Este finde salí con look pelo de lado recogido....la verdad es que me gustó bastante...sobre todo porque el pelo con flequillo recto queda después de salir de party muy rollo código de barras y todo pegado a la frente nada sexy sexy....bueno que lo odio. Y desde que me eche la queratina en el pelo más...se me ensucia con suma facilidad aarrghhhh wtf¡¡¡¡
Llevaba un polo de fred perry de Amy Winehouse que me compré a través del wallapop de segunda mano que a flaura le encantaría...wooww. Un poco grande, que yo suelo ir mas ajustada...pero me gustaba taaannntoooooooo, que me lo compré por mis buenas notas. Yo misma, of course¡¡¡ Me lo he pasado superbien este finde mucho mucho mucho....el sábado en el Ocho y medio un musicón que en mi vida...lloraba de la emoción.
Muchas movidas con la gestión de clientes....muy dificil, duro y sobre todo venta modo on. Encargada de vender geles íntimos, cremas con acido hialuronico, cremitas para pies, serums, crema solares..todo muywoowww porque la gente lo tiene en su casa, no money...no lleva dinero..se va de vacaciones etc etc.
En relación a la dieta este ha sido mi inatke....
Breakfast 8.30* un mango tortilla 6 claras de huevo
Lunch 3* 200 gr de pavo 300 gr de sandia
Merienda 8* melocotón pequeño....muertisima de hambre antes de ir al gym xd
Gym
Cena 11* ensalada de 150 ge de lechuga, tortilla 4 claras de huevo, lata de atún al natural
Sinceramente yo creo que como mas que suficiente....no entiendo cómo metiendo más hidratos puedo adelgazar, pero es que esto de la dieta, es un misterio xd, una ya no sabe si comer mas, o menos....yo intento comer lo justo...y hacer mas gym. Pero estoy taaannnnn cansadaaaaa.sppinning y entrenar bíceps, tríceps, gluteo y abds.
He llegado a casa y absolutely dead, nenas. sigo en el empeño de bajar....aqui estoy.Poco a poco....la constancia y fuerza de voluntad dara sus frutos.....muaakkkkkkkk
Te comenté en la entrada anterior sin darme cuenta. Te pego aquí lo que puse:
ResponderEliminarPoppy16 de julio de 2015, 8:56
Kinder no comes practicamente nada y haces bastante ejercicio. En ese intake no llegas ni a las 900kcal, y así es imposible que crees músculo. Como te dicen, si quieres ver resultados tienes que cambiar tu forma de alimentarte. Los hidratos de carbono son necesarios, y las grasas también, no puedes vivir sin comerlos nunca. Sé que te da igual lo que te digamos, porque al final siempre sigues comiendo lo mismo, pero no puedes esperar resultados diferentes si siempre actúas igual, eso tenlo presente.
Por otro lado, no te pesas ni tampoco te mides, por lo que no tienes una forma objetiva de ver tus progresos. Te guías por tus ojos sin darte cuenta de que nos mienten. Tú misma lo puedes comprobar, un día dices que te ves genial y al siguiente ya no, porque tu percepción de ti misma varía según tu estado de ánimo. La ropa tampoco es fiable del todo, porque es elástica y a no ser que haya un cambio de peso muy drástico, es difícil ver los cambios.
Lo dicho, lo que tienes que hacer es comer más, con una dieta acorde a tu peso, altura y actividad física, tomarte las medidas y pesarte al menos una vez al mes. ¿Vas a hacerlo? Si la respuesta es no (como me imagino), entonces puedes seguir quejándote todo lo que quieras, pero no vas a ver ningún resultado.
Saludos.
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PD: estás mucho mejor con el pelo retirado de la cara.
pero que metes más hidratos donde???? SI LOS ÚNICOS HIDRATOS QUE TOMAS PROCEDEN DE LA FRUTA!!! tienes que meter hidratos procedentes de cereales, que la fructosa no es lo más adecuado cuando quieres perder grasa. Yo metería hidratos en desayuno y media mañana por lo menos (pero hablo de avena, pan wasa y cosas así). Por otro lado las legumbres, son super buenas, y combinan hidratos y proteína (y no, no engordan mogollón). Subir calorías por meter más hidratos? no es así. Tienes que jugar con las porciones de nutrientes: mantienes las calorías. Las proteínas no las tocas, con lo que juegas es con los hidratos y las grasas: día bajo en hc tiene que ser más alto en grasas. Dia alto en hc más bajo en grasas.
ResponderEliminarJusto vi tu foto en Fb y pensé que me gustaba mucho cómo te queda el pelo así... A mí me encantan los flequillos y los llevaría si no tuviera el pelo rizado, y me mola cómo te queda, pero cambiar de vez en cuando mola.
ResponderEliminarJajaja, ya me había fijado en el polo también qué envidiaaa!!!!! Yo ni por mi cumple tronca, es que me duele en el corazconcito gastar tanta pasta sólo en un polo!!!
Un besín.
puedes meterte avena con leche y frutos secos para el desayuno y te mantiene satisfecha por horas. Acompañar el pollo o las tortillas con tubérculos cocidos, creo que te gusta el hummus, es una buena mezcla de carbs, protes y grasa. Hay diferentes tipos de pasta: soba, de arroz, cous cous, probando puede que te guste alguna y le haces una salsa a tu gusto.
ResponderEliminarSe te ve bien el pelo recogido. Un besito!
Estoy de acuerdo con poppy, totalmente deacuerdo.
ResponderEliminarYo también estoy deacuerdo con poppy.
ResponderEliminarNo quiero ser pesada ni nada.
Al fin y al cabo harás lo que quieras.
Yo hacía esas cosas y he cambiado a unos hábitos saludables reales,como de todo,no me doy atracones ni restrigo en lo que como.
Yo comía pocas calorías,poco de todo y me daba atracones llamándoles cheats days.
Y solo eran atracones con otro nombre.
Restringir acaba en culpa y atracones.
Yo tenía miedo a comer y a aumentar las calorías.
Entonces descubrí la dieta inversa para casos de restricción calorica y conseguí pasar de comer 1000 calorías a 2000,siguiendo ese método y solo engorde un kilo.
Luego calcule mis macros reales (hidratos también si) y estuve así unos meses contando mis nutrientes para poder llegar a mi objetivo calórico y de macros.
Conseguí mas energía,consegui poder levantar mas peso,dormir mejor....
Y comiendo de todo.
Después de unos meses ya estoy preparada para comer intuitivamente,ahora como con hambre,me doy caprichos y escucho a mi cuerpo.
Si quiero una galleta la como,si quiero carne de vaca me la como y todo escuchando a mi cuerpo.
De vez en cuando cuento los macros para saber que lo hago bien y te y cada día como el 80% saludable y el 20% alimentos catalogados malos (aunque no existen los alimentos malos) tecuento mi experiencia con la esperanza de que me escuches,de que mejores tus hábitos.
Yo tengo un metabolismo pésimo y he conseguido que se me marquen los abdominales. Si quieres más info o consejos puedes seguirme en instagram «Priscilla-fit» o escribir por aquí y te contestaré.
Tanta dieta te esta dejando cada vez mas tonta.
ResponderEliminarEs lo que tiene la falta de hidratos constante que la glucosa no llega al cerebro porque no la consume....a parte de la falta de vitaminas...
EliminarSiempre le dais consejos muy buenos y ella sigue igual.
ResponderEliminarUna pena.
Porque Kinder no puedes llevar una dieta con tan pocos hidratos,de echo no es recomendable seguir una dieta baja en hidratos mas de unos meses y si lo haces ahí que hacer recargas de hidratos...que no sabrás lo que son...
En fin,sigues lo que lees en Internet pero nunca lees científicamente sobre las cosas,sobre la alimentación real sana.
Chica que hay chicas que compiten y tiene cuerpos de competición y comen muchoooooo y no engordan....
Y no vengas con lo del metabolismo porque eso son excusas.
Una persona necesita 1200 calorías para que su cuerpo funcione bien solo para respirar,pensar,pero sin moverte.
A esas calorías les añades moverse y aumenta y si haces actividad física extra entre el trabajo y ir al gym se duplican.
No es cosa de metabolismo,el metabolismo lento se puede arreglar pero para eso tienes que comer.
Como te dicen arriba aumentar las calorías semana a semana arregla el metabolismo a nivel normal,no engordas por ello.
Además es triste que tu vida se reduZca a tu físico porque te estás perdiendo la experiencia de VIVIR.