Super-motivada, otoño up!!!!

Hoy estoy super-motivada....como se nota que es lunes y comenzó el Otoño!!!! me encantan los nuevos ciclos...y amo sentir que tengo las fuerzas suficientes para seguir adelante...claro, el rollito de la dieta de las 8 horas, y cenar día si, día no, lo he notado, me noto más delgada y eso me encantaaaaa!!!!!

Después de que el finde salí los días a bailar y tomar algo, hoy empecé con mucha fuerza. Me fui al gym, me hice sppinning, pump & media hora de abd...mis totally hits. Le puse más peso en pump y me sentía genial..wwoooow endorfinas para el cuerpo xxdddd!!

He decidido empezar a desayunar algo fijo, en mi caso colacao con leche fresca desnatada (mitad agua) y una manzana lady pink....que es mi prefe xd! así no tengo cada mañana que pensar so me como claras de huevo, pollo , sandía..etc. Desde luego que depende de lo que tenga en la nevera claro....
Hoy he comido 200 gramos de pollo y dos claras de huevo.... esta noche no voy a cenar nada, así plan semi ayuno paleolítico recolector-diet 8 horas. Funcionar, funciona, lo complicado es  tener la fuerza de voluntad de hacerlo. Por la noche, a última hora, después de hacer mi vida, que no hace falta que la cuente por aquí, volveré a hacer sppinning, que es cardio. Lo digo por los anónimos muy listos que dicen que sobre-entreno por ir dos veces al gym. Al ver titis, se sobre-entrena cuando entrenas demasiado el mismo grupo muscular, como entrenar dos veces biceps/triceps/hombro/cuadriceps al día o una hora entera, no cuando hago sppinning/running/elíptica...que sirve básicamente para perder calorys.
Y con la pilas a tope de cara al otoño, con mi paleo style forever..muchos besitooossss

POSTDATA:  Eliminada la opción de los anónimos.....lo siento nenas, iros a fastidiar a otra, porque yo paso de vuestro rollo. Y decirle a una en particular, que no me vuelva a dirigir la palabra en su F*** vida, que sé quien es. A ver si piensa que bajo el anonimato me puede decir la burradas que me dice, pero de qué vas??? de guay?? si quieres protagonismo, móntate un blog y te haces amiguitas rica.