Parece que siempre estoy investigando diets nuevas, pero siempre es lo mismo....desayunar & comer sano rollo 400 c. y la cena algo rollito 100 c. o menos...sano total. No hay más....
La eat stop no soy capaz de hacerla mucho de seguido, de hecho esta vez he durado 2 semanas....es que no comer en un dia es un coñazo xd. Lo novedoso de esta semana es que estoy introduciendo espirulina, focus, chitosán y cromo...todo natural y con un montón de propiedades (pelo, uñas, antienvejecimiento, saciante, mejora el músculo omg)
Lo que si he notado es que me sacio antes en plan que llega un punto en que me duele la barriga como si hubiera comido una vaca marina...esta mañana desayunaba un colacao con 2 puñados de allbran, un yogurt...y empecé a comer alguna cereza y me notaba superllena o.O. Pues nada nada...mejor para mí xd.
A la hora de la comida me apetecian tostadas, no me digáis por qué y me tomé dos, una con pavo y otra con atún y estaba que explotaba...yo por mi genial....espero no comer más en la cena xd.
También noto que voy a todas horas al baño, y tampoco creo que beba tanto para estar todo el dia ahí metida...desde luego no sé si el chitosán absorberá el 30% de las grasas, como dice el prospecto...pero al menos se me quitan las ganas de picotear entre horas, eso es cierto.
Como a la hora de comer nunca me decido...se que tengo que comer sano...a veces hago verduras + protes (ensalada con tortilla de claras/atún pavo....) o solo protes (tortilla de claras con pavo o atun...) o a veces una manzana con pavo...yo que se..lo que me apetezca y tenga en el freezer, SIEMPRE protes que alimenta el músculo, te sacia un montón y el 30% de gasta en la digestión.
Cuando vuelva al mercadona, a parte de comparme again los sorbetes de limón de 39 c. creo que me voy a comprar un pack de salmones que había....(como 5 salmones frescos por 6 euros o así) porque es una proteina buena super.sana con omegas 3....y creo que ideal para llenarte y no tener ansiedad. Me encantaria tener pronto resultados....pero habrá que esperar a más adelante xd. De momento llevo 4 días con las plantas y tampoco es mucho tiempo para ver resultados...aunque lo estoy deseandooo!!
Por lo demás como siempre, con un calor huracanado al estudiar....a partir de mañana me voy a la biblioteca pero YA!! muakkkkkkkkkkkk
cuál es el saciante? porque bueno, yo de lo de la grasa no sé si me fío... pero si tú dices que te quita las ganas de comer aunque sea placebo, pues mira qué placebo más guapo, porque yo ya no sé si tengo hambre, ansia o que estoy obsesionada con la comida y punto, porque cuando me 'dejo' comer lo que quiero, no me sacio con nada, y es porque como con la cosa de: me voy a dejar sólo hoy, mañana voy a volver a restringir, así que hoy me como TODO.
ResponderEliminarse susupone que la espirulina es saciante....dos pastillas antes de comer en una gran vaso de agua aunque es especialmente eficaz en casos de anemia, desmineralización y agotamiento. Ayuda a recuperar la forma física, la energía y la vitalidad y a desintoxicar el organismo....de hecho he leido foros de gente que la toma para estar más activa...
Eliminarpues claro yo también tengo hambre siempre xd y no creo que coma taaaannn poco para tener tanta hambre...creo que es ansiedad, y ganas de comer cosas ricas y punto pelota. Sobre todo es que empiezas a comer y te da mas hambre xddddd. Pero con la espirulina esta como que te llenas, lo juro, y por supuesto puedes seguir comiendo...pero te duele la barriga xxddd. A una amiga mia, la del gym se la recomendé, que siempre come una dorada y verduras....y me dijo que a mitad de la dorada estaba llenisima y que casi no se la termina. Puedes probar...
No veas como me identifico contigo Flaura...para mí esos días hasta parece una obligación el comerme TODO, como que hay que aprovechar que al día siguiente se acaba el tema.
ResponderEliminaryo lo hago a veces en el desayuno...en plan...hoy desayuno lo que quiero y la cantidad que me apetezca xxddd ya lo gastaré por el dia jjijjj pero ni de coña lo hago durante un dia entero que me quedo como una foca del antartico o.O
EliminarLo estas haciendo perfectoooooooo, si es que no hay mágia ni nada especial para perder peso...es todo ciencia...desayunar: proteina, lacteo, fruta y un pelin de hidrato..a media mañana fruta, al medio día proteinas mas veduras, a media tarde fruta o otro capricho light y de cena protes y mas verduras..Quien no pierda peso con esto es que no lo hace bien pq es infalible. Con esto y algo de movimiento o deporte pierdes los kilos de buena manera, sanamente y sin aburrirte...No hay mas misterio jeje...sigue asi porque vas muy bien! aiiii que orgullosa estoy de tiiiiiiii jejejeje, muuaaaaak
ResponderEliminargracias Laura a ve si lo consigo esta vez porque esto es un sinvivir xxddd!!! aunque solo sea porque después de currarme la dieta que se note algo por favor. No creo que esté tan delgada para no poder estar más slim...y creo que lo hago bastante bien..aunque siempre se puede comer menos o:O. A ver si pronto os puedo reportar noticias positivas muakkkkk
EliminarLo importante kinder es sí te sirve, sí aunque sea muy poco pero te hace algo de efecto sobra. Mira con que te sacie y te haga comer menos ya es alg, así que bienvenido sea.
ResponderEliminarSiempre tan sanita, tengo que aprender un poco de ti aunque cada vez voy consiguiendo hacer mejor las cosas.
Besitos :*
geniaaallll!! yo porque no sé vomitar claro, si no la liaria parda...ya que lo echas todo fuera, pues aprovechas comer galletas y todo lo que te apetezca...entiendo que para tí es menos fácil comer sano, porque siempre cuentas con ese pequeño apoyo...
Eliminarjjijj mientras a mi me parezca que me llena, pues ese es el rollo..kisisisiss