Son las 8 pero ya doy por terminado mi vida con la diet today, osea, que no voy a tragar nada más. Como estoy siendo buena estos días, espero cumplirlo, y para eso voy a poner mi intake:
Desayuno: una manzana lady pink, un kiwi amarillo (gracias a Seda que cuando viene me deja algún realito jajajaj) y un trozo de bollo orgásmino de amiga, que no entero, se entiende.
Me fui a sppinning a las 10 de la mañana como todos los días
Comida: Boletus a la sartén (no le eché aceite siguiendo las instrucciones de mi amiga Carmen la sartén la forré de papel albal y fuego lento) pero sí algo de sal.
Merienda: 2 youres desnatados con 250 gramos de fresas en un mix
Cena: un café con leche y un yogurt desnatado....
Sé que el intake podría haber sido mejor, pero es lo que a surgido.....y ahora me iré again a sppinning, ya que voy a estar una temporadita yendo dos veces al gym...miestras pueda y tenga ganas que es un poco OMg!!!
Me veo mejor, pero como siempre digo a ojo de buen cubero, que meda un miedo espantoso subirme a la báscula, aquella del chino que estaba estropeada...o no!!! pero tengo que notarlo realmente para subirme de nuevo. me da terror....recuerdo aquellos tiempos cuando me ponía de meta 47 jajajaja iba lista!!!! no sé lo que debo pesar, pero, no os hagáis ilusiones: NO seguro que no peso 47....no lo quiero ni saber, pero tan difícil será joder.......
Incrementado el ejercicio tengo que bajar como sea...y controlándome...esta noche me voy a tomar una pastilla para dormir que las noches son interminables con este hot!!!! y entra un hambreeeeeeeee...huracanado, como digo yo.
Pues yo creo que has hecho un intake estupendo tía. Nada de cosas antilight y el hambre saciada! seguro que si haces esto durante la semana, aunque luego el finde te permitas algún capricho bajas de sobra, verás como si. Tu se positiva, que es lo importante. Besitos
ResponderEliminarclarooooooo!!! he decidido empezar en serio, porque rollito zampañampa por la noche o liarla or ahí siempre, pues como que no.....así que voy a empezar a subir mis intakes para concienciarme yeah!!
EliminarEl intake esta estupendo^^ Si pones papel albal en una sarten tambien calientas las cosas?' Eso no lo sabia, pero supongo que no es para freir, no?? No se, no se como explicarlo, xD. Pero lo has hecho muy bien y con doble sesion de ejercicio ;) Mmmm que ricas estan las Pink Lady^^
ResponderEliminarsoy mega fan de las lady pinkkkk!!! pues las calientas y se hacen más bien a la plancha, no sé si me explico...quiero decir, si pones unas patatas, en vez de freisse como que se cuce, con un juqguillo...yo de momento he hecho pescado con cebollita y setas, pero verdura, carne, pescado...lo que quieras!!!! el tema es dessappear aceite, of course111!
Eliminartiaaa mira q eso lo jhago yo en el horno para no echar aceite, lo llaman coccion "al papillote", envolvia las pechugas en papel albal y las hacia en el horno a 150º... pero cn la sarten no se me habia ocurrido! menos mal q esta tu amiga para dar ideas jeje.
ResponderEliminarNo se cuanto pesasras pero tenemos q empezar por la estatura... q dices medir 157 y seguro q mides mas. yo te echo 160. y 160 y 47 kg es posuqisimo as q puede q peses 50 pero 50 con musculo, y cn 1.60 m... esta muy bn. Algun dia te acompañare a la farmacia y lo descubriremos muajaja
te lo puse ayer pèro no, no voy a tu asa hoy.. aun sigo cn el agobio/malesar tonto :(
baby, te has dejado el neceser con make up y el líquido de las lentillas jajajaj noooooooooooo!!!sólo me pesaré cuando me vea delgada XXDDD entre el musculamen y yo qué se no voy a adelgazar jamás snifff!!! pero mira que le pongo empeñoooo!!! a ver si te bienes el weekend titi, que necesito compañía sniff!!
EliminarYo esta semana la llevo "más o menos" bien, el martes cené con el escocés y por una lado ensalada guai, pero la parte negativa fue un huevo duro y medio con mayonesa... Y ayer lo estaba haciendo de puta madre, y cuando fui a verle al bar donde estaba viendo el partido, su amiga camarera venga a ofrecerme chupitos y comida, la habían traído unas galletas caseras y ella: come come que estás muy delgada -y como la piba estaba medio pedo y era muy pesada, cogí una para que no me rallara y comí un trocito pequeño... Además para ser jueves he ido 2 días a patinar, que para mí que soy la peor es bastante... en fin, me pesaré el sábado, a ver qué ocurre.
ResponderEliminarÁNIMO QUE YA ES JUEVEESSS!!!
bueno, un mini trocito de galleta no es nada, y guayhaber aguantado los chupitos y moovys diversas jajajaj y un huevo duro no es nada, para otro día quítale la yema y son protes a tope!! parace que la cosa pinta bien jajjaja yo me he mentalizado de dejar la leche con allban a todas horas YA!! creo que voy a comprar pescado y todo para comer...jajajajj y me siento en la mesa y no picoteo como siempre....a tope!! que esto en un semanita se tiene que notar!!
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