Hay algo de cierto en NO comer o comer muy poco: que cuando dejes de hacerlo, vuelves al punto de partida. A veces es como no querer ver lo evidente. He hecho ayunos y he adelgazado, pero vuelta a mi body-de-siempre-cuando-estoy-a-dieta-desde-los-14 (50-53)
Es como el gym. Para que me doy palizones máximos de correr, pump, abd y sppinning....cuando en realidad y for ever me va a quedar el cuerpo de lo que hago siempre que es sppinning, abdominales y pump o en su defecto sala. Paso de correr porque sé que no es algo que vaya a hacer más que una pequeña temporada, porque no me mola, no es lo mío y paso de estar 3 horas en el gym. Lo que en un momento determinado pueda adelgazar, se recupera.
De ahí lo de la dieta sana o algo que perdure para siempre. Lo que consiga no merendando y no cenando, a parte que ralentizo el metabolismo (o eso dicen), cuando lo vuelva a hacer, pues gano peso. Si restrinjo puntualmente...de qué me sirve?????
Tras estas reflexiones, no tengo que tirar la toalla, y quiero seguir con el rollito este de las 5 comidas. Estos últimos días me he levantado por la noche con un hambre feroz muy apuntito de liarla parda. Y no puede ser, desayunaría menos si cenara levemente (bueno, como lo hago ahora, que sigo cenando aunque sea muy poco y protes). Debo confiar más en el método, tener paciencia y no rayarme por comer....de qué me sirve si luego lo recupero???
Intake hoy:
Desayuno (7): colacao 0% + 50 gramos pavo, +1 tarrina queso fresco 0%+50 gramos pollo
MMañana (11). capuchino light +cucharada de avena
Lunch (3.30): tortilla de 4 claras con brócoli + 200 gr. queso fresco batido con 3 fresas
Y nada chicas, ya tengo el billete para irme a Ponfe el lunes a las 10.30.Quedan 3 días. Para milagros, a Lourdes, mientras tanto, aquí, con las 5 comidas sanas a ver qué pasa. Me tengo que pesar SI o SI. Muak
EDIT. Báscula
Laura mi maestra de las 5 comidas al día me ha dado una idea genial....
Comprarme una báscula de hello kitty. No es que sea una copina, sabéis todas que me encanta HK...y pesarse con la gatita más simpática del mundo no puede ser un suplicio. He buscado en internet en forcoy.com y está a 25 euros omg!!! sin gastos de envío......me lo tendré que pensar seriamente no???? creo que lo haría too much better chequeándome y viendo los resultados...que esto es un sarao!!
EDIT. Báscula
Laura mi maestra de las 5 comidas al día me ha dado una idea genial....
Ese es el espiritu!!!!vamosssssssss que lo estás haciendo genial asi que ánimo que veas el peso que veas no lo volverás a ver ;-) A veces bajaras mas otras veces menos y otras estaras estancada pero en eso esta la motivación de seguir con la dieta, que el peso es tu guia, a veces lo odiaras a veces estaras feliz pero yo a la bascula la veo como una amiga que no me engaña sino que cuando subo me avisa de que algo estoy comiendo que me relentiza. Ademas me compré un peso digital de Hello Kitty que mola que no veas jajajaja. eres un amor, ainsssss te haces querer flaca. besitos y pasalo geniaaaaaal, ya nos hablamos a la vuelta de semana santa, muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuakkk
ResponderEliminarjijijij a ver....lo cierto es que sin báscula es difícil animarse, la verdad....me encanta hellokitty!!! te has comprado una báscula de mi gatita favorita??? yo tengo el edredón y cositas varias jijij una vez leí en internet que una báscula valía 50 euros, pero por lo menos es molona...me has dado buena idea. Lo que tengo que cambiar es el chip que cenando o merendando lo hago mal, porque es lo que tengo que hacer, aunque sea muy poco. Qué más da si, a lo malo voy a abrir la nevera a comer queso batido...y además no voy a comer tan poco para siempre. En fin...el inicio es pesarme cueste lo que me cueste y luego seguir....hoy me vi estupenda en el gym. esto es realmente caótico...muaaakkkkk
Eliminareso esss!!!! además no haces más que pensar en si te da un peso alto, pero y si el número que ves te gusta? imagina el subidón que te daría.
ResponderEliminarAdemás como te obligas a pesarte pues te obligas a ti misma a hacerlo mejor lo que queda de semana para obtener el mejor resultado en la báscula.
Kissesss!!
yo creo que si jajajaj el saber que la báscula te espera al día siguiente hace que te cuides si cabe un poco más, too much better. que cuando hay resultados buenos tiene que molar xxdddd. Porque sin incentivo es un poco rollazo, y hasta que no se vean físicamente los resultados...puede pasar un time... así que mira que báscula me he buscado....jijij
Eliminaryo me la pille en Ebay y me costó barata, creo que fueron 20€ con los gastos. te lo he mirado y mira jejeje
ResponderEliminarhttp://www.ebay.es/itm/HELLO-KITTY-BASCULA-ELECTRONICA-CAPACIDAD-150-Kg-/271135574612?pt=LH_DefaultDomain_186&hash=item3f20f08a54&ssPageName=RSS:B:SHOP:ES:101
acabo de llegar a casa....a si??? y habrá más???? es que lo del ebay no me entero mucho, no sé si son subastas o qué, pero voy a echarle un vistacillo...la verdad es que buena idea para pesarse porque me da un miedo....omg
EliminarPues para mi correr es lo que más me hace bajar de peso, cada una ya sabe como el funciona su cuerpo. Antes hacía de todo en el gym y no sirvió de nada. Empecé a correr, porque el metabolismo también aumenta cuando haces ejercicio aparte de quemar grasas está claro, y eso me ha ayudado mucho la verdad. Tienes que seguir con las 5 comidas, yo lo estoy haciendo, y se nota mucho Kinder, antes solo hacia 2 al día, comida y cena, el desayuno era un infusión con edulcorante y atacando, desde que hago las 5 comidas, el almuerzo y la merienda una fruta, que son calorías negativas, y bueno, dicen que tu cuerpo gasta más calorías en el proceso de digestión que las calorías que llevaba el alimento, con lo cual, has adelgazado un poco, y creo que es totalmente cierto porque lo estoy comprobando! Pásalo bien en Ponfe nena! Pero antes tienes el finde, que te lo pasarás genial como siempre! un besito y disfruta! :)
ResponderEliminarno me voy a desesperar y pensar que TODAVIA no me ha funcionado...pero tendré que tener paciencia y hacerlo lo mejor posible. Estuve haciendo running dos semanas pero me terminé cansando en plan...no puedo más pordios!!! hay gente que baja sin hacer deporte...jajaj bueno, con filosofía, e alegro que vayas adegazando!!! bueno es una semanita me lo tomaré con filosofía e intentaré no liarla parda..muaakkkkkk
EliminarPor fin!!!! Verás como con una báscula te irá mejor, que será mucho mejor que tu "ojo de buen cubero" ;) Además que las hay muy baraticas y te vendrá genia con la dieta: si ves que has subido, retringes un poco y si ves que has bajado, pues miras a ver si te puedes dar un mini caprichillo, además que te da un subidón de ver un numerito más bajo...^^
ResponderEliminarpues si...que ayer me he hecho una pic y teno unas piernacas!!! omg!!! encima toma gym y musculamen....en fin, con filosofía y tengo que acostumbrarme a pesarme, y bajar poco a poco que esto es una mega tortura chinaaaaaaa!!! si todas bajan yo tambieńnnnnnn!! muakkk
Eliminaryo te digo una cosa hay cosas que merece la pena comprarlas una bascula por ejemplo para asustarte cuando ves que subes y volver al buen caminoy alegrarte al ver que bajas para mi una bascula merece la pena, te contare una experiencia, durante mucho tiempo veia el cofre lekue y no me lo pillaba porque decia joer que son 28 euros pufff yo lo queria pero a la vez flipaba con lo que valia hasta que un dia me lo compre, pues mira los mejores 28 euros de mi vida, tortillas hechas por los dos lados que no se pegan y al micro que es en un momento, carne super bien hecha, se puede hacer hasta la pasta dentro, todo rapido, limpio y ahorrando porque asi no pongo el horno, creo que el cofre es para fue para mi como lo que es para ti la bascula algo que quieres pero te parece caro hazme caso si lo quieres es porque lo necesitas y es todo lo que necesites es una compra que merece la pena, besos
ResponderEliminarque guay lo de la movida del leuke!!! yo también he pensado muchas veces en comprármela pero al final nada de nada. Yo lo que hago es a la plancha con una gotita de aceite, no me importa echársela, a fuego lento y tal & con la sartén anti-adherente hasta me puedo hacer tortillas. Utilizo también muchas veces el micro en vez de horno..pero no es igual of course!!! a ver si me la compro de una vez la báscula jijij muaaaakkkk
EliminarCompratela Martita, no lo dudes mas.
ResponderEliminarpues si pero me da un miedo.....que ayer me hice una pic entere y fue omg!!! quizá si me la hubieran sacado desde abajo hubiera sido too much better!
EliminarEeeeeh que bieen! Al fin te vas a comprar la báscula :3 Creo que te va a venir mejor, porque el ojo de buen cubero, en un mismo día te puedes ver muy bien o muy mal, y eso no es... exacto ni nada, no es para fiarse de él.
ResponderEliminarLo de las 4/5 comidas está muy bien, haces trabajar al cuerpo haciendo digestiones y dicen que acelera el metabolismo. Por supuesto que haciendo ayuno o comiendo muy muy poco se baja rápido, pero como tú dices, lo vuelves a subir en cuanto lo dejes. Por eso lo de la paciencia, aunque sea una lata, es lo más eficaz y duradero. Que el cuerpo se vaya acostumbrando al cambio y asimile poco a poco.
Bueno, no chapo más jejejej, un beso y suerrrrte :3
no lo voy a pensar, me voy a tirar a la piscina y comprármela...no puede ser que me vea ideal, y cuando me ponga minishorts, por la noche es como si hubiera engordado 5 kilos...los minishorts me hacen na piernas terribleess!! claro que voy al gym y me fastidio. Me molaría estar más slim rollito gym, pero ya te digo...que los milagros no existen y tendré que ponerme a tope absolutjy!!! kisisisiss
EliminarNo te lo había comentado nunca, pero mi abuela es de Ponferrada, y bueno, orgullosa hasta las trancas. No sé cuánto habrá crecido la ciudad, seguro que muchísimo... Tenemos mucha familia ahí. Disfruta cielo, y espero que sigas escribiendo desde ahí!! Muuás.
ResponderEliminaruyuyyyy pues un día anímate a ir y quedamos...la gente de Ponferrada nunca dice que es de León, es como que está super-orgullosa de ser de Ponferrada jijiji ha crecido claro, pero se sale por los sitios de siempre...y el rollito vinito está a la orden del día. Yo soy de la parte de arriba,al lado del parque, está la de arriba y la de abajo. ¿Sigue viviendo tu abuela allí??? es genial, tienes que pasarte
EliminarJajajaja sí sí, ponferradinos hasta la médula. Nooo, ahora vivimos en Cataluña (vive conmigo), yo no he ido nunca a Ponfe pero me encantaría. Ella fue hace poco a un entierro familiar :/
EliminarEs muy de cocidos y de berzas con tocino, chorizo y esas cosas jajajaja dice que en su tierra y en su época era el único plato del día! Siempre le metía a mis verduras esas cosas y me cabreaba con ella xD ya no me lo hace jajaja son de lo que no hay, pueblerinos y de costumbres fijas.
Ojalá pudiera ir algún día! :)
claroooooo!!! pero que lejos barcelona omg!!! no todo e mundo come cocidos y berzas eh???? jijij vease yo, muak
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