Pues no se que contar oye. No me apetece hablar mucho de comida ni de dietas ni de gimnasio....ni de nada. Estoy bien. Hoy quedé con una amiga y nos fuimos a la latina, estuve un tiempo haciendo el proyecto de clase de la celulitis, me fui al gym entrene y me hice dos de sppinning...pues lo de siempre oye. Me veo igual....esto no progresa mucho. Menos el gluteo que me lo veo mas grande, todo sigue igual....que desesperación pordios¡¡¡¡¡
Hoy ha sido el primer día que he ido de plano, con unas zapatillas victoria de doble suela, y me siento un poco extraña la verdad.....como mas pequeñita y sin llamar tanto la atención. Este año voy a intentar hacer un poco disappear del tacón....porque llevo años y años con tacón todos los días, y esto ya es muy ohmygod¡¡¡¡¡ Cuando hay que andar mucho....como que no.
Mi intake de hoy
Breakfast 1*batido de proteínas leche desnatada sin lactosa, un scoop de propinas de vainilla y sandia cielitos a go go a la batidora...y me quedo mmhmmmm
Lucnh 4* que de con una amiga en la latina y me lleve un tarrito con el batido que me sobro del desayuno
Merienda 6 descafeinado de sobre un trocito de tarta de zanahoria
Gym 7.30 2 de sppinning trainning gluteo
Cena 12 ensalada de lechuzo 250 gr 4 claras de huevo 100 gr de pollo
La verdad es que tenia un hambre en la cenaaaaa xdxdxdxd. Mañana intentare hacerlo mejor, la verdad, el trocito de tarta de zanahorias sobro...pero fuimos al Delic, un sitio muy guay de tartas y fue superirresistible....en fin. Espero haberlo quemado con mis dos sessions de spping a tope.
Mañana ya es jueves biiieeeennnnnnnn¡¡¡¡¡ me muero de ganas por ver resultados, en fin nenas kissis
https://youtu.be/fF1dP1rsNUw
ResponderEliminarTienes q ver ese vídeo. Tienes el metabolismo bien jodido con tanta barbaridad q haces... Por no hablar de q cualquier día vas a tener un disgusto de comer solo proteina
muy interesante lo que cuenta esta chica...me voy a ver mas vídeos suyos porque esta muy muy bien...gracias por el video¡¡¡
EliminarMe alegro!
EliminarTe lo he repetido miles de veces.....a ver si con el vídeo que te han pasado abres lis ojos...no notas cambios porque haces li mismo siempre
Eliminarsoy tan cabezona....me da tanto miedo subie las calorias.....si entrenara tan duro como esta chica, pues a lo mejor. Pero la verdad es que depende del dia. Not odos los dias estoy super a tope y me apetece entrenar una hora y media a full. Ademas si te fijas, esta chica es delgada de constitución, de hecho ha subido calorias para tener mas musculo y mas formas y curvas en su cuerpo. Que hasta en uno de sus videos dice que llega el verano y no le apetece definirse, porque se ve muy bien, con mas cuerpo. Pero mi caso es diferente.....CREO y digo creo....que si subo las calorias, pasara lo que ahora, que tengo mas gluteo y mas cuadricepspero mas ancha de cintura. Que yo no como tan poco eh??? ayer me fui al mercadona compre cositas muy guays y hoy desayune medio quiche, dor yogures de pera y un poco de helado...en fin, menos mal que no lo hago todos los dias. Ahora, es la hora de comer y hambre hambre no tengo jajajja. Es que hay muchas chicas fitness que son delgadas de por si, con lo cual con entrenar duro, subir calorias sanas con los macronutrientes adecuados todo ideal. yo nunca cuento calorias ya lo sabes, porque cada dia como diferente....pero a lo mejor las cuento y me llevo una sorpresa xd*por lo menos hoy arrrghghhh
EliminarAhora resulta que todas son palos que mienten
EliminarTípico pensamientos de alguien con tca
http://corinanielsen.com/livefit/2014/03/06/what-is-reverse-dieting/
http://www.nutritious-ness.com/#!The-what-when-how-to-REVERSE-DIETING/c1so0/557d32d10cf298dc5b9846d6
https://www.beyou2befit.com/should-i-reverse-diet/
Y hay miles mas,mentirosas todAs