La dieta de "Tener una amiga en casa"

Pues sí, ésta va siendo mi dieta esta semana, ya sabéis como me gusta cambiar de una a otra según pasando los días. Pues nenas, a mi me funciona..teniendo una amiga (Seda) que no come mucho, ni desayuna ni cena. Pues lo primero, no he cenado ningún día desde el domingo, y segundo, no he desayunado como una vaca marina como hago siempre. No me mola mucho comer delante de gente cuando no comen, y menos ponerme tibia, se entiende. Pero desayunar lo 1º , porque me estoy levantando con un mareo...

Pues últimamente estaba desayunando colacao  0% con un cereales sin azúcar que me había traído, que saben un poco a chocolate, al estar en el colacao. Pero me he decidido a desayunar algo más sano, tras la típica conversación de toda la vida que no adelgazo porque no como lo que tengo que comer, que si sería mucho más sano desayunar frutas o yogures y a las 4 horas o cuando sea verduras, o frutas...mirar, no sé, lo de siempre.....Así que ya que los cereales tiene tanta glucosa y tal, y disparan la insulina, pues mira. Hoy he desayunado una naranja con un yogur 0% y sacarina...y hay que reconocer que esatba bien bueno. Y un colacao....

Pensé que me iba a costar algo más no tomar los hidratos tan típicos en el desayuno como cereales, crakers, galletas, bollo dukan.Pero bueno estaba bastante concienciada en desayunar la naranja... cambiar ciertas rutinas para más sanas siempre es guay.

Ayer mi intake fue rollo un par de colacaos con cereales para desayunar,y después del gym un par de yogures de vitalínea de frutos rojos y desnatado 0%. Pues sí, un poco caótico, como siempre.Qué deciros....si fuera capaz de comer 5 comidas al día...intentaré no ponerme pinfla en el desayuno y hacerlo mucho mejor. Lo cierto es que al no comer hidratos me he dado cuenta que no me da más hambre, y puedo comer algo normal teóricamente (una naranja y un yogur). Sin embargo como empiece con el bollo dukan, cereales crakers o galletas NO PUEDO PARAR. Algo tendrán los hidratos rollito adictive jijijiji

Y ahí estoy, creo que me veo mejor como siempre, a ojo de buen cubero. Ya tendré tiempo de pesarme en mi casa en Navidad..danger danger high voltage....me queda más o menos un mes para estar update, ponerme jeans en Ponferrada (que no me dejan ponerme otra cosa) y estar fetén....anda, que las Christmas una temporada ideal para adelgazar...