Otro día más.. Estoy poniendo empeño & siendo consciente realmente de lo que como y no. Hoy he hecho dos clases de sppinning really a tope al límite (mi límite) desayuné bastante poco, pese a que habitualmente me pongo fina. He tenido sensaciones contradictorias, pero en general me he controlado bastante gracias al descafeinado con una gotita de leche (de máquina) y la fanta limón zero con sacarina..
COMIDA: una manzana lady pink, un café con leche, un yogurt 0% sacarina.
MERIENDA-CENA:(7.3O) Mix de protes: 3 claras de huevo, 100 gramos de pavo campofrío 150 gramos de pavo-pavo en tiras a la plancha.
Llegué a casa después del gym y me estoy tomando licuado de sandía.....agua, un par de trocitos de sandía y sacarina a tope.
Mis sensaciones son estas: puedo hacerlo, no es un juego. Realmente puedo adelgazar, estoy harta de esta espiral de destrucción masiva SIEMPRE LO MISMO. No sé hasta qué punto soy tan fuerte. Cedo a las tentaciones. Cuando tengo hambre, o eso creo, voy a la nevera y me como un trozo de algo (véase, de pavo,de manzana, me hago un café con leche, medio yogurt...y no tengo remordimientos) quizá porque lo quemo en el gym... o porque tengo hambre y yo lo valgo.
No puedo evitar comentar que hoy he leído mogollón de blogs a los que no era asidua, y la verdad, no sé si me han animado o todo lo contrario. Hay chicas que tienen una fuerza terrible..en serio, que si desayunan medio yogurt, comen 14 calorías de lechuga (que alguien me lo explique, a lo mejor es una hoja) con otras 14 de espinacas (idem, 3 hojas de espinacas?) y media manzana o un café.....y cenan sopa, no sé. Realmente no sé si dudar entre si las admiro, o las rechazo con todas las fuerzas. No quiero llegar al punto de tener que comer un tomate, un pepino y una manzana. Y si no lo haces, sentirte mal. Estoy perdida, no sé cual es el punto. Tampoco la típica dieta del saber vivir de 1500 calorias o 1200 que me parece la hostia..
Me molaría saber controlarme, pero lo que no me pasa es morirme de angustia cuando veo a alguien comer y yo no. Y si me tengo que comer un dorito me lo como o medio helado, no sé, ufffff no tengo una relación ta odiosa con la comida, o quizá sí.
A lo mejor es que no quiero adelgazar, o no lo deseo con tantas ganas como otras que se lo merecen más. Y que son capaces de evitar la tentación.
Hoy me he ido a una terracita con unos colegas del gym, y mientras ellos se han pedido una tortilla desestructurada, croquetas, pollo y crema de pulpo...yo no he pedido nada. Y me dio igual, a ver quien es el guapo que se mete entre 4 eso para la cena...yo paso. Peor para ellos....la verdad es que no sé que es lo que quiero decir realmente. No me entiendo ni yo.
Si te sirve de consuelo, antes de que dijeras lo de los blogs que has leído, yo estaba pensando exactamente lo mismo de tí, cómo puede meterse esa paliza en el gym y luego comer sólo eso?
ResponderEliminarYo entre semana como normal hasta el mediodía y luego intento no comer nada más, pero ayer atracón al canto... Antes sólo llegar al viernes el 40,8 o 41 a lo sumo, sabes cuánto peso hoy? 42,3. Estoy HORRORIZADA, y no sé qué hacer, es como si ya no pudiera hacer las cosas bien... 1,5 kg en no sé, 3 meses? A ver, no es muchísimo de golpe, pero no puede ser, porque si sigo así no voy a parar... vale que ha sido mi cumple y todo eso pero... no es excusa.
En fin. Ánimo.
menos mal que no me peso si no, creo que entraría en crisis...es que claro, cuando pesamos po debajo de nuestro peso realmente es difícil mantenerlo...y es que me jode un montón, porque realmente hago lo que puedo pero voy a lgym para no estar flácida y podr con 35 años llevar minishorts, pero XXDDD que me da hambreeee!! es una locura, tampoco quiero cmer ni mega poco ni mega mucho, pero quiero el equilibrio para adelgazar...y esto no es una ciencia ewacta como las matemáticas. que a lo mejor te comes un manzana, y luego lo que va detrás. e gustaría saber hacerlo bien, pero es que no pienso cenar como una vaca ni de coñaaaa!! tía, porqu'no podré llega a 47 y estar recta...es tan difíciilll???
EliminarTranquila, no te ralles que vas bien! Yo preferiría comer más y no 14 kcal (supongo que será un cogollo de lechuga) y poder ir al gym 2 veces como haces tú. Yo creo que muchas te admiramos por ello, deberías valorarlo más. No puedes pretender recortar mucho con el ejercicio que haces. De todas formas, como siempre te digo, no sabes si subes o bajas si no te pesas. Un beso!
ResponderEliminargracias Lotte, creo que me mantengo, poque no veo mi ropa que me sobe demasiado. El caso es que vestida me eo bien, peo desnuda me quitaría un poco de curva...peo es tan difícil!!! es que termino cansada, jode. Y ya te digo que no puedo quita el gym porque siempre voy de corto y no quiero esta flácida ni con el culo para abajo..llega una edad que para mantenerse como a los 20, tienes que ir al gym, es duro decirlo...pero es lo que hay. Y tampoco quiero mega-obsesionarme con las calorías....que lío tengo!!! me ayudaría bastante adelgazar algo por la ropa...en serio...iré reportando a ver cómo va el rollo!!!
EliminarCoincido con el comentario de arriba. Yo preferiria comer mejor e ir dos veces al gym antes que morirme de hambre a lo largo del dia (que ya sabemos como terminaria..). Yo a las chicas que comen tan poco a veces las admiro, aunque al mismo tiempo pienso que menos aml que aun no estoy asi.. no se, son emociones contradictorias, ni yo misma m entiendo xDD
ResponderEliminarY con tus colegas creo que hicistes bien, porque vamor ir al gym para despues meterse eso (claro que si son tios seguro que ni lo notan.. como no engordan tan facilmente ¬¬)
claro baby, no hay otra. Restringirse tanto lo puedo hacer una minitemporada, pero no toda a vida...y yendo al gym es un suicidio, ni fuerza, ni nada...y yo lo necesito....es que me hubiera puesto como una vaca XXXDDDDDD
Eliminarme hubiera puesto como una vaca si hubiera cenado esas lindezas grastronómicas mygod
Eliminarcuidadito nena!! yo he tenido etapas de restringir tanto (200 kcal al dia) y al final tienes tanta ansiedad que comes como si no hubieras probado la comida en tu vida... luego vienen los vomitos o el dolor de barriga, aqunque eso es lo de menos... acabas fatal psicologicamente asi que no lo intentes, come como siempre lo haces, sano y proteinas a tope y permitete algun capricho con moderacion
ResponderEliminarno entres en esto anda... yo te admiro por como eres y me encanta leerte dia a dia, me parezco un poco a ti porque yo tambien me mato en el gym y como proteinas lo que mas pero psicologicamente estoy fatal y tengo que controlarme mucho cuando estoy con mi novio o amigas porque sino soy monotema con la comida
bueno un besito guapa!! y animo que ya veras que bajas de peso sin tener que hacer tonterias :) mua!
jajajj gracias Princesss...ir al gym, es lo que tiene...sí o sí quemas, y da hambre..tampoco me voy a comer una vaca, pero sí pavo, claras de huevo o manzanas...aunque ya te digo que si adelgazara, pues a lo mejor no e comía tanto la cabeza...pero algo andaré haciendo mal XXDDDDD!!! comer tan poco, es que a parte de ansiedad te tiene que dar una depresión brutal, y una envidia mortal hacia lo que comen los demás....digo yo
EliminarMuy bien nena, me encanta tu fuerza de voluntad, llevaba tiempo sin leerte, ya no subes fotos hace tiempo subies fotos tuyas y me encantaban tus looks, muxos besos y sigue asi!
ResponderEliminarjijijij hoy subirá algunas a ver que te parecen...
Eliminara mí me parece que tienes muchísima fuerza de voluntad. Haces un montón de ejercicio y si tu cuerpo te pide comer es porque lo necesitas. Pienso que estás en ese punto en el cual tienes en tu mano enfermar o simplemente estar obsesionada, no es lo mismo y es peligroso, de verdad. Esas chicas que comen 100 kcals al día están enfermas, yo estoy enferma e intento salir a mi manera, comer normal pero no mucha cantidad y no vomitar, a veces acabo por ayunar, pero según, cuanto más recorto, más ansiedad tengo después, y más acabo por atracarme. Llevo años así, espero que no entres nunca, por tu bien, porque estás estupendísima y no te hace falta hacer barbaridades (más).
ResponderEliminarBesos.
muchas gracias Aura....a lo mejor ese es el punto, que hay algunas chicas que no son capaces de comer más, y tiene que ser frustrante no poder hacerlo....y el ayunar, a verdad es que no puedo....aunque no me importaría hacerlo, pero tampoco le encuentro la gracia si luego te as a poner pinfla jajajja hija, sólo quiero adelgazar, y hacerlo sano sería buena forma, no????
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