Espejito espejito....

Si al final tiene razón mi amiga, y todo el mundo, por supuesto hay que comer a las horas, y lo que hay que comer. No se puede hacer lo que hago yo de desayunar mogollón (que si allbran  a tope... a veces le meto galletas, yo qué sé, que muchas veces me ponía pinfla...) no comer hasta las 5, y sobrevivía a capuchinos..luego picoteaba la nevera sin sensación de haber comido (todo light) a lo mejor no cenaba, o algo...muerta de hambre a lo mejor comía en mitad de la noche: puro caos...que a veces lo hacía bien, y otras no.

La temporada que opositaba y comía todo brócoli...creo que estaba más delgada, pero salir más y entrar en un espiral de caos del que no te es especialmente bien, se nota. como que no ayuda a cuidarte...en fín. Ahora como a las horas e intento que sea sano, y no empezar con los cafés con leche u & down.

Desayuno: me he pasado la noche sin dormir has las 6 de la mañana del calor...entre tanto he comido una manzana, como 250 gramos de cerezas y un kiwi amarillo.

a las 9 vino Seda a despertarme que se le había olvidado el neceser en mi casa y yo con un sueño huracanado que fu al gym a hacer sppinning & pump.

Comida: aunque realmente me apetecía enredar con los yogures, avena y leche & meterle un mix de kiwis, en realidad de comí una ensalada pequeña de lechuga, 2 claras de huevo y algo de panga que me sobró de ayer. Luego un té con leche.

El ejemplo de mi amiga lo tengo claro, que adelgazó mogollón: ella desayuna a tope (cereales, galletas etc), luego come pescado y cena ensalada. Y lo debe hacer al pie de la letra porque yo la he visto...en fín, debe funcionar hacerlo bien y no liarla XD.  Y a las horas.....

En fín chicas, hoy saldré al Diamante, juro no atracarme y hacerlo superbien! que estoy superemocionada por ver los resultados en one week, yes!!!!!