Review de mi new lifestyle & sigo sin poder dormir

Pastillas para dormir versus método warrior (dormirse siguiendo el método natural, cierro los ojos y punto). Ayer me dormí a las 8 de la mañana...esto ya está pasando de castaño oscuro, como diría mi madre. Kill me know.....llevo 2 semanas sin pastillas para dormir y esto es el infierno. Claro, me acuesto tarde, porque me levanto tarde.

Me levanto tarde porque me acuesto tarde...pero cada vez más tarde todo. Odio dar vueltas y vueltas en la cama o estar medio dormida..... OMG!!! de tres y media a 8 de la mañana que ttortura xd!! desde luego se solucionaría si madrugase a las 10, por ejemplo, y empezara a tener sueño, pero nunca lo hago. Me levanto cuando mi cuerpo me lo pide.

Cositas a tener en cuenta: ya no tomo té, a no ser que sea desteinado. Tengo que dejar la cola zero, que es lo que bebo cuando quedo en terracitas porque tiene un montón de gases y me hincha la barriga (y puede que por eso duermo fatal)..pero es que no sé lo que pedir. Ya os he contado que no me mola el agua,,,pero he pensado que puedo empezar a pedir un agua con hielos y un chorro de limoń (cuando nadie se entere puedo echar la sacarina...)

Conclusiones de esos 4 días haciendo la dieta supersana sin ansiedad, concienciada y con un montón de ganas de conseguirlo:

-En la cena no tengo hambre...y mira que no he comido más de lo normal. A lo mejor los alimentos supersanos y el máximo esfuerzo en el gym hacen que no tenga nada de hambre

-Me esfuerzo el doble en el gym..llego ultracansada (sin hambre) y tengo agujetas

-Mi desayuno suele ser un batido de frutas . Ayer y hoy me lo hice de fresas (leche sin lactosa, yogurt 0%, fresas, avena y sacarina) llena y montón, super-saciante y super-sano

- No tengo nada de ansiedad ni ganas de comer nada que no debo. He decidido no tener nada antilight no que no deba (sobre todo galletas y allbran) casi nunca comía galletas..pero a lo mejor una vez a la semana...y el allbran me daba mogollón de hambre. Tomando el batido de frutas con un colacao me siento genial. No hay nada como no tener nada en casa con lo que puedas meter la pata.

-Quiero comprobar si es cierto que se puede adelgazar sin pasar hambre. Comiendo sano, oyendo a mi cuerpo. Variando de alimentos.....

- Vamos a ver si dejo el alcohol...que creo que es mi talón de aquiles. Si salgo voy a decir No al alcohol por mucho que a mi colega no le haga gracia...espero que me respete en ese point.
 EJEMPLOS DE LUNCH.
Ayer:  Ensalada de125 gr, de lechuga, 15o gr. de pavo, 2 claras de huevo, 3 nueces, medio tomate y una tarrina queso fresco 0%
Hoy: ensalada 125 gr de lechuga, 200 gr de brócoli, 3 nueces, 75 gr. de pavo, media laa de atún
Me he quedado genial...luego a las 7 iré al gym, haré pump, abd y sppinning e intentaré ir mogollón de motivada....si tengo hambre cenaré algo de protes...y bueno, espero ver resutados...muakkkkk