- Los tips de adelgazar siempre son los mismos, (o de no tener hambre o evitarla) que si cuando tienes hambre comer una fruta, o un trozo de queso fresco, o un poco de pavo, café con leche 0% etc..(no me funciona porque tengo más hambre) Que si desayuna como un príncipe, come como un rey y cena como un mendigo, vamos, os la sabéis de memoria, pues a ver como ceno sólo un yogurt, de nuevo muerta y con más hambre. Que si come chicle sin azúcar,que si no lo comas porque segrega saliva y da más hambre. que si verduras y fruta a tope versus proteinas que te sacian y te quitan el hambre (a parte, al hacer la digestión se gasta el 30% de las calorías..) Que si come una manzana que tiene peptina y te quita el hambre (yo sigo teniendo hambre de más, la verdad). Que si come despacio (lo mismo) que si 5 comidas al día.Yo no sé, hijo, cuando no me aguanto de hambre como, qué le voya hacer...
SIEMPRE LOS MISMOS TIPS que no me llevan a nada.....algo nuevo XDDD??? algo nuevo real que me quite el hambre y pueda adelgazar teniendo en cuenta que llevo a dieta más de 20 años??? (desde los 14 que me fui de viaje a Inglaterra y me puse pinfla)
Me fastidia realmente.Por qué no soy capaz de desayunarme un coffe y una manzana?? o una gelatina light y comer 200 gramos de pechuga de pollo??? por qué hay temporadas que lo hago genial, y otras SIEMPRE TENGO HAMBRE??? bajo y subo, subo y bajo...ya ni los cafés de leche me ayudan, pero qué fastidio. Quiero ser la chica que comía un yogurt y cenaba una cola light, y no se levantaba de vez en cuando por la noches...y desayunaba un café con leche, o se comía un kinder sorpresa en todo el día, o cuando aguantaba el hambre estoicamente, y le sonaba la tripa. O no.
Qué lío, no sé lo que quiero. Lo que tengo claro es que no aguanto tanto el hambre como antes....que rabiaaa!!! y no por comer proteinas se me quita...será por no comer las suficientes? será por el gym, la edad??? por qué tiene que ser todo tan difícil??
Todas pasamos hambre y queremos comer y comer,pero la necesidad de estar muy delgada es mayor y nos controlamos,claro que no es fácil pero personalmente odio verme en un peso que me desagrada,yo te admiro porque a pesar de no verte como quieres te pones vestidos y cosas ajustadas al cuerpo...yo cuando me veo mal si salgo es tapada,no critico tu actitud ya que sinceramente me parece mas sana.
ResponderEliminarAdelgazar para ti es importante pero no quizás tanto como para otras chicas(me incluyo)porque te aseguro que si lo fuera,no pararías hasta ver en la báscula el número soñado..
pues a lo mejor es cierto que mi deseo de adelgazar no es tan poderoso, y secretamente me veo bien, o no me veo mal es cierto que la cuestión de ir al gym, influye, porque desnuda me veo proporcionada y no me veo mal. Sin embargo, he pesado lo mismo hace años, sin ir al gym, y desnuda no estaba tan propocionada o tonificada, y me veía horrible...y creo que ese es el kit. Aunque no me vea delgada(está claro, no me veo mal)...me veo abdominales, culo para arriba, tetas, un poco ancha de caderas, que me molaría disminuir..pero quizá mi fuerza no es tan poderosa el otro sábado estuve con una chica y flipaba de la barriga, las piernas que tenía.y no estaba supergorda, pero nada proporcionada, las piernas superblandas, nada que ver conmigo... no sé si me explico en fín, so complicated
EliminarMira, si algo sé, es que a mí no me vale nada cuando tengo mucho hambre o quiero darme un atracón. Lo típico de. pónte a hacer otra cosa -vale guai, a veces salgo de casa y se me pasa, pero en general hay veces que si tengo muy muy interiorizado (jaja) el atracón, espero a volver a casa y al final me lo doy.
ResponderEliminarYo te diría: 1. No sabes si subes y bajas, porque no te pesas, muchas veces yo he pensado que había adelgazado y no era así o que había engordado después de mazo de días haciéndolo mal y tampoco era así, así que no te vuelvas loca.
2. ¿Eras más feliz de verdad? Mira, yo ahora estoy al menos 1 kg por encima de lo que me gustaría, y me lo noto, me lo noto MUCHO, y me rallo, claro que me rallo, pero comparo mi vida cuando casi lo único que hacía en la semana era estar pendiente de la comida y de hacer ejercicio y nunca disfrutaba de nada porque siempre estaba pensando en comer... y no tronca, no era más feliz.
Venga, ánimo y por todas.
pues sí, tienes razón en algo, cuando estamos mega pendientes del peso no somos más felices.y no es que yo hag amaravillas, si no que voy al gym, enredo en internet, quedo con mis friends, ligoteo, siempre tengo algún fichaje en mente party diamanteo allnightno y encima no me veo mal. que sí querría estar más slim, pero al ir al gym, me veo preporcionada y tal....rollo sexy, pero, a veces, me da rabia. Superrrabia de que todo el mundo tenga truquillos para adelgazar y a mí no me funcione ninguno.o porque los utilzo desde hace años (si no, no estaría así, claro) o porque son una absoluta bobada...cuando tengo hambre de nada me vale pintarme las uñas, o darme un paseo o tomarme medio kiwi XXXDDDDDD me da rabia, pero es que reconozco qe no me veo mal, claro, si no tampoco vestiría así...joder, que no estoy gorda, ni delgada, estoy en el punto Pero siempre hay esa vocecilla interior que te dice..."quiero máaaasssss""" pero bueno, está claro, no compensa...o sí, yo qué sée!
EliminarCoincido con Laura. No puedes estar toda la vida comiendo un yogur o un Kindersorpresa. Eso si que no lo aguanta nadie. Yo creo que todas tenemos un ideal de lo que nos gustaría ser, pero yo creo que hipotecar tu vida por conseguirlo tampoco es plan. Es decir, vamos a disfrutar y dentro de eso ya nos controlamos todo lo que podamos, pero vivir en la miseria NOOOOO. Ota cosa en la que Laura tiene razón: no te pesas, no sabes si subes o bajas, y más que una báscula yo me fiaría más de como me queda la ropa, que el músculo ya se sabe que pesa más. Besitos
ResponderEliminarClaro, es que encima yo debo tener musculamen a tope, que si mi peso ideal sería 47, y he debido estar mucho tiempo en el 49, sinceramente no me extrañaría pesar 52. Joder, que tengo las piernas supermusculadas..(pero me encanta andar y sentir el cuadriceps), el culo, la barriga los brazos...encima de estar a dieta y morirme de hambre la mitad de las veces, pesar más. Depresión profunda omg. Y lo tengo claro, una de las cosas que me hace más feliz es salir.Y he tenido temporadas de estar rayada con la bebida y fue horrible, porque me sentía fataaallll. Y ahora tengo la suerte de no estarlo y pensar, al fin y al cabo ese día ni ceno, ni casi como al día siguiente y lo quemo bailando.Y me lo paso taaannn bieeennn Me siento integrada en el mundo, me encanta fichotear, y todo es geniaalllll!! no se puede tener todo, itś true!
Eliminarkider que te puedo decir, creo que haz acostumbrado a tu estomago a comer un poco mas a lo que consumias antes, y cuando quieres bajarle la cantidad tu mismo cuerpo te pide mas, y no se trata de autoflagelarse con la comida, si no tratar de llenarc con pocas calorias, quiza con avena, llena bastante y agua en cantidad sobre todo! ;)
ResponderEliminarbsoss
la verdad es que al ir al gym, tengo hambre de verdad, no es broma, y a veces voy dos veces al día..y no sé qué comer, porque al ser poco o poco calórco, sigo teniendo hambre....yo sin embargo prefiero comer más con menos calorías, como sandía, claras de huevo, pavo....avena me parece que tiene un montón, y no es que me llene excesivamente lo que me llenaría sería nachos con queso o espaguetti, y para que no me llene algo con 377 calorías los 100 gamos, prefiero una ensalada, no??
Eliminaryo creo q es el deporte, te gusta un monton y haces mucho, y claro eso produce hambre q te mueres, sobre todo el spinning q yo tambn lo hago vengo asaltando la nevera y cuando me contengo me da un dolor de cabeza, me mareo pfff, es normal, a mi pasa igual por temporadas, tambn es cuestion de educar tu estomago y sobre todo tu mente, si piensas todoe l rato q tienes hambre te dara mas y mas hambre, cuando eso ponte hacer cosas haz q se te olvide, a mi me funciona la vdd!! bueno mucha suerte un besito wapa!
ResponderEliminarpues sí hija, a ver si me controlo un poco, todo es proponérselo uno, no?? hoy lo he hecho mejor gracias a dios, y no me he rayado tanto con el hambre..jajajajaj que moovy!!! espero cada vez hacerlo mejor muaakk
EliminarBueno esq esos tips estan bastante pasados de moda, pero de donde han salido? En la actualidad ya se sabe q las unicas responsables de la obsidad son las hormonas, un desbalance hormonal y toma a acumular grasa. Quieres nuevo tips para seguir manteniendo tu peso o bajarlo de forma saludable y sin pasar hambre? Investiga y lee sobe la insulina, leptina, estrogenos y cortisol. Aprende a manipular esas hormonas para q trabajen a tu favor siempre quemando grasa y lo mejor de todo aprendiendo a manipularla los antojos y ansedad desaparecen sin tener q luchar contra ellos. Y no tiene nada q ver con tener que pasar hambre al contrario a darle al cuerpo los nutrientes q necesita. Conocimiento es poder asi q a buscar informacion pero de tipo cientifica y actualizada no de revistas q solo promueven la perfeccion del cuerpo pero de cuerpos q son biologicamente imposibles.
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