Lo cierto es que estoy deseando que lleguen las Navidades, ir a mi casita con mis papis, que haya arbolito de navidad, dulces, pescado de verdad (no congelado) & cosas varias...me voy el 22 a Ponfe...que ganas xxddd!!! sería un superreto no engordar jajaajj está la cosa complicated...el domingo 23 me peso OMG!!!! veré el 4???? mhmhmmmm....
He estado leyendo..no sé qué rayada....ya sabéis que soy superfan de comer mientras menos mejor y todo light (frutas por la noche no, se entiende...), empecé a leer el Método Gabriel y cosas varias. Resumiendo dice lo que todas sabemos, que hay que comer porque si no el cuerpo adopta MODO FAT ON y todo lo que comas te va a engordar, como que si no cenas, al día siguiente tienes super-hambre y encima las grasas que te comes se acumulan en mayo proporción porque el cuerpo piensa que te vas a morir de hambre.Por la supervivencia y tal....como los de la prehistoria Tenemos que conseguir que el cuerpo gaste calorías y queme grasas, en vez de almacenarlas....bueno, es un poco flipado el Gabriel este que dice que te tienes que visualizar delgada, comer productos-ecológicos-sanos y añadir siempre el tri-pak protes-grasas buenas (nueces pescado azul aguacate) y crudíferos.
El tema es.... segurísimo que tengo mi cuerpo MODO FAT ON y no SLIM ON. ¿Por qué lo sé???? porque cuando me pesaba todos los días sólo adelgazaba cuando no cenaba y tal..y no debería ser así. Se debería adelgazar cenando...de hecho todos lo estudios dicen que hay que cenar rollito light (protes, yogurt con nueces, queso fresco 0%....) mucho mejor que no cenar, que el metablismo se ralentiza y al día siguinte tienes más hambre & el body acumula todas las grasas que comas de más.
Entonces estoy confusa..¿Por qué entonces yo adelgazo sólo cuando no ceno???? he estado leyendo un montón de artículos acerca del tema de que las calorías no son importantes y sí los nutrientes que ingerimos..pero, es que es imposible!!!! si cenas aunque sea 400 calorys de proteinas, digo yo que engordarás más que si no comes nada....estoy segurísima que si me pesase, cuando ceno, pesaría más que cuando no ceno (aunque sea un yogurt, queso fresco 0%, unas nueces....) en fin...
¿ES mejor cenas algo de protes que no cenar/o cenar una infusión???? poruqe todos Los artículos se empeñan en decir que hay que cenar algo que activa el metabolismo cuando en realidad lo que a mi me funciona es no cenar???? (porque debo tener activado el mecanismo de FAT y todo lo que coma para la cartuchera....) Por lo visto tengo que comer más para que el cuerpo no piense que estoy malnutrida....pero como voy a comer más si engordo????? es un espiral....que no me aclaro xxdddd.
Ahora estoy un poco confused & me agobio si no como...que debo hacer...comer o no comer mygod?????
Bueno si vive uno pesandose cada que ingieres algo aunq sea agua claro q se vera q se engorda. Nadie engorda de la noche a la manana el peso q se refleja en la bascula al dia siguiente cuando cenas pues es agua retenida no grasa acumulada. El estres tambien engorda, tiene que ver con el cotisol y sus efectos, este post se lee o al menos asi lo percibo como desesperado jajaj. Relajate cena si tienes hambre si no no cenes y ya. Disfruta el cuerpo que tienes que ya lo quisieramos muchas y si lo que quieres es enfocarte en tu salud consume cosas naturales y variedad a tu dieta y a dios a procesados y relajate mujer
ResponderEliminarjajajaj no es que esté desesperada....es que me encantaría saber el método perfecto y recibo señales contrarias todo el tiempo..parece que cada uno tiene su técnica o cada autor / dieta son distintas y me agobia no saber que es lo que hay que hacer xxxddd que por supuesto haré lo que me de la gana jajajaj y cenaré algo of course!!!! que va....no estoy estresada, es que mientras más leo de tema menos sé xxddd ojalá hubiera un método definitivo!!!
Eliminarno hay metodo perfecto ni formula magica , lo unico que funcio es ingerir menos caloriias de las que necesitas
ResponderEliminarsi adelgazar por que no cenas pues claro por que tambien ese dia bajaas liquidos . pero cuando cenas zasca 100 g mas que no sabes de donde y son solo liquidos
la cosa hacer dieta no para adelgazar 100g en un dia ,sino poner la vista a la larga , si hoy ceno , mañana no tendre ansiedad , si me alimento bien mi cuerpo no pensara que estoy en medio de una guerra y que tengo que guardar todo lo que como .
por que para una persona con sobrepeso u obsesidad , el cuerpo responde a la dieta mejor , para una persona que esta bien de peso , su cuerpo responde con , me quedan pocas reservas mas vale que guarde.
por eso no es lo mismo que una persona obsesa o con sobrepeso haga una dieta estricta , por que tiene que perder ese peso , cuando a una le sobran 3 o 4 kilitos que se le resisten tiene que mirar mas hacia al furturo que al ahora , para conseguir bajarlos poco a poco y mantenerlos.
ya....me encantaría estar dentro de mi cuerpo y ver realmente si es verdad que respondo modo tengo que reservar todo si no comes las 3/5 comidas al día....es cierto que muchas veces no ceno peeerrrrooooo desayuno like vaca marina...que si se pasan de las 600 calorys se almacena como grasa, y no hay que pasarse xdddd!!! lo cierto es que cuando me pesaba todos los días sólo bajaba cuando no cenaba....y si lo hacía con algo de protes subía...aunque será verdad que habrá que mirar a largo plazo y cómo el cuerpo responde....lo dicho los dos últimos kilillos son lo peooorrr ahahahahahgggg!!!!!
EliminarYo creo que no todo sirve para todo el mundo. Lo suyo es que observes tu cuerpo (que ya llevas años haciéndolo) y de esa manera sabes lo que te funciona y lo que no. Hay dietas para todos los gustos y colores. Incluso las que se basan en cenar solamente fruta...y otras que ponen a la fruta por la noche como si fuese el demonio. Yo por ejemplo lo tengo comprobado, la fruta me hincha. Si me paso un dia entero solo con fruta engordo, mientras que otras personas adelgazan. En cambio la versura para mi es lo que me funciona. Por eso por mucho que nos joda, no hay una fórmula estandar....ojalá fuese tan sencillo.
ResponderEliminarEn cuanto al coment que me hiciste sobre lo de rallarse por beber alcohol no es que no me tomase la copa por las calorias, si no por la mierda que era, que luego la resaca iba a ser mortal. Yo si salgo salgo, y bebo lo que haga falta, pero prefiero sacarme una petaquita de casa, que por lo menos sé lo que bebo, ja,ja
jajajja yo el otro viernes me llevé monster azul en el bolso, que es light...me dio corte pedir sólo vodka con hielos, pues pedí un copa y dessappear el refresco welcome bebida light....me da una rabia que sólo haya cola light en vez de limón o red bull!!!! y si, yo a veces también hago rellenator jajaj es lo que hay...pero es odioso el refresco azucarado xxddd Y sí, también tienes razón que cada uno es un mundo...desde luego fruta por la noche no..y tampoco vas a estar sin cenar toda la vida mygod (a veces lo hago, pero hay días que tengo más fuerza de voluntad que otra.aunque si dicen eso que hay que come 5 veces al día uffff por algo será...) es horrible que el cuerpo se ponga a reservar...con lo que cuestaaaa no comer, encima reservaaaa!!!!!!!
Eliminarjóder yo estoy acojonada con la navidad, porque encima llego a españa el día 19 y el 20 tengo una cena con mis amigas, el 22 con mis amigos, 24 nochebuena, 25 navidad, 26 o 27 otra cena con mis colegas... voy a morir de gordura
ResponderEliminarencima me compré un vestido para nochevieja con la forma del que lleva julia roberts en pretty woman cuando está de puta, o sea, que se me ven tooodos los putos michelines... no sé qué idea tenía de que podía estar delgada en navidad... en fin...
de verdad a ti también te echaron??? no debería hacerme sentir mejor, pero la verdad es que sí, realmente era como... qué pasa que ha encendido la luz y se ha dado cuenta de que soy horrible???!!! jajaja
te voy a contar la historia super strong...era mi 1º año en Madrid y tenía 26...yo sólo había estado con un tío que era mi 1º exnovio....y estaba acostumbrada a cuando chumchumboomboom decir "te quiero" y más cuando iba bebida...pues el tío era camarero de un garito-sala al que yo iba .Pues claro, cuando estábamos en el tema dije la fatal palabra (que no es que lo sintiera of course, es que me salía sóla cuando lo hacía...y más drinking) y el tío, cogió y me echó a las 6 de la mañana con el ciego que tenía!!! claro me puse a llorar en plan..que pereza ir ahora a mi casa, con este frío y que un tío me eche...cuando fue que iba muy ciega & me salió la palabra....pero como conocía al portero jefe (que creo que yo le molaba) despidió al tío de camarero..desde entonces nos miramos fatal. Que se joda...hay que ser hijo de puta..... en fin, a ver si te haces de esas fotos tuyas en el espejo a ver que tal estás que no creo que sea para tanto...menos mal que yo no tengo ni creo que tenga cenas con nadie jajajajaj al final lo que triunfa en noche vieja es ir normal con le frío que hace.....
Eliminarcréeme que después de vivir en irlanda del norte, el frío de santander me da la risa...
Eliminarjóder, es que es muy jarto tronca, y más a este pibe yo le dije rollo: a ver tronco, que no tengo por qué dormir contigo, que puedo dormir en otro sitio!! -es un piso de evs, podría haberme dejado dormir en el puto sofá!!!!
en fin, que vivir para ver, lo único es que no me ha contestado al último mensaje cuando le dije que le diera mi gorro a mi amiga, y estoy rallada con que no me lo devuelvaaa!! mi puto gorro nuevo y preciosoo!!!
eso me recuerda, mi friend con el que salgo de party también perdió el gorro..pero de esos de Dior o Acme que valen más de 100 euros..y el tío mega superrayado poque se lo había quitado un tío del Diamante con la coñita te quito el gorro pero estaba tan ciego que no se acordaba...el tema es que se lo pidió..y el tío lo había perdido..si claro!!! un gorro de más de 100 euros no se lo cree ni él...la peña es superrata-mala xd!!! y muerte a los tíos que te echan (si no follas o whatever....19
EliminarEhhh yo también le doy vueltas a ese tema. Para empezar, io ceno con fruta de postre y no solo una, sino varias aveces, cuando estaba a dieta 100% también.
ResponderEliminarCreo que tu cuerpo se ralentizó por eso de que no le aportas los nutrientes suficientes, por eso es malo comer demasiado poco :/
Para mi, la mejor dieta es acostumbrarse a comer variado, en cantidades pequeás-normales, cn un horario bien puesto y esas cosas.
Ahh, otra cosa que he leído es el mito de comer de más para luego al comer menos dar el impulso y bajar mas.. sera verdad?
Lo que em gustaria es saber comer sin engordar! o comer galletas sin cojer kilos.. dios.. bueno jejeje un beso
yo ya no sé si ayunar, cenar, no cenar, hacer un día libre para dar impulso...estoy más que liada xxdddd creo que intentaré comer mega-poco de protes...y si tengo mcha hambre como hoy....una ensalada con mitad de lata de atún y punto. What horribol pensar que encima no comes y el cuerpo se ralentiza xxddd
EliminarNo se nena, a mi me funciona mas lo de no cenar, pero habra gente a la que le funcione mas cenar pavo, yo que se.... a ver si x navidad te regalo una bascula aunque sea de aguja. Aunque no se si eso seria peor xa ti XD a ver si ahora vas a estar pesandote todo el dia.
ResponderEliminarEs la primera vez qye te leo decir q tienes ganas de ir a ponfe, me alegro!
jijiji lo cierto es que la navidad tiene su rollito, mi padre pone el arbol, todos en family (sólo tengo un hermano, y se va a traer la new chuti de praga jijij) y lo de las comilonas me mola eh??? aunque luego diga OMG!!!! un chnge change..además con my mother estudio más....y tengo ganas de irme de vinitos con mis friends (dos boys, uno de ellos el del bogavante, el que le molo....no sé no sé..que intriga xxddd)
EliminarUnos artículos sobre el Método Gabriel:
ResponderEliminarhttp://elcentinel.blogspot.com.es/2011/07/los-errores-y-falacias-del-metodo.html
http://elcentinel.blogspot.com.es/2011/07/los-errores-y-falacias-del-metodo_08.html
http://elcentinel.blogspot.com.es/2011/07/los-errores-y-falacias-del-metodo_12.html
gracias anónimo...les echaré un vistacillo muaakkkkkk
Eliminarx cierto!!! ya me los había leído...yo también sigo el blog de centinel jajaj pero aún así, tengo mi propio criterio...aunque la diferencia es que yo no lo he hecho, ni falta que me hace xd si no hiciera dieta la liaba parda jajaj
Eliminar