Pues desde hace una semana lo único que hago es ver Homeland, a parte de ir al gym, blogguear , estudiar y dar una vuelta por el barrio....yo así soy la tía más feliz del mundo....aunque si tuviese trabajo ya sería el acabóse de la felicidad omg.
La diet bien, comiendo alimentos sanos, esperando que un día me de por adelgazar...si ocurre guay, si no, pues mira, menos da una piedra;
Desayuno(8): colacao 0% con leche sin lactosa, 5 pistachos, 30 gr, allbran 30 gr, avena, 1 yogur vitalínea de fresa
Gym (12.30): 45 minuts sppinning 30 abd. tengo que decir que tengo el abdomen con unas agujetas brutales, porque he vuelto a entrenar metiendo 15 kilos al hacer la abdominal. Desde septiembre que las hago sin peso y para mí es como dar un paseo por el mar...como si no hiciera nada, y desde luego que tengo abds y eso que hago media hora todos los dias. He decidido meterle peso otra vez....y vaya que se nota!!! se empiezan a perfilar las abdominales de nuevo más marcadas pero tengo un dolor de estómago omg. A ver si mañana se me pasa y puedo entrenar mejor
Lunch( 3) 2 empanadillas al horno, una de pollo, otra de ternera, 200 gr. de melón+un cafe con leche. Hoy era fiesta y me moria por una empanadilla al horno de un sitio cerca de mi kelly que están...woooowwww cero remordimientos
Merienda (6):café con leche
Y es es todo titis....no creo que coma nada más en todo el dia aunque me muera de hambre. No creo que lo haga tan mal (no tengo abuela) pero ya me he hecho a la idea que me voy a quedar así para siempre. Por su puesto que si redujera el tema a colacao con 30 gr. de avena(desayuno), ensalada cn una lata de atún (lunch) a lo mejor adelgazaba..pero sé que no hago esos intakes tan efímeros y como más....a lo mejor algún día tengo la fuerza de voluntad de comer como un pajarillo.....
ainnnnnnnnn mi niña, es que la cosa no consiste en adelgazar por no comer sino adelgazar comiendo, esa es la clave...cuanto menos comas menos vas a perder pq lo poco que comes se convertira en azucar porque comiendo tan poco relentizas tu metabolismo por eso no adelgazas mas :-( pero bueno como tu dices, si adelgazas bien y sino tan bien...haz lo que te haga feliz y ya está...muuuuuak
ResponderEliminarpues si laura..que al final el burro siemre vuelve al trigo o algo así jijiji bueno siempre como algo por la noche, ayer unas claras de huevo duro y hoy un poco de queso batido...lo que asa que siempre deseo no hacerlo porque me siento mal, ero a la noche, caen protes si o si....pero nada programado jijijii L que tu dices, consiste en ser feliz...y yo solo con programar una cena me ongo mala..otra cosa es que abra el freezer y me diga wooow que hambre, esto pa´dentroooo siempre poco y light of course!!!
Eliminarquizá ya no tengo el arranque para adelgazar..quzá vuelva..quizá no, quien sabe. diet forever es el rollo muakkkkk
no debes sentirte mal por cenar y menos por cenar unas protes. Hazlo tempranito y verás que no pasa nada. Pero nada de cenar despues de las 9, no way! siempre antes de las 8 jajajaja...lo del burro, pues si hija que remedio. Pero para mi ya no es estár a dieta sino mi estilo de vida sana. no me pesa hacerlo, hasta me mola ir al super a por cosas sanas, me invento recetas light...enfin será porque mi pareja tambien se cuida muchisimo, su tableta de chocolate no la quiere perder dice jeje... y los dos nos animamos...contamos calorias, nos pesamos juntos y nos damos nuestro capricho a la semana juntos...será por eso que lo llevamos bien...te mando un beso :-)
ResponderEliminarya baby, me imagino que estará en la cabeza....no deberia sentirme culpable por cenar, y encima poco y protes..ojalá fuera así xd! por supuesto que yo voy a seguir asi toda mi vida...ya lo llame dieta, cuidarme o vida sana. y si, lo de tener un chuti con six pack es el rollo xd!! muakkkkkk
EliminarJolin nena, si lo haces fenomenal...yo con no liarla me doy con un canto en los dientes. El hacer mis 5 comidas al día, sea más o menos comida en cada una, no me hace sentirme mal, pero cuando me pongo kika es lo que no soporto....
ResponderEliminarya...es un horror..yo gracias a dios no lo hago demasiado..odio ponerme kika, como dices tú. sólo me pasa muy de vez en cuando al llegar too much drinking....y al día siguiente me quiero morirr ahahahhahhh. Pero, joder, me da rabia con o que como no estar más slim, pero ego que asumirlo y quererme tal cual...besitosss
EliminarA mi me parece que lo haces de maravilla nena, a lo mejor no adelgazas, pero te mantienes guapisima al menos (ademas recuerda que sin bascula y a ojo se buen cubero tampoco puedes estar segura). Besos
ResponderEliminarjijjj eso eso!!!! ay que ver como estaría yo si no me cuidara xxddd rollo 60 65 pero fijo..una vez llegué a los 60 y fue como me quiero suicidarr!!! en mi caso parecia una superball!!! pero en serio, con mantenerme como estoy, y sentirme guay, que es lo más importante me doy por supersaisfecha...muakkk
EliminarPues yo no sé dónde está el problema, si estás genial.
ResponderEliminarDe todos modos, con ese plan que llevas, de comer mucha prote y ejercicio, lo suyo es que hagas músculo, así que bien (yo tenía el plan suicida de quedarme con 0 grasa y luego matarme de hambre hasta perder todo el músculo, como si fuera lo más sencillo)
Yo creo que lo estás haciendo muy bien, no te preocupes que el peso no siempre indica los cambios buenos :)
claro...tampoco es que sea la reina de músculo...pero desde luego que tener tengo.... lo que decimos, que la báscula muchas veces no refleja los cmabios buenos, sobre todo que el músculo pesa muchísima más que la grasa...yo por mi también tendria cero grasa, y un six pack total...a ver si lo puedo llegar a conseguir xxdd!! la ilusión es lo único que jamás hay que perder...muakkkk
Eliminar¿como.un pajarillo?... tú por lo que cuentas ya comes como tal. Ingieres mucho menos de lo que como yo y te aseguro que yo bajo de peso. Porque no te compras una báscula y así te quedas más tranquila?, cuando veas que día tras día pierdes te sentías más happy.
ResponderEliminarya baby...cada una somos de una forma distinta..también yo llevo a dieta desde los 14 sin cenar, o cenando una manzana o un yogurt o un vaso de leche...mi cuero está super-acostumbrado. Lo estraño sería para él cenar espaguettis o tortilla de patata empanadillas..ahí la liaria buen parda xxddd. La edad también cuenta, y tu tipo de metabolismo...yo si desayunara un cafe y de lunch 200 gr. de verdura y 100 de prote seguro que adelgazaba...pero no soy capaz..aunque a lo mejor todo es ponerse..muakkkk
EliminarComo aprendinos en la peli Psycho (1960) los parajitos comen muchiiiisimo:
EliminarNorman Bates: You-you eat like a bird.
Marion Crane: [Looking around at the stuffed birds while eating] And you'd know, of course.
Norman Bates: No, not really. Anyway, I hear the expression 'eats like a bird' - it-it's really fals-fals-fals-falsity. Because birds really eat a tremendous lot. But -I-I don't really know anything about birds. My hobby is stuffing things. You know - taxidermy.
Kindergirl no come como un pararillo ni en sueños, estoy de acuerdo en que come sano y balanceado, por eso es delgada (es: tiempo presente). No creo que ocupe bajar ni 100 gramos, pero por aquello de la objetividad, esta la bascula. Yo hace poco compre una digital donde los chinos baratisima, la corriente que tenia (tambien barata) ya estaba pidiendo jubilacion! yo te recomendaria comprarte una bascula y usarla para cuidarte de no subir, pero no te estreses por bajar, estas muy guapa y no lo necesitas
si ya lo se....pero me da un miedoooooo sé que me vendría mejor para saber lo que realmente me viene guay a la cena...cortarme en comer muchas cosas porque al dia siguiente me peso, incluso podria ser un incentivo para bajar..sinceramente tengo que concienciarme, no es faćil par mí, porque en temporaas pasadas me llegué a obsesionar y ese no es el rollo... me encantó ese pequeño párrafo de Psyco....really geniaalll
EliminarKinder tú lo haces suuuuuuuper bien, nunca comes a lo bestia y lo peor que puedes llegar a hacer es liquidarte una o dos tarrinas de queso batido 0%, ya lo haces genial, no te matrices.
ResponderEliminarSabes que yo era de las que te decía que no te comprases una báscula pero sinceramente estoy con el anónimo, comprala y pésate para quedarte más tranquila.
ya, puede ser..pero como sé que tengo maś músculo que antes..pues a ver, no me hace gracia ver más peso, la verdad. desde luego que si me la comprara a lo mejor me picaba en plan.. a ver si mañana bajo más...pero yo que sé es un misterio. Comprar me la voy a comprar..ahora cuando?? mhmhmhm no sé....lo bueno es que no tengo atracones, porque si no, es que me ponia como una foca del antartico xxdd
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