Una fotito del pasado sábado xdxdxd. Nos lo pasamos suuuuperbiennnn. Ya tengo muchas ganas de salir este weekend. Sigo haciendo mi dieta rollo 1000*1200 calorys...aunque he estado reflexionando, que realmente no las cuento, con lo cual a lo mejor me tomo 2000 o 1800 y no me entero. En general como de una forma sana y lógica, lo justo hasta que me sacio.....creo que no me paso, aunque con ganas me quedo muchas veces de merendar una manzana en vez de té y cenar más alimentos que sólo proteínas o cuando tengo mucha hambre le meto vegetales. En general, me molaría cenar 4 yogures, o fruta*piña, mango, papaya, kiwis....mmhhmm con yoghurt griego desnatado....sería orgásmicoooo¡¡¡ o pavo con nueces y un capuchino...me molaría cenar más cositas, sanas, pero sé que no debo como los lácteos, la fruta qué se yo. Las proteínas no es que sean my molonas para la cena, pero es lo que se supone que hay que comer para adelgazar, y mejor que nada.
Yo he estado pensando que a lo mejor le añado calorys sin querer...como el aceite que le pongo a la sartén cuando me hago claras de huevos, o cocino el pollo a la plancha o el chorlito de aceite para la ensalada...en fin....que todo va sumando. Y quizá un desayuno de lo más light, tenga ya 400 calorys* colaguado con un poco de avena, una manzana, un yoghurt con alguna nuez, por ejemplo. Voy a intentar hacerlo muchísimo mejor e intentar contar un poco a ojo de buen cubero las calorys, que a lo mejor me estoy tomando 2000 y no me entero....aunque levantando a las 7 de la mañana, que tengo que rendir, estudiar, ir al gym...es lo que hay, tengo que nutrirme titis.
En general me veo debut y y divine...sólo que a veces hago tanto esfuerzo con la dieta, que entro en crisis, rollo para el esfuerzo que hago podía estar más slim xd. Pero me quejo de vicio lo sé....cada una es como es, y aunque me quede así toda la vida, en serio..me doy con un canto en los dientes...
Pues eso es lo importante, que tú te veas bien. Y claro que siempre lo podemos hacer mejor, y nadie lo hacemos perfecto, pero para eso están los errores, para aprender de ellos.
ResponderEliminarPor qué no usas la aplicación de Myfatsecret o myfitnesspal para calcular tus calorias? la verdad es que ayudan mucho. un besito nena
hello baby perdona no haber contestado que hoy tenía un examen y un trabajo que entregar y he estado a ful....casi ni tiempo para escribir en el whassap xdxdxd si es que es verdad...lucho contra la naturaleza de no contar calorias...yo cre que lo hago fenomenal, y quiza no. Tampoco quiero obsesionarme pero las deberia contar mentalmente...mas o menos..porque creo que en el desayuno me paso y quizá en la comida con las cantidades...que todo lo veo sano y light light pero si las calculo omg¡¡¡ gracias babyyyy
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