Pues hoy no sé de qué hablar exactamente....he hecho un desayuno raro. Me levanté pronto para ir al gym, y como pretendo comer más protes, pues me comí 200 gramos de pollo que había hecho el día anterior, y como no tenía nada dulce, y me apetecía me tomé 200 gramos (más o menos) de cerezas. La gracia es que estaba alternando, una cereza por aquí, un trozo de pollo por allá...y no estaba malo. Terminé con un coffe, por aquello de que fuera un desayuno
Con el tío que estuve esta semana, pues no sé, esperando a que me llame o notar algo de interés por su parte..... encima curra al lado de mi casa, y se me hace extraño pasarme..a ver si piensa que le persigo, o algo así. Si es será, y si no, pues no....Me mandó un sms el saturdaynight, pero yo estaba por ahí jijijooj y no hubo manera de coincidir...
Realmente me he hecho un poco de coraza con los hombres, tantas moovys vividas que ya nada es igual....te vueles fría, no te crees nada de lo que te dicen, paso de agobiar o que se me note un interés excesivo, porque tampoco es el rollo. Prefiero pecar de que paso a no ser macrocoñazo mostrando excesivo interés porque entre otras cosas tampoco lo necesito....
También estoy perdiendo interés en la dieta, creo que no voy a bajar nunca más. Puedo mantenerme...pero no bajar. Y sí, hay días que me veo mejor (haciendo esfuerzos supremos) pero luego a lo mejor lo recupero. Porque, voy a decir algo de perogrullo, tengo hambre. Y si a las 9 me tomo un bol con algo de pollo, a lo mejor a las 12,30 tengo hambre...y empiezo, que si un té con leche, que si caramelos sin azúcar, que si qué tortura tooooododoooo el día, que si me meto una pastillla para dormir para no levantarme cada 3 horas a comer, un horror. Todo es un horror. Estoy perdiendo la fe, no sé porqué tanta parafernalia del blog, si sigo siempre igual. La gracia sería ver la evolución de cómo adelgazo....
Ahora es la una, y vuelvo al gym, porque fui a las 10 y se me olvidó la llave de la taquilla....una señora mayor muy simpática me dejó sus zapatillas, con 2 números menos, qué sarao, no aguanté ni cero coma.....la verdad es que me encantaría no pensar en comida todo el tiempo. Yo creo que cuando era pequeña no lo hacía, pero me metía unos platazos de espaguettis a la carbonara de OMG.
La comida es un horror, ojalá me pudiera alimentar del aire
Mil gracias por tu comentario, me levantaste la moral ;)
ResponderEliminarEn fin...
Estaba considerando que el hambre que sentís debe una reacción de tu cuerpo a todo el ejercicio que haces y el estado de alerta y ritmo de vida que llevas. Por lo que sueles escribir, se puede adivinar que andas de un lado al otro, ocupada todo el día. Jajajaj ;)
Y cuando mencionas que te despiertas en medio de la noche, me hace acordar a que en ciertos entrenamientos es necesario comer cada tantas horas sin importar interrumpir el sueño.
Tal vez tu cuerpo se acostumbro a tanto ejercicio y además con tantas cosas en la cabeza, la ansiedad está siempre presente y es agobiante luchar contra ella.
Quién sabe, quizás puedas intentar con un o dos días para ti, para aminorar el ritmo, relajarte, concentrarte en un ayuno o en una dieta líquida y no hacer ejercicio esos días. Algo corto para no interrumpir tu resistencia en el gimnasio pero si para que el cuerpo se distienda y cuando regreses responda como en shock y vuelvas a adelgazar.
En mi gimnasio la entrenadora siempre nos hace notar que para activar el metabolismo cuando se está estancado, unos días a líquidos es lo justo y necesario ;)
Espero que te sirva!!!
Besos!!!!! ;)
pues a lo mejor unos días de líquidos está bien....pero todos los líquidos que quiera como café con leche, zumos....o tiene que ser agua y caldos?? bueno, es que no sé porqué me he tenido que acostumbrar a levantarme a la nevera( de vez en cuando) y como vivo sóla y la cocina está al lado de donde duermo, no sé, es como un acto reflejo. Creo que distinto sería en casa de mis padres o durmiendo con alguien...que ni se me ocurre. Está claro que el gym da más hambre,, pero también te deja un cuerpo guay, tonificado etce etc...que lío XXDD!! si yo me veo bien, lo juro!! pero por micabezonería quiero estar más delgada, y me da una rabia no conseguirloooo
Eliminarlinda, es lo q a la mayoriaa nos jode la vida!, sentirnos estancadas! er que hcemos esfuerzos, y por el desgaste fisico del dia, el mismo cuerpo te pide mas, tmp es bueno privarlo de todo! pero lo unico q t puedo decir es q entre horas si te da hambre, come frutaa!, ya no bollitos ni pollo!, intenta una semana de puros vegetales, de paso desintoxicas el organismo..
ResponderEliminarun bso
espero tu semana sea mucho mejor!
beoss
ya Aleana una no sabe ni lo que comer. yo digo bollitos por llamarlos de alguna forma, pero sólo los hago con claras de huevo, medio o un yogurt y sacarina....es que es casi casi como una tortilla de yogurt, qe no creo que sea tan antilight...si es que no como tanto y hago tope ejercicio!!! pero teniendo en cuenta que estoy más delgada que como estaría si no hiciese dieta, pues a lo mejor para mntenerse así tengo que hacer esfuerzoss sobrehumanos...pero en serio, que rollazo, oye. Pues sí, también puedo hacer lo de los vegetales, aunque yo soy más de protes, pero puedo empezar a hacerlo....algo de shok urgentementeeeeee!
EliminarY por qué no pides asesoramiento a algún entrenador del gym? no se nena, después de tanto ejercicio tu tienes músculo, y eso no interesa perderlo. Lo que hay que perder es la grasa (que yo creo que tampoco tienes, pero bueno, sería intentarlo). Siempre he leido (y mi ex que es entrenador personal lo decía) que para aumentar músculo: pocas repeticiones y mucho peso, y para definir: poco peso y muchas repeticiones. De todas formas lo último que he leido para conseguir quemar más grasa es hacer series en cascada, por ejemplo: series de 12-20 repeticiones y empiezas con un peso alto(lo máximo que aguantes), después lo bajas y repites, y después lo vuelves a bajar y repites. Haces la cadena tres o cuatro veces de la mis ma manera. También es más efectivo (por lo visto) entrenar con pesas, mancuernas etc en la zona de peso libre que en las máquinas. No sé si te servirá de algo todo el discurso que te he largado, ja,ja...aún así pide asesoramiento a un experto, que yo no soy nadie para recomendar nada, je,je
ResponderEliminarya, babydoll, si siempre es lo mismo...no grasas, cena proteinas, desayuno protes, cereales y lácteos, vamos que me lo sé super de memoria.No hay nada novedoso que diga ahahahahh puedo hacer esto!!! creo que no ceno tanto, y casi siempre algo de protes, y para nada todos los días me paso comiendo por la noche, una mini temporada lo hice una semana entera, y ahora muy de vez en cuando...y teniendo en cuenta voy dos veces al gym al día.... yo casi nunca hago máquinas, hago pump, y cuando no, cojo una barra bien grande para hacer biceps, culo o triceps. En fín, el rollo cascada no lo he hecho, pero podría intentarlo claro...el tema que quema es que me veo incapaz de bajar, y realmente me frustra...no quiero dejar de salir un día ala semana XXDDDD!!! que me quedan poco años ya para darlo todo, osea, estoy superlost!!
EliminarHe deseado un millón de veces volver a ser pequeña y no tener ni puta idea de lo que es una caloría.
ResponderEliminarya hija, pero que rolloooo XXDDD!!! todo el día intentando hacerlo lo mejor posible..si como poco porque me muero de hambre, si como mucho, porque te rayas como una raya..si lo hago más o menos bien pues tengo hambre too!! y encima, no adelgazo JODDEERRRR!!
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