Hello chicas...que tal??? yo esta week me la estoy tomando a tope!!! no voy a decir lo de siempre, que cada semana cada mes empiezo de nuevo...pero me lo estoy tomando totalmente en serio que llega la Navidad, y luego va a ser mucho peor....
Ayer me estuve leyendo todas las entradas de diciembre 2012, para ver como iba mi rollo hace un año....y si las lees todos los post seguidos te entra un mareeeeooooo!!! que si qué como, qué ceno, qué desayuno, que si las nueces, que si no ceno....bueno bueno bueno....te entran ganas de decirme, mira nena, come poco sano y punto pelota. No hay otra fórmula secreta....Así en ello estoy
De momento voy a dejar los vinitos, y los cacahuetes e intentar cenar algo ligero. Porque cuando no lo hago me entra hambre a las 2 de la mañana y casi es peor, soy muy fan de tomar algo sano abriendo la nevera, que si un poco de pavo, un poco de yogurt griego 0%, un poco de manzana....Pero es justo lo que no hay que hacer. El rollo es poner todo lo que vayas a comer en un platito y sentarte tranquilamente...lo digo por mi porque siempre ceno de pie picoteando, y da la sensación que no has cenado xxddd
Me estoy matando en el gym, que había perdido abdominales y eso si que no. La verdad es que paso un poco de hambre porque como sano y poco..pero bueno, mejor que hacer ayunos!!!! luego tenia un hambre mortal!!!! hay que ser constantes, y lo de pasarse el weekend no es el rollo!! bueno esto lo digo antes de que llegue claro....mygod!!!
En Navidad , en casa de mis padres,hago justo lo que no hay que hacer:
*después del café, todos los dias un poco de dulce, en forma de stölen, que es un dulce típico de alemania, con forma de brazo gitano, con nueces y como compacto, entre bizcocho y mazapán..que está woooowwwww
* En las comidas fuertes como cena de Nochebuena, Navidad o Nochevieja...en vez de empezar con las proteinas (en plan langostinos) comer segundo plato pescado y de postre frutita....me pongo fina a jamón croquetas o lo antilight, me como el segundo con patatas...y luego dulce, que igual que no me molan los polvorones me molan los hojaldrados o alguna clase de turrón sin azúcar o los roscon de vino woooooww
* con mis amigos me voy siempre de vinitos. no existe tomarte el café, y con tapa fetén (rollo huevo frito, cecina, tortilla de patata, empanadillas, mini-wraps de diferentes cosas, jamón enrollado con queso, minipizzas...etc)
* como en casa hay cositas tan ricas rollito pistachos, jamón de jabugo, queso fresco casero, pescado fresco al horno....pues me lo como. Además como es Navidad...
En fin, que en 4 dias me queda siempre todo más ajustado, y se nota se nota...a ver si este año lo hago muchísimo mejor!!!! por eso mismo, ahora mismo estoy dieta espartana a tope, aunque al final de la noche es el momento peor.....danger danger liada parda!!!!
Bueno nenas...espero que lo estéis haciendo genial..muakkkkkk
El otro día alguien en IG escribía tips para no volver de Navidad empachadas y con kg de más. Decía que hay que limitar los dulces a las comidad-cenas de las fechas clave (24,25 y 31), el resto del tiempo boquita cerrada. También decía que había que disfrutar de esas comidas, no como si no hubiese mañana poniéndose pinfla, pero sin remordimientos) que no ibas a arruinar el esfuerzo de todo el año por 3 comidad más copiosas. Lo que más me gustó: si bebes, no tomes postre, o lo uno o lo otro....que ya ambos son bastante calóricos (además de que la alegria del alcohol sabemos que da más ganas de picar de todo)
ResponderEliminarPor suerte en mi casa no hay ni comidas ni cenas de navidad, no la celebramos, así que se come normal. Lo que si anda pululando por ahí es el turrón de chocolate, que eso si es la perdición....
Habrá que ponerse las pilas e intentar liarla lo menos posible. Ánimo guapa!
jajajj si esta claro que dulce no hay que comer ni alcohol tampco...pero es navidad, fiesta, y como que tu cuerpo y tu mente le apetecen realmenteeee y creo que yo la voy a liar, lo digo desde ya. sn 3 comidas al año que realmente apetece pasarse...por lo menos yo xddd.se supone que luego se baja no??? jijijji
EliminarTruquito mio que me va muy bien cuando tngo comidas familiares!
ResponderEliminarIntentar x todos los medios comer despacio, masticar mucho, del primer plato al segundo asi hasta el postre, cuando se acaba un plato se cambia al siguiente: te hayas comido 4 o 15 langostinos!
X lo mnos en mi casa m va bie!
Mucho animo!
bueno....puede ser una idea..pero rconozco que al final termino comindo rápido y de todo...por lo menos en las fechas señaladas...es como si no me quisiera cortar!!! y digo ya lo bajaré....es que a veces se necesita liarla...y comer a tope xd
EliminarYa, cierto, siempre se come mucho mas jeje. Me paso hace na un findesemana k me fui a ver a mis abus y a mis primos... era en plan: llevo ya 8 galletas de chocolate para desayunar, k mas da ya que me coma una tostada! anda mira bollitos de crema! jajajaja
Eliminarun no parar!
UnBesiin
Ufff me pasa como a ti, desde ya sé que la voy a liar aunque intente no hacerlo... Por lo que yo también voy a hacer dieta espartana desde ya, para adelgazar ahora los kg de más que cogeré en navidad. Ahora peso cuarenta y siete, pues a ver si para nochebuena estoy en cuarenta y tres, y así aunque coja uno o dos kilos no me rayo mucho.
ResponderEliminarVoy a tener que esforzarme muuucho!!
Un beso!
ohmygod!!! 4 kilos en 20 días.....eso es too much no??? ojala adelgazara yo 4 kilos para siempre!!! no seria una silfide pero reconozco que me veria ideal....yo ni si quiera pienso en lo que voy a engordar en Navidad, sólo quiero adelgazar yaaaa!!!.....un poquito xddd que siempre estoy entre un peso más o menos que me veo guay, y con uno o dos kilillos más que ya no tanto....y esos kilillos hay que bajaros urgentementeeee!! aunque me estoy portando superbien esta semana o:O
EliminarSi... son bastantes kg para veinte días.. Pero sé que si lo hago perfecto los adelgazo, eso sí comiendo muuuuy poco cada día, unas quinientas kcal o menos... Un plan descabellado lo sé, pero tengo que intentarlo! La clave es estar todo el día entretenida para no liarla, porque si estoy en casa viene el peligro!! A ver como me las apaño...
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