Es comer hidratos:sí o sí. Los días que no me atraco por la noche o voy a la nevera directa como un zombie a picotear lo que pillo (habitualmente cosas sanas XD), me levanto a las 7 u 8 de la mañana a desayunar. Es que tengo un hambre....huracanada. Suelo desayunar colacao con allbran o últimamente un bollo super-rico que hace mi amiga de avena, clara de huevo y cacao...mhmhmhmm bueno, hidratos de toda la vida...el tema es que duermo como un angelito la hora que me quedo durmiendo hasta las 9.30 que me levanto, me visto super-rápido para ir al gym a hacer sppinning, abd y algo de sala....
Es el mejor momento: después de desayunar cuando duermo o después de atracarme por la noche...o de comerme 8 galletas (gracias a dios se me han terminado....) es que hasta los sueños son placenteros. en ese momento hasta me siento feliz...con la de veces que me levanto por la noche....no hago más que despertarme, ir al baño,y pensar "kitchen out"...es decir....no te levantes a la cocinaaaaaaaa!!!! don´t eat!!!hasta una vez tenía tanta hambre que a las 5 de la mañana decidí que ese iba a ser mi desayuno: colacao y allbran. Mhmhmmhm pero es que luego dormí del tirón y genial.....con un placer.....por qué!!!!
Desde luego que la decisión de cenar algo es la mejor que he tomado: hoy he cenado 4 claras de huevo y como 150 gramos de pavo. Espero no morirme de hambre por la noche y liarla, como siempre sniff, que sarao XD!!! Hoy no lo he hecho del todo mal....he desayunado cola-cao con un bollo que me hizo mi amiga mhmhmmm, comí ensalada de lechuga sólo & cené protes. Y ese es el rollo titis.
No quiero levantarme a mitad de nocheeeee, y no, todaía no he comprado inguna valeriana ni té relajante, lo sé, soy lo peor..pero no soy tan mayor para no poder dormirme sóla...I think.
Bueno chicas...espero dormir plácidamente & no tener que levantarme a mitad de la noche a comer...Seda I need you!!!! no me dejes ponerme pinfla XDDD!!!!
Yo creo que ese es el mejor sistema de adelgazar, el desayuno sí o sí lo vas a bajar, así que hidratos bien, why not? y la cena de protes, yo no sé qué tendrá, pero eso es milagroso!! jajaja
ResponderEliminaryo para desayunar me pongo morada de chocos xD
lo de levantarte por la noche lo has debido automatizar, yo tuve un tiempo que me despertaba como un reloj a las 3 de la mañana (meándome viva jajaja) y ahora ya me puede reventar la vejiga que no me despierto, y las veces que he pasado hambre tampoco me he dado cuenta hasta por la mañana. Igual sí que es bueno que te hagas con alguna infusión relajante (yo a veces he tomado el Duermebién de Pompadour), así a ver si se te acostumbra el cuerpo a dormir como un tronco en vez de despertarte a mitad de la noche! jaja
un beso!
Por supuesto que la mejor manera de adelgazar, es protes por la noche, y en todo caso hidratos en el desayuno....eso está clarísimo...joder, pero levantarme siempre super-pronto a desayunar y luego dormirme no debe ser el rollo....hoy fue a las 6 de la mañanaaaa!! es que estoy super-harta porque tengo mogollón de hambre y no lo puedo evitaaaarr!! tengo que comprarme una infusión urgentementeeeeee
EliminarA mi me molaba mogollón en la época de estudiante levantarte después de la noche de party, desayunar como una reina y vuelta a la cama...por supuesto que se duerme de lujo...y lo de llegar de fiesta y ponerte a hacer pizzas antes de ir a la cama fue un hit en mi época de oposiciones...menos mal que quedó atrás, que si no no sé como hubiese acabado, ja,ja. Yo creo que porque me levanto y me tomo un té y un café y ya, que lo de los desayunos en plan buffet los dejo para cuando estoy de vacaciones y se tercia, pero por rutina no way...
ResponderEliminarque suerte babydoll, ojalá yo pudiera..pero hace tiempo que me he acostumbrado a desayunar mogollón y no puedo dejarlo...de hecho pienso...si tengo todo el día y el gym para quemarlo XD!! prefiero no comer casi nada en todo el díaaa (aunque nunca ocurre claro....) así adelgazaba sí o sí!!
Eliminar