Mis hits desde que he vuelto de vacaciones, hace dos semanas y media han sido las ensaladas, comida y cena. Me sacian y creo que en la comida no superan las 300 c. y en la cena alrededor de 200-250 c. aunque reconozco que la peor hora es la tarde...roliito 6 o 7...justo antes de ir al gym wooooow. También la típica hora clave de las 12 o la 1 es un poco conflictiva, resumiendo: a mitad de mañana y mitad de tarde ( la merienda)
Qué tontería (diréis) es la típica hora de tomar algo entre horas...o una fruta, o 100 gr. de proteina (pavo, pollo) o algo más variado como yogurt desnatado con nueces, tomate con zanahorias, café con leche...mira, no sé. El tema es que estar en casa, a mi me mata, porque evidentemente me como algo frugal rollo 100 o 150 c., pero tengo la tentación de empezar a comer y no parar ñam-ñam.
No lo hago, por supuesto...pero lo paso fatal xd. ¿Por qué tendré tanta hambre?? A lo mejor es porque he introducido los lácteos, porque no como las suficientes proteinas, o las suficientes calorias, o sencillamente, son horas para tomar algo: la merienda y la mitad de mañana (no un bollo claro) que se supone que nos ayudará a llegar a la siguiente comida sin tanta hambre y no atracarnos.
Aunque me sepa la teoría...woooowwww ahora son las 6 de la tarde y creo que es más psicológico que otra cosa.....al final me he tomado como 100 gr de sandía (una raja) y bueno, pues creo que es más gula que otra cosa. La sandía es superlight y dicen que es todo agua....así que aprovechando la coyuntura. Aunque confieso que me quedo con las ganas de comer más porque está deliciosa.
Hoy fui al gym después de comer a hacer sppinning y volveré a última hora de la tarde. Esta semana estoy cansada que he ido varios dias mañana y tarde...pero bueno. El weekend me lo tomo con más relax.(de gym, no de dieta).
Hoy fui al gym después de comer a hacer sppinning y volveré a última hora de la tarde. Esta semana estoy cansada que he ido varios dias mañana y tarde...pero bueno. El weekend me lo tomo con más relax.(de gym, no de dieta).
Estaba echando un vistazo al facebook, que nunca lo leo, y en la página de Conguitos me salió la receta de una tarta. Pinché y apareció un blog titulado "Pecando a diario" con una tarta super-deliciosa como de chocolate & nata, y debajo aparecía lo siguiente:
NOTA: la dieta empieza mañana!!
Y no sé, me hizo gracia. Creo que la persona que hace el blog, con esas tartas y cupcakes divinos, no va a empezar la dieta ni mañana ni pasado ni le hace falta xd...se lo tiene que estar pasando bomba!!!!
A mí las comidas de media mañana y de tarde me parecen una tontería!! A las 12 - 1 ya tengo suficiente hambre como para comer bien, para qué voy a tomar algo pequeño y quedarme con ganas de más por esperar a las 2 o las 3? A mí me parece tardísimo para comer xD con lo cual a las 6 de la tarde no me tomo nada de "entre horas", directamente "ceno", y si por la noche hay hambre pues algo no muy enorme, de picoteo, que te quite la cosa. A mí el horario inglés me vendría de perlas. Ver cómo prácticamente todo el mundo come a las 3-4 y cena a las 11-12 me mata!! Tengo que ir por libre siempre. Adapta los horarios a tus necesidades cielo!
ResponderEliminartienes razón....a mi me da una rabia tremenda morirme de hambre a las 12 o 1, comer algo muy pequeño (con lo cual me entra más hambre todavía) y esperar un par de horas. a veces lo he pensado...comer a la una, y cuando vuelva a tener hambre, ale, la cena!! pero de 6 a 1 de la mañana fijo que me entra más hambre todavía....en fin, es cuestión de ponerse al horario inglés...muakkkk
Eliminaray me pasa igual entre comidas!
ResponderEliminarla clave es ser fuerte y no caer en la tentación!!
aunque con las calorías q comes y tu cuerpo t puedes permitir comer algo d merienda!
no t estreses tanto nena q aunque añadas algo d merienda seguirías estupenda!
besos!
ya.....snifff si soy capaz de controlarme, guay..pero me cuesta porque empiezo por la sandía y terminaría por algún yogurt, manzana o vaso de leche....pero ay que ser super-strong y tomarte solo una pieza de fruta o lo que sea de 100 o como mucho 150 c.....si no, claro...para adelgazar no es el rollo!!!!
EliminarA mi me pasa igual, tipo 6 o 7 es mi perdición jajaj..
ResponderEliminarHubieras comido más sandía!! No es para nada calórico, esas cosas si podés permitírtelas sin culpa jaja.
Ánimossss, un beso!
jjajaj pues luego seguí comiendo sandía que es un vicio....y está tan buena y refrescanteee!!! woooow por lo menos no me siento mal, ahora si me hubiera comido leche con cereales o galletas ni de coñaaaa!!! creo que la fruta, es lo que más pega para la merienda o media mañana....aunque también te puedes hacer una tortilla francesa o un yogurt con nueces...en fin, algo ligth rico rico
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