La verdad es que cuando hablo con mis amigas de clase, me doy cuenta lo que sé de nutrición, y la verdad, que no siempre me lo aplico. Es como....en casa del herrero cuchillo de palo. Si voy a trabajar en un centro de belleza, que hoy la mayoría tienen a un nutricionista, y hay que saber de nutrición, no sólo debería saber, si no aplicarlo. Y no vale que yo diga lácteos fuera, y luego me tome un café con leche, o que lo suyo es tomar 100 gr de protes y cuando me levante me digaaa que perezaaaa xdxd claro a las 7 a.m.. así que opto últimamente por fruta untada en tahini. Hoy una manzana en rodajas untada con crema de sésamo*tahini.
O diga....lo suyo de comida es 200*250 gr de verduras 150*200 gr de proteinas y una manzanilla*te*cola de caballo y cuando dije digo, digo Diego. Lo que quiero es adelgazar para ver en mi los efectos de dieta, o por lo menos, que sé hacer dieta.
O sea, no seas huevona y haz una dieta como diosmandadeunaputavez. Y cuando llegue a la cena no diga que pereza los vegetales y coma un poco de fruta, un poco de pavo un poco de yougurt y lo de la moto...o nada y cola de caballo y whatever. Debería investigar en mi el comer a dieta y punto pelota.
Intake yesterday
BReakfast 7.20 café con leche, manzana en rodajas untada con tahini
Mmañana 11 cafe con leche
Lunch 2.30 un mango una manzana cafe con leche con una galleta integral de mi madre
Merienda 6 250 queso fresco desnatado
Cena 8.40 300 gr de vegetales apio, berenjena, zanahoria, pimiento rojo
Gym 9.30 abdominales gluteo sppinning hombro
Tampoco es que mi intake estuviera mal y tal...o fuera antilight...pero anárquico total xdxd este no es el rollo para adelgazar. O sea, al pan, pan, y al vino, vino. si son 250 gr de verdura y 150 de proteina, es que es asi y punto. Y si me apetece fruta, lácteos etc me fastidio. Estamos a dieta, a rolex o a caracoles* chiste de mi padre xd???
que tengas un muy feliz fin de semana besosssssssssssssssssssssssssssss dulce nena andrea
ResponderEliminareso espero baby wowow aunque tengo que estudiar...besitoosss
EliminarTia la leche(semi) fuera o yogures por queee? siempre lo oigo!! leche por no se qué de mucosidades y dificulta la digestión.... ok.
ResponderEliminarpero yogures por qué si se supone q ayudan con no se qué de las bacterias? ví un estudio que decia que era bueno incluso uno despues de las comidas, ayudaba a adelgazar...
que cacao. Yo creo que un poquito no es malo (Como todo vamos xd)
animo con la diet!!
sinceramente no sé cual es la razón real, pero es cierto que yo a veces minitemporadas que no he tomado ni lácteos en el desayuno como leche yogures queso fresco y tal..he adelgazado. Una cosa es un yoghurt a media tarde y punto...y otra son dos yogures en el desayuno, con cafe con leche...luego a media mañana queso fresco desnatado..luego después de comer un capuchino o un yoghurt...por no decir cuando abres un yoghurt de kilo que tomas más lácteo. El yoghurt no ayuda a adelgazar....no es que tenga supernutrientes como las nueces, proteínas, la fruta.... a veces me pregunto....para qué me tomo un yoghurt??? porque me gusta...pero me da más hambre, me dan ganas de comerme 3 del tirón...tiene calcio..pero bueno también lo tienen las espinacas sardinas etc besitoossss haz la prueba...lo que pasa que una cosa es saberlo, y otra hacerlo nena...
Eliminarparece que presumes de saber mucho de nutrición pero no sabes los efectos de los alimentos en tu cuerpo.
ResponderEliminar'saber' que si dejar de comer esto o aquello a ti te hace adelgazar no es saber de nutrición. Te creo que veas los efectos, pero no es lo mismo observarse a una misma que saber los nutrientes que ocupas, como funcionan y por las razones que son necesarias para tu cuerpo
sé perfectamente todo lo comentas...si quieres te doy una clase. Como comprenderás, en cada post no me voy a poner de hablar de todo aquello que ya he hablado con anterioridad en mis primeros posts, y que sé, pero es un tostonazo hablar de ello todos los días....si quieres les echas un vistazo. No por decir que no hay que tomar lácteos significa que sepa de nutrición, se entiende. Llevo años estudiando el tema...otra cosa es que me lo aplique.
EliminarLlevo el blog para contar mi vida a dieta, y desahogarme...no me apetece ponerme a hablar de la lipólisis etc etc... para eso está internet
jajajaja!
Eliminarcomo si los lácteos tienen que ver con la lipólisis (proceso que yo sí conozco y puedo explicar). A mi no me vas a intimidar tirando palabras de domingo que obviamente has escuchado pero no profundizado. Clau te plantea puntos válidos sobre la leche y el yogur y tu respuesta? "sinceramente no sé cual es la razón real" porque NO SABES, nena.
Si supieras de nutrición, sabrías que los 'supernutrientes' son nutrientes hallados en altas concentraciones en ciertos alimentos y no te creerías eso de que ciertos alimentos adelgazan y otros no, como el rollo que armabas con el aguacate.
Por favor ponte seria, mucha gente te lee y se cree tus chorradas, una vez mas: una cosa es que te observes (poco objetivamente: sin báscula, sin medidas, con ropa elástica que, por cierto tras varias lavadas se va estirando) y que sepas cómo reacciona tu cuerpo y otra cosa muy diferente es que sepas de nutrición
es que esta mujer se endiosa y se le pierde el norte, como cuando se creia modelo fitness y Yuki muy acertadamente la ubicó
ResponderEliminarno pierdo mi tiempo en criticar a la gente como otras
EliminarUffff..... Q pesadilla de tía! (la anónima). No merece la pena ni contestarle.... Buen finde Kindergirl! (Y a las demás) muamuamua!
ResponderEliminarIrune
besitos nena muakkkkkk
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