Siguiendo con la diet.....tardaré mucho en liarl parda?? aun no me lo creo xd

Cómo me gusta esta chica de los limones por favor. Debió de hacerse una session rollito limonada, y he debido poner en mi blog todas sus pics con poses diferentes porque me encantaaaa!!

En relación a la diet superbien...debe haber algo cósmico en el cual, cuando haces las cosas bien, y te ves más delgada, no puedes dejar de hacerlas bien (porque como la empieces a liar, se acabó lo bueno, te relajas....) pero cuando las haces mal OhDiosMío.....no sé que ocurre que no puedes dejar de meter la pata. Lo digo por mis Navidades, había un diablillo dentro de mí que antes de comer se cogía un par de onzas de chocolate antes de comer, a veces un trozo de stollen a escondidas...(porque si me veía mi madre se liaba) me comía los pinchos de los vinitos...yo que sé!!! no siempre..y eso que no cenaba, pero no dejaba de liarla..por qué??? era como si no pudiese parar de hacerlo mal. Por no hablaerde los dulces en el café.

Sin embargo, estoy superconcienciada y por el buen camino.....no me digáis el cambio, si ha sido la motivación  de haber engordado en Navidades, el deporte o que veo que estoy adelgazando.... quiero hacerlo así ara siempre y llegar a 47 xxdddd!!!

El running me ha dado un agujetas suicidantes, de hecho hoy casi no podía ni andar. que ya sé que hay que estirar....pero a lo mejor no lo hice lo suficiente. Ayer en Madrid llovía bastante y bajo todo pronóstico pensé después de clase...."vaRita al gym...yo no way!!!!" cuando llegué a casa no tenia mucha hambre, porque había comido sano y bien a las 5 & me dormí a las 11.30 sin cenar (genial para mí xd)

Intake Jueves 17

Desayuno (9): Capuchino light+ 50gramos de cereales de fibra all bran

Me fui al gym como un spunick porque decidí ir a la clase de las 10...truquillo al canto...como desayuno siempre a tope ou yeah, si tengo que ir al gym tan pronto no me pongo pinfla en el breakfast porque no me puedo ni mover... y a parte no tengo tiempo, así que así me viene genial salir a la calle y tal...endorfinas a tope para la 1º hora del día...

45 minuts de sppinng, 40 minuts running, media hora entre abdominales y glúteo

Lunch (2): me he echo fan de este invento...ensalada de brócoli mhmhmm

300 gramos de brócoli, 2 nueces, 25 gr.pavo, 25 gr. aguacate y 3 claras de huevo cocido + té rojo

delicious....es genial!! además noto que la nuez y el aguacate (grasas buenas ) hace que me sacie antes y me dura más la sensación de estar llena....de hecho ayer por la noche ni tenía hambreee xddd!!!

Ahora creo que voy a conocer a Sonrisa, que me ha dicho que está en Madrid con JL (el famoso JL que emoción) y hemos quedado por el centro....a ver si llevo la cámara y nos hacemos unas fotitos OMG!!

Espero cenar una infusión y punto, la de cola de caballo no está mal.... espero que os vaya bien en todo. Yo con este cold cold es que lo único que quiero es coger una mantita, acurrucarme en la cama....internetear un ratito y dessappear bye bye (y adelgazar xd)