Pues ayer no cené, y tampoco me costó mucho. Por supuesto no lo voy a hacer todos los días...pero 3 días a la semana me parece ideal, rollito ayuno intermitente, como dista la paleo. Lo guay es hacerlo cuando realmente no tienes hambre y estás relajada.
Ayer estuve muy entretenida (haciendo mis cosas) en la tarde quedé a tomar algo....fenomenal. Al llegar a casa pasé de comer nada...aguanté perfectamente....Ahora si...que hambre hoy en el desayunooooo!!!!! menos mal que no tengo hidratos por ahí y todo cositas sanas...cola-cao con leche fresca y un par de piezas de frutas....estuve enredando, haciendo cositas varias y hasta las 7 no comí. Proteínas fue mi opción...rollito lomo, quedé con una coleguita más tarde de terracitas y aquí he vuelto a casa. Hoy me tomaré algo de cena..que no quiero que se convierta en una ruina esto de no cenar.
Total, estoy guay...voy a hacer un remix entre la paleo diet y la diet de las 8 horas-ayuno intermitente...a todo esto he vuelto a hacer pump en el gym y creo que tengo menos volumen. Desde luego que tener más músculo es el rollo....me veo mejor, en mi visualización a ojo de buen cubero.....espero no liarla este weekend, que da un miedoooo!!! muchos ańimos con vuestra diet!!!! kisiisssses
Ayer estuve muy entretenida (haciendo mis cosas) en la tarde quedé a tomar algo....fenomenal. Al llegar a casa pasé de comer nada...aguanté perfectamente....Ahora si...que hambre hoy en el desayunooooo!!!!! menos mal que no tengo hidratos por ahí y todo cositas sanas...cola-cao con leche fresca y un par de piezas de frutas....estuve enredando, haciendo cositas varias y hasta las 7 no comí. Proteínas fue mi opción...rollito lomo, quedé con una coleguita más tarde de terracitas y aquí he vuelto a casa. Hoy me tomaré algo de cena..que no quiero que se convierta en una ruina esto de no cenar.
Total, estoy guay...voy a hacer un remix entre la paleo diet y la diet de las 8 horas-ayuno intermitente...a todo esto he vuelto a hacer pump en el gym y creo que tengo menos volumen. Desde luego que tener más músculo es el rollo....me veo mejor, en mi visualización a ojo de buen cubero.....espero no liarla este weekend, que da un miedoooo!!! muchos ańimos con vuestra diet!!!! kisiisssses
Hola chica! Estoy segura que funciona la dieta de las ocho horas, de alguna forma ultimamente la estoy haciendo sin darme cuenta, últimamente consigo evitar la cena y casi siempre comienzo a comer a la una como muy pronto porque antes no tengo nada de hambre, y por la tarde como de todo y desde que he dejado de cenar he perdido como unos cinco kilos y pico, el ultimo día que me pesé (después de tomar laxantes que es un poco trampa..) pesaba 53,6, mientras que antes de dejar la cena alrededor de 59. Seguro que es por dejar la cena por supuesto y cuando he leído tu post he pensado que en mi caso saltarse la cena hace que cumpla lo de las 16 horas, no las solía contar osea que igual a veces eran más a veces menos, pero desde ayer las estoy contando, hoy he hecho más de 16 incluso... Un besito, por cierto fué muy bien mi parrandeo el otro día que me recomendasteis ropa etc, salimos dos días y nadie me miró raro, hasta me dijeron que qué guapa estaba.......jejejej Y encima fue bonito y todo.
ResponderEliminarme alegro mogollón que te haya funcionado nena....yo desde luego que algún día que otro lo voy a poner en práctica, y seguro que si o si, tiene que dar resultados. Ya te digo que yo cuando he adelgazado, es cuando he dejado de cenar....pero hacerlo toda la vida es un poco duro. Anyway....me encana que funcione!!! a ver si hoy realizo un mini ayuno de 16 horas, of course!!! muakkkkk
EliminarTe escribo esto desde la sinceridad y el anonimato para no crear segundas conjeturas.
ResponderEliminarMuchos anónimos ya lo han hecho pero de forma ofensiva, intentaré no hacerte daño, aunque un toque de realidad muchas veces sienta mal.
Tienes miedos como todas las personas. Esto no sería un problema si no dejases que estos controlasen tu vida. No eres capaz de subirte a un peso, lo que diga te parece que tiene mucha más credibilidad que lo que ves en el espejo.
Te comportas como una quincallera y tienes muchos complejos. Eres fan de Hellou Kity, vistes de forma llamativa y te pones unos taconazos, lo cual no sé si es por la altura o por estilizar tus piernas.
Argumentas tus dietas con excusas que no son realistas, quizá para ti lo sea. Pero siendo sinceras, la dieta paleo no es sana. Como te han dicho ya, los cereales son la base de la pirámide alimenticia, esto está demostrado y por mucho que digas que los paleolíticos morían de guerras e infecciones no excusa esto. Cuando te faltan nutrientes en el cuerpo eres más débil y más propenso a las enfermedades, esto es una realidad por muchas heridas que tengas.
En general eres muy superficial y buscas a una pareja que consideres que está a tu mismo nivel físicamente y luego ya vendrá la personalidad. Lo cual demuestra egocentrismo y a la vez inseguridad.
Sigo el blog desde hace mucho. Al principio tengo que reconocer que era un entretenimiento como objeto de burla, pensaba "En serio, como puede haber una tipa que a su edad sea así?" u otros pensamientos de este estilo.
Pero poco a poco leyéndote te he cogido un poco de cariño y por eso he decidido escribirte.
Te aseguro que la mayoría de tus lectoras piensan como yo. Muchas no son sinceras contigo porque tienen miedo a herirte o simplemente quieren más comentarios en sus blog. La mejor manera de conocerse es saber que opinión perciben los demás de ti, haz la prueba. Y si me equivoco con todo esto, callarás a muchas personas.
Un beso.
Yo pienso igual que el otro anónimo pero nunca te he escrito por que siempre que te dicen te cabreas y te pones a la defensiva o te afecta y te da un bajón terrible , y no me gustaría herir tus sentimientos yo también te tengo mucho cariño después de casi un año leyendote cada día. Tu vida gira al rededor de ti y tu giras alrededor de tus complejos y obsesiones .no afrontas las problemas , huyes de ellos . Espero no hacerte daño Marta , por que también se que eres muy buena persona
ResponderEliminarEmpece a leer a Kinder con este post:
ResponderEliminarhttp://elastico2011.blogspot.com/2013/04/manicura-blue-style.html
yo soy de buscar blogs pro ana, un blog me enlazo al de Kinder y lo primero que pense fue: que hace esta vieja por aquí? que desubicada! pero me digne a leer lo que tenia que decir y me di cuenta de que la desubicada era yo, el blog de Kinder es de dieta no pro ana. Me gustó mucho como escribe, me pareció interesante y divertida, hasta hoy no paro de leerla. Siempre que pienso en la primera impresión que me causo, me avergüenzo por haberla juzgado de forma tan superficial.
Yo soy pro ana y estoy acostumbrada a blogs de niñas mucho mas jóvenes y la verdad hacen muchas barbaridades para adelgazar que Kinder no hace y escriben muchas cosas que te ayudan a enfermarte mas y te deprimen.
Con el tiempo le he tomado mucho cariño y me molesta mucho cuando le escriben para fastidiarla. Todas vamos para viejas. Supongo que quienes le escriben son chicas como yo que critican prontamente y creemos que la vida se acaba a los 21, que si pesas mas de 45 kilos estas gorda y que de tanta estupidez ya no podemos tener hijos porque hemos quedado infertiles.
Buenas noches Kinder, llevo bastante tiempo leyendote e informandome sobre la dieta paleo. Y aun me pregunto si realmente debe ser bueno alimentarse de tanta cantidad de grasa y de tan pocos hidratos. Aunque si que es cierto que habitualmente el cuerpo ha funcionado quemando grasa, pero me resulta extraño.
ResponderEliminarTambién he leído que realizas bastante ejercicio físico. Que crees que es mejor aerobico (caminar-correr) o mas fuerza (por ejemplo crossfit) ?
Espero que puedas dar un salto por mi blog! :)
Cuídate!