Ayer hice una cosa buena, que fue que llegué a mi kelly a las 6 de la mañana y por primera vez en mucho tiempo, conscientemente no comí nada. No me lo creí ni yo titis...quizá porque había cenado maś o menos bien.. 3 tortitas de arroz con pavo y queso fresco...dicho todo sea de paso me hizo sentir fatal, ya que yo hidratos en la cena (que no sean fruta, leche o yogures) me hacen sentir really bad....
pero bueno...luego leo intakes de gente que incluso cenan sandwiches y flipo...quizá es mi culpa que cenar más de una manzana o 2 lonchas de pavo o un yogurt o queso batido me hacen sentir mega.culpable, pero mi cuerpo o es así, o yo soy a sí o no sé porqué soy así...el tema es que a las 6 de la mañana no tuve hambre (tampoco estaba muy drinking) y me alegré de haber cenado algo contundente.
Hoy desayuné colacao con allbran a las 2 de la tarde y a las 6 merendé un capuchino con medio sobre y la mitad de agua. Creo que no comeré nada más: Operación semana santa, en dos semana en casa. Quiero perder por lo menos una talla y verme más delgada...aunque sé que no estoy mal y en ropa me veo mona...quiero estar como el otro año. Es una putada tener memoria y saber que han habido tiempos mejores...y por qué no??? y claro que los habrá. Así que con mucho ánimo...la próxima week retomo el gym, y bueno, a ver cómo me lo monto....5 comidas y pequeñas y sanas y punto pelota!!!!
Ojalá cerrara los ojos y me despertara más slim, de verdad, me quitaría un gran peso de encima, aunque no tuviera curro..me encontraría really bien, sería un poquito más feliz si cabe...¿Alguien se anima a la Operación Semana Santa? Operación Torrija, vamos, que luego en casa de mami....omg!!
Yo también quiero hacer operación semana santa!!! jajajaj adiós tripa hinchada, pleaseeeeeeee...
ResponderEliminar¿Cómo hacerlo? Dios... me matan los caprichos.
Ya viste que te vino bien cenar, eeeh, además, qué son dos tortitas de arroz, por favoooorr? Nada baby... yo ceno hasta 4 sándwiches y comería más, tenéis un pavor a los hidratos que pa qué... en su justa medida son buenos, y más si son integrales y sin azúcares. Además, calman un poquito esa terrible ansiaa!
Mira Kinder, yo si pudiera, me planificaría todas las semanas el menú, con sus horas incluidas, y no me saltaría ni añadiría nada. Nada de imprevistos, a cumplir con lo pactado e ir tachando cada comida que has hecho. Que me apetece un poquito más?? Mmmm, NO monada. A aguantar. Pero claro, tienen que ser 5 comidas, pequeñas y sanas, pero todas. Tú que estás sola, tú que puedes, HAZLO! :)
pues si pues si...sería buena idea. Hoy no iba a cenar nada....(comí-desayuné leche con allbran) pero me puse a hacer coliflor para mañana y me comí un bol entero...porque me siento fatal??? por qué sólo soy me siento bien si no ceno y como muy poco y no meriendo??? me da una rabiaaaaa porque a lo mejor son 150 calorias pero a partir de la comida sólo me siento bien si no como...ufffff si tan sólo me viera mejor....bueno, a ver si planifico this week muakk. yo ambén quiero comer 4 sandwichhh!!
Eliminaryo siempre he pensado que la cosa no es comer mas o menos la cosa es comer cosas que tengan nutrientes y no engorden, por ejemplo yo cuando mas adelgazo es cuando tengo intakes de desayunarme una tortilla de claras con pavo, comer verdura y cenar pollo a la plancha, y da igual las cantidades que coma que al no comer hidratos me desincho, se me quitaq el apetito y adelgazo en cambio dias de comerme tres manzanas y no perder nada y pasrme todo el dia muerta de hambre y mareada..
ResponderEliminarsi, es cierto...ayer comí dos manzanas y me moría de hambre....merendé-cené a las 8 fresas y seguía muriéndome de hambre...entonces ya me comí las 3 tortitas de arroz con pavo y queso...pero cenar hidratos me hace sentir fatal...en fin. A lo mejor tienes razón y tengo que empezar a volver a desayunar claras de huevo, pero reconozco que lo que mas me apetece son cereales o hidratos....en fin. tendré que hacer un cambio por mucho que me pese...kisisiss
Eliminaryo tambien recuerdo tiempos...mejores? mejores no, pero mas delgada si... Yo también estoy en operación semana santa? primavera, verano, bikinis??? Jajajaja...que tortura por dios...XD
ResponderEliminarEn fin, yo creo que tienes muy buen cuerpo y lo mas importante es que tu te vas bien...asi que nada, no te rayes mucho...un besazo y cuidate!!!
ya...yo recuerdo que cuando te empecé a leer pesabas 47 y pesar 50 te parecía un horror y te veías un culo enorme.... si que has hecho un cambio en verte guapa en 57...yo no puede evitar al mirarme las piernas y caderas compararme con el otro año (que no fue hace un siglo xd) y pensar, que si, a ver no estoy gorda, estoy normal, pero he estado más delgada y esa sensación que todo el mundo me mira y me ve más rollito fat...creo que si no fuera por los demás me daría igual..porque puedo asumir que tengo más volumen xd!! teniendo en cuenta que hago lo que puedo...a ver que no soy una maga con varita mágica wtf!!! ya no sé que hacer.... ojalá lo asumiese
EliminarHola chica! yo también quiero hacer la operación semana santa! cuando exactamente la empezais? Acabo de cenar una barra de pan con tortilla de patata y lechuga, 10 quesitos la vaca que ríe (lights...), leche con galletas de crema de limón, y durante el día llevaba unas 900 calorias ya comidas, así que fatal, me duele todo, a mí me pasa al revés que a tí, no tengo nada de hambre al levantarme, no desayuno, y no como (no cocino casi nunca), llego al trabajo a las 15.00 y ahí me dedico a en las pausas comer guarradas de la máquina, que un café, que un kit kat, que un yogurt, que galletas...pero lo peor es que cuando llego a casa arraso, encima está lleno de chinos cerca de mi casa y cada noche es un horror, barbaridades como hoy, no puedo con mi alma, la verdad, con lo cual te admiro los intakes que tienes, y estoy segura que pronto verás la diferencia que necesitas ver, ya lo verás, siempre hay un momento que parece que no avanzas y luego de repente notas la diferencia, como dice la frase "no tires la toalla porque igual estabas a punto de conseguirlo".. Mañana empezaré también mi operación semana santa, o el día que la empeceis. Lo haré desde aqui:
ResponderEliminarhttp://mitransssformacionrrrradical.blogspot.com.es/?zx=433b5005020da246
Besos!
jajajj pues yo empiezo mañana..que quedan 2 semanas para llear a mikelly y n quiero que mi madre me mire con cara inquisitoria en plan..."que buena cara...!" me imagino que no tendrás hambre en el desayuno porque cenas un poco too much no??? ceno yo como tú y me pongo como una morsa de antártico....encima en la cena se quema menos que el metabolismo va más lento al irnos a la cama. tampoco soy la gurú de las dietas pero en todos los artículos relacionados hablan que es fundamental desayunar, para no tener tanta hambre ni en la comida ni en la cena. si intentaras cenar más sano (no como yo, que casi no ceno, pero bueno) seguro que en el desayuno tendrías más hambre y podrías comer algo sano....frutas, un par de tostadas...etc etc. Entiendo que si tienes una rutina sea distinta de cambiar....pero elijas el método que elijas lo principal es que estés concienciada, porque lo del bocata con tortilla, leche con galletas y os 10 quesitos...me has dejado muerta xd
Eliminarjajajjaj que me río sola! sí, soy consciente, creo que soy la persona que más atracones se dá, que mis atracones son los más monumentales, creo que no he leído en nadie atracones como los que me puedo llegar a pegar, pero bueno, está claro que no puedo seguir así. Lo de desayunar bien para luego no atracarme ya lo he intentando y no me ha funcionado, lo que pasaba era que comía más durante el dia porque desyunaba y comía y encima a la noche me atracaba también, con lo cual, no me acaba de convencer, aunque igual es cuestion de insistir hasta que se me vaya la ansia de comer por la noche poco a poco. Bueno, pues ok, comienzo mañana también yo..
EliminarOstras! No sabes cuánto me identifico, Anónimo, vergüenza de mí misma me da leer atracones ajenos a sabiendas de los míos...
EliminarTambién te entiendo en lo de no desayunar. Para mí es abrir la caja de bombas. Y luego acabo comiendo y cenando muchísimo igualmente. Con lo cual, desayuno mi jarra de café con leche y listo, que ya me encargaré de atiborrarme a calorías el resto del día... Si desayuno mucho, es como que activo la gula, y sigo comiendo de lo que sea y se me junta con la comida y en fin, un show.
Mañana todas a portarnos bien!!!!!!!! Que yo hoy ya la he liado comiendo 300 g de queso en lonchas, así porque sí.
Michelle eres mi maestra...es que te pones como el kiko omg y estás superslim..pero tú que puedes aprovecha...por tí y tus compañeras de dieta jijiji muakkkk. yo espero hoy hacerlo genial y perder un poco de volumen xd
EliminarLo harás bien, siempre comes muy sano y no será la excepción digo yo. Lo importante es gustarte tú misma, yo siempre te he dicho y te diré que estás estupendísima, pero la que tiene que creerlo eres tú. Qué difícil es sentirse a gusto con estos cuerpos nuestros, pero bueno, es lo que hay. Besos
ResponderEliminarmuchas gracias emilia!!! si yo no hubiera sido mś delgada creo que me sentiría bien..pero es esa espinita que cuando me veo antes un espejo es como si yo misma me dijera...joder, antes estabas mucho mejor no??? es la vida, y mejor no pensar en ello...poco a poco que tengo dos semanas para estar divine...muakkkk
Eliminaren ello estoy con la operación semana santa, quiero perder 3 kilos en dos semanas, no es gran cosa, creo, asi que a ello estoy!!!animo!
ResponderEliminarsiiiii!! yo pienso son 2 semanitas xxdddd tú puedes!!! para mí perder 3 kilos también sería ideal, a ver si lo consigo y la bajada de volumen es algo por fín real jiij muaakkk
EliminarComes siempre muy sano Kinder asi que no te preocupes que bajarás para semana santa. Te vas a tú casa?. En navidades lo pasaste genial, así que ahora controlarse y en casita a disfrutar.
ResponderEliminarsiiiiii me iré a Ponferrada como todas las vacaciones que tengo...rollito family. aunque allí es tradición las limonadas y torrijas y como salga con mis colegas omg!! limonada al canto...en fin, sólo quiero perder algo de volumen para sentirme totally segura baby. Ojalá estas dos semanas se me den bien....muakkkkk
EliminarYa es un gran paso, la próxima vez que llegues a casa de fiesta, a ver si te pasa igual! A mi a veces me pasa también, entro por la puerta, si voy drinking me acuesto directamente, pero si voy un poco serena, entro a la cocina y me como a cristo por los pies! luego me sienta fatal, todo revuelto entre el alcohol y la comida....jajja pero me luce hacerlo cuando llego. Hace ya tiempo que no lo hago, más que nada porque no salgo de fiesta, pero me intento controlar lo máximo que puedo e irme a la cama sin comer nada. un besito Kinder! :)
ResponderEliminares un paso super-importante porque me levanté sin remordimiento de conciencia al día siguiente y eso no se paga con dinero...ojalá lo siga haciendo así y tener a fuerza de voluntad de irme a dormir siiiiiii!!! yo cuando estoy super-drinking me pongo a tope too much!!
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