Hello nenas...que tal??? pues aquí ideaallll ya he terminado mi semanita de clases suuuuper intensas en las cuales he practicado drenaje linfático y limpieza de cara, o sea....quitar puntos negros entre otras cosas..que mola cuando los hay..pero cuando son muy pequeñitos y no se ven...omg. a mi me la hizo mi compañera el martes, a las 8 de la mañana...y terminé con la cara superroja con hiperemia. Leche limpiadora, tónico, exfoliante, vapor, extracción mascarilla y de nuevo cremita hidratante. Viene ideal para que la grasa salga fuera y de nuevo se renueve el manto hidrolipídico con el cual nuestra piel se defiende, y encima tenemos otro brillo wow.
Cansadísima porque levantarme a las 7 de la mañana es kill me camión, y luego ir por la noche al gym es...me quiero morir jajjaj. dios míoooo me cuesta me cuesta pero quiero mi glúteo up¡¡¡ así que a por ello...como todavía no tengo ningún suplemento...pues me voy a tomar un café antes de salir de casa, y me he tomado claras de huevo para comer y merendar...bueno y desayunar¡¡ de este modo...
Intake today*
Breakfast 8.30 bollito de 5 claras de huevo, un poco de leche desnatada, una cucharada colacao 0% sacarina.
Mañana 2manzana lady pink, café
Lunch 5.30* cuando llegué a casa ensalada de 200 gr de lechuga, media lata de atún 5 claras de huevo
Merienda 7.30 bollito de chocolate 4 claras de huevo con chocolate y un chorrito de leche en una taza al micro
Y ahora me iré al gym....y luego saldré, que me muero de ganas, hay que aprovechar que no hay exámenes. De chicos últimamente genial...no sé si es la primavera o qué...que estoy conociendo a mogollón y es woowww. Otro día más.
Me alegra leerte siempre tan animada !!!! Eres la alegría de la huerta jaja .
ResponderEliminarLo del café sólo antes del gym es el preentreno bueno , bonito y barato !!
Por cierto , hay una máquina que sirve para hacer gemelos de pie y que si la usas para hacer sentadillas es...DIOSSS !! Que como sé que le das caña al glúteo .... jaja prueba a ver !!! Besos !!!
jjijjjj lo del cafe es un invento wwoowww...y lo de la máquina...cual será??? qué intrigaaaa siempre estoy looking por cositas nuevas de glúteo uhuhuuh..debería utilizar las poleas...preguntar a un monitor porque soy muy de multipower, legpress, sentadilla con 20 kilos, lunchs, la del puente con peso y poco más....deberìa hacer más cositas de máquina xd sobre todo esa que es patada de glúteo..pero en nuestro gym es taaannn fuertee que me da pereza máxima hacerla...aunque debería..muakks
EliminarTe deseo que todo te vaya tan bien como hasta ahora,eres mi inspiración y un gran ejemplo de superación.
ResponderEliminarYo intento comer sano y acabo con atracones :(
Disfruta y que todos los días sean así
muchisims gracias baby¡¡¡ me encanta ser un poquito tu centro de inspiracion..aunque no soy perfect..besitoosss
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