Hello nenas....que tal???? yo aquí uhuuhu mogollón de cansadaaaaa. Como siempre xdxddd...hoy no he ido al gym....quedé con una amiga...y es que..uffff cada vez me cuesta mas el tema del gym. Estoy cansada modo on absolutely. Me he hecho en mi centro probando tratamientos el de senos push up, dermotensor en el glúteo y muslos...electroestimulación....radiofrecuencia en la cara...son tratamientos que funcionan, pero hacerlos una vez a la semana...si no...todo vuelve. Parece increible como los senos quedan más redonditos y suben más para arriba..pero claro, hay que seguir con el tratamiento xdxdxd.
Sigo con mi rollito low carb... a ver si voy a la compra....
Intake today
Breakfast 8.30 cogollo de lechuga, un cuarto de aguacate, 50 gr de pavo, 4 claras de huevo...si, una ensalada xd.
Lunch 2 tortilla de 5 claras de huevo, lata atún natural, 2 lonchas de pavo, cuarto de aguacate. Mas o menos lo mismo....
Merienda. 7 manzana pequeña. La mitad de lo habitual, al salir del curro...que hambree
Cena 11. yoghurts desnatado fresa, con un chorlito de leche desnatada, agua, una cucharada de proteínas de toffe....y hielitosss mmhmm menudo superbatido ideal y proteico. Lo cené ayer y me encantó. La verdad es que bebiendo me siento menos culpable que comiendo...y me dura más. El combo yoghurt con leche agua y proteínas ricas ñam ñam.
Mañana viernes bieennnnnnnn¡¡¡ quedé para comer con una colega el sábado y creo que voy a plantear allí mi cheat meal. . La movida es controlarlooo porque que distinto es comer con amigos tranquilamente y disfrutarlo que no enterarse de nada xdxdd. No hay colooorrrrrrr. ME he planteado cada cheat meal comer un heladito, para saber que esa es la comida libre....y no ir comiendo un poco de más aquí...y otro allí. Hacerlo perfecto, más o menos....y ese día, es el día....wooww
Espero que todo os vaya guay nenas...besitooosssss
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