Hoy ha sido un día un poco extraño....me he pasado el día de viaje. He llegado a las 8 de la tarde suuuuper muerta mi casa. son las doce pasadas y me voy a dormir...el vuelo ha sido suuuperduro y estoy realmente cansada. Desayuné con mi hermano unos bollitos en una cafetería debajo de mi casa con un cafe con leche...me hice unas fotitos y byebye. Monté en el tranvía y me dio mucha pena, sobre todo por mi hermano que se ha portado suuuperbien conmigo. Me ha hecho un montón de fotos y ha sido un anfitrión perfecto.
De nuevo dieta star, de cero, con ganas....cuando se da un respiro al body...está muy guay, pero luego de nuevo con un montón de ganas para estar a dieta again. Mañana me levantaré a las 7 de la mañana e iré de nuevo a clase....con asignaturas nuevas....no sé que pasará uhuh tengo ganas de ver a mis amigas de clase. He traído un chocolate milka extragrande de avellellanas y tofe & otro de galletas oreo. Creo que les molará el detalle. No he comido nada más en todo el día..ahora estaba tomando un capuchino aguado..pero bueno. Mañana habrá que empezar de cero. A hacerlo bien...no creo que vaya al gym hasta dentro de dos días que me vea mejor, así aprovecho y descanso nenas....
Necesito volver a la city con pilas recargadas uhuhu, centrarme y con energy. Me lo he pasado tan bien que me da pena la vuelta..y claro, comer cosas antilight, es un hit que mola mogollón, para qué negarlo. Bye bye bollitos ricos de desayuno con mantequilla y mermelada
Claro que sí,además as s con tu masa muscular seguro que no has perdido nada :)
ResponderEliminarQue envidia sana me generas,tienes una buena relación con la comida y te cuidas sin problemas,un beso muy grande y que disfrutes
Kinder,me gustaría que me des unos tips.
ResponderEliminarTu has conseguido con mucho esfuerzo un cuerpo más o menos fit. Yo tengo la obsesión con adelgazar.
Hago ejercicio pero nunca noto cambios,así que dejó de comer y me rayo mucho...
No se que hago mal cuando entreno y porque no lo noto.
Me gusta comer sano y entrenar pero me deprime no lograrlo.
¿Cuántas veces ala semana vas al gym? ¿Cuántas veces hacer músculo y cuantas veces cardio?¿Cómo haces para saber que no te pasas con las calorías? Siento mucho ser un poco pesada,pero no se a quien más puedo recurrir y tu eres un buen ejemplo,muchos besitos y muchas gracias guapa
hello baby..uy que preguntitas jijijji tampoco soy una experta como baby doll ehh?? yo voy al gym todos los dias excepto cuando salgo y tengo resaca al dia siguiente...habitualmente 6...si no salgo 7...y si sali el viernes y tengo una resaca omg solo5. siempre hago sppinning*cardio...y entreno alrededor de una hora...donde entran los abdominales. Habitualmente solo hago dos ejerciios, pues en todos los ejercicios ejercitas el abdomen, y ya sabemos todas que lo importante es la dieta para que se marque.Llevo 8 años en el gym y siempre a dieta desde los 14...bueno, creo que lleva su tiempo. Suelo entrenar solo gluteo y hombro* los cuadriceps con el sppinning creo que es sufi,,,por su puesto abdominales y con eso estoy contenta, aunque lo suyo seria hacer biceps triceps y espalda que paso mil. Entreno bastante duro....con bastante peso que pese...sobre todo el glúteo habitualmente 11 repeticiones 4 series. Hombro 8 kilos....glueteo 7,5 en cada lado en la multipower..no sé, lo importante es que te pese. Lo de no comer no es el rollo. yo he tenido temporadas...pero tienes mas hambre, luego comes dulce..y vaya, quiero tener culo, no quitarlo. quiere tener abdominales con músculo, no con costillas, quiero estar fit, no como un palo.
EliminarYo también me pregunto porqué no estoy más delgada...pero si entrenas con peso..con el tiempo si o si..independendientemente de tu volumen, y estando a dieta tienes que estar fit. Coger peso, dieta, esfuerzo y contancia...y la dieta of course. Son los ocnsejos que te puedo dar...tambien diria yo...por que no adelgazoooo?? pero ya sabemos que la genetica juega un papel importante nena...no hay formulas magicas..pero dieta y ejercicio es el combo ideal. No cuento calorias....faltaria mas. Lo importante para mi son proteinas y verduras en la comida y cena...desayunar algo sano y las colaciones sanas y maximo 100 calorys. Algo logico...dejar de comer, ya sabras el tema de que el cuerpo entra en ahorro modo on, tu metabolismo se ralentiza y luego engordas comiendo una aceituna. con lo cual...hay que comer aunque sean cositas sanas...que cada una es un mundo eh??? muchos besitos espero haberte ayudado..kisisissses
Muchas gracias nena,te estoy super agradecida por tomarte la molestia de contestar.
EliminarSi suelo levantar peso,pero entrenaba menos días,así que puedo intentar aumentado,como sano pero de vez en cuando como algún capricho pero como pocas calorías (que puede ser por eso) creo que tengo un TCA. Y por eso mis problemas pero quiero cambiar,aunque me falta una ayuda psicológica; pero paso a paso...se avanza.a ver si dejó de contar calorías en poco tiempo y dejo de comer poco porque si no como no tengo fuerzas para entrenar mas..UN ABRAZO GRANDE.eres todo un cielo.