No cenar = a adelgazar.... o no???

Menuda intriga intrigante ahora no sé qué cenar, si cenar o ayunar...por no hablar que mi super-mega-hit era desayunar más o menos bien, comer tarde (cuando tenía hambre rollo 5-6-4) & cenar más bien poco, en plan 10..h y los yunos!!! que hacía dos por semana...pero ahora ya no sé si hacerlos.

De momento hoy no he ayunado (mis martes de ayuno) y si me ralentizo mogollón el cuerpo??? y si se me pone el body MODO FAT ON??? y se piensa que estoy en guerra y de hambruna y cuando desayune mañana a tope le de por cogerse todas las calorys & acumularlas como grasa????

Nenas no sé....de momento hoy, he desayunada rollito sano con un dessappear totallity de carbos de alto i.c. osea: 2 yogurts vitalínea (uno de kiwi & otro de frutos rojos) y 2 tarrinas de queso fresco 0% con sacarina líquida y canela mhmhmmm .Ayer por cierto cené dos tarrinas como si fuera un yogurt (pero todo protes) con sacarina y canela again.

Comí unas pocas de espinacas con repollo (que quedé con un colega aunque le avisé que NO pensaba comer, que había desayunado tarde...así que picoteé de su plato jjijj) y la cena..no sabía. Lo cierto es que me moría de hambre..y me comí una ensalada de escarola con media lata de atún natural (por eso de que la lechuga iceberg retiene líquidos..) si luego en total no son ni 75 calorías xxdddd. Quizá, me siento mejor si no ceno, sabéis??? por el rollo psicológicopero haciendo números me digo, joder, tomo un plato abundandante con vegetal (2oo gr.40 calorys) y algo de prote...y digo yo, que algo haré a digestión y mi body no dirá..."ey....estamos en el Jurásico Park y habrá que retener todas las grasas del desayuno de mañana..por si acaso...".

Creo que después de los millones de artículos que he leído no lo tengo muy claro, pero aunque me fastidie intentaré cenar algo, si cabe protes y si me muero de hambre lechuga-no-iceberg con algo mínimo de protes....realmente me molaría tener la báscula a modo de investigación para ver cómo pierdo más, cenando un poco o no cenando..por qué??? porque si adelgazara más sin cenar, rompería el pronóstico de todos los artículos que dicen que hay que comer 5 comidas al día y cenar ligero para adelgazar (pero es lo que sospecho: No comer= a adelgazar.....o no???)  Estas Navidades, con báscula...lo investigo of course!!!!!