Yo, en una fotos inéditas de hace casi un año...con mi amigo Cris, que casi puedo decir que es con quien mejor me lo paso de party...nos reimos un montón, y es super-agudo y gracioso. Estas pics nunca las publiqué porque creo que había bebido unos coktels de más...estaba ohmygod!!! Las he visto y me han dado nostalgia...cuando nos hacíamos cada noche una session de fotos, luego las ves y es como..wooow como pasa el tiempo, me lo pasé bomba xxdd.
Hoy es el día del libro, el día de Castilla-Leoń...luego me daré un voltio por los puestos porque me mola mogollón leer. Desde que me compré el portátil en mi tiempo free me paso el día interneteando..pero antes, en mi tiempo libre me pasaba el día leyendo. Y me da nostalgia......cuantos libros me habré leido en mi vida!!!
Se me pasan los días volando..la vida se me pasa en un plis, siempre me ha encantado celebrar mi cumple y estar con mis friends, pero por otra parte que coñazo tener un año más xdd.
En fin, titis, aquí mi intake:
Desayuno (7): 25o gr. de queso batido 0% con 5 fresas y sacarina, 3 cookies de higo
Gym (2) 45 minuts sppinning, 20 minuts abd, 20 minuts glúteo -biceps
Lunch (4) ensalada de canónigos, lechuga, brócoli y coles de bruselas- Yogur de moras 0%
Y en la noche cenaré algo mega light, que luego me dan unas tentaciones en comer a mitad de la noche....que mal lo estoy pasando xd!! Everynight me levanto como 3 veces para ir al baño y no hay vez que piense..joder que hambre!! porque es que la tengo... me digo "voy a desayunar" a las 5 de la mañana...pues NO. Creo que debo de incrementar las protes ligeramente y pasar de yogures, frutas o hidratos como verduras que no me sacian. No quiero liarla parda xd, que como me acostumbre a levantarme a las 5 a.m. disappear to be slim forever & ever..muakkk
Te iba a comentar mi agenda de la semana pero mejor lo hago en whats, q no creo q todo dios le interese donde voy a estar y haciendo que, jaja.
ResponderEliminarEn resumen, q veo muy viable lo del finde, y q quizas mañana x la mañana algo se pueda hacer tb.
pues si...ya hace tiempo que no utilizo el whassup que a quien más escribía era a ti..pero desde le dia que me dijiste que estabas agobiada con tanta people tampoco quiero contrubuir a la moovy. Pues eso...a ver si volvemoa a dar los voltios de antaño que ahora hace good time...y tu agenda suele estar too much!! mukakk
EliminarSustituye el yogur por nueces, verás como las tentaciones se van. El triptófano de los lácteos genera mucho craiving, o adicción psicologica.
ResponderEliminardios mio dios mio...hoy me acabo de levanyta de la siesta con un hambreee!! y es cierto que siempre teng yogures y queso batido y como empiece lo juro, soy capz de comérmelo entero. en tonces me acabo de decir STOP!! y me he hecho una especie de bollo que queso dukan que acabo de leer la receta (una cucharada de maicena, un yogur, 15o de queso batido y edulcorante) pues acto seguido me he ido a la nata y he enchufado a una tosta...xxdd!!! si parezco una ZOMBIE!! he cortado en seco y me he obligado a comerme una manzana...cuando me levanto de la siesta y a mitad de la noche estoy como poseida. Pues si....a ver si intento menos lácteos y más nueces, porque son calóricas.pero se supone que quitan el hambre...
EliminarClaro baby, últimamente con las lechuguitas y las coles, no has comido nada carnoso, y acuérdate de los huevos también! Cómo no vas a estar hambrientaaaa!
ResponderEliminarya te digo, a cabo de comentar arriba que me entró un ansia después de la siesta..por poco me pongo a pinflear!! estoy como modo sonámbula ON!! no sé como he hech para contenerme y comerme una manzana porque me veía con la nata liándola parda xxddd!! tonight más protes urgentemetee
Eliminar¡Hola! Yo flipo con la cantidad de gente que tiene atracones-tentaciones nocturnas, vamos, la cena más pesada que he tenido esta semana habrá sido una tortilla de claras con champis...Y luego para hacer ejercicio me sentía una bola de plomo, así que mejor dejar la cena (si eso unos pocos palitos de surimi o pavo). Pero bueno, la cosa es no salir del cuarto cuando te da la ansiedad, yo en la hora de la merienda me pongo loca, o salgo de paseo o me encierro en el cuarto, pero como pase cerca de la despensa, arraso con todo!
ResponderEliminarUn beset!
ya...mi tónica habitual es no merendar ni cenar, porque me siento fatal, comer despues de la comida...y aunque he inentado gestionarme cenitas light, como dices tú, tortilla de claras con champis, o calabacín o un pco de atún, me hacen sentir fatal, no quiero ni merendar ni cenar. así que lo que hago es abrir la nevera y picoear algo light como un pco de queso batido, una loncha o dos de pavo, un trozo de manzana...unpoco de queso fresco..odio CENAR. o MERENDAR, aunque se supone que es lo que hace la gente para adelgazar, yo cuando tenia báscula mientras menos ingería después de la comida mejor.
EliminarMenos hoy que me levanté con un hambre huracanada en la siesta y me disponia a comer algo antilight (nata, a estaba enchufando a cualquier cosa comible que pegara, no una manzana, se entiende...) y al final no sé ni como me obligué a comer una manzana que tenia una ansiedaddd!!(claro, no le meti proteinas a la ensalada) por lo tanto, disappear comer en lo que queda de día....como me cuestan las noches!! claro, lo de comer super-poco es lo que tiene ..a ver si adelgazo xd!
No te voy a negar que en una de las fotos se nota claramente que vas... piripi, jajaja.
ResponderEliminarSi te entra hambre a media noche y te levantas, cosa que me pasaba a mi, haz eso cena, hínchate a fruta, verdura o proteínas, así te iras ala cama con el estómago lleno y no te despertarás.
Un besito :*
ya... las verduras son superlights....y me quedan coles de bruselas..asi que es lo que voy a hacer. que me da un miedo atroz liarla parda jjijj ....y las protes tienen 4 veces mas de calorys..y aunque sacian, prefiero comer 4 veces mas..la verdad..muuaakkk
EliminarNo sé donde leí que después de la siesta el cuerpo se levanta con ganas de dulce. Yo nunca duermo siesta, pero de las poquísimas veces que lo he hecho me he ido derecha a la nevera a ponerme morada, así que fuera siestas. Tu cumple pronto, que bien, verás como lo pasas genial, y un añito más ni se te nota, por favor, que estás estupenda!
ResponderEliminarque si que si...yo tampoco suelo hacer siestas, pero cada vez que las hago las lio pardas..hoy no de milagro,, pero muchas veces empiezo con el queso batido no paro xxdd!! con tope sacarina o lo que haya medio-light dulece..(galletas no of course!!) pero no sé porqué será..la verdad! pero es como si hubiera bebido y todo me diera igual...no razono ni nada omg!!! siestas dissappear xd!!
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