Como una investigadora privada

En realidad cuando comencé este blog, a parte de contar rollito bitácora cómo iba mi pérdida peso y mis intakes...cosa que no ha tenido mucho éxito... lo que más me emocionaba era la investigación de qué era lo que hacía bien cuando adelgazaba. Huelga decir que sin báscula es una batalla 100% perdida....aunque cuando la ropa afloja puede ser buen medidor.

Me siento todo el rato como una investigadora privada en busca de la fórmula perfecta. Algo falla xxddddd semanas estoy más hinchada, más volumen (más gorda) y otras semanas o lapsus de tiempo No. Debería realmente apuntar que es lo que hago bien...igual que no he dejado de preguntar a una anónima (Laura) cómo bajó 7 kilos con la técnica de protes desayuno cena y 5 comidas al día....así lo hice ayer con una de mi gym que ha adelgazado mogollón. En los vestuarios, como si fuera Jorge Javier Vázquez en Sálvame....¡y cómo lo has hecho¡¡¡''??? que desayunas?? que cenas??? tomas algún complemento??? pero que bien te has quedado...la gente debe flipar conmigo, pero he llegado a esta conclusión: esta tía también come 5 veces al día y desayuna protes (tortilla de claras con pavo) y cena también protes...sardinas que tienen omega 3, tortilla de claras, pollo, pavo...vemos, que blanco y en botella (a parte de lo mítico de comer verduras y protes & merendar algo de prote-yougurt o fruta e igual a media mañana).

Me estoy perdiendo unos cuantos capítulos....por qué todo el mundo adelgaza así y yo no??? Respuesta obvia que no soy capaz de ver: porque no lo hago así aunque yo me crea que lo haga así, vamos, ni punto de comparación.

Desde mi Operación semana santa, el lunes, he cambiado mi desayunos y cenas por protes. Ya os conté que ayer me hice una pizza proteica para cenar (sólo comí la mitad) pero aquí está la gracia: pese a que son muy pocas calorys me HACE SENTIR CULPABLE. ¿Por qué???? porque desde los 14 años en verano cuando fui por 1º vez a Inglaterra y engordé 5 kilos, mi máxime habitual, era cenar fruta y yogurt, o un descafeinado y yogurt, o fruta y descafeinado....es decir, eso me parecía sano. Ahora COMIDA...protes, verduras, tortilla etc etc me siento mal. O sea, cada vez que tengo que comer pavo, tortilla,, tomate..ufffff me siento REALMENTE MAL. Y no soy idiot y sé que tienen pocas calorías..pero creo que son reminiscencias de cuando esto lo llevaba peor, cuando era teenager y no podía cenar nada sólido, sólo tés descafeinado, colacao etc etc. El sólido por la noche me mata.

Menos culpable me siento si es fruta o yogurt...pero objetivamente e inteligentemente es mejor comer protes en la noche porque te sacian y el 30% se gastan en la digestión...es lo que estoy intentando hacer. Pero me cuesta mogollón...por qué todo el mundo adelgaza con la típica dieta y yo no??? por qué cuando más he adelgazado en mi vida es cuando No he desayunado nada ni cenado nada y comer poco y sano en la comida? por qué soy la única que adelgazo cuando no como y todos los demás adelgazan comiendo???? soy la única en el mundo????  misterios de la vida.....

Intake hoy

Desayuno (8): capuchino mitad del sobre y mitad con agua (75 c.) he dejado el colacao % porque lo asocio a los all bran mogollón + mitad de la pizza de ayer (claras, tomate y  pollo) + un trocito de bollito de plátano proteico (claras, plátano, queso batido 0%, sacarina)

Lunch (3) tortilla francesa con 4 claras y una loncha de jamón para dar sabor acompañado de dos zanahorias en rodajas.

 Estoy incrementando las proteinas y disminuyendo las verduras. Comer menos también..me quedé con un poco de hambre y estuve a punto de comerme con el té desteinado el trocito de bollito de plátano que me quedaba, pero me contuve. O sea, no.....

Lo que no suelo hacer es merienda...casi siempre hago merienda-cena rollo 7, 8 o 9. Mirar, no soy perfecta, no puedo...empiezo  a comer y para el caso ya me digo, esto ya es la cena...de merienda nada monada. Lo que me cuesta muchísimo es no comer de la nevera...y obligarme a cenar a conciencia alimentos cocinados como la pizza de claras y pollo de ayer. Al cocinar me parece todo como psicológicamente mucho mejor, que te llenas con el simple hecho de estar en los fogones. Investigando....