalle. No he comido nada más en todo el día..ahora estaba tomando un capuchino aguado..pero bueno. Mañana habrá que empezar de cero. A hacerlo bien...no creo que vaya al gym hasta dentro de dos días que me vea mejor, así aprovecho y descanso nenas....

Necesito volver a la city con pilas recargadas uhuhu, centrarme y con energy. Me lo he pasado tan bien que me da pena la vuelta..y claro, comer cosas antilight, es un hit que mola mogollón, para qué negarlo. Bye bye bollitos ricos de desayuno con mantequilla y mermelada

Vacaciones sin dieta. Berlin, estoy madurando

titis...creo que me he hecho como 300 fotitos...y todas muy guays. Mañana me voy a Madrid y esta es la sensación que me da Berlin....he hecho más cosas que en toda mi vida en Madrid mygod. He estado perdiendo el tiempo toda mi vida....como puede ser??? me he ido a museos, he tomado un café en la planta 15 de un hotel, he visto mercadillos, parques con gente muy guay, el karaoke gigante con millones de personas viniendo arriba cuando alguien cantaba rollo anfiteatro....los pubs con música techno...visitas a monumentos...brunch poniéndome muy pinfla* croissant con nutella panecillos con mantequilla y mermelada....bueno, la verdad es que mi dieta ha sido muy caos.

El tema es....esto es vida, y no la que llevo día a día. Lo sé, nunca me voy  de vacaciones excepto cuando me voy a Ponferrada...que no son vacaciones, si no estar con mis padres. Esta es la primera vez que disfruto tanto haciendo cosas, desayunando como una reina en casa de mi hermano con panecillos del día, mantequilla, mermelada....hoy hicimos un desayuno típico de baviera con salchichas y prezel. Lo sé, comer es vivir, es otra forma de ver la vida...nada que ver con mis dietas espartanas que hago durante todo el año. Mis vacaciones en Ponferrada a dieta...esto es el paraíso, la verdad. todos los días tomando algo...visitando cositas chulas, haciendo fotitos...vale, no es lo norma. I know...uno va a clase o trabaja estudia o whatever...pero si, ha sido como la cocacola en el desierto.

Me lo he pasado taannnn  bieennnn no quiero que se acabe, pero mañana me voy sniffff. Nunca había tenido estas vacaciones...cuando era teenager iba con mis padres..joder, esto es el fuck*** paraíso, ahora entiendo porqué la gente se va de holidays, Gracias a mi hermano y mi padre que me han pagado las vacaciones xd. Lo único que he aprendido a decir en alemán es adiós y sacarina. No veáis la que he montado pidiendo mis babybooms con pajita hielos limón y sacarina....vale. si..he dejado de tomarlos porque aquí el vino vale 7 euros xdxdxdxd de 200 mll, el vino de 100 mll son 4 euros, pero para tomar un chupito de vino, ya me lo bebo en casa nenas....

En general, he dejado de ser tan narcisista y no me he mirado el cuerpo en todas las vacaciones. aquí no hay espejos...voy en abrigo largo todo el día...hago dos comidas que son el desayuno tarde rollo 2 y la cena algo light. Depende del día la verdad...pero los desayunos son muy omg. En contra de lo que he hecho toda mi vida, de estar más a dieta en holidays, porque no voy al gym, esta vez no. sencillamente, ya lo bajaré cuando haga mi dieta habitual...y mi gym. Debe ser que estoy madurando o whatever.....

Dieta en Berlín. Nada light, para qué engañarnos...

Hello nenas.....os escribo desde Berlín en casa de mi hermano...esta pic es de archivo jijiji. Me han pasado millones de historias... tengo millones y millones de pics, pero no puedo introducirlas en el latop wtf¡¡ Me han pasado millones de historias en 4 días...que diferente con estar en Madrid y hacer siempre lo mismo xdxdxdxd. Tooooodooooo es taaaannn distintoooo¡¡¡ Me he hecho un montón de fotitos visitando un montón de monumentos..la puerta de Branderburgo, el muro, mercadillos, zonas de de paseo...bares, cafeterías, pubs techos, he ido a una casa ocupa y me lo he pasado geniaaaallll*Si, Lore, tengo que ir contigo...me flipó, tanta gente interesante alemana bailando a tope, con mi hermano y sus amigos. Ligué con un teenager alemán, fui al cine con mi hermano, de compras....

He comido un montón de comida antilight, como salchichas con curry, un puré de patatas frito a modo de torta, un brazo de gitano de canela, una manzana de chocolate...bueno, no sé...no he hecho como todas las holidays que es estar a dieta....esta vez lo he disfrutado xdxdxdxdd. HE comido en turco..comido millones de coktels con mi amigo Jaime cheap cheap y nos hemos puesto suuuppeerr ciegos. Hace mucho frío. Too much....Metros, tranvías..con lo vaga que yo soy xdxdxd. Me he hecho fotos con tooodooooooo. Con una bici, con un árbol, con un monumento oso, el el metro, en la tienda de Nivea, el el mercadillo ideal...bueno, en todas partes mygod.

Hoy me he levantado a las dos, y he desayunado bollitos con mantequilla mermelada y tal...no he comido hasta llegar ahora a casa un poco de pavo y unos vegetales. Bueno, no sé, me encuentro suuupperrr bien, nada preocupada por el peso, si cojo algo, ya lo adelgazaré nenas. Me gusta taaanntooo los amigos de mi hermano son taaaannn divertidos, esto es vida la verdad. Hay que tener pasta, eso sí...mi hermano me invita a casi todo. Es muy guay. No entiendo nada de nada, hablo inglés. Sonrío mucho...en plan...no entiendo nada, pero soy muy guay MOJITO PLEASE. La gente es majiiisima y hace por entenderte, incluso e encontrado alemanes que hablan español mazo enrollados.  Si no fuera por el idioma me quedaría aquí encantada. Buenooo hace mucho frío jijiji me lo tendría que pensar. Lo estoy aprovechando mil por mil. Hoy no salí porque lo de ayer de la casa ocupa too much. Me sentía en una peli.....

Ya os seguire contando nenas. Hoy fui al super y había tantas cositas distintassssss. Es que woow woowww no sé cómo se puede estar a dieta aquí con la de bollitos fantásticos que hay...un misterio chicas.Yo estoy encantada....o.O