Temita be slim.......
Para aquellas que están interesadas en adelgazar, apunte, revisar el mes de Mayo del 2015 de Kindergirl....que yo estaba supermotivada y adelgacé mazo. Allí veréis lo que hice que básicamente era no salir de party, alcohol cero, entrenar con más fuerza, utilizar suplementos como omega 3, lcarnitina, proteínas en polvo para tomar mientras entreno*tampoco muchas, a lo mejor la proporción en gramos de 30 calorys, mezcladas con BBCCAAs para que el gasto tire de energías que provienen de las grasas y no de músculo. Y comer, pues lo de siempre, sano, proteínas y vegetales, sano en el desayuno...incluso hacia merienda. Creo que el hit de todos, es no beber alcohol, lo que te hace tener una vida más ordenada. No lo típico de no comer el día que bebes, llegas a casa y la lías...o que te de igual comerte cosas antilights que tengas en casa o los dichosos cacahuetes.
Ahora mismo ya no estoy en ese punto fuck fuck y me apetece salir mazo....pero bueno, siempre puedo beber menos, las dos copas del garito y cortarme bastante en mis vinitos con fresas al inicio de la noche Xd. Y sobre todo, hacerlo sano y comer a mis horas. Intentar hacer la merienda y media mañana aunque sean proteinas o algo de vegetal....o sésamo con alguna fruta, no se, uffffff la verdad es que leyendo los intakes tampoco me parecían tan poco....pero el tema es que lo hice, si. Pero apenas salí.......arrghhghhh ojalá pudiera estar mas slim y seguir saliendo. Y no, no contemplo la idea de no beber alcohol, rollito modo on, y las drugs súper next directo que no quiero morir joven.
Hablando de otros temas, tema LOVE. Muy candente....claro. Cositas que a mi me pasan. El que a mi me mola, pasa de mi*o no se acerca, que es lo mismo. y todos los que no me molan van detrás de mi.....Cómo puede ser???? No hay una ley cósmica que haga que coincida por un astro misterioso que un solo chico que me mole coincida conmigo??? Vale, a veces los astros coinciden ocurre que el tío tiene novia, o hijos, o es un creído de gimnasio que tiene que repartirse con otras chicas, o esta en fase modo ligón modo ON, o de repente se vuelve gilipollas o el sex es un horror, o no te invita a la primera ronda o es más soso que un pan sin sal LOL.
Cabría la posibilidad que yo mostrase interés por el chico, le mirase, sonriera o me acercase....pero next directo. No me gusta ir detrás y que se note. Y no es que no lo quiera hacer....es que no me sale. No puedo. Si un tío me mola inmediatamente miro a otro lado o me hago la indiferente. Cuando hablo con ellos, es justo el tío que tengo al lado en la disco, no me mola ni de coña y estoy comentando la jugada del momento jajajaj juujjuu esto lo otro y lo de la moto. Podría ligar mil veces más....pero soy así y prefiero hacerlo así. Ir detrás next directo. Prefiero poner cara de póker. Que se acerque el que le interese....el que no....él se lo pierde LOL¡¡
Sé que va contra todas las leyes de la física, la nutrición y todo lo que se mueva, pero...yo por más que digan (y sepa) que el alcohol son calorías vacías, que engorda, que tal...empíricamente, con pruebas efectuadas en este cuerpecito mío, puede decir que las temporadas que más delgada he estado han sido las temporadas destroyer de salir a saco y beberte todo y más. Vale que yo cuando salgo no suelo comer (ni picoteo, ni tapa, ni nada) y estoy todo la noche bailando...pero de verdad que yo no veo que me engorde aunque sepa que lo hace. Otra cosa es el hambre de resaca... Por lo menos a mí me pasa eso, yo que sé. Estaré mal hecha xD
ResponderEliminarIgual que los donuts engordan y ha habido días que me he alimentado a donuts y he adelgazado. ¿Cómo puede ser? Pues hombre, como lo de tu kinder de la uni: si te comes un donut para comer y otro para cenar...ni 500 calorías sumas. Todo mierda, eso sí. Sin ser experta en nutrición, el déficit calórico es lo que se supone que adelgacemos: que gastes más de lo que metes.Así que nena, si quieres beber bebe y compensa, que pa cuatro días que nos quedan en el convento...jejeje
Esta es mi experiencia....cuando voy a salir intento o ceno muy poco. Me siento fatal si como y encima voy a beber xd. Casi siempre los botellones son en mi casa....asi que la mayoría de las veces...a esto que a las 12 de la noche ya estoy superciega sin haber comido nada desde las 3 de la tarde o a veces he merendado algo, bueno...whatever....el tema es que casi siempre hago el hit de ir a la nevera y traer algo de picoteo como frutos secos si tengo, coco...si tengo...o me pongo a hacer unas claras de huevo...o si alguien me ha regalado chocolate feten....no se nos e....pero tengo la sensación que casi siempre a no ser que este en otra casa o por ahí, como algo*vamos,como si hubiera cenado, que idiotez, pero a lo mejor las cosas son de mas carga calórica. si estoy por ahí, y ciega, me da por pedir cacahuates. Y no hablemos de la vuelta a casa, que a veces, me da el síndrome violador de nevera. Habitualmente me pongo a hacer claras de huevo, que cualquier día incendio la cocina, pero claro, acompañadas de cositas antilight que tengo en la nevera....o light, yo que se¡¡¡ al día siguiente es un poco descontrol. suelo optar por ensaladas, no te creas...pero los horarios y tal....yo que se ufffff. No suelo tener cositas antilights en casa, pero si las tengo a lo mejor pueden caer. Suelo no comer al día siguiente, pero no es una rule fija, a veces no.
EliminarA lo que voy....yo también estoy segura de lo que tu dices. Si haces la vida normal de dieta y NO comes de mas o cositas antilights, el alcohol disappear byebye con los bailoteos, por no decir que te acuestas tarde y el desayuno del día siguiente next. De hecho yo he adelgazado muchas veces saliendo los dos días.....Lo que hay que hacer, es no comer de mas y controlar el hambre de ciegas o post ciego. Ese es el quid de la cuestión VOLUNTAD MODO ON.
He igual que tu pienso...que si te comes dos kits kats al día, aunque antilight y con los macronutrientes en modo no se puede hacer peor....si no te sube la insulina y no te da hambre, y se soporta bien, XDXDXD. 500 calorys, siempre serán 500 calorys, aunque mejor de salmón o pollo...pero menos da una piedra jajajaj. ademas...cuanta gente dice que pierde un par de kilos saliente el finde??? claro...que yo creo que estos se drogan claro......ufffff no es el rollo...
Si tomas, por ejemplo, 6 donuts y nada más obvio que adelgazas.
EliminarLa clave es:
Calorías que ingieres - calorías que quemas
Si es positivo engordas
Si es negativo adelgazas.
Así de simple.
no es tan fácil....hay teorías como las dietas low carb que dicen que las calorías no importan, y que lo que importan son los macronutrientes....que de hecho el ejercicio y contar las calorías a largo plazo no funcionan. Echale un vistazo al blog *no vuelvo a engordar y me dices.....
EliminarA ver, en el caso del donuts evidentemente que la teoría del balance energético funciona. Vas a gastar más de 500 calorías sí o sí. Y a rasgos generales comer un menos de lo que necesitas, funciona, provengan de donde provengan. El caso es que a largo plazo te fastidia el metabolismo y, si no comías muy sano, tendrás carencias y problemas de salud. Por lo que es mejor optar por alimentos saludables y cubrir todas tus necesidades nutricionales sin restringir calorías.
Eliminarxiiiii ademas que si comes un donuts te da un hambreeeee y te apetece comerte 8 xdxdxd¡¡¡¡ pero bueno, en fin, yo pensaba que comer bollos aparte de las calores engordaba mucho mas por ser grasas trans....pero si no....ya probare algún día a tomar algún bollito dulce kit kan kinder bueno mhmhmhhh
EliminarTía, tal cual, mi único problema es el beber, te lo juro, si salir no me diera hambre de resaca y tal, sería feliz, todo iría perfecto pero me cuesta TANTÍSIMO renunciar a salir...
ResponderEliminaryaaaa creo que no es la bebida en si.....si no el no comer cdi voy a salir, luego picotear cdi bebo...violar la nevera o el día siguiente...o sencillamente el descontrol de comidas o que al día siguiente te da igual comer cositas antilights....que se yo tía....pero en fin, con fuerza de voluntad quizá se puede erradicar mmhmmm habrá que intentarlo...
EliminarEs que al final no acabas bebiendo tanto, teniendo en cuenta que la cantidad de alcohol es menos de la mitad de un vaso de cubata y que la otra bebida puede ser light... si te bebes 3 copillas no está siendo para tanto en cuanto a calorías. Y si es vino wuoh, probablemente menos de 100 kcal por 100 ml, dependiendo de la graduación. Además te anima y te acabas moviendo mucho más que si estás sobrio y aburrido como un muermo, no? Estás toda la noche de juerga, al día siguiente te despiertas más tarde y a mí al menos no me da esa hambre de resaca, aunque sí me vienen antojos de algo específico que no tiene por qué ser malo. Yo si quemo la traca los findes adelgazo. Así que no te rayes, hay distintas maneras de lograr el mismo resultado.
ResponderEliminaryo opino lo mismo....beber o no, tampoco daña demasiado el resultado final. Quiza la motivación que tengas. Yo a veces estoy de botellón y cuando estoy superbebida me pongo a comer coco, o un yoghurt, o claras de huevo o pavo...yo que se, que es un descontrol....y quizá cuando vuelvo también. Y ak día siguiente es muy caos. Pero bueno, si sigues haciendo la seta bien, quizá no se debería notar tanto la diferencia...hay que pensar que bailamos, nos movemos y al día siguiente no desayunamos xd
EliminarA mí tampoco me mola ir detrás de los tíos, no porque crea que tienen que ser ellos ni mucho menos, sino porque me puede más el orgullo que aceptar que puedo no ser correspondida. Si quiere algo, que mande señales y yo responderé sutilmente. Como mucho puedo quedarme rondando por la misma zona que él pero sin que se dé cuenta, charlando con quien sea. Aunque tampoco me molaría que me entrara a saco sino que, por casualidad acabamos pidiendo algo en la barra uno al lado del otro, o nos chocamos... y él inicia conversación. Y yo haciéndome un poco la remolona, claro xD ayyyyy, mujeres...
ResponderEliminarYo creo que los que se nos acercan es más bien que andan buscando meterla pero les da igual a quién, si es contigo guay, y sino ya irán a por otra!! Y no suelen tener el listón muy alto. No creo que sea que nos mola el que pasa de nosotras, yo no lo veo así. Y al igual que a nosotras no nos gusta ir detrás, puede que a ese *nuestro Dios* tampoco y esté harto de que le vengan tías rogando. Total, que hay que forzar un poquito el encuentro y sino, mala suerte...
yaaaa también es el orgullo que te digan que no. Yo tampoco he entrado nunca a nadie precisamente por eso...me muero del corte si el tío me retira la cara xdxdxdd. O sea ni de coña se ha dado ese hecho nunca ni espero que ocurra ahahahrhhgh. Pues tienes razón...quiza los que se acercan les da absolutamente igual, y si no es una, es otra....yo he escuchado esa teoría jajajaj. Puede ser, que los tíos buenos o tíos que nos molan, digan...perodona??? que me entre la tía, venga hombreeeee¡¡
EliminarYo soy igual con los tíos, tengo muy mal ojo y todos los que me molan no van por mí y al contrario, es como una maldición. Y hago lo mismo que tú, paso de ellos. Ya des de bien pequeña que lo hago cuando me mola alguien hahaha.
ResponderEliminarBesos. ~A.
justo justo...como nos parecemos jajjaja a veces me pregunto...como puede ser que nunca coincida?????? xdxdxd alguno debería de haber...aunque sea dos o tres...en mi vida que yo vea realmente que les molo....pero que va tía¡¡¡ no me lo puedo creer...pero si tampoco soy tan fea ni estoy tan mal aarghghhhhh es que no me mola ni uno de los que van detrás de mi...o solo quieren sex...que para el caso....
EliminarYo ahora mismo no bebo, y no lo noto tanto en el peso pero sí en el aspecto de la piel y la grasa. Por ejemplo, sin beber me noto menos grasa (aunque pese lo mismo) y menos celulitis. Sí que tomo una copita de vino de vez en cuando. Pero vamos que yo lo noto un montón el beber o no beber en la calidad de la piel.
ResponderEliminarAhora estoy haciendo una dieta maravillosa para perder muy poquito a poco, es casi todo proteína y verdura PERO esta lleva bastantes hidratos a la hora de desayunar y comer. (Era reticente pero estoy probando ya que me da muchísima energía para entrenar y es verdad que no me salgo de la dieta porque estoy saciada).
Tema chicos: A mí tampoco me gusta ir detrás y me pasa lo mismo con los chicos que me gustaban (ahora tengo pareja), aunque sí que me forzaba a hacerle un poco más de caso al chico que me gustaba porque si no parece que pasamos de ellos olímpicamente jajajja
Un besito. Eve.
ya.....esta clarísimo que el alcohol nada bueno trae, retención de líquidos, celulitis engordar, el estado de la piel, el hígado como una pasa.....deshidratacion y resacaaaaaa yayayaaaa pero con lo bien que lo pasamos wooowwww. Ya...tengo que meterme en la cabeza comer mas hidratos, sobre todo en la comida, que luego voy a entrenar xdxdxddd parece ser, y tiene su sentido, que claro estoy megacansada....uffff por algo será pero a las 8 estoy que me quiero morir ararghhhh
Eliminarjajajajjaaj el tema chicos.....nena...todavia estoy tanteando xd