Mi ensalada today (4) 250 gramos de lechuga, 2 lonchas de pavo, 100 gr. de pollo, una tarrina de queso desnatado, 2 nueces. Alrededor de 300 cal. y de postre un rooibos.
Breakfast: colacao con algo de avena, una manzana lady pink,un yogurt vitalinea de fresa
La vez que adelgacé este veranito... en 10 días comía, y cenaba ensalada con proteinas( o pollo, pavo, queso fresco desnatado) y nueces. Y desayunaba rollito sano...en fin, nada que no haga ni que no sepa. Creo que no lo he hecho mal...ayer cené un rooibos con un poco de leche y un yogurt vitalinea edulcorado.
No sé cómo tengo fuerza para no deprimirme..porque a mi engordar, y llevar así una temporadita..(ya desde verano, y cada vez peor) pues es para encerrarme y no salir de casa. Entiendo que si comiera todos los días como hacía en Mallorca,pues tiene su sentido XD (un día heladito, otro nachos, otro palmera de chocolate, otro cereales crunchy por la noche..mixes...) bueno, vale. Pero habitualmente, creo que no como ni mucho, ni poco, y como sano. Vale que he dejado el gym...pero hay un montón de etapas en mi vida que he adelgazado sin ir al gym, y hay gente que lo hace.....además, en serio, no estoy con muchos ánimos de hacer ejercicio.
Fuá, ves a por ella no? aunque sea a distancia o como sea, es lo único que puede hacer feliz de verdad, o de las pocas cosas de la vida y que más lo hacen, si es la persona adecuada, osea si estas enamorada, además dejarlo correr si es así es de lo que más jode... La idea de irte con tus padres me parece un poco horrible (sorry..), y más si son así, lo digo porque los mios eran así y peor seguramente y se me haría imposible vivir un sólo dia con ellos, pero además piensa que no es lo mismo estar unos días y saber (por ambas partes) que son unas vacaciones que que sepan que es más o menos a largo plazo, creo que puede ser insoportable, porque no te pagan un tiempo más aquí? si aquí no estás encontrando trabajo con la de curriculums que estás echando, menos lo vas a encontrar ahí.. No sé, es mi opinión, pero claro que ya sabrás tu lo que es mejor para ti... Un besito grande!!!
ResponderEliminarya...lo sé lo sé y lo sé, por eso estoy como muy nervosa por el tema de la vuelta con mis padres. Y llevo meses y lo peor es que estoy muy muy desmotivada con la sensación que no puedo trabajar en nada aunque lo estoy deseando. Dice mi amigo Anger (cosa cierta) que deje ya de mirara curros de RRHH o administrativo que hay gente que me da mil vueltas...que sabe idiomas y el entorno informático lo maneja debuty (nomi caso) sin embargo yo creo que se me daría genial el rollito camarera o dependienta o estar de cara al público...
Eliminarlo de mariam que movida..la verdad es que estoy triste porque me molaria estar con ella,e irme a ponferrada esun bye bye definitivo...bueno, aunque la he dicho que aunque me vaya me molaria ir en verano. Pero el tema, a ver, (aunque estoy buscnado también curros en palma eh??) esuqe si voy...que le digo...hello titi,voy a vivir en tu casa....e incluso me iría, pero ella no me ha dicho de quedarme en su casa ni nada...creo que no soy yo la que le tenga que decir...me voy a mallorca uhuuh que palo!!! a lo mejor ella quiere ser independiente, no vivir con nadie y tal...además no sé hasta que punto le molo xdxdxdxd que sarao!!!
Me pasa lo mismo tronca, me digo: engordar no es tan importante si tu vida mola -pero no tronca, por mucho que tengo curro y que sea fácil o que tenga planes o que lo que sea, luego si estoy gorda pues no me apetece hacer nada... Y jóder, llevo sin estar en un peso en el que esté a gusto desde hace LA OSTIA, bueno, antes de Navidad durante casi 3 semanas haciendo al meno 2 ayunos a la semana, llegué a 42.2 o 42.4, pero no duró nada el asunto, pero es que antes de eso no veía el 42 desde hacía puffff... Y cuando estuve quedándome donde Joanna al principio de venir a Belfast, vi una carpeta de fotos que no había visto del año pasado y JÓDER, en verano que estábamos de comida, cena, ciego continúo, estaba como un PUTO TONELETE!!!
ResponderEliminarEn fin... ánimo.
pues si...si.... si una no está bien.... rollo engordar (tu estas muy bien en relación conmigo por favor) es como si todo se viviera distinto...tengo otra percepción de la vida, de los actos sociales y de todo. No me apetece salir ya desde hace un par de meses. No me veo. La ropa me quedafatal...de hecho he quedado con un colega el viernes y no me apetece nada de nada, odio verme fatal fatal..encima no voy al gym y es peor todavia XD. aunque siempre digo que no hace,....claro que hace!! y no por engordar, si no por tonificar, no tener piel de naranja etc etc...culo para arribaaaa yeah!!!1 yo no llevo en buena época desde después del verano...pero después de navidadpeor me quiero morriririrrrrr ya no se ni que ponerme.
EliminarY si estuviera todo el dia de comida y cena y de vinitos...lo entiendo. PeroNO. así que es como mhmhmhm OMMGGGGGGG. kill me trailer
Ten en cuenta que engordar para ti es un poco más de volumen, aún estás fit, estás lejos de la mujer promedio de más de 30, que tiene 25% grasa o más.
ResponderEliminarTrata de aprovechar la oportunidad para renovarte, cambiar cosas, dar oportunidad para que lo nuevo entre. Lo mejor que puedes hacer es mentalizarte positiva.
Un abrazo!
esta claro baby.....pero con la tension esta siempre de me voy no me voy ni he renovado el gym..ni me estoy apuntando a clases de ingles ni estudio otra cosa nueva porque pienso qie ese tiempo debo dedicarle a buscar un job...y x mucho que estudie...luego siempre te piden experiencia. Mira un caos...si es que yo a lo mejor pongo mas trabas de las que hay snifffgggg solo quieo trabajar y qiedarme aqui muaakkkkkkk
EliminarYo adelgacé 12kg sin hacer ningún tipo de deporte (eso si, tardé 10 meses), solo comía sano, nada de grasa, sin sal y ligero (frutas, verduras, hortalizas, pescado y carne. Arroz y pasta lo mínimo) así que se puede! un besito.
ResponderEliminarthaks hate por tus truquitos...pero yo llevo toda la vida comiendo sano!! lo que creo que debe pasar es que no lo hago del todo bien,como tomar vinitos y a veces tener mucho hambre y comer lo que no debo. Yo suelo tomar ensaladas de comida, de desayuno colacao, algo de avena y yogurt griego light y de cena algo sano y superpoco...hoy una sopa de sopistant y le quito los croutons. Otro dia apio..otro un yogurt..si tengo mucha hambre una ensalada...en fin, quizá si lo hiciera perfecto bajaria uhuhhh así que a comer sano!!!! muakkkkk
EliminarNo son manzanas lady pink son pink lady.
ResponderEliminarya lo sé, pero yo digo lady pink porque quiero, lo he hecho siempre y lo seguiré haciendo, si no te importa. Ya sé que el adjetivo en inglés va antes...
EliminarKinder!!!!! a tope con el verde, a tope con la ensalada. A mi me va mas la ensalada en veranico, fresquica jejejejejeje, ahora no me apetece nada... -.-....Ya me gustaria a mi tener tu fuerza de voluntad. Haces unos intakes envidiables :D, Mucha fuerza,!!!
ResponderEliminargracias baby!!! aquí con un hambre increíble en la merienda y tomando una manzana con un café con leche uhuhuhhu (vamos, un descafeinado...) pues a mi me flipan las ensaladas wow....tampoco te creas, qu con los vinitos mi voluntad flaquea...hasta el viernes espero hacerlo guay!!! muaakkk
Eliminar¿Donde compras el yogurt griego light? ¿De calorías como va? porque yo tomo queso batido desnatado y está guay de calorías, pero quiero probar el griego jajaja.
ResponderEliminarAnima que el resto te vea delgada pero aun así yo no me fío si no me relajo y no puede ser.
Un besoo!
en el lidl...tiene 59 c/100 gr. y personalmente me mola muchísimo más que el queso batido 0% que por cierto...ya no compro. Es un kilo y relación calidad precio yo lo prfiero of course!!!! muakkkkk
EliminarEs cierto que yo me fío de la ropa, y las cosas me quedan superajustadas respecto un año...así que a seguir luchando xDXD