Ya véis....ingeniándomelas siempre para adelgazar, aunque nunca lo haga....pero visualizo que esta es la defintiva jajajjj.Voy a intentar comer 5 veces al día...de forma mesurada, y de momento, protes a tope....luego iré introduciendo fruta o lo que sea, ya veré. Tampoco sé como lo voy a hacer...pero voy a conciencierme...hoy de momento ha sido tal que así:
Por la mañana colacao 0% con un trozo bollo dukan y muesli....a diferencia de otros días que desayuno en la cocina caóticamente, me lo he llevado a la cama y he desayunado tranquilamente...en plan "hasta aquí...nada de enredar..". Me fui al gym a las 2, a hacer sppinning y abd y me lié bastante con mi amiga la verdad, poniéndonos al día. Llegué a mi kelly a las 5 y comí tortilla de claras de huevo con pavo y una tarrina de queso fresco 0%. Luego un yogurt de limón %.
Y bueno, no tengo claro el plan que quiero seguir..seguramente cene algo de Protes, pero quiero SI o SI adelgazar (DE MOMENTO) por lo menos 2 kilos, osea, dessappear volumen extra en mi cadera. Volver a mi volumen habitual y luego ya se verá....
Voy a dejar de tomar tantos capuchinos lights o descafeinados..intentaré reducir la lactosa...y si como a media tarde o media mañana intentaré que sea fruta..para tener vitaminas y tal....no sé, porque como siempre haré o que me de la gana. Pero espero, no sé como centrarme y hacer las cosas bien....
A lo mejor ceno una minitarrina de queso fresco y un par de claras de huevo....estoy tomando más té rojo..pero no me mola nada la verdad. Que rollo es todo...mira que me sé la teoría de memoria pero luego me lío total para hacer bien las cosas jajjjjjj. Espero que sea el 1º día que me ponga las pilas guay y consiga adelgazar..ya os digo de momento una talla...luego a por más jijijj. Está bien ser optimista, que remedio...
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