Good morning...

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Un té por favor....para enredar & pasar este hambre huracanado. Bueno, pues tomando conciencia de que es lunes y no hay excusa para no hacerlo genial. Me levanté a las 12 hecha polvo del weekend..y este ha sido mi intake:

Breakfast (12): colacao con un puñado de all bran, 1 galleta digestive y un yogurt 0% de frutos secos.

Gym (2.30) sppinning 45 minuts +caminar con Seda como una hora

Lunch (6) ensalada  250 gr. con 150 gr. de pollo +capuchino

Gym (9) una hora pump y media hora abd

Hoy no voy a cenar y voy a intentar no hacerlo durante toda la semana...rollito dieta de las 8 horas, es decir, ayunar 16, de 6 de la tarde hasta las 10 de la mañana. Desde luego es más fácil cuando está la noche de por medio...

Creo  que es lo que más puede funcionar, a parte de comer y desayunar sano aunque siempre se puede comer menos. Podía desayunar tan solo un cola-cao, comer una ensalada con algo de pollo (no 150 gr.) y eliminar el capuchino (sólo mitad leche y la mitad de un sobre, en total 70 c.). Ya sabéis...esos pequeños detalles que hacen que una baje, aunque en mi caso, lo veo un poco imposible...pero siempre hay que intentarlo. No estoy como una sílfide para no poder bajar...digo yo.

Sigo con la cremita, ya llevo una semana, y juraría que tengo las piernas más lisas, no en plan piel de naranja como antes visualizaba, por lo menos con las luces de neón de los vestuarios, de la disco o del gym..hay luces que dan la sensación que se ven lo hoyitos maximizados OMG. Sin embargo hay veces que me las veo guay....en fin. yo de momento estoy dale que dale con el masaje anticelulítico y ya os he comentado que me veo ligeramente más delgada. Un mix entre no cenar, la cremita y la desaparición de las terracitas cacahueteras...

Para mañana en el desayuno me he hecho un invento de estos de los míos,

 batido de plátano.... a la licuadora:

un plátano

dos yogures desnatados 0%

un chorrito de leche sin lactosa (depende de lo líquido que se quiera el batido)

estevia

Me ha quedado woooow porque lo he probado. Delicious NO lo siguiente. Me estoy tomando un chicle de sandía porque reconozco que son las 12 y me está entrando un hambre....huracanada nenas!!!!