Por mucho que alguna me digáis que siempre estoy cambiando de dieta, siempre hago lo mismo, comer sano, alrededor de las 1000 calorías, y ya está. A veces más, y a a veces menos.... las calculo mentalmente a grosso modo... La base es que desayuno bastante bien, como bastante bien, normalmente ensalada y proteinas & ceno bastante poco.
No sé porque algunas están empeñadas en que tengo un problema...por que a veces desayuno 300 o 400 gr. de yogurt griego 0%??? es que las calculo mentalmente, evidentemente no tengo una bascula ni estoy tan obsesionada para medirlo...lo hago a ojo de buen cubero..en plan...me he comido un tercio y es un kilo. Con el queso batido igual...me comía la mitad más o menos...cómo me voy a comer un tarro entero!! no creo que lo haya hecho en la vida...a no ser que esté de resaca, no haya comido, me saco el tarro y como lo que me apetece, pero nunca una cantidad desorbitada. Si alguien se basa en eso para pensar que tengo desiquilibrios nutricionales, pues me parece estupendo.
Al igual que decir que me muero de envidia porque mi amigo se coma una hamburguesa. Pues sí, pero tengo esa sensación super-superada desde la adolescencia...anda que no he visto ni nada comer hamburguesas!!! me da envidia pero no es para morirme, llego a casa me como una ensala y un té con leche y ya está. Menuda cosa tan increíble tener envidia de las palmeras de chocolate, pizzas y demás...pues sí...me aguanto y ya está.
Paso un poco de hambre por la noche, porque ceno algo rollo 10-11 y ultimamente me acuesto rollito 4 de la mañana , por lo tanto es que tengo hambre sí o sí..no lo veo para nada super raro ni ohmygoddd!!!! esta chica que poco comeeeee!!! mis intake slos veo bastante balanceados.... vale que tenga un horario distinto, pero es lo que hay. Si alguien cree que tengo un problema pues oye, olé!!
Intake today:
Breakfast(12): colacao con agua 0%, algo de avena y allbran, 150 gr. de yogurt griego 0%, 200 gr. de lenguado. O sea, no fue tan malo desayunar pescado...un poco exttraño, pero al fin y al cabo, proteinas. Disminuí el yogurt griego.
Lunch (4) 200 gramos de lenguado, té pakistaní con un poco de leche, 2 gelatinas 0%
Hoy el único cambio que he hecho es introducir pescado a mi diet en vez de pavo o pollo...tampoco creo que sea un cambio super-maravilloso...pero bueno, poco a poco.
Creo que ya sabéis que este es un blog de dietas, y hago mi vida...no creáis que sólo pienso en lo mismo, yo tengo mi vida pero no tengo nada de interés en que se entere todo el mundo...kissssis baby!!!! diet upp!!!
Creo que ya sabéis que este es un blog de dietas, y hago mi vida...no creáis que sólo pienso en lo mismo, yo tengo mi vida pero no tengo nada de interés en que se entere todo el mundo...kissssis baby!!!! diet upp!!!
Mira ... Sinceramente creo que todos los que estamos por aquí tenemos una relación extraña con la comida . O contamos calorías, o nos obsesionamos con quemarlas a base de deporte ... Etc no hablo de anorexia , hablo de conductaS alimenticias "peculiares" xD
ResponderEliminarPero qué quieres que te diga ... Yo he experimentado lo que es sentirte muy gorda. Que te digan gorda por la calle. Que tu madre te lo diga. Que tu hermano se ría al verte en ropa de chándal porque me veía GIGANTE. Y qué quieres que te diga ? Para mí contar calorías , estar pendiente de lo que como , y no ser esclava de mis antojos en cuanto a comer (me refiero a no comer lo q me apetece , sino cosas sanas ) es mucho mejor que la otra sensación . Para mucha gente puedo estar enferma por prestar tanta atención a lo que como , ir al gym 6 veces por semana. Puedo ser una obsesionada a vista de otros . Pero para mí es un mal menor. Peor estaba cuando en.una reunión familiar siempre el típico capullo me decía "tú deja de comer, no ves cómo estás de gorda?"
Lo que sí creo Kinder , q más allá de perder peso , ganar ... Deberías meter más variedad de comidas. Se echan de menos esos mix de fruta que te hacías cuando estabas con la Paleo. Creo q nunca has comido mejor q cuando seguias esa dieta!! Cuidate guapa !
si...tienes razón!!! debería comer más fruta..ahora tengo manzanas que como a veces, pero no todos los dias la verdad. Prácticamente hago una dieta paleo si no fuera por la avena y allbran que me tomo en el desayuno (tampoco tanto) y que no debería centrarme tanto en el yogurt griego por la mañana...creo.
Eliminarcon todo lo que has dicho, por lo demás estoy super-de acuerdo, tenemos que estar muy pendientes de la alimentación, si no...omgggg nos ponemos rollo vaca marina..muakk
dale a mi me parece bien lo que haces que importa lo que diga el resto ellos no son los que pasan por lo que tu estas pasando no lo entienden!!
ResponderEliminarcome sano eso si y has mucho ejercicio el resto saldra bien
un besp
claro...cada uno está como quiere estar, tenemos nuestra genética y nuestro cuerpo, bueno, ojalá estuviera como quisiera estar, pero estoy en ello por lo menos....comer sano y ejercicio es el rollo...muakkk
EliminarSoy el primer anónimo de ayer. Si no escribo con mi nombre es porque tengo un blog, y no quiero ver niñas anorexicas comentando burradas en él.
ResponderEliminarTodo lo que dije ayer lo repito hoy. Tienes un problema. No eres capaz de hacer 5 comidas al día porque sólo comes en el desayuno y el resto del día te mueres de hambre. Tú misma lo dices. Ya no tienes 15 añod, deberías madurar un poco, yo ya no hablo de vivir de tus padres o de no trabajar porque tal y como están las cosas tener trabajo no es una elección si no cuestión de suerte.
Tu dieta (cualquiera de las mil que haces a lo largo de un año) no es saludable. Da igual por dónde la mires. No hay grasa que es necesaria, no hay fruta, no hay más verdura que lechuga, no hay hidratos. Vives comiendo pollo/pescado lechuga y yogur. ¿Donde está el sodio, el potasio, las vitaminas A, B, C, D, E, K..? ¿Donde está el magnesio, el manganeso, el hierro..?
Te compras un kilo de caramelos para no comer, tomas te para no comer, te compras pastillas y cremas para adelgazar... y un sinfín de burradas. Estás enferma. Tú no lo ves o no quieres aceptarlo pero lo estás.
No es que comer normal te engorde, es que has estropeado tu metabolismo, y por eso ya no funciona bien.
Has pasado por todo tipo de dietas y aunque ya nada te funciona sigues haciendo lo mismo.
No vas a tener el cuerpo de hace años porque ya no tienes esos años. La gente envejece, la piel se arruga, te saldrán canas, y se te podrán caer hasta lo dientes. Hay que aceptarlo, los años pasan. Y tú los has llevado tan mal maltratando así a tu cuerpo que en un par de años parecerá que tienes 10 más. Ponte en manos de un profesional, que te haga analíticas, que vigile tu tiroides, que te de una dieta completa y deja de hacer tonterías, no tienes más peso que perder. Es una obsesión tuya.
Hablo por mí, y lo que te dije no tenía nada que ver con que comas yogur o queso batido o lo que sea. Te lo dije porque hay una delgada línea entre la vida sana y la obsesión, y creo que tú la has pasado. Te lo digo con todo el cariño, y no por hacer daño. Y no pretendo dar lecciones de nada porque yo también la pasé hace tiempo.
ResponderEliminarTu dieta realmente muy sana no es, porque le faltan bastantes alimentos.
Dicho esto, ya me gustaría a mí comer lo "sano" que comes tú, porque estoy en una racha horrible de atracones y demás. Me encantaría tener tu disciplina y poder quedarme mirando mientras otros comen, como hacía antes...
Por cierto, lo de algunos anónimos de ayer no tiene nombre. Creo que se puede dar una opinión de manera objetiva, sin entrar en la vida de la persona más allá de lo que vemos por aquí y sin ese ensañamiento. Menuda maldad tienen algunos.
Un saludo, y sigue como tú creas conveniente. Para mí ya tienes un cuerpo bastante bonito, y más si te gustan las curvas como dices!
gracias poppy!!! ya...la verdad es que debería comer cosas más variadas como verduras y tal, es verdad, lo tendré en cuenta. e introducir el pescado fijo!! con la de cositas que hay en la tiendaaaa wowwww Me molan las curvas, ojalá tuviera un poquito menos, pero bueno, estoy guay.
EliminarY lo de los anónimos..qué decir....no comment
Uffff
ResponderEliminarYo soy anónimo porque no tengo blogs, Y no soy ninguna de los días previos. Si te leo, a ti y a otras como tu, es porque tu relación con la comida no es sana (sorry, eso es cierto), pero la mía tampoco, no nos vamos a engañar.
Yo personalmente creo que sí tienes una clara distorsión de tu imagen corporal, porque llevo leyéndote que te molan las curvas tipo kim kadarshian desde hace mucho (tb te he leído alabar a nicki minaj o a cristina aguilera), pues a juzgar por las fotos que he visto, coño! tendrías que engordar si esa es la imagen que te mola.... en serio, no tienes el culo o las caderas del tamaño de la kadarshian ni de coña (que encima va enfajada hasta al alma y con todos los retoques que puede ofrecer el photoshop)...
kim es guay...las curvas me molan, pero en mi caso me molaria tener un poco menos. Exctamente como estaba hace un año o dos...que tampoco estaba recta, siempre he tenido mis curvitas, pero ahora tengo un poco más de lo habitual en mi. De kim me molan sus curvas y le quedan debuty a ella, al igual que niki, pero en mi cuerpo y cara tampoco les quedaria como a ellas que se han hecho mil retoques y visten de una forma superllamativa...yo creo que kim si lleva faja, pero en general todas tienen un culo mejor que el mío más subido y redondito, que una cosa es ver a la gente vestida y otra desnuda...claro que las prefiero a ellas antes que a kate moss!! pero en mi cuerpo si pones esas cadera que es para matame camión!!
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