Hello nenas...hoy voy a hablar de todo un poco. Lo 1º aclarar que el día post ayuno fue super-normal, sin ganas de atracarme of course, más que nada porque siempre tengo hambre, así que la sensación no es novedosa. Además, sé que estoy de ayuno y ya me tenía preparado un bollo de proteinas que hacía mucho que no lo hacía por cierto...así me entretuve la noche anterior:
Bollito proteico de chocolate: en un bol: 3 claras de huevo, 2 de avena, sacarina, 2 cucharadas queso batido 0% (también vale 1 yogurt, pero el queso tiene más protes) y una cucharada colacao fibra (que tiene más protes que el colacao 0-%, más caro, vamos). 5 minuts al micro. Leche sin lactosa mitad agua con café soluble omg. He terminado el colacao 0% y creo que de momento no voy a comprar más.
La comida también fue todo protes...tortilla con 3 claras de huevo (creo) y 2 tarrinas de queso fresco0%. Lo hice así a posta..que también podía haber metido vegetales yo que sé....luego no cené NADA que me va genial siempre para bajar, aunque si algún chicle Five sugarfree. Ayuda a mentalizarte, que si quieres puedes, y aunque tuve tentación de comer algo light en la cena, no lo hice. De hecho pienso volver a hacer otro Stop mañana.
Hoy me fui de compras al Mercadona, que ya estoy super-harta de siempre comer lo mismo: pavo, ensalada, queso batido, queso freso, yogures 0%, leche desn.....etc. Me apetecen news sorpresas light, bueno que me tuve que ir hasta Serrano xd después del gym....como véis:
- gelatina neutra (para hacerme cuajadas con yogures que están mhmhmm)
-queso de piña ( no light, pero me lo dio a probar mi tío en Navidades, está taaannn ricoooo, creo que tiene 300 c. los 100 gr, pero si untas un poco en pan proteico o tortita está delicious)
-Flanes sin azucar (54 c. cada uno)
-Yogurts de muesli 0% que están superbuenos. Siempre añado sacarina líquida a los yogures
-Té desteinado (siiiiiiiiiiii poder tomar té y dormir xd)
-champiñones laminados (vegetales SIEMPRE aunque nunca los compre omg)
- Pan de pipas. si ya sé que siempre digo que no me mola el pan, y no porque esté a diet desde siempre, es que no me va. Pero ese es el único que me encanta....integral con pipas wooow. Lo probé con el queso de piña y lo he congelado, cortado en rebanadas...para no liarla cuando quiera comerme un poco. Cortar el pan congelado no es el rollo, y menos cuando vienes a las 7 de la mañana y te haces unos cortes drinking tota,l que por poco te cortas los dedos, claro, es que no sé ni como no incendio la casa o_O
-Requesón 0% 74c. 100 gr pero que no lo volvería a comprar porque vale 1.80 € por 2 envases de 125 gr....esta bueno pero prefiero el queso batido 1000 veces y maś barato
-Queso batido 0% que siempre lo suelo mezclar con le yogur para que tenga más protes y más consistencia...habitualmente compro el del Lidel pero ese está más bueno
-Gelatina light 14c. cada una que están que te mueres
-Sorbete de limón 40c. cada uno....orgásmico es poco..por qué no tendré un Mercadona al lado de mi casa para comprar cosas lights tan mhmhhm?
Hoy he comido del mismo rollo para no daros el tostón, no pienso cenar & después del breakfast, mañana de nuevo haré la Stop hasta el viernes en el desayuno. Me veo mejor abdominales en gym y mejores piernas, sí, a ojo de buen cubero. Me iba a hacer alguna pic en el gym pero me da un poco de vergüenza la verdad...a ver si encuentro el momento adecuado, que no haya nadie en el horizonte.
Espero que os vaya genial y tengáis muchos ánimos..quedé ahora con un amigo a malasañear un rato...si me hago pics, las subo, para enredar ligeramente muakkk
Y yo quisiera un Mercadona en Lima! jaajajajja,al menos ten de consuelo que lo tienes mas cerca que yo :)
ResponderEliminarTodas muy boniiiiito
pero me imagino que allí habrá cositas light..como aquí digo yo...lo cierto es que en relación calidad precio es el mejor supermercado, por lo menos para mí..pero me da una perez coger el metro..casi siempre compro en el Dia, pero no tiene punto de comparación o_O
Eliminaramo el queso de piña1!!!
ResponderEliminares el mismo que probé yo en la fiesta del youth club de navidad y que luego le pedí a mi madre en españa y no pudo encontrar y yo tampoco aquí, pero el otro día cuando fui a tesco lo encontré y compré 3x2 haha, y ya me he comido uno. Yo lo que hago es echarme muy muy poquito en las ensaladas, pero rollo... 1/15 de lo que viene en la caja...
pues que casualidad!!! cuando fui a León a ver a mis primos y mis tios...de repente fue EL DESCUBRIMIENTO me puse a untarlo con un pan delicious... y yo estaba viendo las estrellas!! pero que buenooooo de donde ha salido!!!! me lo estaba comiendo enterito. Este tiene 125 gr., pero creo que ese fue comprado en la charcutería y eran por lo menos 300!!! y me lo comí TODO (Y mi tio..."te lo estás terminando deja un poco para tu prima o_O" vaca MODO ON. Es que es super-cremoso y está riquísimo...claro, al día siguiente me vi como una cow beach, no sé si sería psicológico o qué...pues es buena idea echarlo a la ensalada, pero como que 1/15 no será mucho no???? espero no comérmelo del tirón muakkk
EliminarPor favor, que llegue el mentado Mercadona a Latinoamerica as soon as possible! aquí los productos light son carisimos, ademas hay poca variedad! supongo que quienes controlan la economía prefieren a las mujeres a lo latino: culonas, caderudas y tetonas :(
ResponderEliminarKinder, también te quería preguntar 2 cosillas: si pesas lo que comes o lo sacas "a buen ojo de cubero"? lo otro es si comer tantas protes te afecta la digestión (estreñimiento, gases)? y bueno, ya que estoy de cansina preguntona: harás el legendario antes/después de la Eat-Stop-Eat?
Un abrazo!
jajajaj que bueno. Es una pregunta de Trivial, casi casi obvia: Sí, todos los gramos que pongo son a ojo de buen cubero, como no...los de la avena, queso batido, pollo etec etc..cualquiera puede decir, anda que ya te vale tía!! pero creo que tengo buen ojo porque llevo toda la vida leyendo los gramos que tiene cada cosa y puedo calcular....por ejemplo, 10gr. de avena una cucharada, 30 gramos de allbran un vaso, una vaso de queso batido 0% 250 gr. (no 125 como ponen alguna, que un yogur no es un vaso), 100gr. de pollo como la palma de tu mano...y en general son matemáicas...si 100 gramos de pavo son 4 lonchas, 1 son 25 gr. que tendrán 20 c. si 100 gr. tiene 80...pues algo así, a ojo de buen cubero...si una manzana tiene 200 gr, la mitad tendrá 50 c. Bueno, ya sabes a lo que me refiero...nada de pesarlo que no tengo kitchen pesa snifff.
EliminarLo de comer tanta proteina, que siempre que puedo como protes en vez de hidratos, creo que no me afecta para nada...aunque a lo mejor cuando sea mayor me pasa algo...a saber xxdd!! no suelo tener estreñimiento, a lo mejor porque tomo chicles y caramelos sugarfree que tiene efectos laxantes. y suelo desayunar allbran, aunque últimamente no....
Jajajaj pues sí, podría hacer el antes y después....la sfotos del antes podría ser una que tengo de hace un mes que me hice en el gym, que estaba más o menos así...a ver si aguanto un mes o dos con el eat/stop/eat y me hago of course un antes y después que tanto me gustan a mi..incluso si quedo super-bien, haré alguna naked. aunque mejor no, que luego me dicen que me exhibo,que yo lo hago rollito que se vea el cambio pero bueno, quizá quede un poco subido de tono.
Y si...es una pena que no tengais tantos productos lights, en el corte ingleś hay un montón, pero son más caros...pero el mercadona es como woooow si te pones a investigar detenidamente de todo todo, hay la versión sugarfree y eso mola, la verdad.
Mercadona tiene mucha conciencia de que hay gente que vive a régimen toda su vida y tiene mucha variedad de light.
ResponderEliminarLas gelatinas y los flanes los compro yo siempre y se agradece no tener que comer siemrpe lo mismo.
Yo lo tengo a menos de 5 minutos caminando, pero alguna vez lo he tenido lejos y lo que hacía era hacer compra grande en plan para 15 días, o incluso si algún compi de piso quería, pues nos lo traían por 3.5 cada uno. Lo malo las cosas frescas, pero todo este tipo de light, pues dura bastante.
Un besazo!!
pues yo vivo en el centro de Madrid y hasta aquí no llega y me una pena...porque mola comer cositas lights distintas, como los lácteos que tienen mogollón de variedad. yo lo tengo lejos, la verdad pero merece la pena...jamás hago una compra grande, siempre alrededor de los 20euros porque me lo como todo todo omg!!1
EliminarBuf!! Algo que trajo mi madre a casa del hacedado son unos yogures de tartas.....yo me quedé en un principio como "¿y qué hago con esto ahora?" pero sresulta que sólo tiee 75cal cada uno! Vamos, como caprichito viene de lujo, me encantan esos yogures (sobre todo si piensas que uno natural tiene 120)
ResponderEliminarLo del sorbete de limón me lo apunto en la cabeza, que necesito algo para superar la época de los helados de brownies del ben's&jerry! :)
yo conocí el mercadona hace 10 año cuando llegué a Madrid, y lo 1º en que me fijé fueron los yogures de tarta, sobre todo los de limón que están!!! wooooowww esta vez no los compré porque estaba muy cargada, y como el queso batido me gusta tanto...si lo mezclo con zumo de limón y un poco de galletas espachurradas me sabe igual, y con más protes. Me cogí cositas que no solía comprar como flanes, gelatinas y los yogures de salvado light que me encantan....con todo no podía omg!! también un yogurt líquido light que lo metí en la nevera y no lo puse, sólo con 34 c., de piña que junto con el queso batido todo está riquísimo wooow
EliminarAla, tenía el coment escrito y se me borró. Fucking blogger!!
ResponderEliminarJeje justo mañana por la tarde voy a Serrano, y eso que no sabía que había mercadona por ahí y estuve un año viviendo en esa zona! Voy a cargar, me conozco. Además soy muy de potis y siempre hablan maravillas de los de ahí.
Hoy la pifié pero bien, no me comer guarradas pero sí de pasarme y de... acabar como suele acabar :( Así que me apunto al ayuno mañana! Tampoco me va a costar demasiado, aunque tengo el último examen a las 13h y no creo que sea muy buena idea ir sin comer y andando. Igual tomo algo justo antes y después, nada más.
Qué día sedentario tuve hoy con lo de estudiar! Encima no estudié... me quedé sobada!! Fatal hoy, mañana a compensar!
mi truco para ayunar es que desayuno mogollón, por supuesto..entonces aguanto bastante bien hasta la tarde...a ti tambien te vendría bastante bien desayunar, que a mi en examenes me rugían la tripas y lo pasaba fatal...asi que never & ever!! también siempre llevaba caramelos sin azucar rollo solano por si me moría de hambre....
EliminarPues el Mercadona está en la calle Serrano...un poco más allá del Corte Inglés, yo no suelo ir porque me queda lejísimos..pero como mi gym está en Sanbernardo..es línea directa. Pero hay qtntas cosas lights tan ricaasss son la muerte. de hecho mañana a lo mejor desayuno un helado de limón light, un bollito declaras y avena que me he hecho, queso batido, pavo..es que tengo tanta cositas lights que me las comería todas xxdd
Pero si mañana me lo propongo, rollito mental, después del desayuno bye!! también he comprado tés desteinados para comer entre horas...cuando me muera de hambre y chicles five!!!
yo también me he pasado el dia estudiando durmiendo enredando...y di una vueltilla a malasaña...es que me encanta xxdd
Ja ja, parece mi compra del mercadona! Yo cuando voy arraso, me pilla a unos 15minutoa andando, pero para hacer compra grande es cuando cojo el coche para ir al pueblo. La leche de soja la pillo alli también, y no sé si habrás probado la de sin lactosa light Hacendado, pero está buenisima y mucho más barata que cualquier otra.
ResponderEliminarLos sorbetes de limon orgásmicos, se los compre a mi madre al año pasado con el rollo de que es diabética y me los acabé comiendo yo, y comprando más, por supuesto.
El requesón ese light no merece la pena: el normal tiene 100 calorias o así, es más barato y tiene menos carbohidratos, así que por 25 calorias más merece la pena comprar el normal (80 o 90 céntimos 200 gr, creo), y si tienes oportunidad de ir al Lidl, hay un queso cottage light (linessa) que no llega a los 70 céntimos y está buenísimo, viene en envase como si fuese un yogur (más ancho), no sé si lo habrás probado.
lo que no he compredo nunca son los flanes eso (no soy muy flanera yo) pero cada vez que voy se me cae la baba cuando paso por delante de los postres esos individuales que hay de tarta de queso, chocolate....hasta ahora me he resistido, jaja
es que tienen cosias lights riquisimaasss!! desde luego que el requeson no lo vuelvo a comprar...pero la leche sin lactosa light desde luego que si....porque vale superbarata en relacion con 1,50 que vale la kaiku o pascual....los heladitos tengo que volver, porque tienen superpocas caloris y son woooow. Y con el queso batido, en serio tengo mas que suficiente para enredar...no necesito el requeson, que como dices tú, por 25 calorys el precio no merece la pena..jijji me encanta el mercadona!! pero no hay que comprar mucho que me lo como todo xxddd!! también me compré un yogurt bebible de piña light con 34 calorys, y mezclado con el queso batido, le da consistencia y too much proteinas....I love it!!
EliminarKinder, por si te interesa que igual no y incluso igual es mejor vivir sin ella, pero es que no he podido evitar acordarme de tí jejeje:
ResponderEliminarhttp://www.offerum.com/madrid/oferta-bascula-con-medidor-de-grasa-slim-body-60119
es de las ofertas estas que caducan y en realidad si quitas el pote y pones los gastos de envío vale 22,80, pero no está mal, yo me la voy a comprar porque me gusta eso del líquido y la grasa... Besitos!
jajjaj pero si pone que vale 10 euros xxdddd!! yo tuve una igual, o no, pero me la compré en el chino y me empezó a fallar a los 3 meses...a lo mejor era la pila, pero me enfadé y la tiré. No era con líquido y grasa....sé que me encantaría pesarme, pero claro, si con 50 kilos estaba como la 1º pic que he puesto en el post de la Eat Stop Eat, mega flaca...seguro que peso más y no quiero saberlo snifffff!! me muero de pena si peso más de 5o y teniendo en cuenta el músculo,es que no quiero verlo. quizá siga la técnica de avestruz...pero como siempre digo, entre la ropa y mi ojo de buen cubero jajajaj aunque lo pensaré..muakkkk
EliminarYa ves, tienen un morro, resulta que lo que vale 9,99 es un pote de pastillas que te ponen al lado en la foto por si lo quieres añadir... jajaja vaya morro... El avestruz seguro que tambien está bien, porque además con báscula se hace el avestruz también muchas veces porque si comes mucho no te pesas, o puedes no pesarte,osea que estás haciendo el avestruz igual, y encima muchas veces de ver un peso alto te desanimas y te pones a comer a la deseperada, al menos yo, así que viéndolo así igual ahorrándote disgustos te ahorras kilos tambien jejeje. Un beso!
Eliminarjajaj pues lo de las pastillas ni habia caído...creo que realmente pesé que era lo que valía la báscula y yo creo que hubiera caido por favor. si viviera en casa de mis padre o una casa grande..pues daba igual..pero en mi casa que es un estudio, o sea una habitación, pues me iba a encontrara la báscula todo el día a mi lado y quizá me dieran tentaciones de estar todo el día encima de ella...aunque la escondiera estaria 10 metros...en una casa grande como que no está todo el diciendo "pésatteeee" y me fastidiaría el día,si lo hago guay y peso más, pues que putada vaya. Creo que me amarga el desayuno aunque lo contrario mola...así que no sé, de momento entre la ropa y mi ojo clínico me hayo....kisiisss baby
EliminarQueso de piñaaa? no lo he probado nunca! no sabía ni que existía, pero el pan de pipas joderrrrr que rico está, lo compra siempre un amigo y omg.
ResponderEliminarPues a ver que tal va la eat stop eat, a mi la verdad es no me inspira demasiado porque aunque sea poco necesito comerrrrrr pero ya nos contarás esos resultados!
muac :)
jijiji anda que el domingo te hiciste un ea stop eat en toda regla...pues claro que me cuesta...pero me cuesta más comer una manzana o desayunar un café...porque cuando empiezo a comer me da un hambre brutal. Tú tampoco lo necesias, pero yo cuando lo hago, me doy cuenta y misma que adelgazo, cosa que no me pasa comiendo sano ni nada...a lo mejor porque me mentalizo mucho o algo...
EliminarEl queso de piña te mueres!!! es como cremoso para untar mhhmhmm y si lo haces en pan de pipillas para morirte del gusto!!! hay que tener mucho control xd! a ver si lo pruebas...muakkkk
Que buenas compras, me hiciste tentar de yogures y quesitooos jajaja..
ResponderEliminarÁnimos linda, un beso grande y suerte :) ♥
desde luego todo está muy rico...mhmhmhmm. Un poco de queso de piña en un tortita está delicious!!! muakkkk
Eliminarguapaaaaaaaa que bien se pasa comprando en el Mercadona jajajaja, ains el queso de piña!!!ya lo tienen con arandanos tb en el corte ingés!!!pero mejor no prabar estas cosas que vician, empiezas con un poco pq piensas que no te hace daño y ya no puedes parar. Es un producto NO-No para la dieta pq retiene mogollón de liquido y está muy dulce :-( Te para en seco la perdida asi que fuera...reinaaaaa que poca verdura verde veo en tu compra y protes puras, nada....te vendria bien comprar pechugas de pollo enteras para hervirlas y repartirtelas...restan muchas calorias a tu cuerpo y queman de manera bestial....a mi los champis me encantan a la plancha sin aceites pero con ajo perejil y mucho limón mmm....no te fies mucho de las etiquetas light de los flanes, si pocas calorias pero has leido el resto de la etiqueta...los hidratos???? te mueres....creo que un poco el que no bajes es pq te fijas mas en las calorias que en los gramos de grasa= lipidos e hidratos....pero la verdad es que tu comprita va a estar muy buena todaaaa...mmmmm que la paroveches!!!!besitoooooooos
ResponderEliminarpues es cierto que no suelo comprar muchas verduras....como mucho brócoli o ensalada...pero ya te digo que yo siempre suelo tirar hacia las protes....algo que no he explicado, que me he dado cuenta al leerte, es que esta era una compra capricho...mis básicos pavo, yogures, leche, pollo, ensalada, queso batido,queso fresco atún los tenía en casa. Por lo tanto fui con una amiga y compré cositas que no suelo comprar y no compraré como el queso de piña y los flanes. Los flanes no me han llamado nunca y por supuesto sé que muchísimo más sano en un yogurt natural desnatado..pero era por probarlos, y el queso de piña igual..no te creas que como eso habitualmente!!! yo soy más de protes como pollo y ensalada. Besitos babyyyyyyy hoy me toca la stop eat así que espero tener mucha fuerza...muakkkk
Eliminarahhhhh perfectooooo, pensé que era tu compra semanal jajajaja.....pues ánimo que eres fuerte y sabes hacerlo bien....que llega el finde y vienen las copillas mmmmm...yo me voy de vacas asi que me pongo al día a la vuelta!!muuuuuuuuuuuuuuuuuuakaaaaa
ResponderEliminarjajajj noooo eran caprichitos lihts..fui a por el te desteinado para dormir y mira...empecé a enredar...por su puesto que el pollo is the best!! proteina en estado puro..mejor que el pavo este rosa que compro omg!!
Eliminarque bien de vacacioneeesss!!! pues ya me contarás qué tal!!! pásaelo muy bien, y ya saber diet for ever!! muakk