Me encanta ayunar, y mira que no soy capaz de llevar una diet estricta que debería desayunar y comer la mitad & no cenar nada, pero el día del ayuno es guay, desde luego que a eso de las 8-9 te empieza a entrar realmente hambre....y lo que hice fue ir al gym, 45 minuts de sppinning. Luego me pase por casa de un colega que se va a Ibiza a vivir y me regaló como 8 camisetas de tío talla S que me quedan deluxe con mi nuevo rollo oversize para mi super-novedoso....con la de años que llevo hiper-ajustada xxdd!!! Luego me vi con mi colega Gran Hermano, que también soy muy muy fan.
El tema es estar enredando y no toda a tarde en casa, como hago yo habitualmente que estoy estudiando, como hoy. Hacer actividades varias...y el ejercicio por la noche me quita el hambre....no como por la mañana o medio día que me lo pone. No sé cual es el funcionamiento de mi cuerpo para que actúe de esta forma.... me ayuda de de vez en cuando tomar caramelos sin azúcar (no muchos) y té frappeado ya os lo he contado...no cuesta demasiado si desayunas bien, claro. Es el point, no morirte de hambre a la hora.
El point también es moderarte y saber controlar ese momento en el que te da hambre levemente. Yo soy muy de me como una manzana y suma y sigue... pero el poder mental, es básicamente donde reside la diferencia. Lo cierto es que tengo ganas que pasen un par de meses para ver whatś happen. No hacerlo seguido porque el cuerpo se acostumbra y el metabolismo se ralentiza...de ahí a hacerlo intermitentemente. Yo estoy encantada, vaya. De hecho hoy voy a volver de nuevo al gym a la noche.....
Hasta el jueves no lo volveré a hacer. Hoy desayuné protes y comí bastante balanceado..espero no cenar NADA que es el quid, de adelgazar,para bajar tengo que hacer malabarismos xd. Lo cierto es que me siento genial, cuando te esfuerzas obtienes resultados...ánimo a todas que Ya es Martes...muakkkkk
Hola Kinder, me alegra que sigas bien y luchando por conseguir tus metas!! Un besote.
ResponderEliminarCuidate.
gracias Carla....siempre hay que seguir luchando, of curse!!! muchos besitos y cuidate kisisiss
EliminarA ver cielo, es que si desayunas fuerte, te pasas el dia bebiendo te, limonada, caramelos, etc, no estas ayunando XDDD. Que ya se que segun los de eat stop eat con q sean 24 h vale, da igual si es de 3 am a 3 am que de las 10 de la noche de un martes a las 9 de la mañana de un jueves, pero las cosas son como son, las llamemos como las llamemos. Esto es mas un rammadam que un ayuno jaja, y en verdad, mejor para ti, pq por culpa de los ayunos largos mira como estamos muchas... con el metabolismo de una menopausica, y mas gordas que hace años :(
ResponderEliminarUn beshote fuerte, este finde voy a la capi fijo, pero no se a que zonas....
Incluso esta noche si quieres podemos quedar un rato. Whatsappeame cuando puedas ok?
no me paso el dia tomando limonadas, bebo té, 4 caramelos contados de dos calorias y a veces agua con un chorrito de limón Y tampoco me parece fuerte el desayuno dos tostas con atún la natural (30+30+60) mas 30 gr. de avena (100) + 2yogures vitalinea (100) + café con leche (50) 320 calorías para un desayuno me parece mas que suficiente..me fastidia que tanto algún anónimo como tú me pongáis en duda porque creo que lo hago bastante bien...que sé lo que es un ayuno y no me voy a pasar el día tomando caramelos o limonadas. He perfeccionad la técnica xd. la siguiente vez voy a contar exactamente los caramelos que me tomo, los tés y vasos de agua, a ver si así vale.
EliminarPues nada titi ya te wwhassappeo por la nche ...no sé lo que haré el weekend pero este fijo que salgo un día...y no pienso hacer un ayuno largo xd con 24 horas tengo más que suficiente...y si ese día tengo que desayunar un café con leche, lo desayuno, que ya de puestos...muakkkk
Menuda amiga te da mas caña que los anonimos, y ya es bastante por que menuda pieza pasa por tu blog. Yo no se por que das tantas explcaciones, como si tubieras que redinle cuantas a alguien por hacer lo que quieras. Be free, :D and happy por supuesto, cuidate mucho que tu chica vales mucho.
EliminarPues yo no creo que la amiga le de caña, al contrario, se alegra por ella y de que no restrinja tanto, pero lo que no va a hacer es darle la razón en algo que no lo tiene: ayunar es no comer, no estar desayunando y tomando caramelos/té/zumo. No se trata de que lo que comas sea light o de que hagas ejercicio, ahí nadie le discute, pero a las cosas hay que llamarlas por su nombre. Es como alguna gente que dice que es vegetariana pero come pollo y/o pescado. Me parece muy bien, pero entonces no eres vegetariano. Pues esto igual. Joder cuánta susceptibilidad.
EliminarGracias Sigrd. A eso mismo me refería. Yo no quiero que Kinder ayune o deje de ayunar, sólo estoy aclarando los términos en MI opinión, que vale tanto como la de cualquier otro. Ir al gimnasio y vivir a base de agua no es muy sostenible... así que hace bien ingiriendo algo, pero eso NO ES ayunar, aunque la peña se me eche encima.
Eliminaryo aclaro lo sigueinte: la eat stop se trata de hacer ayunos de 24 horas....por favor, lo empiezo cuando quiero. No me volvais a decir si desayuno o dejo de desayunar porque mi ayuno empieza justo después de la última comieda que ingiero, que es el desayuno....como si la empiezo a las 5 de la tarde después de comerme una tableta de chocolate.
EliminarVoy a hacer un ayuno ayuno porque yo quiero y me da a gana, pero tmar 4 caramelos de 3 calorías, un chorro de leche cada 2 litro de agua que tiene la capacidad la licuadora y un chorrito de limón que sólo me tomé un vaso de agua, no hacen ni 15 calorías....ni que me hubiera puesto pinfla xxddd
Tan animada como siempre kinder, es genial que estés siempre así. Creo que otra de las cosas más importantes para la dieta es la actitud positiva y de eso a ti no te falta.
ResponderEliminargracias gab!!! este jueves pienso hacer un ayuno perfecto!!! a agua y puntoooo!!! que emoción esto de los retos...muakkkk
EliminarQue bien que lo lleves así de estupendo. Yo no puedo, sé que es psicológico, pero necesito saber que me estoy llevando algo a la boca, ja,ja.
ResponderEliminarPues este finde vamos todas a la capi por lo que veo...pero yo a casa de una amiga para después el lunes al aeropuerto....A ver si un finde voy más tranqui y ya podemos quedar!
baby pero podemos quedar un ratillo!!!! bueno ya lo valoras tú...nena pues si es lo único que me funciona pienso poner todo en el asador jijij de tda formas es un día, al día siguiente ya como....besitossss!!! ya estoy deseando que llegue el jueves para hacerlo genial...muakkkkk
EliminarAyuno más ejercicio, pufff, que valor!, recuerdo mi época de alimentarme a base de manzanas (gracias a satán no duró mucho) y alguna vez ir al gimnasio, casi caer redonda al suelo y roja a punto de explotar después de la clase de cardio box.
ResponderEliminarPues que suerte de que no te entre hambre por la noche después del gym, creo que cada vez que voy las calorías quemadas las repongo nada más salir.. mal mal mal.
Sigue así con la dieta, muaaac
jjijjj pues que suerte tengo!! creo que es el único momento que no tengo hambre.por la noche después del gym. Lo cierto es que tengo muy interiorizado el tema que a partir de las 8 casi nada de nada...y cuando vengo después de haberme esforzado tanto, no me cuesta no liarla...ahora si estoy toda la tarde en casa ya es distinto...
EliminarLo cierto es que no me está costando demasiado esto del ayuno, porque es un día... tengo un montón de motivación y sé que a día siguiente voy a comer xdd. a ver lo que dura, por supuesto...no voy a estar así toda la vida!!!!!
Muchos besitos y estudia mucho.muakkkkkkk
Woow!!! Ayuno y ejercicio!!! Yo recuerdo una vez que intenté ir al gym ayunada...bueno, también lo mío fue la pavada. Había ayunado dos días seguidos y al siguiente pretendo desayunar poco e ir a spinning. Desde entonces me quedó claro que debo comer la tarde anterior a hacer ejercicio....esa baja de azúcar abismal no fue una experiencia nada linda.
ResponderEliminarComo siempre, me encanta leerte. SIempre mantienes el ánimo arriba!!!
Un beso y abrazo enorme, preciosa!!
gracias Nené!!! lo cierto es que n es igual un día que dos días eh???? al final de las 24 horas se nota que tienes hambre y estás deseando volver a comer, a sí que un día más la barriga te debe crujir y uno debe tener un hambre huracanada xxddd. Pero un día, lo cierto es que no me cuesta tanto como cuando hice 3. y como fui al gym las 2 de la tarde...otra csas es que hubiera ido a las 9 de la noche, entonces si que hubiera notado la diferencia xxdd!!! esty intrigada por el jueves....a ver si aguanto a hacerlo requetebien, muakkkkk
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