Hoy...pues ahí ahí, haciendo abdominales en casa estaba. No es lo mismo que ir al gym pero a ver si me pongo a hacer algunos ejercios con musicón y a tope. Mis lunes son un poco extensión del domingo rollito desempantalle del weekend...pero mañana me activo ou yeah!!!!! Mis intakes siguen el patrón de siempre, que es colacao 0% con un puñado de avena y yogurt griego desnatado o una fruta..a la hora de la comida ensalada con proteinas (pollo) y la cena mhmhmm pues no sé. Me tomé un cola cao 0% hace un rato y no sé si quiero comer algo más. Aunque por una parte creo que he tirado la toalla de bajar & estar más slim, por otra compruebo que cada mañana me miro las piernas a ver si las tengo más slim, por arte de magia....
Tengo una amiga que me dice que no adelgazo porque no lo hago bien...no sé en qué se basa. Reconozco que a lo mejor algún día ceno de más el weekend..pero se suele deber a que no he comido porque estoy de resaca o algo así. En general creo que no suelo liarla absolutely. y me controlo un montón por las noches que es lo realmente complejo. Right now estoy tomando un rooibos, que desde que me los he comprado es super-ideal para cuandotienes hambre y no te quieres tomar un té, para dormir...claro...
También me he comprado sopas sopistant, de esas en sobre que lleva croutons (yo se los quito) en taza para beber calentita y está wowowoww. Quizá luego me tome una taza....
Cada vez que me acuerdo el sábado, estar de vinitos y poner una tapas super deliciosas gratuitas y no probar nada..(patatas al ali oli, huevos rotos, pimientos fritos, empanadillas bueñuelos,huevos fritos, albóndigas...) lajustia cósmica no me lo recompensa para nada.....mygod mygodddd!!!!!! pues a seguir aquí, en el rollo, de lunes, empezando o siguiendo esta vida de diet forever....
Te compensa todo este esfuerzo para verte más slim? Yo, por ejemplo, hace meses estaba muy obsesionada con la comida y el gimnasio, y es verdad, que conseguí un cuerpazo.
ResponderEliminarAhora, me he dado cuenta que no me merece la pena. Como saludablemente, intento no comer fuera salvo en ocasiones especiales pero me doy mis caprichos...Me he quedado estabilizada como con tres kilos más, pero es que me merecen más la pena estos tres kilos que estarme matando por mantener un cuerpo que no es del mi constitución...No sé, si fuese modelo no me quedaría otra...pero hija, así estoy también muy bien y no hace falta ser perfecta,
Ese es mi punto de vista.
Por otro lado...yo empecé a engordar bastante de repente, y sabes como bajo si o si? sin milimetrar la comida?
Saliendo a correr....
Es increible, voy al gimnasio spinnig y de todo...pero si no corro engordo.
En cambio, es salir a correr de vez en cuando como una horita y me mantengo e incluso adelgazo alo mejor podrías probarlo, salir a correr una horita dos o tres días por semana.
Saludos.
Eve.
me compensa en el sentido que si no hago deporte (ahora en casa) y estoy a dieta me pongo supergorda, y no quiero ponerme así. Ahora ni si quiera estoy como ne mis mejores tiempos y eso que ahgo lo que puedo, o sea, no soy perfecta, y a veces meto la pata...pero si me dejara..mygod!! en serio me pondria como Alaska, que es mi body real...
Eliminarpues es que no sé correr, en serio...me pongo y no agunto nada de nada. La gente dice que es que tengo que aguantar....pero me cuesta muchísimo...si sé que correr es el truco...pero a ver...aun el lacinta del gym vale..pero ahora que no voy,a aprte que me cuesta me muero de la vergüenza..que horror xdxdxdd
me alegro que hagas deporte C: una maravilla te ayuda a desestrarse y a sentirse mejor una misma que bueno que estes comiendo controladamente en serio muchas no lo logramos pero tu vas de lo mejor
Eliminarsigue así
pasate por mi blog
un beso
bueno ejercicio moderado en casa eh??? pero bueno, por experiencia sé, que lo importante es la dieta..la de veces que justo yo habré adelgazado cuando no voy al gym..estoy más concienciada y como poquiísimo...a ver si me funciona esta vez xd. Claro que me paso por tu blog...muakkkk
EliminarUyy no yo cuando no hago ejercicio tal vez no engordo pero todo se pone flojo jajaj y me basta con solo un mes sin ejercicio para verme fofa. Aun cuando se que el ejercicio solo es un 20% pienso qe si no se hacen las 2 cosas no funciona. Yo nunca he pisado el gym y mantengo cuerpo como si fuera, todo lo hago en casa, hay tantas rutinas buenas, yo me he comprado el programa de fitness revolucinario (desencadenando tu cuerpo o algo asi) y cuando quiero algo ralmente intenso hago ese programa, se necesita realmente solob tu cuerpo y termino con unas agujetas de muerte, fue de mis mejores inversiones creo, de todos modos existen blos buenisimos grati con muchas rutinas que solo tienes q seguir pordia, claro tienes q limpiar tu mente de lo comodo o a lo q estas acostumbrada y atreverte a probar nuevas cosas que nadie nace aguantando las rutinas de malova o coriendo, todo se aprende y mejora. Que pienso yo que tal vz tengas mas exito en esto si te atreves a cambiar, pero te leo renuente, cada vez q alguien te propone algo en los comentarios contestas con un no, no puedo, no se, no me gusta, no me apetece pero talvez ni siquiera lo intentas.
ResponderEliminarEn lo personal yo estoy como el anonimo de arriba, estaba obsesionada con mantener un cuerpo (q consegui a base de restricciones q si paleo, q si atkins q si dieta de pura ensalada y mucho ejercicio) que no era mi constitucion, y esq es muy dificil, tiene mucho merito lo que tuhaces, pero afortundamente me olvide de esa obsesion que no deja de ser enfermiza porq estresa todo el tiempo, y ahora tengo unos 3 kilos de mas porq no restrinjo nada (como sano obvio, no comida chatarra a menos q sea una ocasion especial, pero como nueces, chocolate oscuro, fruta y todas esas comidas sanas q a veces tienes q restringir para tener el cuerpo fit cuando no es tu constitucion como nuestro caso. Ademas q ya tengo 35 años y me di cuenta q luchar para tener mi cuerpo de 20 era una lucha perdida, que no es posible tener 50 con abdominales marcados a mnos q se recurra a cirugias o tratamientos esteticos desde mis 35 pero yo no tengo esa pasta. Asi q acepto q con la edad el cuerpo biologicamente necesita almacenar mas grasa, ya el % de grasa aumenta, por eso aunq vivas en dieta eterna y hagas lo mismo ya no se ve uno igual. Tal vez tu tambien necesitas trabajar tu mente para aceptarlo en lugarde darle tanta importancia a lo fisico. Y no esq me di por vencida, q no me he tirado a comer de todo, pero si a dejar en pensar en lo q la comida le hace a mi fisico yy pensar en lo q afecta en mi salud. Con 3 kilos de mas me sigo viendo estupenda, me gusto y me acepto y no me importa si el vecino piensa q engorde (q lo mas seguro ni le interesa). Besos nena y ojala consigas lo q quieres.
a mi me pasa un poco lo que a ti....tengo que estar super a dieta y con mucho ejercicio para mantenerme guay, rollito fit,en unos 50...pero ahora ni eso...de hace un año para acá me veo más volumen, maybe una talla y lo hago todo igual...y me da una rabia. Sigo sin querer tirar la toalla, o sea, sigo a dieta (never bollos y comidas antilights) pero quiero estar como estaba antes..y a lo mejor es el error, no darme cuenta que me hago mayor..a ver, que yo tengo 36, pero soy cabezota total totaaalllllll
Eliminartengo que reconocer que me va a costar, pero tengo que hacer alguna rutina en casa....es cierto, quizáno pongo las ganas suficientes!! pero el deporte, como tú dices, no es por adelgazar, es porque si no, te pones flacuducha con tope de celu y no es el rollo para nada si vas an minishorts y sencillamente mola verte desnuda guay xd
seguiré tus instruccionesy buscaré algo fit molón, pero lo que me da rabia es que he ganado volumen pero no porque coma más a posta y yo lo haya elegido..si no..que sigo comiendo igual XDXDXd tampoco como muchas nueces ni chocolate ni fruta...a veces una manzana en el desayuno o a las 5 si voya comer tarde..en fin...jajjaja eso digo yo...ojalá consiga lo que quiero..besitoosoossss
Una 36 y parece q a veces te come el mundo... De verdad, cuantas quisieran. Sientete orgullosa de que te lo curras y ten mas perspetiva objetiva y en general con respecto a ti. A veces te expresas q da la sensacion de que no cabes por la puerta.
ResponderEliminarNo creo que muchas cow beach se pongan esa talla la verdad. Disfruta mas de todo q son dos días. Ánimo
es una forma de hablar...se que no estoy como una cow beach...pero es como me siento teniendo a cuenta lo que como, el ejercicio que hago y teniendo en cuenta que antes estaba mejor y eso me frustra.
EliminarYo disfruto, no te creas, sé que estoy bien si me comparo con otras chicas o a nivel subjetivo..pero no puedo evitar querer estar como antes.Tampoco quiero subir fotos porque siempre hay alguien que me critica y paso..bastante es estara dieta para toda la vida y currárselo para que encima te llamen gorda. Yo me siento guay, pero hay una parte de mi que lucha por bajar y que sigue intentándolo. Creo que nunca se debe dejar de luchar hasta el peso deseado y luego mantenerse. Diet forever