Bueno, hoy mientras estaba entrenando pensaba lo siguiente...desde que he venido de Berlin hace 10 días veo cambios....mas abdominales claramente, y eso que tengo la regla....y menos cartuchera*pierna. Y son los resultados de entrenar primero, tener mas fuerza, hacer 15 ejercicios 4 series con 20 repeticiones. He hecho algunos días después sppinning y otros he andado rápido 40 mints...pero siempre dando mas importancia al entrenamiento.
La temporada que hice sppinning dos sesiones seguidas, ni si quiera vi tanto cambio....y llevo meses haciendo cardio y trainning pero los entrenamientos eran horribles....sin fuerza y sin ganas, y eso se nota. parece ser que lo que dicen algunos gurís es cierto...y donde este el entrenamiento de calidad, que se quite el cardio. El trainning es lo que moldea el cuerpo, quema grasa y aumenta el músculo, lo que hace, que en reposo se quemen mas calorys.
En fin, mi primer sábado en años que he ido al gym, y ayer no he salido....fui a un par de bares y me tome una copilla. Mi madreeee mi primer sábado en años sin tener resaca....quede a tomar cafecito dar una vueltita woowww esto es vida.....me he comido una ensalada de lechuga, pescadito a la plancha y pimientos de colores wooowww.
No sé que ponerme esta noche...unos minishorts, una minifalda de tubo....un vestidoooo omg omg. Llega el veranito.....cada vez es mas complicado elegir el outfit xd. Que vais a hacer esta noche?? ha venido mi amigo de rusia y vamos a malasañear a tope wooowww que ganas nenas, espero que lo paseis fetennn muaaakk
Y si te pones un vaquero o algo no pegado un día ?!!! Mira que la sencillez es lo más bonito que hay...pero supongo que cada uno tiene su estilo!
ResponderEliminarMuy acertado lo que estás haciendo. Yo con 500 calorias no bajaba y estaba hinchada!!!! Ahora con 1100 y haciendo cardio suave y pesas ya baje hasta la talla que quería..
Ojalá te vaya muy bien..
pues hoy me puse unas mayas de leopardo jajajja a ver mañana.....desde luego que esto de entrenar a tope esta siendo un hit....
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