Hello nenas....la verdad es que esta lluvia no para....que pena en serio, el mes de Mayo calentito ideal, para ir a tomar algo a alguna terracita, va a ser que no o.O. Yo de momento me dedico a mi proyecto y el gym...pero no me vendría mal hacer un malasañeo ligero. Pero es que hace un frioooooooo¡¡¡ hoy me puse mi trench rosa, una chupa de adidas y una falda abullonada de vuelo de rayas negras y blancas, con medias claro. Tengo recuerdos de otros años, que a estas alturas ya era casi casi summertime....y con esta lluvia brrrrrrrr.
Mi intake ha sido así
Breakfast 12 vegetales mis brocoli, pimiento rojo calabacín tres claras de huevo. Un trocito napolitana de chocolate* esto fatal, mi vecino, que a veces me trae cada regalito......y yo....que no le digo que no mygod¡¡¡
Lunch 5 ensalada de 250 gr de lechuga, pimiento rojo, verde, calabacín, 4 claras de huevo
Gym 7.30 trainning dos de sppinning
Cena 11.30 mix vegetales pimiento rojo amarillo calalabacin lata atún
Sigo soñando con los nachos de ayer en el Coco bar. Tenian una pintaaaaa y la pena es que no hay forma de hacerlos lights. Porque el nacho, no sé.....con clara de huevo no lo veo.... a lo mejor rollo pan de pita, pero hidrato es. O con avena y clara de huevo al horno mmhmmm mira, pero el queso ese emmental derretido.....con sus habichuelas por arriba mmhmmmmm delicious¡¡¡¡
A lo mejor podía permitirmelo algún día, pero siempre la lío algún día, en serio. Si los hiciera todos perfectos, y luego un cheat meal, seria genial¡¡¡¡ pero siempre pasa algo durante la semana que rabiaaaaaa¡¡¡¡
Sigo con la peleo guión Whole 30, pero tan whole 30 no es....porque sigo con la sacarina, y preveo que saldré el sábado. Por lo menos intentaré salir sólo un día a la semana. De momento no tengo muchas ganas de dejar el alcohol, la verdad, habrá que bailar un montón y compensar al día siguiente lol. Tampoco lo hago perfecto, véase el trocito de napolitana de chocolate, pero vaya, dado que voy a estar a dieta toda mi vida....en fin, pues algún que otro caprichito, pues cae. Aunque no debería la verdad. Y buenooooooo ufffffffff cuando vuelvo del gym a mi casa y veo a todo el mundo con las cañitas, en los bares, con el traje, rollo workout, cenando.....en serio, quiero pensar que sólo son algunos, que no esta todo el mundo y que no son siempre los mismos. Pero no lo puedo evitar....yo también quiero sniffffffffff
La solución son los nachos de tofu o pollo o atún. Hay mil recetas en internet. Pero resumido es tufu escurrido cortado finito, lo pones en papel de hornear y al horno o microondas hasta que estén duros. Con el pollo o el atún igual (pero creo que aquí mezclas con clara de huevo también) pollo picado y misma operación, lo estiras finito en el papel de hornear y luego lo partes en trozos.
ResponderEliminara si???? pues tofu no tengo...pero pollo si....con clara de huevo??? omg parece un poco raro....voy a ver tus enlaces....
Eliminarhttp://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&ved=0ahUKEwiWwvzrlNTMAhVLORoKHa7gANMQFggcMAA&url=http%3A%2F%2Fwww.1000fitmeals.com%2F2014%2F07%2F55-nachos-fitness.html&usg=AFQjCNHABpdk7nrzpPiVvSaO9v06nTA24g&sig2=nnVuVnARKigMmrKlmnxH7w&bvm=bv.121658157,bs.1,d.bGs
ResponderEliminarhttp://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=10&cad=rja&uact=8&sqi=2&ved=0ahUKEwiHr5vFldTMAhVCMBoKHfWwBOIQFghFMAk&url=http%3A%2F%2Fdietadefinitva.blogspot.com%2F2012%2F02%2Fnachos-o-snaks-de-tofu.html&usg=AFQjCNHS4EKSOoJoKONKprCjuMr49wTNCQ&sig2=A6RoYluR8vsJl-vEw6itVA&bvm=bv.121658157,bs.1,d.bGs
baby....solo consigo ver como hacen nachos CON pollo....que claramente es obvio como se hacen...te haces pollo con pimimetito a la plancha y los pones encima de los nachos Xd. Pero nada...no consigo como hacen nachos de pollo....seguire investigando....
Eliminarla encontré....parece facilísimo no??? solo 150 gr de pollo una clara de huevo y a batir...lo que no tengo es el horno, puedo probar con el micro a ver quetzal ajajjajj las has hecho??? si la hago os cuento o.o¡¡
Eliminarno se me ha copiado el enlace, que es lo que quería. Pero pon nachos de tofu y nachos de pollo en google y tre sale
ResponderEliminarok baby voy a ello y te digo que tal....a lo mejor me animo a hacerlos hoy yuhuuuuu
EliminarNada no hay manera...todos los días alguien te aconseja que cambies dieta que osciles calorias y sigues en las mismas...
EliminarEl cuerpo se acostumbra a comer todos los días los mismo y se estanca!!!! Prepara cosas distintas, ligeras pero diferentes alimentos.
Está claro que no quieres adelgazar porque siempre haces lo mismo, y mismas acciones = a mismo resultados.
El verano está casi aquí y está claro que comiendo esos bollitos con avena que tú crees light y claras de huevo vas a seguir gordis.
Yo soy de esas de afterwork que dices, con su traje y sus cañas de después...y te puedo asegurar que cuando no estoy con gente vigilo mil lo que como. Aunque luego me oigas hablar y diga mierdas como que como un montón, que no entiendo a la gente que hace dietas...; habría que ver a todos esos cuando no les ven.
ResponderEliminarNadie es sincero con lo que come realmente. Y además, nadie entiende que estando razonablemente delgada cuides tu alimentación. Así que paso de dar explicaciones, me tomo mis cañas, pico un par de nachos...y luego me mato de hambre. Siento ser tan brutalmente sincera, pero es que es así (aunque si nos conociéramos y no supiera quien eres te diría todo lo contrario xd)
Eliminaren seriooo???? no me lo puedo creer.....quiero decir, yo llevo toda la vida diciendo que estoy a dieta. Cuando era más teenager me daba vergüenza, pero ahora, para mi es como decir mi nombre, es algo natural. Cuando alguien dice que porqué que estoy delgada o bastante bien...les irgo...pues precisamente, por eso¡¡¡ porque estoy a dieta¡¡ si no estaría como una vaca marina xd'¡¡¡ es totalmente entendible que nos queramos cuidar...hacer un next al alcohol o picotear chips o cacahuetes para cuidarse. Todo el mndo sabe que aunque seas delatada te sale barriga, abdominales precisamente no. Yo pies que tooooodaaaa esta gente que hace afterwork, tiene que ser porque debajo de sus ropas no es lo que parece, a no ser que tengan 20 y que su metabolismo sea privilegiado. Pero lo de mentir no le encuentro el sentido.....yo si estoy a dieta y paso hambre, lo digo, y si me da envidia que mi colega se tome un bocata mientras yo he cenado unas verduras....también. Sería un mundo mejor si la gente dijera la realidad, no sentir que soy la única en el mundo que se cuida xd
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